Coach Shwe - Helping Moms, Healing Homes

မိမိသားသမီးရဲ့အပြုအမူနောက်က အကြောင်းတရားကို ပိုမိုသိချင်တဲ့ မိဘတွေအတွက် တက်ရောက်သင့်တဲ့ Group Coaching ပွဲလေးပါ

မိဘတိုင်းကို ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်🥰

Nyein Private School က ကလေးတွေအတွက်

"Parenting Advice တိုင်းက ကလေးကို တကယ် ပြောင်းလဲနိုင်ရဲ့လား?" 🧠⚙️

Parenting Advice အများစုကို ကြည့်ရင် "ကလေးက ဒီလိုလုပ်ရင် မိဘက ဒီလိုတုံ့ပြန်ပါ" ဆိုတဲ့ အပြုအမူ (Behavior) ကိုပဲ အာရုံစိုက်လေ့ရှိပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ တကယ့်အမှန်တရားကတော့... အပြုအမူဆိုတာ ရေခဲတောင်ရဲ့ အဖျားလေးလိုပါပဲ။ သူ့ရဲ့ အောက်ခြေမှာ နက်ရှိုင်းတဲ့ "ခံစားချက် (Feelings)" တွေ အများကြီး ရှိနေပါတယ်မေမေဖေဖေတို့ရေ။

ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ခံစားချက်ကို ကျွန်မတို့ မမြင်ပေးနိုင်သရွေ့ သူတို့ရဲ့ အပြုအမူကို ဘယ်တော့မှ အမြဲတမ်း ပြောင်းလဲပစ်လို့ မရပါဘူး။ အပြုအမူကိုပဲ ပြင်ဖို့ကြိုးစားတာဟာ ရောဂါလက္ခဏာကိုပဲ ကုပြီး အမြစ်ကို မဖြတ်တာနဲ့ တူပါတယ်။

ကလေးရဲ့ အပြုအမူကို မဆုံးမခင် သူတို့ ဘာတွေ ခံစားနေရသလဲဆိုတာကို အရင်ဆုံး ရှာဖွေကြည့်ပါ။ အဲဒီအခါမှသာ ရေရှည်တည်မြဲတဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို မြင်တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ✨

"ဒီလို Conscious Parenting အကြောင်းတွေ ပိုသိရအောင် Page ကို See First လုပ်ထားလိုက်ပါဦးနော်။"





#ရင်ဖွင့်ကူညီ

"သင့်ကလေး အနာဂတ်မှာ ဘယ်လို ချစ်သူ၊ အိမ်ထောင်ဖက် ရမလဲဆိုတာ သင့်အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်" 🧠✨

မိဘတွေ အငြင်းအခုံဖြစ်တဲ့အခါ ကလေးက ဘာမှနားမလည်ဘူးလို့ ထင်ပါသလား?
တကယ်တော့ မိဘတွေ ရန်ဖြစ်တဲ့၊ ဖြေရှင်းတဲ့ ပုံစံတိုင်းဟာ ကလေးရဲ့ အနာဂတ် Relationship Script (အချစ်ရေး ပုံစံငယ်) ဖြစ်လာပါတယ်။

ကလေးတွေက ဘာတွေကို သင်ယူနေသလဲ?
👉 ပြဿနာတက်ရင် မပြောဘဲ တိတ်နေတာ (Silent Treatment)
👉 ဒေါသထွက်ရင် အော်ဟစ်နေတာ
👉 အမှားရှိရင် တစ်ဖက်လူကိုပဲ အပြစ်တင်နေတာ

ဒီလို နည်းလမ်းမှားတွေကို ကလေးက ပုံတူကူးသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ Healthy Conflict (ကျန်းမာတဲ့ ငြင်းခုံမှု) ဆိုတာ ရှိပါတယ်။

အငြင်းပွားပေမဲ့ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လေးစားမှုရှိရှိနဲ့ ဘယ်လိုညှိနှိုင်းရမလဲဆိုတာ ပြသခြင်းဟာ ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံး သင်ခန်းစာပါပဲ။ ❤️

"ဒီနေ့ကစပြီး အငြင်းပွားစရာရှိရင် လေးစားမှုရှိရှိနဲ့ ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားကြည့်မလား? 'Yes' လို့ ရေးခဲ့ပေးပါ။"





