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Video 4: ¿Qué debemos hacer si no tenemos ganas de empezar?

No siempre vas a tener ganas… y eso también es normal. 🧠🔥

En este video, Miriam entrevista al Coach Israel sobre qué hacer cuando quieres mejorar tu salud, tu cuerpo o tu condición física, pero simplemente no encuentras motivación para empezar.

La clave no siempre está en esperar a sentirte listo, sino en dar el primer paso con una estrategia sencilla y realista.

Dale play y descubre cómo empezar incluso en esos días donde la motivación no aparece.

Video 3: ¿Cuántas horas debemos dormir por día?

Dormir también es parte del entrenamiento. 😴💪

En esta cápsula, Miriam conversa con el Coach Israel sobre la importancia del descanso para lograr cambios físicos, mejorar el rendimiento y permitir que el cuerpo realmente se recupere.

Porque muchas veces queremos entrenar más, comer mejor y suplementarnos… pero olvidamos que sin descanso, el progreso se frena.

Dale play y descubre cuántas horas deberías dormir al día para apoyar tus resultados fitness.

Burpee completo y como iniciar de manera fácil y sencilla.

🥊 Lo que el box le enseña a tu mente 🧠🔥

El box no solo entrena golpes, velocidad o resistencia… también forma carácter, disciplina y control emocional.

En esta cápsula de Conversando con el Coach, Miriam platica con el coach Luis sobre cómo el box puede ayudarte a fortalecer tu mente, manejar mejor la presión y desarrollar confianza dentro y fuera del entrenamiento.

Porque a veces la pelea más importante no está en el ring… está en tu cabeza. 💪

Una elevación de cadera o hip trusth correcto.

Video 2: ¿Qué es más importante, la dieta o el entrenamiento?

La pregunta del millón:
¿Qué importa más para ver cambios, la dieta o el entrenamiento? 🤔

En este video, Miriam entrevista al Coach Israel para hablar sobre uno de los temas que más dudas genera cuando buscamos mejorar nuestro cuerpo, bajar grasa, ganar músculo o simplemente sentirnos mejor.

La realidad es que no se trata de elegir uno, sino de entender cómo se complementan. 🥗🏋️‍♂️

Dale play y descubre por qué tus resultados dependen de lo que haces dentro y fuera del entrenamiento.

Crees que esta correcto este ejercicio???

Sabes como subir al trampolin y como empezar tu brinco??

# # # Video 1: ¿Cómo debo empezar a entrenar si soy principiante?

¿Quieres empezar a entrenar pero no sabes por dónde? 🏋️‍♀️

En esta cápsula de *Conversando con el Coach*, Miriam platica con el Coach Israel sobre cómo dar tus primeros pasos en el mundo fitness sin complicarte, sin compararte y, sobre todo, sin lastimarte.

Porque empezar bien es clave para lograr resultados reales y sostenibles. 💪🔥

Dale play y descubre cómo iniciar tu proceso fitness de forma segura e inteligente.