Yeshe Nyingpo México

EN OCTUBRE: Meditación como preparación para la muerte con Lama Bruce Newman | Sábado 25 de octubre por Zoom (idioma inglés).
Organizado por TLC Transitional Life Care

La meditación es clave para transitar a través de los bardos, según la visión budista de lo que ocurre desde el momento de la muerte hasta el inicio de nuestra próxima vida. Lama Bruce explicará los bardos y los diversos resultados que pueden dar lugar a diferentes renacimientos, y cómo la práctica del Dharma, y en particular la meditación budista, puede ayudarnos en el proceso de morir y más allá. Se enseñarán varios métodos de meditación y, si hay tiempo, Lama Bruce nos guiará en ellos. Esta presentación estará dirigida a practicantes principiantes e intermedios, así como a cualquier persona que desee integrar la meditación en su vida. Si el tiempo lo permite, habrá un espacio de preguntas y respuestas.

Registro en línea: https://tlcserves.secure.retreat.guru/program/meditation-as-a-preparation-for-death/?form=1&lang=en

PORQUÉ EL SILENCIO ES BUENO PARA EL CEREBRO

Recientemente los neurocientíficos han documentado su efecto sobre el cuerpo y la salud.

En este mundo globalizado e hiper-comunicado, EL SILENCIO SE HA CONVERTIDO EN UN BIEN ESCASO, y de tan raro, se llega a experimentar como algo incómodo porque ESTAMOS HABITUADOS A VIVIR EN MEDIO DEL RUIDO DE FONDO 24 horas x 7 días a la semana.

Y ese clamor permanente TIENE IMPLICACIONES NEFASTAS PARA LA SALUD. En 2011 la OMS se refirió a esto como “una plaga moderna”. A mediados de los 1900’s se empezó a estudiar el efecto del ruido y los investigadores médicos nombraron a este fenómeno LA CONTAMINACIÓN POR RUIDO.

Entonces, si el ruido resulta nocivo para nosotros, ¿SIGNIFICA QUE EL SILENCIO ES BENÉFICO?

Lo cierto es que nuestra sociedad llegó al extremo del ruido y por ello se popularizan los retiros de meditación silenciosa y los destinos turísticos que ofrecen silencio y tranquilidad como es el caso de Finlandia. EL SILENCIO SE VOLVIÓ TAN RARO y ESCASO QUE LA GENTE ESTÁ DISPUESTA A PAGAR POR ÉL.

Y no les falta razón porque en las últimas 2 décadas, LOS CIENTÍFICOS DE DIVERSAS ESPECIALIDADES HAN DESCUBIERTO EFECTOS POSITIVOS DEL SILENCIO EN NUESTRA SALUD FÍSICA y CEREBRAL. La Revista Científica Nautilus publicó un resumen muy amplio al respecto.

EL CEREBRO PERCIBE –y necesita- EL SILENCIO

En el 2006 el médico Luciano Bernardi estudiaba el efecto relajante de distintos tipos de música midiendo la presión arterial, tasa cardíaca, y circulación del cerebro, encontrando que cada tipo de música tenía un efecto fisiológico. PERO SU HALLAZGO MÁS IMPORTANTE FUE QUE DURANTE EL SILENCIO ENTRE UNA PIEZA y OTRA SE DABA LA RELAJACIÓN MÁS PROFUNDA.

EL SILENCIO FORMA NUEVAS CÉLULAS CEREBRALES

La bióloga Imke Kirste de la U. Duke en EUA, en una investigación con ratones, encontró que AQUELLOS EXPUESTOS a 2 HORAS DE SILENCIO ININTERRUMPIDO CREABAN NUEVAS CÉLULAS CEREBRALES EN EL HIPOCAMPO, responsable de codificar los nuevos recuerdos.

El crecimiento de nuevas células no siempre significa un proceso saludable, excepto que en este caso se convertían directamente en neuronas gracias al silencio. Si esto sucede en humanos se pueden derivar aplicaciones terapéuticas importantes del silencio.

EL SILENCIO AYUDA A PENSAR “FUERA DE LA CAJA”

A finales de los 90s un grupo de científicos estudiaban la actividad cerebral de personas realizando juegos mentales. Encontraron que SIEMPRE EXISTE UNA ACTIVIDAD SUBYACENTE -o de fondo- en el cerebro, que se observaba mejor cuando los sujetos entraban en reposo y en silencio. A esa actividad de fondo se le llamó “EL MODO POR DEFAULT”, similar a cuando el teléfono móvil está pasivo pero sigue consumiendo batería.

Esta modalidad es más obvia durante periodos cuando se reflexiona en uno mismo, PARTICULARMENTE AL MEDITAR. Cuando nos permitimos desconectarnos y relajarnos, somos capaces de acceder a nuestros pensamientos, ideas y recuerdos más profundos. ESTA MODALIDAD DEL CEREBRO NOS AYUDA A PENSAR PROFUNDA y CREATIVAMENTE “FUERA DE LA CAJITA”.

