REIKI & YOGA BY Jessy

El yoga no busca que hagas más. Busca que aprendas a estar más presente en lo que ya haces. En la tradición, la práctica comienza observando la respiración, el cuerpo y la mente. Desde ahí nace la conciencia.

Yoga, no se trata de llegar más lejos a la postura, se trata de comprenderla. Cada asana es una oportunidad para cultivar atención, estabilidad y escucha interna.

✨ Terapia de Sonido con Cuencos de Cuarzo en la comodidad de tu espacio ✨
Vive una experiencia profunda de relajación sin tener que desplazarte.

Los cuencos de cuarzo utilizan vibraciones sonoras que ayudan al cuerpo a recuperar su equilibrio natural.
El cuerpo está formado por millones de células que vibran constantemente. Cuando acumulamos estrés, emociones o tensión, esa vibración pierde su armonía.

El sonido de los cuencos genera ondas que viajan a través del cuerpo, resonando especialmente en la columna vertebral, que actúa como un canal natural que transmite estas vibraciones a través del sistema nervioso hacia células, tejidos y órganos, ayudando a restablecer el equilibrio.

Muchas personas experimentan durante la sesión:

🌿 Relajación profunda del sistema nervioso
🌿 Liberación de estrés y tensión emocional
🌿 Armonización energética
🌿 Claridad mental y paz interior

✨ Las sesiones son completamente personalizadas y se realizan en tu propio espacio o en el lugar que tú prefieras, creando un ambiente íntimo y cómodo que facilita una experiencia más profunda.

Muchas personas describen la sesión como un baño de sonido que envuelve todo el cuerpo y permite soltar tensiones profundas.

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Cuando el movimiento es consciente, la práctica deja de ser solo física y se vuelve trascendente. El cuerpo se ordena, la energía circula, la mente de aquieta y en esa experiencia, cuerpo, energía y espíritu se reconocen como una unidad.

UTTANASANA (pinza de pie): La flexión más beneficiosa, previene 22 enfermedades y desarrolla facultades mentales.

El enorme y robusto roble se burlaba del pequeño racimo de bambú que crecía junto a él, presumiendo de ser el árbol más fuerte del bosque. Hasta que Vayu, el Dios del viento, lo escuchó y envió una gran tormenta, que arrancó de raíz al orgulloso roble ¡solo el flexible y humilde bambú sobrevivió!

La verdadera fuerza no reside en la orgullosa resistencia, sino más bien en la flexibilidad y la humildad que otorgan esta postura a nuestra columna, mente y espíritu.

Tonifica, fortalece y rejuvenece tejidos, músculos y huesos al aumentar el contenido de oxígeno en la hemoglobina. . Prevé y sana padecimientos de columna, digestivos, estructurales, endocrinos, circulatorios y nerviosos, también la esterilidad, espermatorrea, dispepsia, defectos de ojo, nariz, garganta, oídos, jaquecas, flemas, várices, anemias, problemas menstruales y genitourinario. Descansa el corazón, expande los pulmones, cura asmas y resfriados, insomnio. Relaja el sistema nervioso, brinda calma combatiendo el stress.

Transmuta la energía seminal y sexual. Abre los caminos hacia posturas más avanzadas. Desarrolla sensibilidad a los sonidos internos. Los 5 sentidos se purifican. Incrementa flujo de sangre a glándulas, órganos y nervios. Favorece la meditación y la percepción de los sonidos místicos. Al permanecer el líquido cefalorraquídeo llena el 3er ventrículo cerebral y se presiona la glándula pituitaria estimulando su secreción hormonal.
Al deshacer la postura, la hormona se pone en circulación y estimula la glándula adrenal. La adrenalina excita y estimula al sistema simpático que aporta energía al practicante.

Al invertir el cuerpo se limpia el sistema linfático, el cual recoge las toxinas, el exceso de proteínas y las bacterias, para llevarlas a los ganglios linfáticos donde son eliminadas.

Los humanos poseemos un tipo de energía llamado “Soma”, un líquido en la parte superior de la cabeza, que gotea con la respiración; y al agotarse se termina la vida, las posturas invertidas impiden el curso de este flujo, lo que alarga la vida.

El Desbloqueo Pélvico y la Calma.

La postura de la Mariposa Reclinada (Supta Baddha Konasana). Al acostarte boca arriba y juntar las plantas de los pies dejando caer las rodillas, activas una cascada de beneficios fisiológicos que van más allá de un simple estiramiento.

El Riego Sanguíneo Pélvico: Al abrir las caderas, se libera la tensión en los músculos aductores y la ingle. Esto permite un aumento significativo del flujo sanguíneo hacia los órganos pélvicos (útero, ovarios, próstata, vejiga). Es excelente para aliviar cólicos menstruales y mejorar la salud reproductiva.

Activación del "Freno" (Sistema Parasimpático): Esta postura es profundamente relajante. Al abrir el pecho y relajar el abdomen, se estimula el Nervio Vago. Esto le dice al cerebro que apague la alerta de estrés (cortisol) y active el modo de "descanso y digestión", bajando el ritmo cardíaco y la ansiedad.

Liberación Emocional: El músculo Psoas (conectado a la columna y la pierna) se relaja en esta posición. Como el Psoas almacena tensión emocional ("músculo del alma"), su estiramiento suave puede liberar estrés acumulado y ansiedad guardada en el cuerpo.

Digestión: Al relajar la pared abdominal sin compresión, se facilita el movimiento natural de los intestinos, ayudando en casos de hinchazón o digestión lenta.

Es un "botón de reinicio" para tu pelvis y tu mente. 10 minutos en esta postura equivalen a horas de sueño reparador.

Tu cuerpo guarda tensión en las caderas. Ábrelas para liberar el estrés físico y mental.

IMPORTANTE :
Si tienes lesiones de rodilla o ingle, usa soportes (almohadas) debajo de las rodillas para evitar el estiramiento excesivo.