Uumbral mx

✦ ENERO · Volver a habitarnos ✦

Iniciamos el año sin prisa.
Sin la exigencia de hacerlo “mejor”,
sino con la intención de volver al cuerpo
y escuchar qué necesita hoy.

✨ Durante enero, cada jueves será una práctica especial:
un espacio para afinar la percepción, crear hábitos sostenibles y entrenar la presencia, incluso cuando hay esfuerzo.

No buscamos empezar fuerte,
buscamos empezar con sentido.

💫 Exploración del mes · Prácticas especiales de cada jueves

🗓 Jueves 8 · Re-habitar el cuerpo
Yin yoga + respiración
→ Escuchar tejidos, ritmo lento, sistema nervioso.

🗓 Jueves 15 · Abrir espacio interno
Flexibilidad consciente + movilidad
→ Liberación de caderas, columna y hombros.

🗓 Jueves 22 · El hábito como refugio
Yoga + Fuerza base
→ Introducción a patrones de movimiento fundamentales, una práctica breve, repetible y sostenible

🗓 Jueves 29 · Presencia bajo carga
Desarrollo de fuerza funcional + respiración
→ Entrenar atención mientras el cuerpo trabaja movimiento funcionales y la relación de la respiración.

⏰ 8:30 am - POD Mazatlán
⏰ 7:00 pm - Parque Central Mazatlán

✨ Para más información, escríbeme por DM

Enero no llega para exigir claridad,
llega para invitarnos a volver.

Volver al cuerpo.
Volver a escucharnos.
Volver a sentir desde dónde estamos avanzando.

Antes de planear, de empujar, de resolver,
este mes abrimos un espacio para habitarnos
y desde ahí elegir el siguiente paso.

No se trata de hacerlo perfecto,
sino de hacerlo consciente.

Los jueves de enero son una pausa guiada
para regresar al centro
y movernos desde un lugar más honesto.

✧ Exploración mensual ✧
Volver a habitarnos para elegir cómo avanzar

No se trató solo de soltar.

Se trató de confiar,
incluso cuando soltar
vino acompañado de dudas,
de miedo, o de emociones
que no fueron sencillas.

Porque hay una sabiduría en reconocer
cuándo algo necesita terminar de irse,
y en darnos el espacio para hacerlo
sin apurarnos,
sin forzarnos.

El cuerpo también sabe.
Se acomoda.
Se ordena.
Se vuelve disponible.

Agradecer lo que fue
abre otra forma de habitar lo que es,
y de mirar lo que viene
con ojos que ya lo han atravesado,
confiando.

Este encuentro fue una pausa consciente
para reconocer que el terreno está listo,
y que no caminamos solos.

Hay comunidad.
Hay red.
Hay presencia que acompaña
e inspira a seguir.

✧ ŪMBRAL ✧

Y desde ahí,
volver a habitarnos
se vuelve el primer paso para elegir cómo avanzar. 💫

Que este tránsito se habite con presencia,
amor incondicional,
claridad, sabiduría, fortaleza
y escucha para lo que pide transformarse.

Todo ciclo deja una huella.
Honrarla también es avanzar.

Feliz nuevo ciclo
para cada ser en este mundo.

✧ ŪMBRAL ✧

💫 Cerrar un ciclo no es solo una decisión mental.
Es un proceso que el cuerpo necesita completar.

El cuerpo recuerda lo que la mente aprendió a sostener:
tensiones, respiraciones contenidas, gestos que quedaron abiertos.

Cuando una experiencia no se cierra,
el sistema nervioso permanece alerta.
Cerrar implica devolverle al cuerpo la sensación de seguridad
para que pueda soltar.

A veces el cuerpo libera antes que la mente:
en una exhalación,
en un suspiro,
en un temblor suave,
en un movimiento que afloja.

Escuchar el cuerpo es una forma de cierre.
Agradecer integra la experiencia sin quedar atrapados en ella.
Y cuando un ciclo se cierra,
la energía deja de estar atada al pasado
y vuelve a estar disponible para lo que puede nacer.

Algunos cierres no se explican.
Se habitan.