LA MEDITACIÓN ACELERA EL PROCESAMIENTO MENTAL

La meditación es una de las mejores formas de traer quietud y silencio a nuestras vidas. LA GENTE QUE MEDITA REGULARMENTE POR VARIOS AÑOS PARECE PERDER MENOS MATERIA GRIS QUE LOS NO MEDITADORES.

Un estudio reciente registró QUE LA MEDITACIÓN REGULAR CONDUCE A LA FORMACIÓN DE MÁS PLIEGUES EN LA CORTEZA CEREBRAL, QUE SON RESPONSABLES DE UN PROCESAMIENTO MENTAL MÁS RÁPIDO. Los meditadores que practican regularmente por más de 5 años mostraron volúmenes mayores de materia gris, POR LO QUE LA MEDITACIÓN AUMENTA EL TAMAÑO DEL CEREBRO.

Toda la ciencia apunta en la misma dirección: EL SILENCIO PRODUCE VARIOS EFECTOS POSITIVOS EN LA SALUD, y esto es apenas el comienzo de los descubrimientos.

Referencia:
• Jennifer Lachs - Open Colleges. Ph.D. in chemistry
• http://digitalnomadgirls.com
• Neuroimage. 2009 Apr 15; 45(3): 672–678

Acompáñanos en un fin de semana dharma con Orgyen Chowang Rimpoché | 8, 9 y 10 de agosto en Ensenada, México.

Viernes 8 | Charla púbica: Cómo vivir cada día con compasión, atención plena y felicidad

Sábado 9 y Domingo 10 | Taller Mente Prístina, basado en su libro “Mente Prístina” donde estudiaremos el tema de la vacuidad y realizaremos técnicas de meditación.

Regístrate aquí:

Orgyen Chowang Rimpoche en Ensenada — Yeshe Nyingpo México Regresar a todos los eventos Orgyen Chowang Rimpoche en Ensenada viernes, 8 de agosto de 2025 6:00 p.m. domingo, 10 de agosto de 2025 4:00 p.m. Yeshe Nyingpo México Avenida Espinoza 246 Ensenada, B.C. Mexico (mapa) Google Calendar ICS Name * Nombre Apellido Email * Registro para: * Charla públ...

¡Hoy iniciamos! ☸️ Curso en línea de entrenamiento básico en Budismo “Marig Munsel” con Lama Bruce Newman.
Clases en inglés con traducción al español | Todos los lunes7:00pm PST | Google Meet
Regístrate: https://www.ynmexico.org/marig-munsel-2025

Marig Munsel es un programa de 3 años (¡en línea!) de entrenamiento básico en Budismo, una versión condensada del entrenamiento monástico adaptado para los occidentales. El enfoque de este programa es construir paso a paso una comprensión fuerte y sólida del Budismo, llevando con cada año un método de estudio estructurado del Dharma.

Empezamos Lunes 21 de Abril | Google Meet

Registro en: https://www.ynmexico.org/marig-munsel-2025

🌈☀️ “Marig Munsel” Nuevo programa de entrenamiento básico en budismo con Lama Bruce Newman - Registro abierto en www.ynmexico.org

Hoy 10:00am | ¡Te esperamos!
Lugar: Salón de conferencias de La Milpa Central Naturista en seguida de Hogaza Hogaza.

Mas información [email protected] | WhatsApp (646)185-34-39

🌟Mañana 🌟 Viernes 6 de marzo a las 6:00pm en La Milpa Central Naturista – ENTRADA LIBRE – Evento presencial y en línea.

ZOOM | Regístrate y recibe el enlace para conectarte aquí: https://us06web.zoom.us/meeting/register/O_6U1q7ZQwqS3LclhbOJEQ #/registration

🧘‍♂️🧘🧘‍♀️¿Te interesa empezar a meditar?
Este viernes 6 de marzo Lama Bruce Newman nos comparte una charla sobre la meditación, beneficios y consejos para todos.
- 6 a 8 pm
- Charla en inglés con traducción al español
- Salón de conferencias de La Milpa Central Naturista 3ra y Espinoza (en seguida de Hogaza Hogaza) Ensenada, B.C.
- ENTRADA LIBRE

Welcome! You are invited to join a meeting: MEDITACIÓN PARA TODOS con Lama Bruce Newman. After registering, you will receive a confirmation email about joining the meeting. Welcome! You are invited to join a meeting: MEDITACIÓN PARA TODOS con Lama Bruce Newman. After registering, you will receive a confirmation email about joining the meeting.

¡Muy pronto! Un taller perfecto para introducirte al budismo desde una perspectiva real y aplicable en la vida moderna.

Evento presencial y Online
https://www.ynmexico.org/marig-munsel-taller