Psicopedagogia ENERR

09/03/2026

No es un imagen original mio, pero coincido con lo que dice... si tan solo pudiera escuchar un tantito

23/02/2026

Hoy México amaneció con noticias difíciles. Situaciones de violencia que, además de preocuparnos, también pueden generar miedo, enojo, tristeza o incertidumbre. Y es importante decirlo: todas esas emociones son válidas.

Desde el área de Psicopedagogía queremos recordar que, ante acontecimientos que nos impactan emocionalmente, cuidar nuestra salud mental también es una forma de cuidarnos como comunidad.

Algunas recomendaciones para favorecer la autorregulación emocional en momentos como este:

🔹 Reconoce lo que sientes. Ponle nombre a tu emoción: preocupación, ansiedad, enojo o tristeza. Identificarla ayuda a disminuir su intensidad.

🔹 Limita la sobreexposición a noticias. Mantente informado, pero evita revisar constantemente redes sociales o contenidos que aumenten la angustia.

🔹 Respira conscientemente. Inhala profundo por la nariz durante 4 segundos, sostén 4 segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.

🔹 Habla con alguien de confianza. Compartir lo que sentimos ayuda a procesar la experiencia emocional.

🔹 Regresa al presente. Realiza actividades cotidianas que te generen sensación de estabilidad: caminar, escuchar música, escribir o convivir con personas cercanas.

Recordemos que las emociones son respuestas humanas ante situaciones complejas. No se trata de ignorarlas, sino de aprender a gestionarlas de manera saludable.

Si sientes que la ansiedad, el miedo o el malestar emocional se intensifican, busca apoyo. Pedir ayuda también es un acto de fortaleza.

🤍 Como comunidad educativa, seguimos promoviendo espacios seguros, empáticos y de cuidado mutuo.

́nemocional

18/09/2025

💙 Gracias por acompañarnos, gracias por mostrar interés y gracias por ser parte de una comunidad normalista cada vez más consciente y resiliente.
Juntos construimos espacios de apoyo, reflexión y esperanza. 🌻

13/09/2025

Invitación abierta para toda la comunidad escolar de ENERR

https://www.facebook.com/share/p/19grEvGjSC/

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18/06/2025

🐾 ¡ADOPTA Y CAMBIA UNA VIDA... O DOS! 🐾

¿Te gustaría llenar tu hogar de amor, ronroneos y aventuras? 🐱💛 Esta es tu oportunidad: dos adorables gatitos (un macho y una hembra) están buscando una familia responsable que les brinde un hogar lleno de cariño.

Si estás listo para asumir el compromiso de cuidarlos, protegerlos y ser ese "Karen" o "Karencio" ejemplar que ellos necesitan, ¡te están esperando! 🏡✨

✅ Requisitos:
✔️ Tener conciencia y responsabilidad
✔️ Estar dispuesto a cuidar y amar a los gatitos
✔️ Pensarlo bien (recuerda, es un compromiso para toda su vida)

📲 Para más información, comunícate con Sherlyn de 2do (casi 3ero) del grupo de Preescolar.

¡Ayúdanos a compartir para que estos peluditos encuentren un hogar! 🐾❤️

31/05/2025

Perdon que los tengo un poco olvidado, pero les espero en lunes con el inicio de la semana locaaaaa

28/04/2025

¡Bienvenidos de nuevo! 🎒✨

Espero que haya cargado las pilas que este lunes les espera mucho aprendizajes, sueños y grandes momentos. ¡Mucho éxito, queridos alumnos! 🌟📚

08/03/2025

El 8 de marzo es un día en el que, comúnmente, vemos marchas y diversas acciones en las calles. Sin embargo, aún hay personas que no comprenden del todo el porqué de estas movilizaciones o, incluso, se sienten incómodas ante ellas.

Este año, decidimos hacer algo diferente: quisimos escuchar y amplificar las voces de las mujeres. Realizamos una actividad en la que invitamos a mujeres de distintos ámbitos a compartir sus experiencias, especialmente aquellas situaciones en las que se han sentido inseguras por el simple hecho de ser mujeres en Baja California.

Estas historias no solo buscan visibilizar realidades, sino también generar reflexión. Esperamos que estas voces resuenen en ti, que te inviten a cuestionar, empatizar y, sobre todo, a sumarte a la construcción de un mundo más seguro y equitativo para todas.

💜 Porque juntas y juntos podemos hacer la diferencia. 💜

́nero

07/03/2025

Quiero ver a todas mis alumnas sanas y salvas... ¿Acaso es mucho lo que estoy pidiendo?

25/02/2025

Mi mayor deseo para todos mis alumnxs egresadxs y por egresar.

15/02/2025

¡Feliz Día del Amor y la Amistad! Que nunca nos falte el amor y todo lo bueno que la vida de la docencia nos ofrece.