Muscles Arena

🔥သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အကောင်းဆုံးနဲ့ အလွယ်ကူဆုံး ပြောင်းလဲပစ်လိုက်ပါ!

Gym ဆော့နေပေမယ့် သိသာတဲ့အပြောင်းအလဲမရှိဘူးလား? အချိန်ကုန်၊ လူပင်ပန်းဖြစ်ပြီး ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစား မရသေးဘူးလား?

ဝိတ်ချချင်သူတွေအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို အကောင်းဆုံးပုံစံနဲ့ ကျစ်လစ်လှပအောင် ပြောင်းလဲချင်သူတွေအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ် အရေးအကြီးဆုံးက စနစ်ကျဖို့ပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Program မှာ...

✅ သေချာတွက်ချက်ထားတဲ့ အစားအသောက် Plan (Diet Plan)
✅ နောက်ဆုံးပေါ်နည်းလမ်းတွေနဲ့ အသေးစိတ်ကျတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (Workout Plan)

တွေကို တစ်ပါတည်း စနစ်တကျ ပေါင်းစပ်ပေးထားပါတယ်။ လူပေါင်းများစွာ လက်တွေ့ပြောင်းလဲအောင်မြင်ခဲ့ပြီးသားမို့ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ Join နိုင်ပါတယ်။

✨ Special Promotion အနေနဲ့...
🔸 ၁ လ ကိုမှ (၄ သောင်းကျပ်)
🔸 ၃ လ ဆက်တိုက်ဆိုလျှင် (၁ သိန်းကျပ်) တည်းနဲ့ အထူးသက်သာစွာ ရရှိမှာပါ။

‼️ ဉီးရာလူ (၃၀) ဦးစာပဲ လက်ခံမှာဖြစ်လို့ အခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံဘဲ အခုပဲ Page Chatbox ကနေ လာရောက်စုံစမ်း အပ်နှံလိုက်ပါခင်ဗျာ။ ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ ခြေလှမ်းတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး Version တစ်ခုကို ဖန်တီးလိုက်ပါ။ 💪

Gym Trainer Assistant တဦး အလိုရှိပါတယ်

CV Form ကို ကျနော့်ဆီ ပို့ပေးပါ

ပန်းဆိုးတန်း Muscle Arena Gym မှာ အလုပ်ဆင်းရပါမည်

Viber 09751000785
Tele

"အပျိုတုန်းကတောင် ဒီလိုမလှဖူးဘူး ဗိုက်ခေါက်ကြီးနဲ့..." 🙊 ဆိုတဲ့ စကားလေးက အသက်ပါပဲ။

ခါးဆိုဒ် ၂၈ ကနေ ၂၆ အထိ သိသိသာသာ ကျသွားတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစားပါ ပိုလှလာတဲ့ ကစားသမား ရဲ့ Review အစစ်အမှန်လေးပါ 😍။

အစားအသောက်ကို တင်းကျပ်စွာ ရှောင်စရာမလိုဘဲ မှန်ကန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ စနစ်တကျ ကြိုးစားမယ်ဆိုရင် အခုလို လှပကျစ်လစ်တဲ့ ဘော်ဒီလေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပြီပေါ့။

ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အချစ်ဆုံးဗားရှင်း ဖြစ်လာဖို့ Muscle Arena မှာ အခုပဲ စတင်လိုက်ပါ။ 💪

Special Program (1 သိန်း ရက် ၉၀)
Special Program (၄ သောင်း ရက် ၃၀)

Diet ကို အစားရှောင်ပြီး အငတ်ခံနေရပြီဆိုတည်းက မှားနေပြီနော် မိတ်ဆွေတို့

တကယ့် ကျစ်ကျစ်လစ်လစ် ၀ိတ်ကျဖို့ဆို အငတ်ခံတာနဲ့ အ ေ၀းဆုံးမှာနေရမှာ

အဲ့တွက် ကျနော်တို့ MABMT Page ကနေ မိတ်ဆွေရဲ့ Goal ကို လာရောက်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီး ဖြစ်ချင်တာကို အသေးစိတ် စဥ်းစားပြီး ဘာလုပ်လို့ရလဲ