🌿 Si te resuena cerrar este ciclo desde el cuerpo y en comunidad,
este 21 de diciembre abrimos un espacio para acompañar ese proceso.

✨ Ritual de cierre de año & Solsticio de Invierno

💫 Solsticio de invierno • Cierre de Ciclo 2025 💫

Una invitación a mirar con gratitud lo recorrido,
a soltar con suavidad lo que ya cumplió su misión
y a abrir espacio a nuevas posibilidades. ✨

❄️ Honraremos el solsticio de invierno:
Un umbral entre lo que agradecemos, lo que dejamos ir y lo que está listo para nacer en nosotrxs.

Será una ceremonia tejida en comunidad, para despedir con amor
el ciclo que se va y caminar hacia el 2026 con más claridad, presencia y propósito.

🌿 ¿Qué incluye la experiencia?
• Práctica de Yoga
• Charla de Respiración & Emociones
• Ritual de cierre de ciclo
• Meditación con música medicina
• Círculo final y mantras

Abriremos espacio para escuchar al cuerpo, mover la energía y permitir que el corazón marque el camino. 💛

📅 Domingo 21 de diciembre
⏰ Horario: 9:00–11:30 AM
📍 Parque Central Mazatlán

✨ Facilitadoras:
Zaira Delsordo & Karen Sandoval

✨ Invitados especiales:
· Raúl Buelna
· Paco Rodríguez
· Eduardo Delsordo

Un equipo que teje su sabiduría en conjunto: Cuerpo, respiración, sonido y emoción. Voces y manos que acompañan, sostienen y abren un canal para que cada persona viva su propio umbral de cierre y renacimiento.

Inversión del evento:
✨ Primer acceso $250 (Evento completo)
✨ Segundo acceso $200 (No incluye la práctica de yoga inicial)

🔗 Pronto pago disponible hasta el 18 de diciembre.

Un encuentro para agradecer, abrazar el desapego y abrir camino a lo que nace en el 2026. 🌞🌱

✨ Abracemos la intensidad ✨

La energía de la última Luna Llena del año despierta todo lo que estuvo guardado.
El cuerpo siente, la mente interpreta y el alma susurra. 🌕

Si sientes interés en explorar formas simples de abrazar tu intensidad sin reprimirla, sin luchar, sin forzarte, recuerda:

✨ Moverte lento también libera
✨ Soltar es escucharte
✨ Observarte sin juicio trae claridad
✨ Crear espacio interno te sostiene

Bajo esta Luna que ilumina lo que suele pasar desapercibido, quizá tú también estés notando algo que pide atención.

Si quieres profundizar en esta energía, esta semana guiaré una práctica especial de Yin Yoga & Meditación.
Un cierre suave, un abrazo al cuerpo y un descanso para la mente.

Si sientes el llamado, escríbeme 📩✨

🌕

🌿 Congreso de Nutrición — Universidad Autónoma de Sinaloa

Un espacio para movernos, respirar y volver al cuerpo antes de cerrar el último día del congreso

Compartir esta práctica con futuros profesionales de la salud me recordó la importancia de llevar el bienestar a todos los espacios: universidades, instituciones y entornos corporativos.

Cuando el movimiento entra en la educación y en el trabajo, la energía cambia… y las personas también. ✨

Gracias a por el apoyo y acompañamiento en esta experiencia.

¿Te gustaría llevar una clase, taller o experiencia de bienestar a tu institución o empresa?
Envíame un mensaje 📩😊

✨ Concierto de Sitar ✨
“La música como puente entre el arte y el alma.”

Una experiencia sonora guiada por Ravi Daniel Rangel .darama , donde el poder del sitar nos invita a conectar con la profundidad del silencio interior, la belleza del instante y la inspiración que nace del arte.

🎶 Un encuentro para escuchar, sentir y simplemente estar.

🗓️ Martes 28 de octubre
🕗 8:00 pm
📍 Sadhana Yoga Shala
Av. Insurgentes 25, Alameda

🪷 Pronto pago general $350
Alumnos Sadhana $250

Te esperamos en el espacio que nos abre .shala para organizar un evento único que permite compartir una noche de música, contemplación y presencia. ✨