#ရင်ဖွင့်ကူညီ

"အပြစ်ရှိသလို ခံစားနေရတဲ့ မေမေတို့... ခဏလောက် နားထောင်ပေးပါ" ❤️

မိခင်ကောင်းတစ်ယောက် ဖြစ်ဖို့ ကြိုးစားနေရင်းနဲ့တောင် "ငါလုပ်တာ မလုံလောက်သေးဘူးလား" ဆိုတဲ့ အပြစ်ရှိသလို ခံစားချက် (Guilt) တွေ ဝင်လာတတ်တာ သဘာဝပါ။

ဘာလို့လဲဆိုတော့... ကျွန်မတို့တွေဟာ မိခင်ဖြစ်လာတာနဲ့အမျှ ကိုယ့်ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို အမြဲတမ်း နောက်ဆုံးမှာထားပြီး စွန့်လွှတ်ဖို့ "အလေ့အကျင့်" လုပ်ထားခဲ့ကြလို့ပါ။

သတိရပေးပါ!
✨ အပြစ်ရှိသလို ခံစားနေရတာဟာ သင်ဟာ မိခင်မကောင်းလို့ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ကိုယ်သင် "မလုံလောက်သေးဘူး" လို့ ထင်နေတဲ့ စိတ်ကြောင့်သာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဟာ သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံး ကြိုးစားပေးနေတဲ့ "အကောင်းဆုံး မေမေ" တစ်ယောက် ဖြစ်နေပါပြီ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်တာထက်၊ ကိုယ့်ရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို ပြန်ပြီး အသိအမှတ်ပြုပေးပါ။ 🌿

"မေမေတို့ရော... အခုတလော ဘာတွေကြောင့် အပြစ်ရှိသလို ခံစားနေရလဲ? အချင်းချင်း ရင်ဖွင့်အားပေးသွားကြရအောင်။ 👇"





#ရင်ဖွင့်ကူညီ

"အော်မိပြီးမှ နောင်တရနေတာ မိဘတိုင်းပါပဲ..." 😥🌿

မေမေတို့ရေ…..
ကလေး နားမထောင်တဲ့အခါ စိတ်ရှည်ဖို့ဆိုတာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အခက်ခဲဆုံး အလုပ်တစ်ခုပါပဲ။ တစ်ခါတလေ အော်မိသွားပြီးမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်မိတာမျိုးတွေ ရှိမှာပါ။

ဒါပေမဲ့ သတိရပေးပါ! Calm ဖြစ်တယ်ဆိုတာ ရုပ်တုလို ခံစားချက်မဲ့နေတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ လူသားဆန်တဲ့ ခံစားချက်တွေ ရှိပေမဲ့ အဲဒီခံစားချက်တွေကို "ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း" ရှိတာကို ဆိုလိုတာပါ။

ကလေးကို မဆုံးမခင် ကိုယ့်စိတ်ကို အရင်ဆုံး ပြန်ကြည့်ပေးပါ။ အသက်ရှူသွင်း ရှူထုတ်လုပ်ပြီး ကိုယ့်စိတ်ကို ပြန်လည် စုစည်းလိုက်တဲ့အခါ ကလေးနဲ့ ပိုမိုထိရောက်စွာ ဆက်သွယ်နိုင်လာပါလိမ့်မယ်။ မိဘတွေအားလုံး စိတ်ရှည်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးပါတယ်။ 🙏

"ဒီနေ့ကစပြီး ကလေးကို မအော်ခင် အသက်ရှူဖို့ ကြိုးစားကြည့်မလား? 'Yes' ဆိုရင် ❤️ လေး ပေးခဲ့ပါ။"





#ရင်ဖွင့်ကူညီ

"အပြစ်ပေးမှ စည်းကမ်းရှိမယ်လို့ ထင်နေတုန်းပဲလား?" 🧠🚫

အများစုက Discipline (စည်းကမ်း) လို့ ပြောလိုက်ရင် တစ်ခုခုဆို အပြစ်ပေးရမယ်၊ ရိုက်ရမယ်၊ အော်ရမယ်လို့ ပြေးမြင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တကယ့် Discipline ဆိုတာ "သင်ကြားပေးခြင်း" သာ ဖြစ်ပါတယ်။

