CoachTz Build body -Life

03/04/2024

💐ဖြစ်တာတွေ ဖြစ်ဖို့ဘာတွေလိုအပ်မလဲ?💐

💐အားလုံးက ဖြစ်ချင်တာတွေ ပြောဆို ပြောနိုင်ပေမဲ့ ဖြစ်ချင်တာတွေ အတွက် ဘာတွေလိုအပ်လဲဆိုတာမျိုး
တွေးတဲ့သူတွေက အောင်မြင်တဲ့သူတွေ ဖြစ်ပြီးမတွေးတဲ့သူတွေက မအောင်မြင်သေးတဲ့ အိမ်မက်ပိုင်ရှင်တွေပါပဲ။

💐ဖြစ်ချင်တာက (Body ) Home အလှပဆုံးအိမ်တစ်လုံးလိုချင်တယ်ဆိုပါစို့ မြေရှိနေပြီထားလိုက်
အလိုချင်ဆုံးပုံစံကိုလည်း သိနေပြီထားလိုက်ပါ
ဘာတွေ လိုအပ်မလဲ ?😕

1- လိုချင်တဲ့ပုံစံအတွက် အဓိကက ကိုယ်တိုင်ပါ။
2-ကိုယ်လိုချင်တဲ့ပုံစံကို ဖန်တီးပေးနိုင်တဲ့ ပညာရှင်
သိယုံ တတ်ရုံ ပြောနိုင်ရုံနဲ့ မရတဲ့ တကယ်လက်တွေဖန်တီးအကောင်ထည်ပေါိနိုင်မဲ့ ပညာရှင်။
3-တကယ်လိုအပ်တာတွေအတွက်က အမြင်တွေနဲ့လား
တကယ်လိုအပ်တာတွေအတွက် သေချာပြင်ဆင်ခြင်းတွေမှာ ဆန္ဒထက် ဦးနှောက်နဲ့ သေချာလုပ်ဆောင်ဖို့က
အရေးကြီးတာမို့။

လောကဓံမှာ
အကောင်းဆုံး ရှင်သန်နိုင်ကြပါစေ🙏🌹

02/04/2024

01/04/2024

🎈🎈မိတ်ဆွေ🎈🎈
💐ခင်ဗျာက Gym ကစားသူလား Body ထိန်းသိမ်းသူလား

💐Diet ?
💐Training?
💐steroids?
💐Supplement?
💐mental ?
ဘယ်အရာက အရေးကြီးဆုံးလဲ

💐အရာအားလုံးက အရေးကြီးတာလား?
မှန်တယ် ဒါပေမဲ့ အရာအားလုံးကတော့
သင်လိုအပ်နေတာ မဟုတ်ပါဘူး။

💐သင့် Body ရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို
အကောင်းဆုံး သိရှိသူကသာ master Keys 🔑 ပါ

မိတ်ဆွေတို့ရော ဘာလိုအပ်လဲ သိရဲ့လား

💐program ဝယ်ကစားမလား
💐PT အတူကစားမလား
Come join with me

31/03/2024

👋 hello ! Guys!

💐ဒီနေ့ Shareချင်တာက
တစ်လကို ဝိတ်ဘယ်လောက်ကျဖို့ ဆိုတာက Gymမှာ -With Coach & ဘယ်လိုတွေ စားသောက်မှ မဟုတ်ပါဘူး ကျပါတယ် လုပ်ယူလို့ လွယ်ပါတယ် ။

💐ဘာလို့ ဒီစကားပြောတာလဲ
ဘာမှ မလုပ်ဘူးတဲ့သူ လမ်းလျောက်တာတောင် ပြောင်းလဲနေသေးတာလေ အစားလျော့စားလိုက်တာနဲ့
ပိန်နေသေးတာပဲလေ ဘာလို့ ဝိတ်ကျဖို့က မခက်ခဲနေဘူးလို့ ပြောပြတာပါ။

💐အာ့ဆို ဘာပြောချင်တာလဲ
ဝိတ်ကျဖို့လွယ်သလောက် အဆီကျဖို့က ခက်တယ်။

💐အဆီကျတာများလွယ်ပါတယ်ကွယ်ဆိုရင်
အဆီကင်းပြီး မာဆယ်Quality (ကြီးဖို့မဟုတ်ဘူး)မပျက်စီးပဲ ကျန်နေဖို့ကျ ခက်နေရော ။

💐ငါတို့က အဆီလည်းကင်းတယ် မာဆယ်အစုံ ပေါ်နေတာပါ Six packပါ ပေါ်နေတာ ပြောမလား
ဆိုက်ကားနင်းတဲ့ ညီငယ်တွေ ကုန်ထမ်းနေတဲ့ ညီအကိုတွေ အကုန်ပေါ်နေတယ် အာ့ဆို ဘာခက်တာလဲ

💐သစ်သားတစ်တုံးက ပန်းပုဆရာလက်ထဲမှာ
အလှပဆုံး အမျိုးသားပုံလား အမျိုးသမီးပုံလား
အချိုးအစား လို့ဖို့ကျ ။

