USAER 198

✏️ En México se declaró el 23 de mayo como Día del Estudiante en conmemoración al movimiento estudiantil de 1929, se logró que la entonces Universidad Nacional pudiera lograr la autonomía.

📚 ¿Qué se festeja el Día del Estudiante? Hoy en día se celebra el acto de estudiar y la importancia que tienen los jóvenes en el desarrollo y progreso de nuestro país.

🔔 Además, es un recordatorio de la importancia de tener una educación abierta, participativa e inclusiva.

▶️ Te compartimos un video sobre Hábitos de Estudio donde encontrarás información que te ayudará a organizarte y tener un mejor desempeño en tus estudios... Esperamos te sea de ayuda! 😊

💡 El cerebro es el órgano más importante de nuestro cuerpo sin embargo, sigue existiendo un escaso conocimiento tanto sobre su cuidado como de las consecuencias que pueden conllevar los hábitos poco saludable...

✔️ En este video el neurocientífico Facundo Manes explica cómo es que el funcionamiento de cerebral y las conexiones neuronales mejoran con hábitos de vida saludable, aprendizajes nuevos y relaciones sociales sanas.

✨ Esperamos que los tomes en cuenta y realices los cambios necesarios en tu vida para mejorar la salud de tu cerebro!

📌 En los últimos meses hemos escuchado mucho la palabra ansiedad y sobre ella hay un gran desconocimiento...

💡 La ansiedad es una emoción más en el ser humano como el miedo o la alegría por lo que NO está mal sentirla, pero cuando la reacción es desproporcionada es importante buscar ayuda.

✨ En el video la Psic. Úrsula Perona nos ayudará a despejar las dudas y saber cuándo es necesario acudir a un especialista para tratarla.

✔️ Los integrantes de la USAER 198 podemos orientar a la comunidad educativa!

⭐ Las relaciones de amistad están presentes en todas las etapas de nuestra vida, siendo de mayor importancia e intensidad durante la adolescencia.

▶️ En el video que te compartimos veremos una charla del filósofo David Pastor Vico con adolescentes sobre los tres tipos de amistad...

🙂 Esperamos disfrutes de tus amigos en esta y todas las etapas de tu vida...!

❤️ En este mes se dedica un día para celebrar el amor que puede verse como un valor o como una propiedad de las relaciones humanas.

📌 El concepto de amor es amplio y complejo. Puede referir al amor como amistad, amor romántico, amor propio, amor filial, amor místico, amor a la familia o amor por una causa. Y puede expresarse a través de acciones, gestos y palabras.

▶️ Pero ¿cómo lo perciben los jóvenes? En este video Elsa Punset nos comparte una charla con jóvenes donde escucharemos sus interesantes reflexiones...Y tú ¿qué piensas sobre la importancia del amor?

💭 Muchas personas hemos modificado nuestro estilo de vida debido a la pandemia que estamos viviendo... Se calcula que el 70% de la población tiene un desface de más de 1 hora de su reloj biológico y los horarios de su día a día lo cual puede llegar a afectar seriamente su salud...

▶️ En el video que te compartimos, Clara Carmona en base a investigaciones científicas nos ofrece información sobre cómo estructurar mejor el día según la ciencia.

✨ Esperamos que te animes a hacer los cambios necesarios en la medida de tus posibilidades, así podrás aprovechar mejor los momentos día para hacer ejercicio, la tarea escolar y dormir mejor...

💭 El sueño es más importante de lo que creemos. Dormir suficientes horas durante la noche y en condiciones adecuadas es indispensable para el buen funcionamiento del cuerpo y salud mental.

✨ Estudios recientes demuestran que la hormona del crecimiento actúa de noche, dormir tarde perjudica el desarrollo de niños y adolescentes pues se vuelven más ansios e irritables, tienen menor capacidad de atención y concentración y son más vulnerables a trastornos psicológicos lo cual puede afectar su aprendizaje y desarrollo emocional.

▶️ La especialista en el sueño Jana Fernández nos presenta 7 puntos que podemos poner en práctica y mejorar nuestra calidad de sueño.

✨ Te presentamos una herramienta como apoyo para tener claridad y plasmar las metas de este año que estamos iniciando.

✔️ Se trata de un mapa de los sueños, es una representación gráfica de lo que queremos vivir, lograr y tener, que nos ayudará visualizar el camino a seguir para conseguirlo.

▶️ En el video de Andrea Palacio se expone de manera clara qué es, qué no es y cómo hacerlo...

😊 Esperamos que lo pongas en práctica, lo disfrutes y te sea de utilidad!!!

✨ Con el inicio de un nuevo año es común que renovemos fuerzas para alcanzar nuestros objetivos y metas... La mayoría de las personas incluímos ser feliz.

☑️ La psicología positivista (Martín Seligman) considera que la felicidad es el resultado de la suma de lo que son las actividades y emociones positivas, por ejemplo: la satisfacción, el placer corporal, la alegría y el optimismo.

▶️ En el siguiente video de Patricia Ramírez verás una guía de aspectos a considerar en tu día a día, mismos que están comprobados científicamente, que ayudan a tener un estado de armonía y plenitud.

🙂 Los integrantes de la USAER 198 deseamos que este 2022 logres todo lo que te propongas... Y que seas feliz, que puedas crear los medios para lograrlo sea cual sea la realidad que te toque vivir en estos momentos...

El día Internacional de las personas con discapacidad fue declarado en 1992 por la Asamblea General de las Naciones Unidas mediante la resolución 47/3. El objetivo es promover los derechos y el bienestar de las personas con discapacidad en todos los ámbitos de la sociedad y el desarrollo, así como concientizar sobre su situación en todos los aspectos de la vida: política, social, económica y cultural. El valor de una persona no está determinado por su físico, intelecto o habilidades... TODOS SOMOS ANTE TODO PERSONAS!!!!

Es muy importante tener una adecuada gestión de las emociones, compartimos una orientación al respecto!