Хэл заслын цэцэрлэг

1️⃣ 22:00-аас хойш хүүхдийн бие амарч чаддаггүй, харин стрессдэж эхэлдэг. Мелатонин ялгарсан ч кортизол өндөр байгаа учраас тархи амрах боломжгүй болдог.

2️⃣ Оксфордын судалгаа: 22:00-аас хойш унтдаг хүүхдүүдийн ой тогтоолт ойролцоогоор 27%-иар багасдаг гэжээ. Тэгэхээр асуудал анхааралд биш, унтах цагт байна гэсэн үг.

3️⃣ Оройтсон унталт гэр бүлийн уур амьсгалыг муутгадаг: эцэг эх ядарч уурлана, хүүхэд зөрүүд болно. Бүх жижиг маргаан нойр дутагдлаас үүсдэг.

4️⃣ Эцэг эхчүүдийн шөнийн кортизол их байх нь өглөө нь бүрэн амраагүй мэт санагдуулна. Энэ бол залхуурал биш, харин биеийн гормон алдагдсан хэрэг.

5️⃣ Шөнө орондоо орохоос 30 минутын өмнө гэрлийг бүдгэрүүлж, чимээг багасгахад 3 долоо хоногийн дараа гэхэд өглөөний орилох нь багасаж, хүүхдүүд тайван босдог болно. Энэ нь энгийн мэт боловч үр дүнтэй арга.

Ганцаарчилсан сургалт яагаад ХАМГИЙН үр дүнтэй вэ?
1. Хүүхдүүд багш, эцэг эхийн “ойрын зайнаас” хандаж хэлсэн зүйлийг хамгийн сайн санаж биелүүлдэг. Нэг алхамын ойроос хүүхдэд хандаж хэлсэн үгийг илүү сайн хүлээж авна. Хүүхдийн тархи бол зарим тохиолдолд үгийг биш хандлагыг, ойр дотно үйлдлийг чухалчилж хүлээж авдаг.
2. Японы эрдэмтэд үүнийг “чимээгүй ойртох” гэж нэрлэдэг. Эцэг эх тайван, зөөлөн дуу хоолойн өнгөөр, дэргэд нь очоод итгэлтэй ярьж байвал хүүхэд аюулгүй, айдасгүй нөхцөл гэдгийг мэдэрч илүү сайн сонсдог.
3. Харин орилж, хашгирах нь айдас үүсгэдэг учраас хүүхдийн тархинд хамгаалалтын дохио өгч, томчуудын хэлсэн үгийн утгыг ч ойлгоогүй үлдэх нь бий.
4. Эцэг эх дэргэд нь очоод ярих үед “намайг харж, надтай ярьж байна, намайг чухалчилж байна” гэж мэдэрдэг учраас “тушааж”, “дарамталж” байна гэхээс илүү харилцан ярилцаж байна гэж ойлгодог.
5. Мөн тайван, дөлгөөн хандлагыг хүүхдийн тархи толин тусгалаар хүлээн авч, автоматаар тайвширч, хариу өгнө.
6. Зүгээр ойртох биш, хөнгөнээр мөрөнд нь гараа тавих эсвэл тохойнд нь хүрэх зэрэг биеийн багахан хэрэхэд хүүхдийн айдсыг багасгаж, төвлөрүүлэхэд тусалдаг.
7. Хүүхдийг сонсдог болгохыг хүсвэл эхлээд тэдэнд аюулгүйг мэдрүүлэх хэрэгтэй. Аюулгүй байдал чанга дуунаас бус, чимээгүй, тайван, итгэлтэй, дэргэдээс харилцахаас эхэлнэ.
Хүүхдийн сэтгэл зүйч, нейро-хэл засалч, СӨН тусгай боловсролын багш Ж.Мөнхнасан