ဆိုတာတွေကို Guideline ချပေးမှာမို့ အမြန်လာရောက် ဆက်သွယ်နိုင်ပါပြီနော်

Max Effect Home Workout Camp - အိမ်မှာတင် Gym ကဲ့သို့ ရလဒ်ရစေရမည်။

ကိရိယာ အများကြီးမလိုဘူး၊ တစ်နေ့ ၅၀ မိနစ် အချိန်ပေးရုံနဲ့ အဆီပိုတွေ ဖယ်ရှားပြီး ကျစ်လစ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ဆောက်နိုင်ပါပြီ။

📅 အတန်းချိန်များ (တနင်္လာ၊ အင်္ဂါ၊ ကြာသပတေး၊ သောကြာ)

•မနက် (၆-၇) - Resistance Training (ဆရာ Eike Taung)

• နေ့လည် (၄-၅) - Body Combat (ဆရာမ Myat Su Win)

• ည (၈-၉) - Resistance Training (ဆရာ Myo Tun Zaw)

အချိန်အားလုံးကို Management လုပ်ပေးနေသော Muscles Arena Founder Mar Tu

📍 ဘာတွေပါမလဲ?

Professional Trainer ၃ ဦးမှ Video Call ဖြင့် အနီးကပ်သင်ကြားပေးခြင်း။

Resistance Training နဲ့ Body Combat အတန်းများ။

ဈေးမကြီးဘဲ အာဟာရပြည့်ဝမယ့် Daily Diet Plan။

Video Call မမှီသူများအတွက် Video ပြန်ကြည့်ရန် အစီအစဉ်။

✨ သင်တန်းကာလ : ဖေဖော်ဝါရီ ၁၆ မှ စ၍ ရက်ပေါင်း ၃၀

✨ လိုအပ်ချက်: အလေးတစ်စုံ (သို့) ကိရိယာလွတ်

❌ ဝိတ်တင်ချင်သူများအတွက် မဟုတ်ပါ။

✅ ဝိတ်ချ၊ အဆီချပြီး Body Shape လှချင်သူများအတွက်သာ!

🏷 သင်တန်းကြေး: ၁၀၀,၀၀၀ ကျပ်

(Early Bird အယောက် ၅၀ အတွက် ၆၀,၀၀၀ ကျပ်)

စိတ်ဝင်စားပါက Page Messenger မှ တစ်ဆင့် အသေးစိတ် စုံစမ်းနိုင်ပါပြီ။

📖 Fitness Daily Planner 8.0

"သင်ရဲ့ Fitness ခရီးကို အစီအစဉ်တကျ စတင်လိုက်ပါ"

ကျန်းမာပြီး သန်မာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ စိတ်ကူးနေပြီလား? ပန်းတိုင်တွေ ချမှတ်ပြီးပြီဆိုရင် မှန်ကန်တဲ့ လမ်းညွှန်မှု နဲ့ စနစ်တကျ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း က အောင်မြင်မှုအတွက် အရေးကြီးဆုံးသော သော့ချက်ပါပဲ။ 🔑

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Fitness Daily Planner က သင့်ရဲ့ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ စားသောက်မှုပုံစံတွေကို မှတ်တမ်းတင်ပေးပြီး အမှန်တကယ် ရလဒ်ထွက်ပေါ်လာစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

......................................................................................

🤔 သင့်အနေနဲ့ . . .

✅ ဝိတ်-ကျ ချင်ပါသလား?

✅ ဗို-က်-ကျ-လို ပါသလား?

✅ ပိုမို သန်-မာ-ချင်ပါသလား?

✅ ကျစ်-လစ်-လှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ပါသလား?

ဒါဆိုရင် စိတ်ထဲမှာပဲ တွေးမနေတော့ဘဲ လက်တွေ့ အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ အကောင်းဆုံး အခွင့်အရေး ရောက်လာပါပြီ!

......................................................................................

✨ Fitness Daily Planner 8.0 မှာ ဘာတွေ ပါဝင်မလဲ?
🎯 ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ပန်းတိုင်များ: နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်၊ လစဉ် ပန်းတိုင်များကို စနစ်တကျ ချမှတ်နိုင်ခြင်း။

💪 လေ့ကျင့်ခန်း မှတ်တမ်းများ: သင်လုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း၊ Set၊ Reps များကို အသေးစိတ် မှတ်သားပြီး တိုးတက်မှုကို ကြည့်နိုင်ခြင်း။

🥗 အာဟာရ မှတ်တမ်းများ: နေ့စဉ် စားသောက်မှုပုံစံ (Nutrition) များကို စောင့်ကြည့်ထိန်းညှိနိုင်ခြင်း။

📈 Progress Tracking: သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အပြောင်းအလဲနဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်တွေကို မှတ်တမ်းနဲ့တကွ မျက်မြင်တွေ့ရှိနိုင်ခြင်း။

🧠 စည်းကမ်းရှိခြင်း: နေ့စဉ် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကိုယ် စည်းကမ်းရှိလာအောင် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ခြင်း။

......................................................................................

