23/07/2026
¿Sabías que...
😴 La postura en la que duermes también influye en tu bienestar?
Dormir con una mala alineación puede provocar molestias en el cuello y los hombros. Lo ideal es dormir de lado o boca arriba, utilizando una almohada que mantenga el cuello alineado con la columna. Si duermes boca abajo, es recomendable evitar esta postura, ya que puede generar mayor tensión en el cuello.
💙 Un buen descanso también forma parte del cuidado de tu salud músculo esquelética.
💬 ¿Cuál es tu postura favorita para dormir: de lado, boca arriba o boca abajo?