Lygia Lima Yoga 108

29/07/2026

18/07/2026

Dicar para optimizar seu Virabhadrásana 2 > Guerreiro 2

Experimente e me conta como foi ✨

16/07/2026

Apresentamos o curso "Viagem pelos 7 Chakras", guiado por Lygia Lima, ex-bailarina e yogini há 40 anos com formação internacional.

Um mapa prático que acompanha 7 aulas exclusivas de 1 hora, focadas na ativação de cada centro energético. Além de uma explicação teoria de cada Chakra

Os chakras são centros que organizam e transmitem nossa energia vital. Quando desalinhados, geram medos, dores e bloqueios. Unindo o livro a essas práticas de yoga, você experimentará benefícios profundos:

🌿 Benefícios Físicos

* Segurança (Muladhara): Posturas de pé e equilíbrio que fortalecem a estrutura física e os ossos.

* Movimento (Swadhistana): Abertura de quadril que libera as articulações e estimula a fluidez.

* Vitalidade (Manipura): Torções que ativam o fogo interno, melhorando a digestão e o dinamismo.

* Expansão (Anahata): Extensões de coluna e pranayamas que abrem o peito e equilibram o coração.

* Alívio (5º ao 7º Chakra): Invertidas e meditações que regulam o sistema sutil e aliviam tensões.

🧠 Benefícios Mentais

* Ancoragem: Elimine o medo e a escassez, focando no momento presente com total presença.

* Criatividade: Liberte-se de culpas, abraçando a adaptação e o prazer de viver.

* Poder Pessoal: Desenvolva autoestima e resiliência para vencer os momentos de crise.

* Harmonia: Cultive o amor-próprio, o perdão genuíno e a compaixão nas relações.

* Clareza: Reduza o excesso de pensamentos e a ilusão através da meditação integrada.

O Que Você Recebe:

7 Práticas de 1 Hora: Aulas fluidas inspiradas no Vinyasa Krama de Krishnamacharya.

Manual Digital: Guia com explicação dos elementos, mantras e afirmações para seu autoestudo.

Ebook com textos e reflexões da filosofia e prática do Vinyasa Flow Yoga

Ganhe poder e autoconhecimento para avançar rumo à consciência espiritual. Viva essa viagem!

09/07/2026

Namaste!

Aqui vão minhas dicas para você polir o seu “cachorro olhando pra baixo” > Adho Mukha Svanásana.



Essa dica te ajudou?

06/07/2026

Inspira, Expira…. Respira… Inspire - se com a Vida e a Prática 💫

Check it out on APP Soulloop

04/07/2026

Chandra Namaskar - Saudação a Lua 🌗

Aproveitando as energias da última Lua Cheia aqui vai a sequência de Chandra Namaskar B. Uma sequência fluída, redonda, que prepara a parte anterior do corpo para a prátoca de Extensǒes, posturas de Anahata Chakra.

A Saudação a Lua foi incorporada na prática de Hatha Yoga ( Ha = Sol / Tha = Lua ), somente nos final dos anos 60 na Escola de Bihar na Índia.

Desfruta da sua Respiração💫

29/06/2026

O que diferencia uma aula comum de uma prática inesquecível?*

Não é a dificuldade dos ásanas, mas saber como sequenciá-los. No curso presencial Yoga Sequencing (38h), a professora Lygia Lima vai te ensinar a criar sequências seguras, fluidas e que realmente marcam o aluno. Para qualquer estilo de Yoga que você ensine.

Curso presencial em SP com vagas limitadas para priorizar o aprendizado de cada aluno

Também temos a opção online para quem não residir em São Paulo

Mande uma mensagem para Samadhy - Centro de Yoga e Bem-Estar e garanta seu lugar

21/06/2026

Menos pressa, mais presença. 💫 Te convido a experimentar o uttanasana comigo!

Hoje celebramos o Dia Internacional do Yoga, essa prática milenar que acalma a mente, fortalece o corpo e equilibra a alma. Se você estava esperando um sinal para começar ou para voltar a praticar, ele chegou!

Se você gostou certamente vai gostar do nossos curso viagens do 7 chakras. Link na bio.

18/06/2026

Está sem tempo para marcar uma aula de YOGA? Faça o curso Viagem dos 7 Chakras no seu tempo. Aulas gravadas de 1 hora para você praticar onde e quando quiser!

Acesse e deixe eu te guiar nessa jornada!

30/12/2025

Finalizando 2025 com esse encontro auspicioso 💫com a minha querida e única Mestra e meu amigo & aluno de 25 anos ♾️ Pranam 🙏🏻☀️🪷