Хүчирхэг эмэгтэй Өөрийгөө бүтээдэг

Та өнөөдөр ямар хүн болохын төлөө амьдарч байна вэ?

Өдрийн төлөвлөгөө бол хийх ажлын жагсаалтаас илүүтэй өөрийгөө ямар хүн болгохоо шийдсэн сонголтын жагсаалт байх учиртай юм шүү.

#ЧинийДараагийнХувилбарЧамайгХүлээжБайна #НоминСүлжээДэлгүүр

Хүн өдөр бүр амьдралаа бүтээдэг.
Гэхдээ зарим хүн өдрүүдээ зүгээр л өнгөрөөдөг.
Тэгээд нэг мэдэхэд нэг сар, нэг жил… бүр хэд хэдэн жил өнгөрчихсөн байдаг.

Эцэст нь“Цаг хугацаа ямар хурдан юм бэ?”“Хайран залуу нас минь дэмий өнгөрчихлөө гэж үү?”“Би яаж амьдрав аа?🥺” гэж өөрөөсөө асуудаг.

Үнэнийг хэлэхэд амьдрал нэг л том шийдвэрээр өөрчлөгддөггүй. Өдөр бүрийн жижиг сонголт, жижиг үйлдлүүдээр өөрчлөгддөг.
Тиймээс өнөөдрийн хуудсаа битгий хоосон өнгөрүүлээрэй. ✨

Өөрийн дараагийн хувилбараа өнөөдрөөс бүтээгээрэй 🤗

#ЧинийДараагийнХувилбарЧамайгХүлээжБайна
#УхаалагЗорилгынХөтөч
#НоминСүлжээДэлгүүр

🌿 Та өглөө босоод ингэж бодож байсан уу? "Өнөөдөр маш их ажилтай..." гэж🙆‍♀️.

Гэвч орой унтах болоход:
🙎‍♂️Яг юу хийснээ сайн санахгүй. Чухал ажлаа хойшлуулсан.
🙆Өдөржин завгүй мөртлөө үр дүн багатай өнгөрүүлсэн юм шиг санагдах үеүд байдаг.

Гэвч завгүй байх, үр бүтээлтэй байх хоёр нь өөр зүйл юм.
👂Төлөвлөгөөгүй өдөр бол бусдын хүсэлтээр дүүрсэн өдөр болдог.

👍Харин ердөө 5 минут сууж өнөөдрийн хамгийн чухал 3 ажлаа бичихэд, цагаа урьдчилан хуваарилахад өдөр тэс өөрөөр өнгөрдөг.

Төлөвлөгөө бол таны цагийг удирдах хэрэгсэл биш. Таны амьдралыг хүссэн зүг рүү чиглүүлэх луужин юм💛.

#ЧинийДараагийнХувилбарЧамайгХүлээжБайна #НоминСүлжээДэлгүүр

ӨӨРИЙГӨӨ ХЭРХЭН ХҮНДЛЭХ ВЭ?
• Хүмүүсээс гуйхаа боль.
• Ярихаасаа өмнө бод.
• Хүмүүсийг хүсcэнээрээ бодохыг зөвшөөр.
• Илүү их шаардлага хэлэхээ зогсоо.
• Өөрчлөлтийг хүлээхээс өмнө өөрийгөө өөрчил.
• Амлалтаа биелүүл.

#чинийДараагийнХувилбарЧамайгХүлээжБайна #ХүчирхэгЭмэгтэйӨөрийгөөБүтээдэг

Миний бодлоор хүн өөрийгөө хүндэлдэггүй дараах шалтгаанууд байдаг гэж бодож байна🖋️.

Ихэнхдээ дараах шалтгаануудын улмаас хүн өөрийгөө хүндэтгэж сураагүй байдаг байна.

1. Бусдын хэрэгцээг өөрийнхөөсөө түрүүлж тавьж сурсан байдаг. Ялангуяа эмэгтэйчүүдэд:
- Эхлээд хүүхдээ бод. - Эхлээд нөхрөө бод.
- Эхлээд гэр бүлээ бод гэж олон жил хэлэгдсээр байгаад "би" гэдэг хүн хамгийн сүүлд үлддэг. Тэгээд өөртөө цаг гаргах, амрах, хүссэн зүйлээ хийхээрээ хүртэл буруутай юм шиг санагддаг.

2. Өөрийн үнэ цэнийг бүтээмжтэйгээ андуурдаг. "Би их ажиллавал үнэ цэнтэй." "Их мөнгө олбол үнэ цэнтэй." "Бүгд намайг магтвал үнэ цэнтэй." гэж бодохоор хүн өөрийгөө байнга батлах гэж гүйдэг. Гэтэл энэ нь хэзээ ч хангалттай санагддаггүй.

