Super Jump-U.Khongorzul

02/02/2023

Мундаг багш
Хүчирхг эмэгтэй

Өглөөний мэнд сэрсэн цагаа бичээрэй. Өнөөдрийн эрч хүчтэй, аз жаргалаар дүүрэн байгаарай. 05:00

31/01/2023

Мундаг багш минь🥰

31/01/2023

Тархи🧠
Зүрх сэтгэл ♥️

сургалт шинжлэх ухаанаар батлагдсан нотолгоо, судалгаатай л гээд байгаа 😍🤩

Япон улсын РИКЕН хүрээлэнгийн дархлаа судлаач эрдэмтэн, АШУҮИС-ийн зөвлөх, профессор Д.Нямбаяр:

Одоогоор дархлааг гаднаас дэмжих боломжгүй. Ихэнх тохиолдолд дархлаа дэмжинэ гэсэн бэлдмэлүүд нь шинжлэх ухааны нотолгоогүй бизнесийн шинж чанартай байдаг.

Дэлхий нийтэд ч ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэггүй. Хүн өөрийнхөө дархлааг зүгээр машинаа засаж байгаа юм шиг хүчээр сэргээж засах боломжгүй. Тэрийг хүмүүс ойлгодоггүй юм. Тариа хийгээд л эдгэчихнэ гэж эндүүрнэ.

Одоогийн байгаа мэдлэг дээр тулгуурлаад бодвол гурав, дөрөвхөн зүйлд л анхаарна.
#Тархи мэдрэлийн систем бүгдийг удирдана. Тэгэхээр #инээх нь дархлаанд хамгийн их тустай. Стресс дархлаанд муу байдгийг шинжлэх ухаанаар тогтоочихсон.
Бухимдахад дархлааны эсүүд ихээр үхдэг гэнэ. Стресстэхэд ялгарч байгаа стеройд гормонуудын хэмжээ ихэссэнээр дархлааны эсүүд үхдэг гэсэн судалгаа бий. Боломж л гарвал #инээж байгаарай. Ялангуяа 10-20 минут инээх нь бүр сайн.
#Хоёр дахь нь цэвэр агаар, байгаль. Ойд модонд 1-2 цаг алхахад дархлааны эсүүд улам сэргэдэг. Шинжлэх ухаанаар нотлогдсон судалгаа хүртэл бий.
#Чанарлаг хоол идэх. Чанартай гээд дан ногоо идэх бус шим тэжээл гэх мэт тэнцвэрийг нь тохируулж хооллох нь чухал.
#Амьдралын хэв маяг. Оройн 10.00-аас өглөөний 08.00 цаг бол нойроо авч тархиа амраах хамгийн сайн цаг. Хүний амьдралын цаг бүртгэгч ген гэж бий. Хүн зөв амьдарвал тэр нь зөв ажиллагаатай байна. Би зөвхөн шинжлэх ухаанаар батлагдсан зүйлийг л ярьж байна. Энэ бол зүгээр л хүний амьдралдаа баримталж байх ёстой энгийн мөрдлөгүүд. Энэ бүхэн нь дархлааг сайн байлгах суурь болдог.

Зөвхөн инээж амьдарья хүмүүсээ.

31/01/2023

Гайхамшигт 8 эерэг дадалыг өөртөө суулгаж, өөрчлөлтийг өөрөөсөө эхлэх 10 хоногийн ОЛОН УЛСЫН ХӨТӨЛБӨРТ Таныг урьж байна.

’s Academy нь хувь хүний хөгжлийн сургалтаараа дамжуулан олон нийтэд зүрх сэтгэлийн боловсрол олгох, урам зориг, эрч хүч, энергиэ нөхөх зэрэг гайхалтай оюуны дасгалыг заан, 24 улсын хэл дээр Дэлхийн 74 улсад орж байна.

Сургалтаас гарах :
○ Өөрийгөө нээж, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлнэ
○ Тархиа чөлөөлж бодлоо удирдаж сурна
○ Зорилгодоо илүү ойртоход аудиотрэйнинг тусална
○ Стресс, уур бухимдлаа зохицуулах дадалд суралцана
○ Харилцааны болон ярих ур чадвараа сайжруулна
○ Гэр бүл, найз нөхөд, эргэн тойрноо манлайлах харизмд суралцана
○ Сөрөг зүйлсээс зайлхийж, эерэг хандлага, өөдрөг сэтгэлийг дадалжуулна
○ Эрүүл мэнд, дархлааны систем сайжирч, нойргүйдэл, сэтгэл хямрал зэрэг өдөр дутмын хүндрэл бэрхшээлийг хөнгөн, энгийн аргаар даван туулах чадварч суралцана.

Сургалт эхлэх хугацаа: 2023.02.10-ны өдөр оройн анги
Сургалтын төлбөр: 149,000₮
Хаан банк: 5736226119
Гүйлгээний утга: Овог нэр, утасны дугаар

v Хичээл 10 өдөр, өдрийн 1 цагаар үргэлжилнэ
v Zoom аппликэйшн ашиглаж онлайнаар явагдана.
v Telegram аппликэйшн дээр ангийн групп үүсгэн, үндсэн хичээлээс гадна хичээлтэй холбоотой нэмэлт мэдээлэл өгнө.

Мөн та сургалтад сууснаар Дэлхийн шинэхэн мэргэжил ОЛОН УЛСЫН ОЮУНЫ ДАСГАЛЖУУЛАГЧ болох, онлайнаар хүссэн цаг хугацаандаа ажиллах, санхүүгийн нэмэлт эх үүсвэрийг бий болгох боломжуудыг бид Танд олгоно.

Хүндэтгэсэн: Ө.Хонгорзул🥰

27/01/2023

♥️

Чиний өөрөө шийдэж, сонгодог зүйлс:

1. Хандлага, бодол
2. Нийлдэг хүмүүс
3. Бусдыг гэх сэтгэл
4. Зориглоод хэлэх, үгүй чинь
5. Байгаа юмандаа талархах
6. Дахин оролдоод үзэх, үгүй чинь
7. Өдөр тутмын дадлууд

Сайн бодоорой, бүгд л чиний шийдвэр байгаа.

27/01/2023

Ертөнцөд 3 төрлийн хэрэг(бизнес)байдаг.
🌈Өөрийн
🌈Бусдын
🌈Бурханы( Бодит байдлын )

Та бусдын болон бурхны хэрэгт орон бусдыг захиран хянах, бурхантай буюу бодит байдалтай зөрчилдөх тусам та өөрөө л #зовдог.

Бусдыг өөрчлөх гэж зовж байхаар өөрийгөө #өөрчил. Бусдыг өөрчлөнө гэдэг нь бусдын хэрэгт ороод байгаагийн шинж⚠️

Таныг өөрөөс чинь өөр хэн чинь өөрчлөж чадахгүй. Таны нөхөр, эхнэр, найз нөхөд, ээж аав аль ч чадахгүй. Тэрэнтэй адил та бас тэднийг та өөрчлөж чадахгүй, гэхдээ нөлөөж чадна. Тэд өөрийгөө л өөрчлөх ёстой (үнэхээр хүсвэл). Өөрийгөө өөрчлөх биш бусдыг буруутгаад байвал та хэзээ ч сэтгэлийн эрх чөлөө, тайван байдал мэдрэхгүй.

Зураг дахь голын улаан зурааснаас шар, ногоон руу гарах болгонд та ямар нэгэн хэмжээгээр зовох нь тодорхой. Та сонголтоо хийнэ үү😉

Эх сурвалж: Gansukh coach