YAIA Chaplaincy

ဒီတစ်ပတ် (၁၈.၁၂.၂၀၂၁)၊ ဥပုသ်‌နေ့ ၊ညနေ၄နာရီမှာ ကျွန်တော်တို့ MPM ကနေ AY အစီစဉ်ရှိပါမယ်။ ကိုရီးယားဆရာမHeayeon Choi ကနေပြီး အပျိုဖော်ဝင်စ မိန်းကလေးများအတွက် ဗဟုသုတရစရာများနှင့် မိမိကိုကိုဘယ်လို ဂရုစိုက်ရမလဲ၊ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ၊သန့်ရှင်း‌အောင် ဘယ်လိုနေရမလဲဆိုတာကို သင်တန်းလို ဟောပြောပွဲရှိပါမယ်။ တက်ရောက်သင့်တဲ့သူများကတော့
ကျောင်းဆရာမများ၊မိဘများ၊ ကျောင်းသူလေးများနှင့် အပျိုဖော်ဝင်ခါစ အမျိုးသမီးများ ဖြစ်ပါတယ်။
Health training

The Spirit of Prophecy Literature translated into Myanmar
The following Links are PDF files for the translated books.
http://www.adventistmm.org/sop/
Adventist Home Part 1
http://www.adventistmm.org/SOP/Adventist_Home_Part_1_1.pdf
Adventist Home Part 2
http://www.adventistmm.org/SOP/Adventist_Home_Part_1_2.pdf
Christ Object Lesson
http://www.adventistmm.org/SOP/Christ_Object_Lesson.pdf
Christian Service
http://www.adventistmm.org/SOP/Christian_Service_1.pdf
http://www.adventistmm.org/SOP/Christian_Service_2.pdf
Messenger of Hope
http://www.adventistmm.org/SOP/Colporteur_Ministry.pdf
Counsels for the Church_1_1
http://www.adventistmm.org/.../Counsels_for_the_Church_1...
Counsels for the Church_1_2
http://www.adventistmm.org/.../Counsels_for_the_Church_1...
Counsels for the Church_2_1
http://www.adventistmm.org/.../Counsels_for_the_Church_2...
Counsels for the Church_2_2
http://www.adventistmm.org/.../Counsels_for_the_Church_2...
Counsels on Diet and Food
http://www.adventistmm.org/SOP/Counsels_on_Diet_and_Food.pdf
http://www.adventistmm.org/.../Counsels_on_Diet_and_Food...
Counsels on Stewardship
http://www.adventistmm.org/SOP/Counsels_on_Stewardship_1...
http://www.adventistmm.org/SOP/Counsels_on_Stewardship_3...
http://www.adventistmm.org/.../Counsels_for_the_Church_2...
http://www.adventistmm.org/SOP/Counsels_on_Stewardship_4...
http://www.adventistmm.org/SOP/Counsels_on_Stewardship_5...
http://www.adventistmm.org/.../Counsels_on_Stewardship...
Desire of Ages
http://www.adventistmm.org/SOP/Desire_of_Ages_1.pdf
http://www.adventistmm.org/SOP/Desire_of_Ages_2.pdf
http://www.adventistmm.org/SOP/Desire_of_Ages_3.pdf
http://www.adventistmm.org/SOP/Desire_of_Ages_4.pdf
Evangelism
http://www.adventistmm.org/SOP/Evangelism.pdf
Growing a Responsible Child Volume2
http://www.adventistmm.org/.../Growing_a_Responsible...
From Splendor to Shadow
http://www.adventistmm.org/SOP/From_Splendor_to_Shadow.pdf
Last Day Events
http://www.adventistmm.org/SOP/Last_Day_Events.pdf
Later Rain
http://www.adventistmm.org/SOP/Later_Rain.pdf
Life Sketches
http://www.adventistmm.org/.../Life_Sketch_of_EllenGWhite...
The Lord is Coming (Maranatha)
http://www.adventistmm.org/SOP/Maranatha1.pdf
http://www.adventistmm.org/SOP/Maranatha2.pdf
Messages to Young People
http://www.adventistmm.org/SOP/Messages_to_Young_People.pdf
Patriarchs and Prophets 1&2
http://www.adventistmm.org/SOP/Patriarchs_and_Prophets_1.pdf
http://www.adventistmm.org/SOP/Patriarchs_and_Prophets_2.pdf
Steps to Christ
http://www.adventistmm.org/SOP/Steps_to_Christ.pdf
Temperance
http://www.adventistmm.org/SOP/Temperance.pdf
The Ministry of Healing
http://www.adventistmm.org/SOP/The_Ministry_of_Healing.pdf
The Story of Redemption
http://www.adventistmm.org/SOP/The_Story_of_Redemption.pdf
Thoughts From the Mount of Blessing
http://www.adventistmm.org/.../Thoughts_From_the_Mount_of...
Towards a Better Future
http://www.adventistmm.org/SOP/Towards_a_Better_Future.pdf

