01/10/2026
🥋 Сахилга бат бол каратэгийн үндэс.
Хэн ч харахгүй үедээ ч хийх ёстойгоо хийх.
Хэцүү үедээ ч бууж өгөхгүй байх.
Өдөр бүр бага багаар өөрийгөө ялах.
Өнөөдрийн хичээл → маргаашийн өөрчлөлт.
Discipline over limits. 🥋