Solamen-t-respira

07/09/2026

Los expertos en Psicología positiva contemplan 5 estrategias básicas para ayudar a relacionarnos con el malestar físico. El dolor no es unicamente una sensación física, está relacionado con la mente y el cuerpo. Una forma de lidiar con alguna dolencia física es modificar la percepción mental del dolor.

20/08/2026

Tener una vida mindfulness no solo es meditación , conlleva una serie de principios que cambiarán tu forma de ver la vida , te ayuda a alejarse del ruido mental y acercarse más a tu esencia , empiezas a escuchar con más atención a los demás , a responder en lugar de reaccionar , a desarrollar la empatía , la gratitud y la compasión . Iniciar en el camino del Mindfulness no debe llevarte solo a acumular conocimiento sino a tomarlo de la mano y practicarlo hasta convertirlo en hábito .

01/08/2026

Te invitamos a incorporar nuevos hábitos de atención plena en tu vida diaria y aprende cómo experimentar paz y tranquilidad en esos momentos cuando nos sentimos abrumados.

30/07/2026

Dejar ir o soltar es una de las 9 actitudes mindfulness y es necesa...

28/07/2026

En el mundo en que vivimos muchas veces ponemos nuestro corazón y e...

07/07/2026

Libro Dibuja tus sentimientos de Rukmini PoddarSi te gusta dibuja...

20/06/2026

Meditación Un paseo con PapáTómate unos minutos para reconocer la...

08/05/2026

Dispónte a agradecer la existencia de mamá

Gratitud por mi madreLa ciencia nos regala una razón más para entender nuestra conexión con nuestras madres. Solamen-T-Respira honra a las madres con esta m...

06/05/2026

Hoy queremos agradecer infinitamente a todas nuestras madres , por dedicar su vida a hacernos felices .
Expresar gratitud implica un nivel más profundo de conciencia y aprecio por las circunstancias y las personas que enriquecen nuestra vida .

20/04/2026

Relajar la mente requiere una mezcla de prácticas activas y hasta cambios en el estilo de vida . La práctica de la respiración profunda nos ayuda a hacernos conscientes de la respiración y estimula la activación del sistema nervioso parasimpatico generando una sensación de calma mental y física .