3. Өөртөө өгсөн амлалтаа олон удаа зөрчсөн байдаг. Маргаашнаас эхэлье. Дараа нь болно. Дараа 7 хоногт гэж явсаар хүн өөрөө өөртөө итгэхээ больдог. Өөрийгөө хүндлэх мэдрэмжийн нэг хэсэг нь өөртөө итгэх итгэл байдаг.

4. Алдаа гаргах эрхийг өөртөө өгдөггүй
Бусад хүн алдаа гаргавал ойлгоно. Харин өөрөө алдаа гаргахаараа "Би чадваргүй юм байна", "Надаас юм гарахгүй юм байна" гэж дүгнэдэг. Ингэхээр хүн өөрийнхөө хамгийн хатуу шүүгч болчихдог.

5. Өөрийгөө таних завгүй амьдардаг
Энэ шалтгаан надад хамгийн чухал санагддаг. Зарим хүмүүс:
- Би юу хүсдэг вэ?
- Би юунд дуртай вэ?
- Би юунд дургүй вэ?
- Надад юу хэрэгтэй байна вэ? гэдгээ ч асуухгүйгээр олон жил амьдарчихсан байдаг. Өөрийгөө сайн мэдэхгүй хүн өөрийгөө хүндлэхэд хэцүү.

ӨӨРИЙГӨӨ ХЭРХЭН ХҮНДЭТГЭЖ СУРАХ ВЭ?
Өөрийгөө хүндэлнэ гэдэг нь өөрийгөө хамгийн мундаг гэж бодохыг хэлдэггүй. Харин "Би үнэ цэнтэй хүн учраас өөрийнхөө хэрэгцээ, мэдрэмж, хил хязгаарыг үл тоомсорлохгүй" гэж хандахыг хэлдэг.

Өөрийгөө хүндэлж сурахад дараах зүйлс их нөлөөлдөг:
1. Өөртэйгөө яаж ярьж байгаагаа анзаарах. Хэрэв та байнга: "Өөрийгөө хойш тавьдаг", "Би яах вэ дараа нь болоё" гэж боддог бол өөрийгөө аажмаар үнэгүйдүүлдэг.
Харин:
"Одоо миний цаг"
"Би одоо л хийх хэрэгтэй"
"Би бол чухал хүн" гэж хэлж сурвал өөрийгөө хүндэтгэх мэдрэмж өсдөг.

2. Үгүй гэж хэлж сурах
Өөрийгөө хүндэлдэг хүмүүс хүн бүрийг баярлуулах гэж оролддоггүй.

3. Өөртөө өгсөн амлалтаа биелүүлэх
Хүн өөртөө итгэх итгэлээ өөрөө бий болгодог. Жишээ нь:
- Өдөр бүр 10 минут алхана гэж шийдвэл алхаж байх.
- Ном уншина гэвэл унших.
- Эрүүл хооллоно гэвэл хичээх.
Өөрийгөө жижиг ч гэсэн хуурах нь өөртөө итгэх, үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж байдаг.

4. Өөрийгөө бусадтай байнга харьцуулахаа багасгах
Таны амьдрал, нөхцөл байдал, гарааны цэг өөр хүнийхтэй адил биш.

Өөрийгөө өчигдрийн өөртэйгөө харьцуулах нь илүү ашигтай:
Би 1 жилийн өмнөхөөсөө юугаар өссөн бэ? Юуг илүү сайн хийж чаддаг болсон бэ?

5. Өөрийн үнэ цэнийг зөвхөн үр дүнгээр хэмжихгүй байх. Зарим хүмүүс:
- Орлого сайн байвал л үнэ цэнтэй
- Турвал л үнэ цэнтэй.
- Бусдад таалагдвал л үнэ цэнтэй
гэж боддог.

Гэтэл хүний үнэ цэн нь мөнгө, амжилт, гадаад төрхөөс хамаардаг зүйл биш. Амжилт, мөнгө, бусдын үнэлгээ нь таны амьдралын нэг хэсэг болохоос таны үнэ цэнийг тодорхойлох хэмжүүр биш юм.

Өнөөдөр орой та дараах асуултад хариулаад үзээрэй:
- "Би хайртай хүнтэйгээ яаж харьцдаг вэ? Тэгвэл би өөртэйгөө яг тэгж харьцаж байгаа юу?"

Өөрийгөө хүндлэх нь зорилгоо багасгах биш, харин өөрийгөө сонсдог уу, өөртөө өгсөн амлалтаа биелүүлдэг үү гэдгээр илэрдэг зүйл юм 🌷.

#ЧинийДараагийнХувилбарЧамайгХүлээжБайна #ХүчирхэгЭмэгтэйӨөрийгөөБүтээдэг

Хүн өөрийгөө үнэлж эхлэхээс нааш өөрийгөө жинхэнээсээ хүндэлж чаддаггүй юм.