❌ ကြောက်လန့်အောင် လုပ်ခြင်းဟာ ခဏတာ နာခံမှုကို ပေးနိုင်ပေမဲ့... ကလေးရဲ့ ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်နိုင်စွမ်း (Self-regulation) နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုတွေကိုတော့ တဖြည်းဖြည်း ဖျက်ဆီးလိုက်တာပါပဲ။

မေမေတို့ရေ ကျွန်မတို့မိဘတွေရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ကလေးကို အမြဲတမ်း "ထိန်းချုပ်" ထားဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့လေးတွေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်ထိန်းကျောင်းနိုင်တဲ့ (Self-disciplined) လူကြီးတွေ ဖြစ်လာစေဖို့ပါ။ ဒါကြောင့် ကြောက်ရွံ့မှုကို အခြေမခံတဲ့ Conscious Parenting ကို ရွေးချယ်ကြည့်ပါ။

✨"ဒီ အယူအဆလေးကို သဘောကျတဲ့ မိဘတွေဆီ ရောက်သွားအောင် Share ပေးလိုက်
ရအောင်နော်။"





#ရင်ဖွင့်ကူညီ

"Relationship တစ်ခုမှာ စကားပြောကောင်းဖို့ထက် 'စိတ်လုံခြုံဖို့' က ပိုအရေးကြီးပါတယ်" ✨

အချစ်ရေးမှာ ပြဿနာတက်ရင် Communication Skill တွေအကြောင်းပဲ ပြောလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တကယ့်အမှန်တရားကတော့...

❌ စိတ်မလုံခြုံရင် စကားဘယ်လောက်ပြောပြော အကျိုးမရှိပါဘူး။

Relationship တစ်ခုမှာ ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်ကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောလိုက်ရင် "အပြစ်တင်ခံရမလား"၊ "လှောင်ပြောင်ခံရမလား" ဒါမှမဟုတ် "ရန်ပွဲတွေ ထပ်ဖြစ်မလား" လို့ စိုးရိမ်နေရရင် အဲဒါ စိတ်မလုံခြုံတာ (No Emotional Safety) ပါပဲ။

နားထောင်ခံရတယ်၊ နားလည်ခံရတယ်လို့ နှစ်ဦးသား ခံစားရတဲ့အခါ... ရန်ဖြစ်စရာ အကြောင်းရင်းတွေက သူ့အလိုလို ပျောက်ကွယ်သွားပြီး Relationship က သဘာဝအလျောက် ပြန်လည်ချောမွေ့လာပါလိမ့်မယ်။ ❤️

"ဒီစာလေးကို သိစေချင်တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ Partner ကို Mention ခေါ်ပြီး အချစ်တွေကို ဖော်ပြလိုက်
ရအောင်။"





#ရင်ဖွင့်ကူညီ

"အားလုံးကို 'Yes' လို့ ပြောနေရတာ မောနေပြီလား?" ❤️

"ဟင့်အင်း" လို့ ပြောလိုက်ရင် တစ်ဖက်လူ စိတ်ဆိုးသွားမလားဆိုတဲ့ စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နောက်ဆုံးမှာ ထားခဲ့မိတာ ဘယ်နှစ်ကြိမ်ရှိပြီလဲ?

People-pleasing လုပ်နေတာဟာ သင့်ရဲ့ လုံခြုံမှုမရှိတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဖက်လူရဲ့ အပြုံးက သင့်ရဲ့ တန်ဖိုးမဟုတ်ပါဘူး။

🌟 ဒီနှစ်မှာ ဒါလေး ကျင့်ကြည့်ရအောင် -

သူတစ်ပါးကို မငြင်းခင်... "ငါ့စိတ်ကရော ဒါကို တကယ်လုပ်ချင်တာလား" လို့ အရင်မေးပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ရွေးချယ်တာဟာ "အတ္တကြီးတာ" မဟုတ်ဘူးဆိုတာ နားလည်ပေးပါ။

ကိုယ့်စိတ်ကို လေးစားတတ်လာတဲ့အခါ... ပတ်ဝန်းကျင်ကလည်း သင့်ကို စတင်လေးစားလာပါလိမ့်မယ်။ ✨