ဒီ Planner လေးက သင်တစ်ယောက်တည်း လေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေ၊ Personal Trainer နဲ့ဖြစ်စေ သင့်ရဲ့ Fitness ခရီးစဉ်ကို ပိုမို အဓိပ္ပာယ်ရှိစေမှာပါ။

💰 အထူးအစီအစဉ်

သင်တန်းကြေး: တလ ၃ သောင်းကျပ် သာ!

⚠️ ကန့်သတ်ချက်: အယောက် ၃၀ အတွက်သာ အထူးစျေးဖြင့် ရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

🚀 သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်တွေကို အခုပဲ စတင်လိုက်ပါ။

📩 ပါဝင်ရန် Messenger သို့ အခုပဲ "Planner" ဟု ပေးပို့ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ!

Camp 3 မှ ပါ၀င်သူတချို့ရဲ့ Honest Review

ဒီလို သင်တန်းကို ဆက်တိုက် ဖိအားတွေနဲ့ မရိုးတဲ့ Training တွေကို ဒီဈေးနဲ့ ရမှာမို့ မတန်ရင် ပြန်ပါအမ်းပေးတဲ့ထိ လုပ်ပေးပလိုက်မယ်ဗျာ

အမည် - မ​ကျော်
အသက် - ၃၄နှစ်
အ​ကြောင်းအရာ - weight က​တော့ ​ပေါင်ချိန်အရ​ရော အဝတ်အစား​တွေ အရမ်းမ​ချောင်​သေးတာ​ရောအရ သိပ်​တော့ မကျ​သေးဘူးလို့ ယူဆရပါတယ်ဆရာ ။
ဒါ​ပေမယ့် ​တော်ရုံတန်ရုံ​လောက်နဲ့ မ​မော​တော့ဘူး​ အ​မောခံလာတယ် ​ဖျားနာတာမျိုးလည်း မရှိသ​လောက်ဖြစ်လာတယ် (လှုပ်ရှား​နေတဲ့သူဆို​တော့ အခန့်မသင့်လို့ ဒူးနာ ခါးနာက​တော့ ရှိ​သေးတာ​ပေါ့​နော်ဆရာ 😁)
တ​ဖြေး​ဖြေးချင်းနဲ့​တော့ လိုချင်တဲ့ပန်းတိုင်​ရောက်မယ်လို့ ​တွေးထားပါတယ် ဆရာ။ ✊️✊️

.......................................................................................................................................

အမည် - မသိန်းသိန်းဦး
အသက် - ၅၈နှစ်ပြည့်ပီး
အကြောင်းအရာ - လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တာနှစ် ၃၀ လောက် လှုပ်ရှားမှုမရှိ ဆီးချိုရောဂါ ၁၀ နှစ်ဝန်းကျင်ရှိ နေထိုင်ရတာလေးလံနေရျ် စကစားကြည့်
(၁) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်ချွေးများများထွက်(ဆက်မကစားချင်လောက်အောင်ဖြစ်)
(၂)ကိုယ်လက်နာ ကိုင်ရိုက်ထားသည့်အတိုင်း (အားမလျော့ဆက်ကစား)
နေ့စဉ်ရက်မပျက်ကစားချိန် ချွေးထွက် နေထိုင်ပေါ့ပါး နေလို့ကောင်း
ခရီးသွားခွင့်ပျက်ရျ်ပြန်ကစားချိန် လေးလံ မကစားနိုင် အစားအသောက်ပါပြုပြင်လိုက်သောအခါ ကိုယ်လုံးကျစ်သွားသည်ဟုထင်ရ နေထိုင်ပေါ့ပါး
အခြားသူများကတော့ပြော ဝိတ်ချထားတာလားတဲ့😀😀😀

.......................................................................................................................................

