AUM School of Yoga - АУМ иогийн сургууль

Иогийн багш нарт зориулсан ахисан түвшний мэдлэг олгох 300 цагийн сургалт

Ийнхүү амжилттай явагдаж байна

Өнөөдрийн өглөөний садхана хэсгээс
Хичээлийг удридан явуулсан
Маралаа багшдаа
Мөн суралцагч нартаа Талархлаа🙏

ttc300 #бясалгал

Ахисан түвшний мэдлэг олгох 300 цагийн сургалт

Энэ долоо хоногийн хичээл Инь иогийн хичээлээр дүүрлээ.🤗

Хичээл орсон Erika Saya багшдаа баярлалаа❤

Мөн хичээнгүй суралцаж буй суралцагч нартаа Талархъя🙏

Advanced TTC - 300

Өнөөдрийн хичээл ахисан шатны асана задлан
Иог нидра байлаа.

ttc300 #бясалгал

Бурхан багшийн их дүйчин өдрийн амар амгаланг айлтгая🙏💖🙏
​Өнөөдрийн бэлгэдэлтэй сайхан өдөр Монголын Иогийн Холбооны гишүүн, АУМ иогийн сургуулийн үүсгэн байгуулагч Б.Түмэндэмбэрэл Aum Tumee багш маань Төв талбайд хуран цугларсан олон түмэндээ амьсгалын дасгалын хичээлийг удирдан заалаа.
​Холбооны гишүүн сургуулийн хувиар олон нийтийн эрүүл мэнд, сэтгэл зүйн амар амгаланд хувь нэмрээ оруулж, зөв амьсгалын гайхамшгийг түгээсэн багшдаа баярлалаа. 🙏✨
Монголын Иогчдын Холбоо - Mongolian Yoga Federation

АШТАНГА ВИНЬЯАСА ВОРКШОП

Аштанга виньяаса иогийн воркшопт хамгийн хямд үнээр суух ховорхон боломж🧘🕉🧘‍♀️

Марк Флинт багштай хамт Аштанга Виньяаса иог хийхийг хүссэн иогч нарыг урьж байна🕉🙏🥰

💸Төлбөр: 50.000₮

🕉ВОРКШОП 🕉

Хэзээ: 2026 -оны 05 сарын 30/нд

⏰ 09:00 оос -11:00цагийн хооронд

Суудлын тоо 8 хүн

Монголын Иогчдын Холбоо - Mongolian Yoga Federation
Гишүүн багш нарт 20% хөнгөлөлттэй 🥰

🪷Бүртгүүлэхдээ 5169 617 481 А.Төгсмөнх Хаан банк дансанд төлбөрөө шилжүүлж суудлаа баталгаажуулна уу🤗

ГУ: Нэр, утас Воркшоп гэж бичээрэй🙏
💥💥💥

Танхимын ангиуддаа элсэлт авч байна. 🤗

Виньяаса иог нь
Хичээллэлтийг илүү гүнзгийрүүлж, хүч, тэнцвэр, сунгалт ,тэсвэр хатуужлаа сайжруулах өөртөө сахилга бат шинэ дадал суулгахыг хүсч буй хэн бүхэнд тохиромжтой

⏳Даваа ,лхагва, баасан гарагт

⏰Өглөө 06:30-07:45 цагийн хооронд

💰Сард 12 удаа 200 к

Хичээл заах багш нь E-RYT 200
Хонгорзул

Хатха & Нөхөн сэргээх иог нь

Тайвшрах, биеийн чилээг гаргах, гүн нойрсоход бэлтгэхэд чиглэгдсэн юм.

​Хичээлийн бүтэц ба онцлог

​Бид хичээл бүрт дараах 3 үндсэн үе шатыг дамжих болно:

​Зөөлөн Хатха иог:
​Ажлын ширээний ард удаан сууснаас болж хөшиж, чилсэн хүзүү, мөр, нурууны булчингуудыг суллах зөөлөн сунгалтууд.

​Хөдөлгөөн болон амьсгалыг хослуулж, биеийн цусны эргэлтийг сайжруулах.
​Нөхөн сэргээх иог

Иогийн ​туслах хэрэгслүүд ашиглан биеэ бүрэн суллаж, нэг байрлалд удаан барьж биеэ суллан тайван амьсгалах.
​Энэ нь төв мэдрэлийн системийг сайтар амрааж, бие махбод өөрийгөө нөхөн сэргээх горимд шилжүүлнэ.

​Бясалгал ба Шавасана:

​Оройн цагаар толгойд эргэлдэх олон бодлыг цэгцэлж, сэтгэл санааны амар амгаланг мэдрэх гүн амралт.

​ Та энэ ангид явснаар:

​Стрессээс ангижрах:
Өдрийн турш авсан сөрөг энерги, ядаргаагаа тайлах.

​Чанартай нойр

Гүн, тав тухтай нойрсож, маргааш өглөөг эрч хүчтэй угтах.

​Биеийн уян хатан байдал

Булчингийн чангарлыг суллаж, бие хөнгөрөн, алжаал тайлагдана

​Дотоод тэнцвэр

Сэтгэл түгшүүрийг багасан, амьдралын чанарыг тань дээшлүүлэхэд тусална

Хичээл заах багш

✅ Төгсөө багш E-RYT200, RYT500, YACEP

⏳Даваа , лхагва баасан гарагт⏳Даваа , лхагва баасан гарагт

⏰ 18:30-20:00 цагийн хооронд

💰Сард 12 удаа төлбөр 250 к

Хатха анхан , дунд шатны оройн анги

⏳Мягмар, пүрэв, бямба гарагт

⏰18:30-19:45 цагийн хооронд

💰 Төлбөр сард 12 удаа 200 к

Хичээл заах багш нь Энхмаа E-RYT200

Агуу иогийн мэдлэгийг
АУМ иогийн сургуулиас 🕉🙏🕉

Та бүртгүүлэхдээ доорх дансруу төлбөрөө хийн суудлаа баталгаажуулаарай 🙏

🕉 💳 Хаан банк: 5169617481 А.Төгсмөнх 📞Дэлгэрэнгүй мэдээллийг :
☎️ 77777999

🕉️Манай хаяг: Энхтайваны гүүрний баруун хойно, Наран плазагийн эсрэг талд, Гэрэгэ товерын залгаа, Виста оффис, 7 давхарт 703 тоот

#ум #аум