澳門專業私人教練/綜合康體

14/08/2026

西班牙乳清蛋白粉，今日剛返了少量貨，還有新口味白朱古力，朱古力曲奇😆。
​ #對乳糖敏感者適用

12/08/2026

06/08/2026

🌞長者力量訓練(進階) : 練了無數次才見到現時的份量！ 肯認真練習的一定強化！反之……常理便在退化！百母加油！💪


⭐⭐⭐⭐⭐


#健身 #修身 #健康 #美臀

06/08/2026

📣 🇲🇴 #澳門 Module 1- 普拉提核心床指導員培訓研習——開啓健身新征程！🎉
　　　　
各位健身愛好者🏋️‍♂️同有志投身健身行業慨朋友仔👋，今日我嚟緊要同大家介紹一個超正慨培訓課程——普拉提核心床指導員培訓研習！🎓
　　　　
💎普拉提——健身界嘅瑰寶💎
普拉提呢個訓練體系，係由德國慨Joseph H. Pilates喺二十世紀初創立嘅👨‍🔬。佢好注重神經肌肉慨控制🧠，可以精準鍛鍊到身體深層嘅肌肉💪。呢個訓練方法慨目標就好全面啦，旨在全面喚醒我哋身體慨潜在能力🔋。唔單止可以提升平衡感🧘‍♀️、柔軟度🤸‍♂️、協調性🕺，仲可以增强我哋對各項身體機能慨控制能力添！💪
　　　　
透過普拉提器械訓練🏋️‍♀️，就好似爲我哋慨身體核心部位注入咗一股强大慨力量💥。可以有效强化人體中軸，也就是核心肌群💪。好多朋友都因為肌肉失衡而有唔少不良姿勢🙅‍♂️，而普拉提就可以從根本上去改善呢啲問題🛠️，仲可以重塑肌肉線條💃，令你嘅身材更加窈窕有型！👗
　　　　
而且呢，本課程仲特別著重普拉提器械慨康復應用功能🏥。現代人好多都有唔同程度慨體態問題同痠痛症😣，好似高低肩🤷‍♂️、頭部前傾🙇‍♀️、肩頸僵硬💆‍♂️、扁平背🙅‍♀️、腰椎過度前凸🙅‍♂️、骨盆移位或者後傾🤸‍♀️、圓肩🤷‍♀️、肌肉緊繃縮短💥、脊柱側彎🙅‍♂️，仲有下肢O型腿🦵同X型腿🦵等等。呢個課程就可以針對呢啲常見問題🔍，提供具體又有效慨解决方案💡，真係好抵學！🎉
　　　　
📅開課日期：計劃中

🕒上課時間：共15學時
💰課程費用：HKD $3,400
【📝澳門代報名】報名付款方法：
將報名表下載填寫後傳給：WeChat ID: ka-lap-chong 或macau28715201⁠
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#普拉提核心床培訓 #健身課程 #體態改善 #肌肉平衡 #個性化訓練方案

05/08/2026

延至今天6号截止❗❗❗
📣🇲🇴 (Macau UTM) IPTFA 專項運動創傷及康復教練證書課程- 現正接受報名！📢 🏫
　　
🔥你是否對運動創傷及康復有著濃厚的興趣？你是否希望能夠幫助他人在運動創傷後快速康復？如果答案是肯定的，那麼這個課程就是為你量身定做的！
　　
📋課程大綱：
•運動創傷及康復簡介
•應用人體解剖學
•人體生物力學
•常見的運動創傷介紹
•運動創傷風險評估與處理及康復過程
•伸展、強化及本體神經感覺運動處方
•運動康復計劃設計
•應用物理治療
-膝部及手部運動包紮法、冷熱療法及蓆上深層肌肉強化法
-足部運動包紮法及健身球深層肌肉強化法⁠⁠
　　　
📝這個課程將由經驗豐富的專業教練指導，讓你在理論與實踐中獲得全面的學習體驗。現在就報名，開啟你的專業運動創傷及康復教練之路！👊 🎖👏
　　
📍報名請連結下方 (UTM澳門旅遊大學)網站：
https://www.utm.edu.mo/....../health....../index.html......
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#運動創傷康復 #澳門旅遊學院 #持續教育 #運動康復 #專業教練證書 #運動創傷 #康復教練 #運動康復計劃 #物理治療 #運動包紮法 #冷熱療法 #深層肌肉強化法

03/08/2026

🏋️‍♀️ 🇲🇴 (UTM) IPTFA 銅級國際專業康體私人教練證書課程 (中文) - 現正接受報名 📢 🏫
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想喺健身界突圍而出？想提升專業資歷搵更好出路？🔥 #澳門首推 #國際認證 課程幫你實現！💪
　　　　
📚 課程精華內容：
✅ 人體解剖學+生理學｜人體運動力學
✅ 體適能測試評估｜傷害預防同處理
✅ 伸展柔軟度訓練｜阻力訓練高階技巧
✅ 有氧運動處方｜體重管理策略
✅ 營養學實戰應用｜私教生意經營術
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🌟 課程特色：
✔️ 澳門旅遊大學（UTM）官方認證
✔️ 國際康體專才培訓學院（IPTFA）授權
✔️ 中文授課｜實操為主
✔️ 完成課程可直考國際認證資格
　　　　
👉 澳門旅遊大學持續教育學校官網：
https://www.utm.edu.mo/sce/tc/Continuing_Education_Courses/health-and-wellness/index.html?id=BH011-2603
　　　　
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03/08/2026

🇲🇴 (UTM) IPTFA應用營養與健康管理證書課程將帶你走進現代營養學的世界，讓你掌握選購高質素食物的秘訣！
🏫 #獲教青局資助課程 💡
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🥗 飲食金字塔與圓碟圖，你瞭解多少？ 課程將爲你揭秘這些飲食指南的奧秘，讓你明白熱量需求與成人營養的關係。更有市面上各種飲食方式的營養分析，讓你在外出用餐時也能吃得明明白白！
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💪 想要健身却無從下手？ 別擔心，課程還涵蓋了橡筋帶運動、自體重量及體重練習等內容，讓你在掌握營養知識的同時，也能掌握達到不同健身目標的體能訓練方法。
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📚 學習成果滿滿！ 完成本課程後，你將能够：
 解釋宏量營養素和微量營養素對健康飲食的作用和需求量
 根據人們的年齡、性別、生活方式及體格等因素分析營養需求
 制定適合的營養計劃
 展示能達到不同健身目標的體能訓練
💡 機會難得，錯過不再有！ 快來加入我們，開啓你的健康之旅吧！讓我們一起用營養與運動，打造更健康的自己！💪
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📍 報名請連結下方 (UTM澳門旅遊大學)網站：⁠⁠
https://www.utm.edu.mo/sce/tc/Continuing_Education_Courses/health-and-wellness/index.html?id=BH075-2602
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