Өөрийгөө үнэлдэггүй хүн:
👉 өөрийгөө байнга хойш тавина.
👉 өөрийн цагийг хамгаалахгүй.
👉 өөртөө өгсөн амлалтаа амархан эвдэнэ.
👉 өөрийн хүсэл мөрөөдлийг маш чухал гэж үзэхгүй.

Харин өөрийгөө үнэлдэг хүн:
✨ Өөрөө өөртөө цаг гаргадаг.
✨ Өөрийн өсөлтөд хөрөнгө оруулдаг.
✨ Өөрийн зорилгыг чухалчилдаг.
✨ Өөртөө хэлсэндээ хүрэхийг хичээдэг. Учир нь тэр өөрийгөө үнэ цэнтэй гэдгийг мэддэг.
Магадгүй өөрийгөө хүндлэхийн эхлэл нь өөрийгөө үнэлж сурахаас эхэлдэг болов уу 💛
💬 Та өөрийнхөө ямар чанарыг хамгийн их үнэлдэг вэ?
#ХүчирхэгЭмэгтэйӨөрийгөөБүтээдэг
#ЧинийДараагийнХувилбарЧамайгХүлээжБайна

Өөрийгөө хүндэтгэх гэдэг нь өөрийн үнэ цэнийг мэдэрч(Чи юу хийхдээ хамгийн өөрөөрөө байдаг вэ? Хэн ч харахгүй байсан ч чи тэнд өөрийгөө амьд юм шиг мэдэрдэг зүйл) түүндээ хэрхэн хандах, би юу амьдралдаа оруулахыг зөвшөөрч байна? эдгээрийгээ хамгаалахыг илэрхийлнэ.

Энэ бол эмэгтэй хүн өөрийгөө хэрхэн харж байгаагаас шалтгаалдаг “дотоод гоёл” юм.

Өөрийгөө хүндлэх нь:
👉 Өөрийнхөө цагийг үнэлэхээс;
👉 Өөрийгөө “зүгээр дээ” гэж хуурч өнгөрөөхгүйгээс;
👉 Хаана ч, хэнтэй ч байхдаа өөрийгөө багасгахгүйгээс;
👉Өөрийн үнэ цэнийг бусдын хандлагаар үнэлэхгүйгээс эхэлдэг.

✨ Чи өөрийгөө хэрхэн хүндэлнэ,
чи тийм л амьдралаар амьдарна.
Чи өөрийгөө хүндэтгэж чадаж байгаа юу?
#ЧинийДараагийнХувилбарЧамайгХүлээжБайна
#ХүчирхэгЭмэгтэйӨөрийгөөБүтээдэг

Хүмүүс амьдралаа өөрчлөхийг хүсдэг.
Гэхдээ хуучин шийдвэрүүдээ хамгаалсаар байдаг🙅.
🤦‍♀️🤦‍♂️Өөрчлөгдмөөр байдаг. 👉 Гэхдээ эрсдэл хийх дургүй.
🙋‍♀️ Өсмөөр байдаг. 👉 Гэхдээ хуучин зуршлаасаа салах дургүй.
🧏‍♀️ Өөр амьдрал хүсдэг. 👉 Гэхдээ хуучин хүнээрээ үлдэхийг хүсдэг.

Гэтэл...
✨ Дараагийн түвшин рүү хүрэхийн тулд өөрийн дараагийн хувилбараа бүтээх хэрэгтэй болдог. Түүнрүү алхам хийх гэтэл хуучин би-ээсээ салах дургүй байдаг ...

Үндсэндээ ШИНЭ БИ Хуучин би дээр тогтдоггүй.

#ЧинийДараагийнХувилбарЧамайгХүлээжБайна #ХүчирхэгЭмэгтэйӨөрийгөөБүтээдэг
#УхаалагЗорилгынХөтөч

Хүчирхэг эмэгтэй гэдэг нь
хамгийн зоригтой нь ч биш, хамгийн төгс нь ч биш байж болно.

Харин Хүчирхэг эмэгтэй нь...
👉 Ингэнэ гэсэн л бол хийдэг.
👉 Тэгнэ гэсэн л бол биелүүлдэг.
👉 Өөртөө өгсөн амлалтдаа хүрдэг нэгэн юм.

Учир нь өөртөө хэлсэндээ хүрдэггүй хүн өөртөө итгэх итгэлээ аажмаар алддаг. Өөртөө хэлсэндээ хүрдэг хүн өөрийгөө хүндэлж эхэлдэг.

✨ Үндсэндээ бол хүчирхэг эмэгтэй гэдэг бол бусдад биш, хамгийн түрүүнд өөртөө хэлсэндээ хүрдэг эмэгтэй юм.

💬 Та энэ сард өөртөө ямар амлалт өгсөн бэ?

#ХүчирхэгЭмэгтэйӨөрийгөөБүтээдэг
#ЧинийДараагийнХувилбарЧамайгХүлээжБайна