Royal Rose English Language Center

ကိုယ့်ရဲ့အကြောင်းကို ကိုယ်အလုပ်မှ အနားယူသွားတဲ့အခါ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဟောင်းများက ပြန်ပြောကြလိမ့်မယ်။
အလားတူပဲ ဆရာတစ်ယောက်ရဲ့ အကြောင်းကို သူနဲ့သင်ကြားဖူးခဲ့သူများက ပြန်ပြောကြလိမ့်မယ်။
စိတ်ကောင်းစေတနာကောင်းနဲ့ ဖော်ဆောင်ထားတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့သမိုင်းကောင်းကိုပဲ ချန်ထားခဲ့ဖို့ အားထုတ်ပါ။

When you retire, former colleagues will talk about you.
Likewise, a teacher's former students will talk about them.
Strive to leave behind a good legacy built on kind intentions and goodwill.

ကောင်းစေချင်တဲ့ စိတ်လေးနဲ့ လုပ်ပါ။

စာသင်တာ၊ စာရေးတာ၊ ပရဟိတလုပ်တာ၊ သူတပါးကို ကူညီတာ၊ အကြံပေးတာ၊ ဈေးရောင်းတာ၊ စီးပွားရေးလုပ်တာ၊ မည်သည့်ကိစ္စမှာမဆို မှန်ကန်တဲ့ စေတနာကောင်းလေးကို အခြေခံပြီးလုပ်ပါ။ အဲဒီစေတနာ goodwill, genuine good intention ဟာ အရေးအကြီးဆုံးပဲ။

ကာလကြာမြင့်လာတာနဲ့အမျှ တည်မြဲ ပွားများနေတဲ့ ကောင်းမှုတွေဟာ အဲဒီ စေတနာကောင်းနဲ့ လုပ်ခဲ့တဲ့ ကိစ္စတွေသာဖြစ်နေတာ သတိပြုနိုင်လိမ့်မယ်။

သူတပါးကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ ပိုကောင်းသွားစေအောင် ကူညီပြုလုပ်ပေးချင်တဲ့ စိတ်ကို စေတနာလို့ ကျွန်တော်နားလည်တယ်။ စေတနာကောင်းဖို့ အမြဲ သတိထားပါတယ်။

စေတနာသန့်မှ စာသန့်တယ်။
စေတနာကောင်းမှ အလုပ်ကောင်းတယ်။

"At the end of the day, I am at peace because my intentions are good and my heart is pure."

Lead with good intentions.

Teaching, writing, charity work, helping others, offering advice, business, sales—whatever you do, let genuine goodwill be your foundation. That authentic desire to do right is what matters most.

With time, you'll notice something: the good that lasts and multiplies is the good that came from a pure heart.

Good intentions, to me, mean wanting to make others' lives better somehow. I try to keep that at the heart of everything I do.

Pure intentions lead to pure writing.
Good intentions lead to good work.

#မေတ္တာဖြင့်
#ဒေါက်တာစိုးသန်း

ခရေစေ့တွင်းကျ ဖတ်မှတ်ကြပါ။

ဒီရက်ပိုင်းတွေမှာ ဆောင်းပါးရေးတာ ကျဲသွားပေမယ့် စာအုပ်အထူတစ်အုပ်တော့ အချိန်ရသလောက် ထိုင်ရေးဖြစ်တယ်။ ဒါ့ကြောင့် အဘိဓာန်ကိုလည်း ပိုသုံးဖြစ်တယ်။ ကျွန်တော်က အဘိဓာန်ကို ဖတ်တာ အကျင့်တစ်ခုလိုဖြစ်နေတော့ ဒီစာမျက်နှာကနေ ဟိုစာမျက်နှာ randomly ခုန်ကူးဖတ်နေရင်းနဲ့ ထူးခြားတာလေးတွေ တွေ့ရတယ်။ မှတ်စုတို့ထားလိုက်တယ်။ တနေ့ အဲဒီမှတ်စုလေးတွေကို စာအုပ်ပါးပါးလေးတစ်အုပ် ပြန်ထုတ်မလားလို့။ အခု အဲဒီမှတ်စုတွေထဲက အချို့ကို စာမြည်းအဖြစ် ဒီမှာ ပြန်ဝေမျှလိုက်ပါတယ်။ စာသင်သားလူငယ်များကို ပြောချင်တာက ဘယ်ဘာသာရပ်ကိုပဲ လေ့လာလေ့လာ အပေါ်ယံကြောမဖတ်၊ လှေနံဓားထစ် မမှတ်ကြဖို့ပါပဲ။

❤️ပထမဆုံး ပြောပြချင်တဲ့ အသုံးနှစ်ခုကတော့
When it comes to နဲ့
When it comes right down to it တို့ပါပဲ။ ခပ်ပေါ့ပေါ့ကြည့်ရင် ဒီနှစ်ခုဟာ အဓိပ္ပာယ်တူတယ်လို့ ထင်ရတယ်။ Dictionary ထဲ သေသေချာချာကြည့် နမူနာဝါကျတွေပါ လိုက်ဖတ်တော့မှ အဓိပ္ပာယ်မတူမှန်း သိရပါတယ်။

When it comes to money, ..... ပိုက်ဆံနဲ့ပတ်သက်လာရင်.....
When it comes to love, .... အချစ်နဲ့ပတ်သက်လာရင်...
စသည်ဖြင့် When it comes to something ကို speaking ရော writing မှာရော အသုံးများလို့ သိကြမယ်ထင်ပါတယ်။

