The Story Space - Creative Haven

Хангалттай хичээдэг тэр нэгэн рүү явуулаарай 🎁. .mind - your daily dose of reminder. ♥️

Хүүхдэд зориулсан бүтээлч хуудсууд 🍊🍀🥰😇
2️⃣0️⃣ бүтээлч хуудас.
Бяцханууддаа өдрийг үр бүтээлтэй, эмх цэгцтэй өнгөрөөж, төлөвлөх болон сэтгэл хөдлөлөө чагнах боломжийг олгоорой!
🍀Зуршил бүтээгч
🍀Өдрийн болон 7 хоногийн төлөвлөгч
🍀Долоо хоногийн дүгнэлт
🍀Өдөр бүрийн сэтгэл хөдлөлийн тэмдэглэл
🍀Бодлын тэмдэглэл
🍀Зорилго тодорхойлогч хуудас
🍀Миний тухай
🍀Захидал бичих хуудас
гэх мэт бүтээлч хуудас ердөө 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣₮

Маш хөөрхөн өнгөлөг, цэгцтэй хуудсууд байгаа шүү 🥰.

Түгшүүрийн гарын авлага авсан тохиолдолд (хүүхдүүдэд зориулсан 24 нүүр бүхий бүтээлч хуудсууд бэлгэнд) 🎁🎁🎁

🍊Хэрэв танд доорх бодлууд төрдөг бол:
🫥“Бүтэлгүйтчихвэл яаанаа!”
🫥“Намайг юу гэж бодох/бодсон бол?”
🫥“Маргааш ерөөсөө явдаггүй ч юм билүү?”
🫥“Энийг заавал хийх ёстой”
🫥“Би чадахгүй бол яаанаа”
🫥“Түгшээд унтаж чадахгүй нь ээ”
🫥“Алдаа гаргаж болохгүй шүү!”
Та аливаа зүйлд хэт санаа зовж, түгшиж байгаагийн нэг хэлбэр юм.

🍊Хэнд зориулагдсан бэ?
🍀Түгшүүртэйгээ ажиллах хүсэлтэй хувь хүмүүс
🍀 Анги нийтийн болон бүлгийн үйл ажиллагаа явуулдаг боловсон хүчин, багш, сурган хүмүүжүүлэгчид

♥️Энэхүү цахим гарын авлага нь нийт 49 хуудаснаас бүрдсэн:
• Түгшүүр хэрхэн үүсдэгийг ойлгох
• Бодлоо таних, сэтгэлээ зохицуулах практик арга техникүүд
• Яаралтай үед тайвшрах дасгал
• Түгшүүрийг бууруулах өдөр тутмын энгийн зуршлууд
• Хийж чадаагүй өдрүүдэд өөрийгөө зэмлэхгүй байх хандлага гээд бүгд багтсан!

🟢Үнэ: 25’000
Жишээ агуулгыг доорх зурагнуудаас үзээрэй 😇.

🍊Хэрэв танд доорх бодлууд төрдөг бол:
🫥“Бүтэлгүйтчихвэл яаанаа!”
🫥“Намайг юу гэж бодох/бодсон бол?”
🫥“Маргааш ерөөсөө явдаггүй ч юм билүү?”
🫥“Энийг заавал хийх ёстой”
🫥“Би чадахгүй бол яаанаа”
🫥“Түгшээд унтаж чадахгүй нь ээ”
🫥“Алдаа гаргаж болохгүй шүү!”
Та аливаа зүйлд хэт санаа зовж, түгшиж байгаагийн нэг хэлбэр юм.

🍊Хэнд зориулагдсан бэ?
🍀Түгшүүртэйгээ ажиллах хүсэлтэй хувь хүмүүс
🍀 Анги нийтийн болон бүлгийн үйл ажиллагаа явуулдаг боловсон хүчин, багш, сурган хүмүүжүүлэгчид

♥️Энэхүү цахим гарын авлага нь нийт 49 хуудаснаас бүрдсэн:
• Түгшүүр хэрхэн үүсдэгийг ойлгох
• Бодлоо таних, сэтгэлээ зохицуулах практик арга техникүүд
• Яаралтай үед тайвшрах дасгал
• Түгшүүрийг бууруулах өдөр тутмын энгийн зуршлууд
• Хийж чадаагүй өдрүүдэд өөрийгөө зэмлэхгүй байх хандлага гээд бүгд багтсан! #сэтгэлзүйнболовсрол #сэтгэлзүйнэрүүлмэнд #сэтгэлзүй #түгшүүр #өдөрбүрөөрийгөөхайрла💖 #өдөрбүр #сургалт

Анхаарлаа хандуулаарай 🚨
Түгшүүрийн гарын авлага + 🎁(хүүхдүүддээ, дүү нартаа хийлгэх бүтээлч хуудсууд бэлгэнд)