💐miss တစ်ယောက်လို actor & actress လို
Models physique-athlete Physique
အချိုးတွေက ပိုခက်တယ်
ဒါပေမဲ့ အမြဲ စမတ်ကျကျ လှပ ကျော့ရှင်းနေတတ်တယ်။

ပေးချင်တဲ့ မက်ဆေ့ချ်က
တကယ်လှချင်ရင် တိုင်ပင်ပါ မဖျက်ဆီးမိပါစေနဲ့
ပိန်ရင် ပြီးရောဆိုရင်တော့ သဘောပါ

30/03/2024

💐Performance Enhancing Drugs (PEDs)
အကြောင်းလေးတွေ မျှဝေချင်ပါသေးတယ် ။

💐လူတိုင်းက Healthy & Beauty ဖြစ်ချင်ကြပေမဲ့
Problem က လှပဖို့ ကျန်းမာဖို့ အတွက်တကယ်ထိုက်တန်တာ ရနေရဲ့လား ?

💐မာဆယ်တွေ Six Pack တွေ ‘
ဝိတ်တွေ အမြန်ချပစ်တာ ပြီးတော့ အဆီကင်းတဲ့ Body တွေ သွားနေတာက ကောင်းသော ရွေးချယ်မူဆိုပေမဲ့

💐တကယ်လှချင်တဲ့သူတွေအတွက်ကျ basic body foundation ဆိုတာက Heigh Deployment ဆိုတဲ့
မိမိ အရွယ်အစားနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ လှပတဲ့အချိုးအစားက

💐အရေးကြီးတဲ့ Master Keyပဲ

💐အဆီကင်းချင်တဲ့သူရဲ့ Master keyက Muscle ပဲ
အဲ့တော့ ဝိတ်တွေ ထိုးချလိုက်ရင် အဆီကင်းမယ်ထင်နေတာဆို သေချာ ဂရုစိုက်ပါ ဝိတ်ထိုးချပြီး အဆီကင်းသွားလို့ မာဆယ်အခံ မကောင်းရင် your Everything’s

💐အဲ့ဆို တကယ်ဘာလုပ်သင့်လဲ အဖြေရှာနေတယ်ဆို
Cb မှာ Free ဆွေးနွေးပါ

28/03/2024

🎈Gym ကစားနေတဲ့သူတွေရှိလား🎈
(In my fb friends)

🎈Calories burn ဆိုတာက
ကလေးတစ်ယောက်ဆော့ကစားနေလဲ
ဖြစ်နေတာပါပဲ ပြေးတာ ခုန်တာ လမ်းလျောက်များတာ
အလုပ်များနေတာ everything moving is burning calories အဲ့တော့ Calories Burning အတွက်နဲ့တော့
ခေါင်းစားမနေသင့်ဘူးနော် 🤣

စတာပါ အကျိုးများကြပါစေ

Fat burn & build to lean အကြောင်းတွေ အကုန်Shareမယ်ဆို သိချင်တာများရှိမလား
မေးခဲ့နော် 🎈


အတူကစားမယ်ဆို Come join

28/03/2024

❤️တကယ်လှချင်တယ်ဆိုရင် ❤️

-ယုံကြည်ချက်နဲ့
-လိုချင်တပ်မက်မှုတွေ ရှိနေရင် ကျန်တာတွေ—-အားလုံး ပြီးသွားလိမ့်မယ်။

-အကောင်းရသင့်တယ်လို့ ခံယူပြီး
-အလှပဆုံး Body -Mind -Lifestyle -တည်ဆောက်ပါ /မတည်ဆောက်ချင်က
-အငှါးလိုပဲ သင် မပိုင်နေပါဘူး😊

-အခွင့်အလမ်းတွေ ပေါ်လာလိမ့်မယ်… အဲဒီ——အခွင့်အရေးကို ဆုပ်ကိုင်ထားဖို့ပဲလိုတယ်။

-သင့်ကိုယ်တိုင်က ဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ယုံကြည်နေရင် ဒီလိုဖြစ်အောင်လုပ်ရမယ်လို့ - သင်လုပ်မှဖြစ်မယ်- လုပ်နိုင်မှ ရနိုင်မဲ့
-အခွင့်အရေးတွေမို့ အကောင်းဆုံးဆိုတာ
သူ့နေရာနဲ့ သူ အဲ့နေရာရောက်မှ ခံစားတတ်မယ်။

If you believe YOU ARE capable… and you feel you MUST make this happen… YOU WILL. You will find a way.

