Madeleine Sierra Libresencia

Ejercicio de clown para dejarte sentir frente a los demás 🫣🥰

Dejarte sentir frente a los demás, quitar la máscara, puede ser muy vulnerable, pero es muy hermoso de ver y genera mucha conexión y confianza con los demás.

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Cuando tienes miedo al qué dirán y emociones reborbotantes ⛲

Con tantas emociones a flor de piel, y sin saber qué hacer con ellas…. Primero toma conciencia de ellas. En vez de que tu atención se vaya afuera: “¿qué estarán diciendo de mí?”, o “¡qué tonto soy!”, toma todo eso y llévalo al corazón.

El viaje es ir de la mente a habitar tu cuerpo. Siempre lo estamos rechazando, no lo escuchamos. Es un viaje al placer que siente el cuerpo cuando estamos en presente.

El cuerpo es un lugar de amor incondicional. Por más que lo rechacemos, si le decimos “lo siento, te rechacé, te abandoné”, el cuerpo dice: “aquí estoy, aquí siempre he estado”.

Yo aparentaba ser cool 😎 y fuerte 💪

Una estrategia que encontré de joven para lidiar con la timidez fue esconderme detrás de una máscara. No me compartía con la gente, me hice una imagen de cool y fuerte: “Yo lo puedo todo”.

Mi maestro de clown Zario me regresó a casa con el ejercicio del “Yo”, que ahora yo le pongo a todos mis alumnos que se dejen. Es regresar a lo que es, tal y como es.

A veces intentamos aparentar algo que no somos, sin confiar en que justo el estado vunerable es el que nos va a permitir conectar de corazón a corazón.

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Soy consteladora familiar en el sur de la Cd. de México y en Cuernavaca.

Si quieres sanar algún trauma, alguna herida, algún patró en tu historia familiar, las constelaciones familiares ofrecen una herramienta para ver la situación que te impactó de una forma mucho más amplia. Cuando somos pequeños podemos ver desde una visión muy estrecha las cosas que suceden a nuestro alrededor. Las constelaciones familiares invitan a darle lugar a aquello a lo que no se le pudo dar lugar.

Soy consteladora familiar en el sur de la Cd. de México y en Cuernavaca. ¿Quieres sanar patrones provenientes de tu historia familiar, para poder ser tú misma o tú mismo, sin miedo y sin vergüenza? Un buen paso puede ser seguirme en Instagram, donde continuamente subo contenido útil y valioso.

Sana de raíz, para encontrar confianza, libertad y autenticidad