Light class

Хос эгшиг. Зарим сурах бичигт давхар эгшиг гэж бас хэлэгддэг 🤓.

Сурна хэзээ нэг өдөр гэхгүйгээр өдөрт ердөө 30 минь гаргаарай😉. Солонгос хэлний анхан шат эгшиг үсэг.

Солонгос хэлний цагаан толгой амархан сурах арга......
Ахин дахин давт, сурах арга барилаа ол.📈 Ингэхийн тулд суралцах ямар арга байна бүгдийг нь турших хэрэгтэй битий бууж өгөөрэй.💪
Монгол бичигийг 5 өдөр бэлдээд уншиж бага зэрэг ч гэсэн бичдэг болсон шүү 🥰😍
Korean alphabet

Каринтин гээд их суулт зарлачихсан байгаа юм биш биз🧐.......
Дасгал хийх гэхээр залхуу хүрээд хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа юм биш биз🤯🥵
Тэдгээр асуудлаа шийдэх гэж оролдож үзсэн үү🤔???
Тэгвэл та яаг одоо анхны гараагаа эхлэх гайхалтай боломжийг танд санал болгож байна🥰❤️💯. Та ердөө 21 хоногийн турш бидэнтэй хамт гараагаа эхэлснээр шийдвэрлэх боломжтой😉

🥳🥳🥳 Яагаад 21 хоног вэ? Анхан шатанд та бүхэн минь дасгалыг дадал болгох юм. 7-21 удаа давтаж байж аливаа зуршил суудаг аж...21 хоногийн хөтөлбөрт дараах үйлчилгээнүүд багтана.💯
1. 🔥Долоо хоногийн 6 өдөр хамтдаа ZOOM-р дасгал хийнэ.
-Кардио
-Хэвлий
-Зорилтод/цээж, өгзөг г.м/
2. 🌱2 дахь болон 5 дахь өдрүүдэд 19:30-с 20:30 цагуудад хоолны сургалт /ZOOM/
3. 🙆‍♂️ https://instagram.com/mglfithumans?igshid=1hy96fwhsua91 дээр нэмэлт фитнесгүй фит бие бүтээхэд шаардлагатай бодит туршлагуудыг хуваалцана
4. 😴Фит бие бүтээхэд хамгийн чухал нь нойр. Genially дээр нойрны сургалт өгнө.
21 хоногт та зөвхөн дасгал хийдэг нэгэн бус эрүүл идэвхтэй амьдралын хэв маягийг цогцоор нь бүтээх эхлэлийг тавих боломжтой юм.
Үндсэн төлбөр: 50000₮. Та энэхүү постыг лаяк, шэйр хийж, хамтдаа🔥 хэмээн ком үлдээснээр 20000₮-н хөнгөлөлтийг бэлгэнд авах боломжтой. Ингээд л та 30000₮-р онлайн ангидаа бүртгүүлэх нь 🥳🥳🥳
Үргэлжлэх хугацаа : 2021.03.01-2021.03.22
Оролцох хүсэлтэй байгаа хүмүүс DM БИЧЭЭРЭЙ (хувь чат 😉)