CrossFit Nomads

🔥 CrossFit НЭЭЛТТЭЙ ХИЧЭЭЛ 🔥

CrossFit гэж яг юу вэ?
Яагаад дэлхий даяар сая сая хүмүүс энэ спортоор хичээллэдэг вэ?

👉 Та өөрөө ирж туршаад мэдрээрэй.

📅 4 сарын 18 – Бямба
🕛 12:00 цагт

Бид CrossFit-ийг сонирхож байгаа бүх хүмүүст зориулж ҮНЭ ТӨЛБӨРГҮЙ НЭЭЛТТЭЙ ХИЧЭЭЛ зохион байгуулж байна.

Та:
💪 Хүчээ нэмэх
🔥 Өөхөө шатаах
⚡ Илүү эрч хүчтэй болох
🏋️ Бодит үр дүнтэй дасгал хийх

хүсэлтэй бол энэ хичээл танд яг тохирно.

✔ Анхан шатанд тохируулсан дасгал
✔ Мэргэжлийн дасгалжуулагчийн заавар
✔ Найрсаг хамт олон
✔ CrossFit-ийг бодитоор мэдрэх боломж

Фитнесийн ямар ч түвшинд байсан оролцож болно.
Анх удаа ирж байгаа хүмүүсийг бид бүрэн зааж чиглүүлнэ.

👫 Найзаа дагуулаад ирвэл бүр гоё!

⚠️ Суудал хязгаартай тул урьдчилж бүртгүүлнэ үү.

📩 Бүртгүүлэх: Messenger / DM
📞 98262222, 99130777
📍 СБД, Хангай Хотхоны зүүн талд, SHINE SPORTS CENTER
СБД, Хангай Хотхоны зүүн талд, Shine Sports Cetner.
https://maps.app.goo.gl/QegF9B9dVJv2kzk58

Ogule Blurbs: 100 НАСЛАХДАА 40-ТЭЙ МЭТ БАЙХ НУУЦ ЮУ ВЭ? 🧠💪 Энэ тухай Доктор Фонда Райт (Үе мөчний мэс засалч)- ийн ярилцсан нэгэн подкастийг хүргэж байна

Ogule Blurbs: Уураг, булчин, дасгал хөдөлгөөний тухай Дэлхийд алдартай хүчний бэлтгэлийн мэргэжилтнүүдийн нэг Жефф Кавалиертэй хийсэн ярилцлагыг бэлтгэн хүргэж байна. Подкастыг бүрэн эхээр нь үзэх: https://www.y...

CrossFit Open 2026 энэ жил эрэгтэй 11, эмэгтэй 7 тамирчид амжилттай оролцож өөрсдийгөө сорьцгоолоо. 5 тамирчин Quarterfinals шалгарлаа.
Galt Baasanjargal Sil Ver Oyuma Ketty Bat-Orshikh SG Baasandavaa Myangad Badma Yoga Batchimeg Damdinsvren Baysaa Huygaa Byambajargal Haji Geeg Gerelmaa Javkhlan Bayarbat Lkhagvaragchaa Mend-Amar Ganbayar Mungunshagai Hurelbaatar Namkhaidorj Amarsaikhan Temuulen Turbold Ochirbat

🥗 NUTRITION SEMINAR @ CrossFit Nomads

Та CrossFit хийдэг ч:

Жин буухгүй байна уу?

Performance ахихгүй байна уу?

Яг юу идэхээ мэдэхгүй байна уу?

👉 Хариулт нь: ХООЛЛОЛТ

📚 3-р сарын 21 (Бямба) | 12:00

📍 CrossFit Nomads

🎤 Семинарыг:

CrossFit Level 2 Trainer
CrossFit Nutrition 1 Certified
Galt Baasanjargal
удирдан явуулна

💡 Энэ семинараас та:

✅ CrossFit-д хамгийн тохиромжтой хооллолтыг ойлгоно
✅ Өөх шатаах + булчин нэмэх стратеги сурна
✅ Sugar, insulin, таргалалтын холбоог мэднэ
✅ Өөрт тохирсон хоолны хэмжээг тооцож сурна
✅ Workout-ын өмнө/дараа юу идэхээ мэддэг болно

🔥 Гол сэдвүүд:

“Eat real food” – юуг идэх, юуг зайлсхийх

Macro (Protein / Fat / Carb)

Performance nutrition

Meal timing

Амьдралд хэрэгжүүлэх энгийн систем

👥 Хэнд зориулагдсан бэ?

CrossFit Nomads гишүүд

Жин хасах / галбиржих хүсэлтэй хүмүүс

Илүү сайн performance хүссэн хүн бүр

🔥 CrossFit НЭЭЛТТЭЙ ХИЧЭЭЛ 🔥

CrossFit гэж яг юу вэ?
Яагаад дэлхий даяар сая сая хүмүүс энэ спортоор хичээллэдэг вэ?

👉 Та өөрөө ирж туршаад мэдрээрэй.

📅 3 сарын 14 – Бямба
🕛 12:00 цагт

Бид CrossFit-ийг сонирхож байгаа бүх хүмүүст зориулж ҮНЭ ТӨЛБӨРГҮЙ НЭЭЛТТЭЙ ХИЧЭЭЛ зохион байгуулж байна.

Та:
💪 Хүчээ нэмэх
🔥 Өөхөө шатаах
⚡ Илүү эрч хүчтэй болох
🏋️ Бодит үр дүнтэй дасгал хийх

хүсэлтэй бол энэ хичээл танд яг тохирно.

✔ Анхан шатанд тохируулсан дасгал
✔ Мэргэжлийн дасгалжуулагчийн заавар
✔ Найрсаг хамт олон
✔ CrossFit-ийг бодитоор мэдрэх боломж

Фитнесийн ямар ч түвшинд байсан оролцож болно.
Анх удаа ирж байгаа хүмүүсийг бид бүрэн зааж чиглүүлнэ.

👫 Найзаа дагуулаад ирвэл бүр гоё!

⚠️ Суудал хязгаартай тул урьдчилж бүртгүүлнэ үү.

📩 Бүртгүүлэх: Messenger / DM
📞 98262222, 99130777
📍 СБД, Хангай Хотхоны зүүн талд, SHINE SPORTS CENTER
СБД, Хангай Хотхоны зүүн талд, Shine Sports Cetner.
https://maps.app.goo.gl/QegF9B9dVJv2kzk58

🥹

There’s still time to register for 26.1!

The 2026 CrossFit Open, presented by Air National Guard, begins today.

Register here → https://cf.games/26-Open-Registration⁣
⁣⁣
See you on the leaderboard!⁣⁣

https://www.youtube.com/watch?v=51fX8QeAyDo&t=15s

2026 CrossFit Open Registration Is Live REGISTRATION IS LIVE for the 2026 CrossFit Open, presented by Air National Guard. Whether you’re chasing the podium or your first PR, you have to prove it in...