🍊Хэрэв танд доорх бодлууд төрдөг бол:
🫥“Бүтэлгүйтчихвэл яаанаа!”
🫥“Намайг юу гэж бодох/бодсон бол?”
🫥“Маргааш ерөөсөө явдаггүй ч юм билүү?”
🫥“Энийг заавал хийх ёстой”
🫥“Би чадахгүй бол яаанаа”
🫥“Түгшээд унтаж чадахгүй нь ээ”
🫥“Алдаа гаргаж болохгүй шүү!”
Та аливаа зүйлд хэт санаа зовж, түгшиж байгаагийн нэг хэлбэр юм.

🍊Хэнд зориулагдсан бэ?
🍀Түгшүүртэйгээ ажиллах хүсэлтэй хувь хүмүүс
🍀 Анги нийтийн болон бүлгийн үйл ажиллагаа явуулдаг боловсон хүчин, багш, сурган хүмүүжүүлэгчид

♥️Энэхүү цахим гарын авлага нь нийт 49 хуудаснаас бүрдсэн:
• Түгшүүр хэрхэн үүсдэгийг ойлгох
• Бодлоо таних, сэтгэлээ зохицуулах практик арга техникүүд
• Яаралтай үед тайвшрах дасгал
• Түгшүүрийг бууруулах өдөр тутмын энгийн зуршлууд
• Хийж чадаагүй өдрүүдэд өөрийгөө зэмлэхгүй байх хандлага гээд бүгд багтсан!

🟢Үнэ: 25’000
Жишээ агуулгыг доорх зурагнуудаас үзээрэй 😇.

Утсандаа бас зун болсныг мэдрүүлээрэй 😍😍😍.
Энэ зун утасныхаа дэлгэцэн дээр тавьж болох хөөрхөн зурагнууд… шэйрлээд аваарай.

Шэйрлээд аваарай томчуудаа 😇
Шууд хэвлээд будах буддаг зурагнууд.
Арай ахисан түвшнийх болохоор томчуудад маань зүгээр юм болов уу? Хүүхдүүдтэйгээ хамтдаа будаж ч бас болох юм байна ♥️♥️♥️.

Бидний тархины “шагналын систем” болох допамин нь биднийг урамшуулах, зорилготой байлгах, хөдөлгөх түлхүүр гормон. Энэхүү зуны “цэс” бол яг л биеийн болон сэтгэлзүйн эрүүл мэндэд зориулсан хоолны жор шиг — өөртөө амттай, хялбар, сэтгэл сэргээх аргуудын багц.

🍋 Аппетайзер – Өглөөг эерэгээр эхлүүлэх жижиг дадлууд
🍲 Үндсэн хоол – Өдөр тутмын эрч хүчийг дэмжигч зуршлууд
🍟 Хачир – Сэтгэлийн чимэг болох өчүүхэн ч гэлээ нөлөөтэй үйлдлүүд
🍰 Амттан – Өөрийгөө баярлуулах баясгалант хормууд
🌟 Тусгай санал – Энэ зун л туршиж үзэж болох шинэ туршлага.

🍊 Түгшүүр Парт 2 😌

🍊Сайн уу? Сонорч байна. Та бүхэнтэйгээ сэтгэл зүйн эрүүл мэнд, түүнд тулгамддаг асуудлууд болон тэдгээрийн шийдлүүдийг тогтмол хуваалцаж байхаар шийдээд энэ хуудсаа ажиллуулж эхэлж байгаа юм.

Бидний өдөр тутмын амьдралд тохиолддог “түгшүүр” гээч бие жижиг ч бэлчээр том зүйлийн тухай цуврал постоор орох болно.

🍊“ТҮГШҮҮР” нь бидний тархины “Лимбийн тогтолцоо”-нд үүсч бий болдог нэг төрлийн сэтгэл хөдлөл юм(гэдгийг та бүхэн бүгд мэдэж байгаа байх кк). Сэтгэл хөдлөлийн боловсруулалтыг хариуцдаг гипоталамус, амигдала, префронтал кортекс, гиппокампус зэрэг тархины хэсгүүдийн тусламжтай үүсдэг.

🍊 Түгшүүр бол зүгээр нэг “санаа зовнил” биш, харин тархины олон төвүүдийн уялдаа холбоотой, бие махбодид бүрэн нөлөөлдөг мэдрэмжийн систем юм. Хэт түгшүүртэй нөхцөлд амигдала идэвхжиж, префронтал кортексийн бодит үнэлгээ хийх чадварыг “дарангуйлдаг” учир бид логик бус, хэт мэдрэмтгий болж, айдас төрдөг.