"သင်ရော... 'No' လို့ ပြောဖို့ ခက်ခဲတတ်တဲ့သူလား? Comment မှာ ❤️ လေး ပေးခဲ့ပါဦး။ 👇"





#ရင်ဖွင့်ကူညီ

"အချစ်ရေးမှာ နာကျင်နေရတာ သင် အားနည်းလို့ မဟုတ်ပါဘူး" 🧘‍♂️

ကျွန်မတို့ရဲ့ ကလေးဘဝမှာ မရရှိခဲ့တဲ့ -
🔹 လုံခြုံမှု (Safety)
🔹 ချစ်ခြင်း (Love)
🔹 လေးစားမှု (Respect)
ဒီလိုအပ်ချက်တွေက ပျောက်ကွယ်မသွားဘဲ လူကြီးဘဝ Relationship တွေထဲမှာ ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ ပြန်ထွက်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အချစ်ရေးမှာ ခဏခဏ နာကျင်နေရတာ၊ စိုးရိမ်စိတ်တွေ များနေတာဟာ သင့်ရဲ့ ဇွဲမရှိမှုကြောင့် မဟုတ်ပါဘူး။ အရင်က ရခဲ့တဲ့ အနာဟောင်းတွေ မကုသရသေးလို့ပါ။

Inner Healing (စိတ်ကို ကုစားခြင်း) ဆိုတာ အတိတ်က လူတွေကို အပြစ်တင်နေဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။
လက်ရှိဘဝမှာ အတိတ်ရဲ့ ခြောက်လှန့်မှုတွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် "လွတ်လပ်ခွင့်ပေးခြင်း" သာ ဖြစ်ပါတယ်။ ❤️

"ဒီနေ့မှာ ကိုယ့်ရဲ့ အတိတ်က အနာဟောင်းလေးတွေကို 'အဆင်ပြေသွားမှာပါ' လို့ နူးနူးညံ့ညံ့လေး ပြောပေးလိုက်ရအောင်။"





#ရင်ဖွင့်ကူညီ

Her New Version-2026
Day-1 Week-1
သင်တန်းသူ ၃၅ယောက်
ဒီနေ့ ကျွန်မရဲ့ မျှဝေမှုလေးကိုအားလုံး တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ဆွေးနွေးပေးကြတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်

"သင်ဟာ... တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတင် မဟုတ်ပါဘူးမေမေတို့ရေ" ✨

"ငါ ဘယ်သူလဲ?" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်မေးကြည့်ဖူးလား။

မိခင်တစ်ယောက်၊
ဇနီးတစ်ယောက်၊
သမီးတစ်ယောက်...
ဒီလို Roles (တာဝန်) တွေကြားမှာ
သင်ကိုယ်တိုင်ကို ပျောက်ဆုံးသွားတယ်လို့
ခံစားနေရပြီလား?

တကယ်တော့...
❌ သင်ကိုယ်တိုင်က ပျောက်ကွယ်သွားတာ မဟုတ်ပါဘူး။
✅ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နောက်ဆုံးမှာထားဖို့ သင်ယူခဲ့ရတာပါ။

အရာရာကို ဖြည့်ဆည်းပေးရင်းနဲ့ ကိုယ့်ဆန္ဒ၊ ကိုယ့်ဝါသနာ၊ ကိုယ့်စိတ်တွေကို မေ့ထားခဲ့ရတာပါ။

ဒါပေမဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်တွေ့ဖို့ဆိုတာ အဝေးကြီးမှာ ရှာစရာမလိုပါဘူး။ ကိုယ့်စိတ်ထဲက တောင်းဆိုသံတွေကို ပြန်ပြီး နားထောင်ပေးရုံပါပဲ။

ဒီနှစ်မှာ... သူတစ်ပါးအတွက်ပဲ အမြဲအဆင်သင့်ဖြစ်နေမယ့်အစား "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ရွေးချယ်ဖို့" မမေ့ပါနဲ့ဦး။

❤️"ဒီနေ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပျော်ရအောင် ဘာလေးလုပ်ပေးချင်လဲ? Comment မှာ ရေးခဲ့ပါဦးမေမေတို့ရေ။”





#ရင်ဖွင့်ကူညီ