05/07/2023
မနက်၊ ည skin care အသုံပြုနည်း (သို့)
တစ်နေ့တာ skin care နည်းအဆင့်ဆင့် ပြောပြပေးမယ်နော်
တော်တော်များများအခုထိ ဇဝေဇဝါဖြစ်နေကြသေးတဲ့ skin care နည်းအဆင့်ဆင့်ကို သေသေချာချာလေးပြောပြပေးသွားပါမယ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိသွားပြီး ပိုလို့အလှတိုးလာလိမ့်မယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ် မင်မင်စာတွေထပ်ဖြည့်ပေးထားလို့ အချိန်ရရင်ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ
မနက်ပိုင်းမှာ
မနက်ပိုင်းမှာ အသုံးပြုရမယ့် skin care တွေက
မျက်နှာသစ်ဆေး (cleanser)၊
တိုနာ (toner)၊
အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် (moisturizer)နဲ့
နေလောင်ကာခရင်မ်(SPF) ဆိုပြီး အဆင့်ဆင့်လိုက် (၄) မျိုးရှိပါတယ်။
cleanser နဲ့ toner ကိုတော့ ကိုယ့်အသားအရေအလိုက် ရွေးချယ်အသုံးပြုပေးပြီး moisturizer ကိုတော့ အဆီပြန်တတ်သူတွေက တော်ရုံသင့်ရုံလိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်
normal skin နဲ့ dry skin သမားတွေကတော့ moisturizer ကိုပိုလိမ်းပေးသင့်ပါတယ် SPF မှာဆိုလည်း
(50/ 30/15) ဆိုပြီး အစားစားရှိပါတယ် ပမာဏများလေ ပိုပူလေ၊ ပိုထူလေမို့ sensitive skin သမားတွေအတွက် သတိထားစေချင်ပါတယ်
ညဘက်မှာဆို
ညဘက်တွေမှာ အသားအရေကို တစ်ဖန်ပြန်မွေးဖွားပေးရတာမို့ ညဘက်လုပ်ရမယ့်အဆင့်တွေက ပိုပြီးအရေးကြီးပါတယ်။
ညဘက်လုပ်ရမယ့် skin care တွေမှာတော့
မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေး (makeup remover)၊
မျက်နှာသစ်ဆေး (cleanser)၊
တိုနာ (toner)၊
မျက်ရစ်အားဖြည့်ခရင်မ် (eyecream) နဲ့
ညအစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်(night moisturize/ nightcream) ဆိုပြီး (၅) မျိုးရှိပါတယ်။
makeup remover/toner/ cleanser နဲ့ mask တွေကိုတော့ ကိုယ်အဆင်ပြေတာသုံးပေးနိုင်ပါတယ်
moisturizer ကိုပဲ အဆီပြန်တတ်သူတွေက အဆီအရမ်းရွှဲတဲ့cream တွေကို မသုံးမိဖို့ သတိပေးချင်ပါတယ်
တစ်ပတ်တစ်ခါ
အပတ်စဉ် မျက်နှာသုတ်ပုဝါလဲဖို့၊ စောင်၊ ခေါင်းအုံးစွတ်တွေလဲဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ တစ်ပတ် (၁/၂) ခါလောက် မျက်နှာချေးချွတ်ပေးပါ/ ပေါင်းတင်ပေးပါ / ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း ချေးချွတ်ပေးပါ
တစ်လတစ်ခါ
တစ်လတစ်ခါ waxing လုပ်ပါ။ makeup brush တွေဆေးပါ မျက်ခုံးပြင်ပါ။ တတ်နိုင်မယ်ဆို facial treatment တွေပါခံယူပါ။
အလေ့အကျင့်
အလေ့အကျင့်အနေနဲ့ ရေများများသောက်ပေးပါ။ ဗီတာမင်စားသုံးပေးပါ /အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ /စိတ်ကြည်အောင်ထားပါ။ အဆီဓာတ်ခမ်းခြောက်တတ်တာမို့ ရေနွေးနဲ့မကြာခဏရေချိုးခြင်းကို ရှောင်ပါ
အထူးသဖြင့် မျက်နှာအဆီပြန်တတ်တဲ့သူတွေကမနက်ခင်းမှာ ရေနွေးလေးနဲ့မျက်နှာသစ်ပေးတာအကောင်းဆုံးပါ
ရေအေးနဲ့သစ်တာက အကျင့်ဖြစ်နေပီဆိုပေမယ့်
တခါတလေ ရေနွေးနဲ့သစ်ပေးပါ ပီးရင် ကွာခြားချက်လေး
ကြည့်ပါ🙅
#အလှပရေးရာ