နာမည် −−−−−မခင်ခင်စု
အသက် −−−−−−−−−37

အကြောင်းအရာ −အရင်အခြားonline classကိုတစ်နှစ်နီးပါးjoinဖူးပါတယ်ရှင် ခြေထောက် ချော်လဲပြီးလအနည်းငယ်နားပါတယ်ပြီးတော့ ဟိုဖကိအတန်းပြန်မjoinဖြစ်ပဲ ဆရာတို့ ကြေငြာလေးမြင်လို့ရယ်သင်တန်းကြေးအရမ်းအဆင်ပြေလို့ တက်ခဲ့ပါတယ် ပထမ2ပတ်လောက်ကတော့အမအတွက် easyပါပဲ functional နဲ့စတွေ့တဲ့camp1 မနည်းလိုက်ရပါတယ်အမောမခံနိုင်ဘူး သက်လုံမကောင်းပါဘူး မနည်းကြိုးစားလိုက်ဆော့ရပါတယ် အကျော့ရေသူများတွေလိုသေချာမဆော့နိုင်ခဲ့ပါဘူးအရမ်းပင်ပန်းပါတယ် camp2ရောက်မှ functional ကောင်းမှန်းသိလာတယ် အမောခံနိုင်လာတယ် ဆော့လာနိုင်ပါတယ် အရင်ကလောက်မမောတော့ပါရှင် bodyကတော့အဓိက အမကဗိုက်ပါ အစားအရမ်းမဆင်ခြင်နိုင်သေးတော့သူများတွေလိုတော့ ချပ်ကပ်မနေသေးပါဘူးကြိုးစားဆဲပါ ဒါပေမဲ့အရင်ကထက်တော့ဗိုက်သိသာချပ်လာတယ် အမောခံနိုင်လာပါတယ် ပိတ်ရပ်တောင် မ‌ဆော့ပဲမနေနိုင်အောင် ဖြစ်လာတယ် ဆွဲလာတာပါ အဲ့တာ ရယ်ပြီးတော့ ဆရာငယ်ပေမဲ့သေချာ ‌ဂရုစိုက်ပေးနိုင်တာကြောင့်ခုcamp 3အထိပါလာတာပါcamp4ပါ joinပြီးပါပီ ကြိုးစားဆဲပါကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့် body goal လိုချင်တဲ့အမြောင်းလေးတွေပေါ်အောင်ကြိုးစားလိုက်ပါဦးမယ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

.......................................................................................................................................

နာမည် Sue Naing
အသက် 35

အကြောင်းအရာ − Little Changes

ကျောပြင်အဆီတွေတော့ နည်းနည်း သိသာတယ်
လှုပ်ရှားမှုရှိတော့ နေလို့ကောင်းတယ်
အသိတွေကတော့ နည်းနည်းလေး စစ်သွားတယ် ပြောကြတယ်
ကွကိုယ်တော့ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲတယ် မထင်မိသေးဘူး

၁ လပိုင်းတော့ အိမ်ကိစ္စလေးတွေရှိလို့ ၂ လပိုင်းကျမှ ပြန် join ပါမယ်

.......................................................................................................................................

အမည် - မဝေဦးခိုင်
အသက် - 39

အကြောင်းအရာ - ကစားကျင့်မရှိထားလို့ အတော်တော့ ရုန်းကန်ရပါတယ်။
အတော်ကြိုးစား လုပ်ရပါတယ်။ တစ်ပတ် တစ်ပတ် မရိုးရပါဘူး 😄😄😄
ကိုယ်လက်ပေါ့ပါးပြီး နေလို့ကောင်းလာပါတယ်။ ကိုယ်လက်ညောင်းညာနေတာတွေ မရှိတော့ပါဘူး။

အစားအသောက် plan လေးနဲ့ ဆရာရဲ့ အကြံပေးမှူတွေကြောင့် အရင်က မအားလို့ မစားတာရယ်။ ကိုယ့်အတွက် လုပ်ရမယ်ဆိုပျင်းပြီး ရှိတာနဲ့ စားလိုက်တဲ့ အကျင့်ကနေ - အခုတော့ အချိန်မှန် သေချာလေး စားဖြစ်နေပါပြီ။

ထမင်း ပန်းကန်လုံးလောက်ပဲ စားနိုင်သွားပြီး

ဝိတ်တော့ မကျသေးဘူး ၊ အရမ်းလဲ မကျချင်ပါဘူး
အဓိက ဗိုက်ပူနေတာလေး ချပ်သွားပြီး
Muscle တွေတည်ဆောက်နိုင်ဖို့ မျှော်လင့်ရင်း ဆက်ဆော့ပါမယ်
နောက်လလည်း ဆက် join ပါမယ်

.......................................................................................................................................