www.adventistmm.org

YAIA/YAS Bible Study Program

Mental Health and Wellbeing: 10 Things Students Can Do to Boost their Mental Health.
စိတ်ကျန်းမာရေး။ စိတ်ကျန်းမာရေးမြင့်တင်ရန် ကျောင်းသားများပြုလုပ်နိုင်သော အချက် (၁၀) ချက်။
1. Mind and Body: Look after your body as well as your mind. Eat a well-balanced diet, keep hydrated and get into a regular sleep pattern.
စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်။သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်သကဲ့သို့ စိတ်ကျန် : မာရေး အားဂရုပြုပါ။သင့်တင့်မျှတသော အစားအစာ၊ရေနှင့် လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်းမျိုး ရရှိရန် လေ့ကျင့်ပါ။
2. Exercise: Engage in regular exercise. Find a sport or activity that you enjoy. An exercise is a great tool for improving mood and reducing stress and anxiety.
လေ့ကျင့်ခန်း။လေ့ကျင့်ခန်းအားပုံမှန် ပြုလုပ်ပါ။စိတ်ခံစားချက်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှု အား လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
3.Organisation: Manage your time effectively. Stay organized and on top of things. This will help to reduce pressure.
စနစ်ကျခြင်း။သင်၏ အချိန်အား အကျိုးသက်ရောက်မှု အောင်စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲပါ။စိတ်ဖိစီးမှု အားလျော့ချပေးနိုင်သည်။

4. Self Care: Practice self-care. Make sure to look after yourself. Relax, smile, have a bath, go for a walk and do something you enjoy.
မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်တက်ရန် လေ့ကျင့်ပါ။ကိုယ်နှစ်သက်သည့် လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုခုအား ပြုလုပ်ပါ။
5. Talk to someone: Don't be afraid to talk to someone about how you are feeling. Talk to your friends, family, or teachers.
တစ်ဦးတစ်ရောက် နှင့်အချိန်ယူစကားပြောပါ။သင်စိတ်ချယုံကြည်ရသော သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုနှင့်ဆရာ/ဆရာမများနှင့် သင်၏စိတ်တွင်းခံစားချက်များကို ဖွင့်ပြောဖို့ မကြောက်ပါနှင့်။
6. Breathing: Learn how to breathe effectively. Practice a number of techniques and find what works for you: ratio breathing, deep breathing, progressive muscle relaxation.
စနစ်တကျ အသက်ရှူခြင်း။ကိုယ်နှင့် အဆင်ပြေမည့် အသက်ရှူလေ့ကျင့်မှုမျိုးလေ့ကျင့်ပါ။
7. Write down: Write down how you feeling or what you are thinking. This can be a really simple way to understand what is going on within your mind and body.
ခံစားချက်အား စာရွက်အပေါ် ရေးချ ခြုံး။ သင်ခံစားနေရသော စိတ်ခံစားချက်များနှင်.သင်စိတ်၌စွဲလန်းနေသော အရာများကို ရေးချပါ။သင့်ကိုယ်သင်နားလည်နိုင်ရန် ကူညီးပေးနိုင်သည်။
8. Challenge: Try to challenge your thinking. If you experience an unhelpful thought try and turn it into a helpful thought.
စိန်ခေါ်မှု။သင်၏ စဉ်စားတွေးခေါ်မှု အားစိန်ခေါ်မိလုပ်ဆောင်မှု အားပြုလုပ်ပါ။မကျန်းမာသော အတွေးများကို သင့်အတွက် အကျိုးရှိမိ အရာဖြစ်စေရန် ပြုလုပ်ပါ။
9. Check-In: Regularly check in with yourself. Monitor your emotions and mood.
မိမိ အတွေးနှင့် ခံစားမှုများကို ပုံမှန် စမ်းစစ်ပါ။
10. Problem Solving: Learn how to problem-solve effectively. When you experience a problem try and write down a number of solutions.
ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းခြင်း။ပြဿနာများကိုထိရောက်စွာဖြေရှင်းနိုင်မည့် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပြီးရေးချပါ။