Miss Estrellita

Hermosillo nos necesita ✨🫶🏻

Al hacer su cita pueden decir que van a donar de manera altruista (sin necesidad de dar datos de algún paciente) o si gustan, pueden investigar también el nombre y datos de los afectados del accidente...

Muchas gracias ❤️

8 LUCHAS QUE VALE LA PENA TENER CON SUS HIJOS:

La crianza de los hijos es difícil. Los padres tienen que elegir sus batallas. Aquí hay 8 luchas que vale la pena elegir con sus hijos:

1. La lucha de la lectura:
Haz que tus hijos lean. Porque la lectura está ligada a todo, desde el desarrollo cognitivo hasta la capacidad de concentración. Haga que sus hijos lean ahora.

2. La lucha de salir afuera:
Haz que tus hijos salgan a la calle. El mundo natural nos enseña cosas. Además, afuera hay sol, aire fresco y ejercicio esperándolos. Lo más importante es que la naturaleza está llena de cosas que escasean en nuestro mundo: descubrimiento, asombro, paz, alegría.

3. La lucha laboral:
Haz que tus hijos trabajen. Me entristece la cantidad de padres que no exigen que sus hijos muevan un dedo en casa. Hay principios de vida invaluables que solo puedes aprender con un trapeador en la mano. Que el sudor sea su maestro.

4. La lucha de la comida:
Haz que tus hijos coman en familia. Las comidas juntos son una pausa física para recuperar una verdad tan fácilmente sacrificada en el altar del ajetreo. Nada es más importante que la familia. Y comer saludable juntos.

5. La lucha contra el aburrimiento:
Haz que tus hijos vivan con el aburrimiento. No le dé celular o tablet en cada viaje en automóvil. Los niños necesitan tiempo de aburrimiento para incentivar su creatividad. Y, por extraño que parezca, el aburrimiento es una habilidad. Es difícil como padre lidiar con el asalto de las quejas de aburrimiento. Pero si cedes y llenas su tiempo con estímulos externos, criarás a un adicto. Haz que aprendan a no depender de electrónicos para quitar su aburrimiento. Y darle libros, juguetes y tareas que vayan haciendo usando lo que miran por la ventana del carro donde viajan.

6. La lucha de "Yo primero":
Haz que tus hijos sean los últimos. No siempre para todo pero lo suficiente para recordar que el mundo no gira alrededor de ellos. Decirles: Toma la pieza más pequeña. Tú no manejas el control remoto. Ayuda a hacer las tareas de tu herman@. O darle algunas veces su opción de alientos, menos favorita. No les gustará, pero lo necesitan.

7. La lucha de conversación incómoda:
Haz que tus hijos tengan conversaciones incómodas contigo. S**o, citas, imagen corporal, valores... Sus hijos pondrán los ojos en blanco y se resistirán. Tropezarás y tartamudearás. Pero lo Necesitan y tienen curiosidades o puntos de vista, porque aprenderán lecciones y sabiduría.

8. La lucha de la limitación:
Aprender a vivir dentro de los límites es una valiosa habilidad para la vida. De hecho, muchos problemas de los adultos surgen de la incapacidad de aceptarlos. Los límites de tiempo de pantalla, los límites dietéticos, los límites de actividad y los límites de horario son buenos.

Como padre o madre, tienes que elegir tus batallas. No son fáciles, pero estas 8 luchas, valen la pena luchar para el beneficio de tus hijos.

Copiado del Twitter de David Morris. ✨✍🏻

📖✨Verdades de la adopción
Sobre parentalidad adoptiva✨💖

Súper recomendado ✨

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PARENTALIDAD ADOPTIVA
🥳Me llena de alegría saber que poco a poco Verdades de la adopción llega a manos de gente especial para mí.

📘La portada del libro está basada en un dibujo que Viviana Vega Ayllon me obsequió hace más de dos décadas, cuando ella tenía 7 años de edad. Gracias por ahora autorizarme su publicación.

🇪🇸Hoy vive en España y desde allá me escribe para decirme:

📣"Mira lo que me acaba de llegar a casa 😊... Me ha gustado mucho recibirlo. Por ahora sólo he leído el inicio, pero pinta bastante interesante".

🫂Gracias a quienes me van informando que ya lo recibieron, así como a quienes comparten sus primeras impresiones.

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🪼 ¿Qué hacer y qué no hacer?

