Ignacio Allende E.F.

¿COMO DEBE ENTRENAR UN NIÑO PARA QUE SEA BUENO EN EL FÚTBOL?

Tradicionalmente el talento en el fútbol se ha evaluado por la condición física, precisamente hablo de las capacidades condicionales como la velocidad, la fuerza y la resistencia. Paremos todo... La realidad es que en el fútbol infantil hay factores aún más importantes, como lo son:

Las capacidades coordinativas, las capacidades socio-motrices y las capacidades perceptivo-motrices que son indispensables en la formación física del jugador infantil, sin dejar de lado que el trabajo de iniciación requiere un énfasis en la mejora de las habilidades motrices básicas que son la base indispensable a la hora de iniciar procesos de preparación motriz en los niños.

Se debe tener en cuenta que la "preparación física" en la etapa infantil no se restringe estrictamente a las capacidades condicionales como la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, desde mi metodología contemplo más capacidades imprescindibles para el desarrollo integral del niño jugador para su adaptación al fútbol.

Hablo de una formación física motriz basada en juegos con una visión más amplia en contenidos donde el niño tiene que aprender la motricidad específica del fútbol, el manejo de los tiempos y espacios del fútbol, las relaciones sociales, la emoción del juego del fútbol, el entendimiento y la comprensión del juego de manera progresiva.

Antes de enfocarte en la fuerza en la resistencia o en la velocidad, asegúrate de que todos los niños de tu equipo dominen movimientos básicos cómo correr, saltar, girar y cambiar de dirección ya que son la base del juego para esto tienes desde los 4 hasta los 12 años. Y con esto me refiero a las habilidades motrices básicas que son la base de las habilidades más complejas en el fútbol.

⁉️Dato: Las habilidades motrices básicas son clave en esta etapa. Sin embargo se deben fomentar priorizando estímulos (Patrones de movimiento) adecuados a la etapa pero aun más importante como juegos adaptados al deporte que se entrena. De otra manera servirá poco que lo trabajes en ejercicios analíticos. Siempre sugiero trabajar las habilidades motrices básicas preferentemente con juegos que fomentan la coordinación y el equilibrio para estimular a los niños a través de actividades lúdicas.

Los entrenadores y padres deben entender que un niño debe tener una buena base motriz y eso le dará más probabilidades de desarrollar su talento individual, incluso aunque los niños no destaquen en parámetros de velocidad, fuerza y resistencia.

No te preocupes como entrenador si los niños son altos o bajos de estatura, fuertes o resistentes, y mucho menos descartes a los niños más pequeñitos y que tardan en madurar, ya que a veces con el tiempo estos mismos niños alcanzan o superan a los más grandes físicamente. Por esta razón debemos diseñar entrenamientos adaptados para cada nivel donde todos los niños puedan mejorar independientemente de su tamaño, fuerza o velocidad.

📒5 - 6 años

Programar juegos para favorecer el desarrollo psicomotor del niño y facilitar el aprendizaje de habilidades motoras básicas que cimentaran las futuras habilidades motrices específicas que el niño deberá aprender, desarrollar y perfeccionar a lo largo de la niñez por lo que la enseñanza se enfoca a la coordinación dinámica general y la coordinación senso-motora.

A partir de los 4 años se puede comenzar a plantear formas simples a la hora de diseñar tareas que incluyan elementos coordinativos, cognitivos y socioafectivos, una práctica que sea del interés y motivaciones de las criaturas. Es de vital importancia dotar de carácter lúdico todas las actividades que se le planteen al niño. El juego, y por ende la diversión, es el motor esencial del aprendizaje en este periodo.

🚫En estas edades debemos evitar la preparación condicional específica.

📕7-8 años

Programar actividades lúdicas en diferentes formatos que favorezcan correr, saltar, girar, lanzar, combinar movimientos y todas estas acciones motrices deberán ser estimuladas en juegos adaptados al fútbol. Todas estas habilidades conforman la motricidad gruesa que será fundamental para que los niños en este periodo puedan explorar y descubrir.

🚫En estas edades debemos evitar la preparación condicional específica.

📘9-10 años

Programar juegos en diferentes formatos que favorezcan la comprensión de juego del fútbol buscando estimular la velocidad de reacción, de aceleraciones, frenadas, cambios de dirección y fuerza explosiva.

Los niños en esta edad optimizan su motricidad fina que requieren de precisión y coordinación, en consecuencia este es el periodo ideal para estimular las capacidades coordinativas donde se produce el desarrollo de la percepción espacio - temporal de gran influencia en el juego del fútbol.

🚫En estas edades debemos evitar la preparación condicional específica.

📗11 - 12 años

Programar juegos y entrenos más complejos ya que el niño futbolista se encuentra apto para multiestímulos desde los factores coordinativos, desde las cualidades físicas tanto neuromusculares como metabólicas. En este periodo proponemos actividades y circuitos con alternancia de juego donde se incorpore las cualidades físicas generales: resistencia aeróbica media alta, la fuerza de base, fuerza explosiva y los 3 tipos de velocidad.

En estas edades se necesita educadores del juego y un especialista en coordinación motriz que se encarga de formar la motricidad específica del fútbol.

School of Sports Coaches México



Omar Hernández Especialista en Fútbol Base

Buen día a todos 🌻
La semana pasada abandonaron 9 cachorritos 🐕 en la primaria Ignacio Allende, ubicada en la calle Centeno.
Ya adoptaron 6 cachorritos, aún quedan 3 esperando un hogar, si estan interesados pueden acudir a la escuela de 8 a 12:30 o llamar al teléfono
6567039361 y se los llevamos a su hogar.
Gracias por darle la oportunidad a un 🐕🐾🐾

👨‍👩‍👧‍👦Estimados padres de familia y alumnos:

🖥️ 📱 Aún continuamos con las clases virtuales, es muy importante el apoyo que ustedes brindan a sus hijas e hijos ya que son el vínculo con sus maestras, les reiteramos nuestro agradecimiento y los exhortamos a seguir sembrando valores, cultura, responsabilidad y compromiso en sus niñas y niños.
Aquí les damos algunas recomendaciones para que sus clases virtuales se lleven de manera exitosa⭐!!

