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Demasiadas personas esperan hasta estar exhaustas o deprimidas para hacer cambios o buscar ayuda.

La salud mental no es algo para poner en un segundo plano. No podemos mantener los buenos hábitos almacenados hasta que los necesitemos.

La higiene mental debe estar tan arraigada en nuestra rutina diaria como la higiene dental. Adam Grant

Autoestima: ¿cómo fortalecerla y aumentarla en el día a día? Expertos dan una serie de recomendaciones para mantenerla en alto y mejorar también los estados de ánimo.

La pandemia ha aumentado considerablemente los niveles de estrés y ansiedad, recuerda vigilar tu salud mental para detectar cualquier señal de alarma. Acá te compartimos algunos datos que pueden parecerte interesantes sobre esto.

Depresión, el trastorno mental que será la primera causa de discapacidad en México para 2020 En 2020 la depresión será la segunda causa de discapacidad en el mundo, y la primera en países en vías de desarrollo como México, según la OMS.

Felicidades