15/09/2021
El azúcar de fruta de monje o como se le conoce generalmente en el mercado Monk Fruit, se crea eliminando las semillas y la piel de la fruta, machacándola y recogiendo el jugo. El color puede variar, dependiendo de la parte de la fruta que se extraiga (más blanca o más morena).
Este extracto (azúcar) es alrededor de 150-200 veces más dulce que el azúcar normal y contiene cero calorías por porción. El azúcar fruta de monje puede utilizarse tanto para cocinar y para hornear, ya que esta no pierde sus propiedades al calentarse.
Además de su potencial para endulzar sin calorías, su extracto ayuda a bajar el colesterol, los triglicéridos y el azúcar en la sangre, mejora la función del hígado y reduce los síntomas de ciertas alergias y asma.
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24/08/2021
🍱 🥗 🍗 La o consiste en aplicar la atención plena o Mindfulness al comer, poniendo atención e intención a la experiencia de pensamientos, emociones, sensaciones físicas y conductas que tienen lugar antes, durante y después del acto de . 🍣🌿🍶
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19/08/2021
En trabajamos para que tengas un desarrollo saludable como atleta ⛹️ y ser 🔝
Mantente sano con la orientación correcta ☑️ 🍎
06/06/2021
Un compromiso contigo y un compromiso con la sociedad 🇲🇽 es salir a votar.
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28/05/2021
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05/04/2021
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20/03/2021
Piensa saludable y vive saludable. 🤓 En podemos activar tu verdadero progreso 🥳🌿🥦🥗
17/03/2021
La regla de los 30 min antes de . Para respetar tu organismo y tus rutinas toma en cuenta esta pequeña merienda previamente. 🤓 En podemos activar tu verdadero progreso 🥳🌿🥦🥗
01/03/2021
🍊La vitamina C 🍊 viene de las frutas y verduras. Buenas fuentes de esta vitamina incluyen los cítricos, los pimentones rojos y verdes, tomates, brócoli y las verduras de hoja verde. Algunos jugos y cereales tienen vitamina C adicional.
☘🧐
👉Algunas personas necesitan vitamina C extra:
👉Mujeres embarazadas o dando pecho
👉Fumadores
👉Personas recuperándose de una cirugía
👉Víctimas de quemaduras
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26/02/2021
En cuarentena o autoaislado por COVID-19 este tip te servirá para evitar subir de peso y desequilibrar tu cuerpo. Toma nota:
🥗 🆘 Establecer una rutina y practicar alimentación consciente:
1. No comas sobre la marcha - es difícil saber cuánto estás . Toma asiento. 🪑
2. Resiste comer directamente de la bolsa/caja. Sirva tu comida - podrás ver y apreciar que y cuanto estás comiendo. 🍝
3. Elimina distracciones. Apaga la televisión y todo lo que tiene pantalla, como ordenadores, teléfonos, etc., mientras comes. 📲
4. Toma bocados pequeños y bien, tratando de concentrarte en el olor, sabor y la textura de la comida. Trata de masticar 30 veces cada bocado.😊
5. Deja los cubiertos en la mesa entre y bocado. No les recojas hasta que te hayas tragado lo que ya tienes en la boca. 🍽
6. No trates de terminar todo el plato. Si te sientas lleno, guarda la sobrante con seguridad.🥡
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19/05/2021
05/04/2021
20/03/2021
17/03/2021
01/03/2021
26/02/2021