27/03/2024

❤️ဒီနေ့ တပိုင်တနှိုင်
❤️ဆွမ်းကပ် ကုသိုလ်လေးပါ

❤️ဘယ်နေ့ နောက်ဆုံးမသိပေမဲ့

😊မကောင်းသူတွေကိုလည်း မကြည့်ဘူး

😊ဘယ်သူကိုမှလည်း မကောင်းမပြောဘူး

❤️ရှင်သန်နေသမျှ နိုင်သလောက် ကြိုးစားလှူမယ်

25/03/2024

✨ကစားနေတုန်းကျတယ်
ကစားတာ ရပ်လိုက်ရင် ပြန်တတ်တယ်ဆိုတဲ့ စကားမကြာခန gym ကစားနေသူတိုင်းကြားဖူးကြမှာပါ ၊ Diets လုပ်တဲ့သူတွေရော အများစုက
ဒီနေရာမှာ တကယ်လည်း အဲ့လိုပဲ ပုံသေဖြစ်နေတာ ဘာလို့လဲ?

အဖြေက ရှင်းပါတယ်၊
ဘယ်ကစားနည်းက ဘယ်လို ထိရောက်တာ
ဘယ်လိုကစားရင် ဘာတွေသိသာတယ်
အများစု အထင်ကရ ဖြစ်နေတဲ့ကစားနည်းတွေက ထိရောက်မူဆိုတာကို သသ်ခန်းစာနဲ့ တိုင်းတာနေတာမို့ ရလာဘ်က မထွက်ဘူးလားဆိုတော့ ထွက်တယ် 100%ပါပဲ။
ဒါပေမဲ့ မကြာဘူးပြိုလဲ ပျက်ဆီးသွားတယ် ။

အဲ့လို အခြေနေတွေ မလိုချင်ဘူး-
သေချာ အမြဲကောင်းနေဖို့ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ဖို့က နေတိုင်းကစားရမှာလား? အဖြေက -Noပါ ။

(ဥပမာ အဆောက်အဦး နှစ်လုံးက
ပုံစံတူတယ်ဆိုပေမဲ့ တကယ်တမ်းကုန်ကျစရိတ်ကွာသွားတာဟာ Engineer ကွာသွားလို့ မဟုတ်ဘူး- နေရာနဲ့ အခြေနေပေါ်မူတည်သွားလို့ပါ)

အချိန်လည်း အများကြီးပေးနေရတာ မကြိုက်ဘူး အများနဲ့လည်း မတူတဲ့ကွဲပြားတဲ့ ရလာဘ်လည်းလိုချင်တယ်ဆို လုပ်ဆောင်မူက
ပိုမို ထိရောက်ရမယ် အချိန်လည်း မများဘူး
အပတ်တိုင်း နေတိုင်းကစားဖို့လည်း မလိုဘူး
အကောင်းဆုံး ဖြစ်စေဖို့အတွက်။

PT ကစားလိုက်ပါ
အမြဲတမ်းကစားဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး
သင့်ကိုယ်တိုင် တည်ဆောက်တတ်ပြီးဆို
နေထိုင်မူသင့်ဘဝမှာ စားသောက်တတ်မူ
ထိန်းသိမ်းတတ်မူက အစ ပြည့်စုံစေတာမို့
ယခုပဲ စတင် Join ဖို့ အကြံပြုပါတယ်

အချိန်ပြည့်ကစားနေမှ နေ့တိုင်းကစားနေမှ
ဖြစ်မှာလို့ တွေးနေတယ်ဆို (အချိန်တွေအများကြီးပေးမှ အလုပ်လုပ်မှရတဲ့security လစာနဲ့
ပညာရှင်Manage ရဲ့ အချိန်နည်းရတဲ့ လစာကွာတာကို သတိ သင်နာလည်ဖို့ လိုတယ်)

Lifestyle နဲ့ထိရောက်မူ ပြောင်းလဲမူအတွက်
အကောင်းဆုံးဖြစ်စေဖို့ ဆက်သယ်ပေးပါ။

လူတိုင်း ကျန်းမာစွာ လှနိုင်ကြပါစေ🙏




09-770894988
09-681960036

24/03/2024

I've just reached 2.5K followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏🤗🎉

23/03/2024

🌹လောကကြီးမှာ အမြဲတမ််း
Give & takeဆိုတာရှိတယ်
မပေးဘဲ မရနိုင်ပါဘူး။
🌹Body လှချင်လို့ Gymကစားရင်
နာကျင်မူတော့ ရမှာပါပဲ။
🌹ပိုက်ဆံလိုချင်လို့ အလုပ်လုပ်ရင်
ပင်ပန်းမူတော့ ရနေမှာပဲ ။
🌹အချစ်လိုချင်လို့ ရည်းစားထားရင်
ပူလောင်မူတော့ တွဲပါတတ်တယ်။
🌹တစ်ခုခုကို လိုချင်လို့ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါ
အဆင်မပြေမူမှာရော လက်ခံနိုင်မှာလား
ကြိုတွေးပါ ။
🌹သင်ရွေးချယ်တဲ့ ရှုံးနိမ်မူက
သင့်ရဲ့ အောင်မြင်မူတွေပါပဲ။

Photos My PT Client





ကစားလိုသူများ Viber & Cb 09770894988-681960036