Soy mamá y pediatra y porque no, en nuestras vacaciones mis hijos me ponen a prueba 🫠🙃😒😵‍💫🥴. Ahora le tocó a mi niño 😥
Ahí les va el resumen .. para cuando viajen a playas donde hay🪼 "medusas/aguas malas/jellyfish" . Primero antes que todo debes mantener la calma cuando pase!! Cuando te toca una, ésta se pega a la piel y libera unas sustancias que activan un dolor muy intenso y ardoroso, tremendisimo 😱 .. en ese momento del dolor debes sacar del agua al lesionado. Debes ponerle en un lugar seco y verificar que pasó. Si aún tiene " algo" pegado debes retirarlo y puedes hacerlo con algún objeto o con arena pero no con tus dedos. Si tienes agua calientita a la mano la usas para limpiar el área ya que lo caliente inactiva lo que te está lesionando y ya después deberás usar hielo para calmar el dolor unos 15 minutos. Hay varios tipos de medusas con diferente capacidad de lesionar. También la lesión depende del tiempo en contacto y de la persona ( por ej. Si es alérgico ) . En las playas del Pacífico, si podrías usar vinagre para inactivar las sustancias que ocasionan el dolor, pero es difícil que lo tengas a la mano, a menos que estés cerca de algún restaurante. O mejor sería bueno considerar llevar un botecito con vinagre entre tus cosas !
Si no tienes nada, pues sólo lavar con agua salada ( no uses agua dulce) y ya no tocar. Evita frotar el área. No dejes que se rasque. Será difícil controlar el dolor intenso al inicio pero con hielo se logra. Después tendrás que usar un analgésico ( ibuprofeno o paracetamol) y tendrás que estar al pendiente de que no haya síntomas de alergia respiratoria ,tos ,asma, vómitos... si fuera así pues tendrás que llamar a un servicio de emergencia o ir al hospital. Sino, pues sólo en vigilancia con tratamiento en casa /hotel.. Las lesiones pueden irse intensificando llegando a ser ronchas, ampollas o manchas y muuuuuy pruriginosas. Se activan en momentos cuando hay roce o rascado. Durarán muchos días y tendrás que tener paciencia para su resolución. Si las lesiones son grandes avisa a tu Pediatra que podrá indicarte una crema con un antiinflamatorio del tipo esteroide.
Mi peque ya esta mejor.. Aún le duele, pero aguanta.
Hoy fui yo la atacada. Asi que tuvimos prueba doble. El dice que ya no quiere entrar al mar. Pero sé que eso se le olvidará y volverá a intentarlo 😉.
Y que no hacer? No frotes, no cubras, no gasas, no apliques cremas caseras o remedios caseros, no antibióticos y no alcohol.

Ahora ya sabes que hacer!

Mi conclusión: cuando vayas a playas calientes en temporada de calor seguro habrá medusas. Lleva contigo tu botiquín y lleva un botecito con vinagre. Y no estaría nada mal ir vestido con traje todo cubierto. Pantalón y manga larga tipo traje p/ surf 🤣. Deberían rentar pantalones para el mar 🤔 ( ojo emprendedores!)


Ni modo, así toca a veces..

✨🧠✨💖

💭 ¿Por qué algunos psicólogos cobran “caro”?

La psicología es complicada si quieres vivir de ella, por que hay una serie de prejuicios que se cargan sobre esta profesión. A pesar de que ya hay mas apertura, aun mucha gente cree que es tirar el dinero a la basura, porque existen libros de autoayuda, o tal vez porque es demasiado costoso, pero hay que tener claro que no es un gasto, siempre es una inversión.

Hace años, yo misma cobraba muy poco por mis sesiones.
¿La consecuencia? Tenía que ver muchísimos pacientes al día para poder sostenerme.

Un paciente me lo dijo sin rodeos:
👉🏼 “Quiero siempre la primera cita, porque cuando me toca la última, ya te noto agotada”.

Y tenía razón.
Cuando los psicólogos cobramos barato, nos saturamos y terminamos sacrificando lo más importante: la calidad de la atención; por que la realidad es que si vivimos de nuestra consulta privada necesitamos cubrir un determinado número de pacientes para poder subsistir.

La experiencia me ayudo a entender que mi labor no es estar con 20 personas al día, sino estar presente, lúcida y con toda mi energía para cada persona que acompaño.
Eso significa ver menos pacientes, dedicar más tiempo a preparar cada proceso… y por lo tanto, ajustar el valor de mi trabajo.

⚖️ Entonces, cuando pienses que un psicólogo “cobra caro”, recuerda esto:

No pagas solo por una hora de escucha.

Pagas por alguien que piensa en ti antes y después de la sesión.

Pagas por calidad, dedicación y cuidado de tu proceso.

Tu salud mental y emocional merece un espacio donde no seas un número más.

Mariluz - Psicofilósofa

No hay mejor lugar para aprender que la vida misma ✨🥰