¿Juegas Conmigo?

La Ninfa de la Danza
Aprende hoy más de ella

Interesantes datos:

Te compartimos sobre que es la danza moderna y cuáles son las bases de está.

Interesante 🙌

🌻☀️ Estiramientos: ¿Disminuyen la fuerza?

Mucho se habla en danza y prácticas corporales de la pérdida de fuerza por estiramientos estáticos, y en ese sentido la muy reciente investigación del grupo de investigación de Xu, et al. de la escuela de Kinesiología de la Universidad del estado de Luisiana (EEUU) expone que esa pérdida de fuerza, además de ser temporal, suele ser inferior al 10% del máximo de la persona y se da principalmente en fibras musculares de contracción rápida, por ende en actividades que impliquen potencia.

De hecho, en la investigación cuando se aplicó un estiramiento estático de tres series de 45 segundos (para más detalles citamos la investigación abajo) de extensores de rodilla las fibras de contracción rápida se inhibieron estirando, en cambio las fibras musculares de tipo lentas mantuvieron la misma e, incluso, mayor activación de sus unidades motoras. Interesante.

📚 Referencia: Xu, Nelson, Hondzinskii. (2021) Passive static stretching alters the characteristics of the force-velocity curvature differently for fast and slow muscle groups - a practical application of hill's equation. Journal of human movement science. Vol 79, Oct 2021, 102852.

Imagen de fondo obtenida de la web: Kenhub. com

Martes pero necesario los descansos 🤩

Es esencial estimular esas manos de sus peques para su proceso de escritura y dibujo 🎨✏️

"Mira la diferencia entre la mano de un preescolar (izquierda) y la mano de un niño de 7 años (derecha). Los padres regularmente preguntan porque su hijo de edad preescolar no es capaz de escribir. ¡Este es el por qué! Sus manos están aún desarrollándose y no están totalmente formadas. Entonces, ¿qué deberíamos hacer para apoyarlos? ¡JUGAR! Plastilina, pintar, cortar, pegar, salir a jugar, escarbar en la tierra, juegos sensoriales, disfrazarse, experimentos de ciencias, ensartar, rompecabezas, lanzar pelotas, etc. Todas estas cosas les ayuda a que sus manos se desarrollen. ¡Cuando estén físicamente listos para escribir, lo harán! ¡No hay necesidad de apresurarlos, ellos te mostrarán cuando estén listos!
*La mano de un niño continuará creciendo después de los 7 años. Esto es solo una comparación entre un niño pequeño y un niño mayor."
Tomado de: Mindful Moments Preschool & Before/After School Care

"Bailar es alcanzar una palabra que no existe.
Cantar una canción de mil generaciones.
Sentir el significado de un momento."

Beth Jones

¡Feliz día a quienes decidieron hacer de la danza una vocación!

Listos para jugar
Nos vemos a las 17:00 hrs
Celebrando a los niños y niñas

Y para ti: ¿qué es la creatividad?
Hoy día de la creatividad

próximamente
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