Saludos cordiales a todos y que tengan un excelente día 🌞

Feliz día del profe de Educación Física ♥️📈
Pero en especial a aquel que :
⚽ cuando llega al salón se oye un grito de alegría.
🏀 al que buscan en el receso .
🏐 al que se entristecen porque no va a la escuela.
⚾ al que cuando falta le dicen: "nos debe una clase”.
🏓 al que inicia el ciclo y cierra el ciclo escolar (con la escolta).
🎾 aquel que con un grito o una acción pedagógica calla a todos los alumnos.
🌊 al que organiza que nos mojemos en clase.
⛹🏾‍♀ al que organiza el partidito con los papás .
🏸 al que hace bailar a mamá
🤾🏾‍♂ Ese que muchos alumnos buscan.
🏒 Ese que queremos que juegue con nosotros para ganarle y si le hacemos un jugadón nunca se nos olvida.
🤽🏽‍♂ Ese que le recuerdan esa clase especial.
🚣🏾 Ese que buscamos con emoción para la realización del torneo .
🥋 Ese que nos organiza juegos para gritar como locos.
🎱 El que en ocasiones nos lleva a competir.
🏊🏽Esa desesperación de saber que si no terminamos un trabajo o no llevamos la tarea no hay EDUCACIÓN FÍSICA!.
⚽ Ese que nos saca una sonrisa al verlo y nos hace preguntarle "¿Nos va a sacar? ¿Y ahora que vamos hacer maestro!"
🤼‍♂ Al que nos hace sorprendernos al llegar al patio y ver el material acomodado.
🥅 A ese que nos salva de un examen o una exposición al llegar por nosotros al salón.
Y por qué no recordar a ese alumno que está al pendiente del reloj para gritar: YA NOS TOCA PROFE.
🥊 Ese que es capaz de poner un Baile regional, una tabla rítmica, una matrogimnasia, o una tabla gimnástica.
💃🏽🕺🏽 Ese que puede sacar el festival adelante con su creatividad, entrega y entusiasmo.
🚑 El que sabe un poco de primeros auxilios, protección civil, nutrición y más...
👫 Ese que en ocaciones tiene que hacerle de psicólogo, para sacarte una sonrisa...
🌞 Ese que aguanta jornadas de frío, calor y siempre al pie del cañón!!
🏋🏽‍♀ Ese que aguanta que le quiten su espacio Didáctico para ensayos o actividades escolares...
Ese es "EL PROFE DE EDUCACIÓN FÍSICA"
⚾🏐🏀 🏸🏓⛹🏾‍♀

Educatips para alumnos que se quedan en casa

Sabías que los Juegos Olímpicos actuales tienen su origen en la antigua Grecia?…

Pues sí, están inspirados en las fiestas religiosas, culturales y deportivas que durante siglos se realizaron en honor al dios Zeus en la ciudad de Olimpia, concretamente entre el año 776 a.C. y el 392 d.C.

Se celebraban cada cuatro años, y a este período de tiempo que transcurría entre unos juegos y otros, se le llamaba Olimpiada. De ahí como puedes suponer, viene el nombre de Juegos Olímpicos.

En ellos participaban atletas de toda Grecia que durante años habían estado preparándose a conciencia para este evento. Los juegos tenían un reglamento muy estricto y los participantes debían cumplir varios requisitos: haber nacido en Grecia, no ser esclavos, no ser delincuentes, jurar el reglamento, aceptar el veredicto de los árbitros… y otras normas que había que respetar.

Una de las más curiosas, era que sólo podían competir hombres, y debían competir desnudos. Las mujeres no podían participar ni acudir como espectadoras.

El tiempo de celebración de los Juegos estaba considerado un momento de disfrute y de paz, así que estaba prohibido ir a la guerra o fabricar armas mientras durasen.

Los Juegos se inauguraban y clausuraban con ceremonias y festejos que incluían desfiles, ofrendas a los dioses, sacrificios y banquetes para miles de personas. Eran varias las competiciones que se realizaban, como las carreras, el lanzamiento de disco y jabalina, las carreras de caballos, saltos de longitud, competiciones de danza… Los ganadores eran aclamados por la multitud y a partir de entonces considerados auténticos héroes. Allá donde iban se les recibía con honores y como premio, se les pagaba una especie de sueldo para toda la vida.

Los Juegos Olímpicos se celebraron hasta que los romanos conquistaron Grecia y el emperador Teodosio I decidió prohibirlos en el año 393 d.C. No volvieron a organizarse hasta finales del siglo XIX, en que un historiador francés, el Barón de Coubertin, tuvo la idea de restablecerlos. Varios países se decidieron a participar y se creó el Comité Olímpico Internacional, organismo que sigue vigente hoy en día.

Estas primeras Olimpiadas de la era moderna se celebraron en Atenas, en 1896, y las siguientes cada cuatro años en una ciudad distinta del mundo hasta la actualidad. Sólo fueron suspendidos durante la I y II Guerra Mundial.

Ceremonia de Inauguración Tokyo 2020 en vivo - Tokyo 2020 Se llevó a cabo la ceremonia de inauguración de los Juegos Olímpicos Tokyo 2020 para dar inicio a los juegos veraniegos. http://bit.ly/2YAWO4p 👈SUSCRÍBETE y...