17/05/2024
🔅𝐓𝐡𝐞 𝐎𝐧𝐞 𝐌𝐚𝐜𝐚𝐨
🌟TheOne 常規瑜伽課程最新Update🧘🏻♀️～～✨
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𝗧𝘂𝘁𝗼𝗿 ：𝗠𝗮𝗻𝗱𝘆 ()
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☪️ 瑜伽基礎倒立 🤸🏻♂️
✨A班：
- 時間：逢星期三 14:00-15:00
- 時數： 1小時（共8堂）
✨B班：
- 時間：逢星期四 18:30-19:30
- 時數： 1小時（共8堂）
🧘🏻♀️課堂簡介：
通過瑜伽動作建立核心、身體控制力和重心轉移，循序漸進掌握倒立技巧，安全有效地進入倒立世界🤍
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☪️ 流動瑜伽 🌊
✨A班：
- 時間：逢星期二 10:30-11:30
- 時數： 1小時（共8堂）
✨B班：
- 時間：逢星期四 14:00-15:00
- 時數： 1小時（共8堂）
🧘🏻♀️課堂簡介：
通過瑜伽動作漸進式地增加肌肉彈性與柔軟度，緩解四肢僵硬和痠痛問題，減低疲勞感，塑造體態🤍
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🌟位置：
- 📍The One 澳門藝德教育中心
地址：澳門上海街175號中華總商會大廈18樓F
（新口岸假日酒店附近）
Tel：6209 8431
Ig：theone_macau
Wechat：Theone_macau
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🏅導師個人簡介：Mandy老師👩🏻🏫
帕邏卡拉瑜伽學院全美瑜伽聯盟RYT200 註冊導師
MYSORE YOGA 理療瑜伽 50小時培訓認證導師
MYSORE YOGA 產後修復40小時工作坊培訓
#澳門瑜伽