There's nothing she doesn't know when it comes to computers.
ကွန်ပြူတာနဲ့ပတ်သက်ရင် သူ မသိတာဘာမှမရှိဘူး။

He's a sweet guy, but he's a bit useless when it comes to kids.
သူက သဘောကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမဲ့ ကလေးတွေနဲ့ပတ်သက်လာရင် အသုံးမဝင်/ဘာမှ မလုပ်တတ်ဘူး။

When it comes to fishing, John is an expert.
ငါးဖမ်းတဲ့နေရာမှာတော့ John က ဆရာကြီးပဲ။

ဆင်တူတယ်ထင်ရပေမယ့် when it comes (right) down to it ကို အဘိဓာန်က ဒီလိုတွေ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ပြပါတယ်။
: when really necessary or important (တကယ်လိုအပ်လို့ အရေးကြီးလာခဲ့ရင်၊ အရေးကြုံလာခဲ့သော်)
When it comes down to it, he can be generous.
လိုအပ်လာခဲ့ရင် သူက အပေးအကမ်းရက်ရောပါတယ်။

နောက်အဓိပ္ပာယ်တစ်မျိုး
: when one considers what is really true (တကယ့်အမှန်တရား၊ ဘာအရေးအကြီးဆုံးလဲဆိုတာကို စဉ်းစားကြည့်ရင်)

It's nice to be rich, but when you come (right) down to it, it's more important to be healthy and happy.
ချမ်းသာတာ ကောင်းပါတယ်၊ သို့သော် သတ္ထုချကြည့်ရင် ကျန်းမာရေးကောင်းပြီး ပျော်ပျော်နေနိုင်ဖို့က ပိုအရေးကြီးတယ်။

When you come down to it, however, the basic problems of life have not changed.
သေသေချာချာစဉ်းစားသုံးသပ်ကြည့်မယ်ဆိုရင် ဘဝရဲ့ အခြေခံပြဿနာတွေဟာ ပြောင်းလဲမသွားပါဘူး။
When it comes down to it အစား When you come down to it လို့လည်း သုံးတတ်ကြတာကို သတိပြုပါ။ ဆိုတော့ကာ...
When it comes to something က ....နဲ့ ပတ်သက်လာရင်
When it comes right down to it, က တကယ့်အဓိကအရေးကြီးတာက.....

❤️ဒုတိယ ပြောပြချင်တဲ့ ဆင်တူယိုးမှားဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အသုံး နောက်နှစ်ခုကတော့
make allowance for နဲ့
make allowances for တို့ပါပဲ။ ပထမ allowance မှာ "s" မပါဘူး။ ဒုတိယ allowance မှာ "s" ပါတယ်။ အဓိပ္ပာယ်ကလည်း လုံးဝ မတူကြပါဘူး။

make allowance for = to prepare for the possibility of: (တခုခုဖြစ်လာနိုင်ခြေရှိလို့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတာ)
We should make allowance for bad weather and have plenty of umbrellas available.
ရာသီဥတုဆိုးလာရင် အဆင်သင့်ဖြစ်နေဖို့လိုတယ်၊ ထီးတွေအများကြီးရှိအောင် ပြင်ထားပါ။

make allowances for = to make allowances for someone is to think about their characteristics and not judge them too severely: (အားနည်းချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး သက်ညှာစွာ ဆုံးဖြတ်ပေးတာ)
You should make allowances for him - he's been quite ill recently.
သူ့ကိုတော့ သက်ညှာစွာ စဉ်းစားပေးပါ၊ သူက ဒီရက်ပိုင်းတွေမှာ နေမကောင်းဖြစ်နေခဲ့လို့ပါ။

A: "This is a poor piece of work."
B: "Yes, but you should make allowances for the fact that she's only seven."

A: လုပ်ထားတဲ့လက်ရာကလည်း ညံ့လိုက်တာကွာ။
B: ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကလေးမလေးက အသက် ၇ နှစ်ပဲရှိသေးတယ်ဆိုတာလေးလည်း ထည့်တွက်ပါဦး။

❤️တတိယ ပြောပြချင်တာလေးတွေက
in balance
on balance နဲ့
in the balance တို့ပါ။ တတိယအသုံးမှာ "the" ပါတယ်။ အဓိပ္ပာယ်လည်း မတူကြပါဘူး။

in balance = spending no more money in a budget (financial plan) than is taken in during a particular period: (ခန့်မှန်းထားသည့်ငွေထက် ပိုမသုံးတာ)
We want to cut the budget to get it in balance by next year.
ရှေ့နှစ်မတိုင်မီ ဘတ်ဂျက်ထက် ပိုမသုံးမိအောင် အသုံးစရိတ်ကိုလျှော့ချချင်တယ်။

in the balance = If a situation is in the balance, it has reached a stage where it will soon be decided one way or another: (သူနိုင်မလား ကိုယ်နိုင်မလား ရင်တမမဖြစ်ရတဲ့အခြေအနေ)
The game hung in the balance until the last minute.
ပြိုင်ပွဲဟာ ပြီးခါနီးအထိ ဘယ်အသင်းနိုင်မယ်မှန်း အပြတ်ပြောလို့မရနိုင်ခဲ့။

on balance = after considering the power or influence of both sides of a question: (အဘက်ဘက်ကခြုံ ကြည့်လိုက် ရင်)
The job offer had some advantages, but on balance he thought he was better off where he was.
အလုပ်သစ်က သာတဲ့အချက်လေးတွေရှိသော်လည်း အားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားလိုက်တော့ လက်ရှိအလုပ်ကပဲ ပိုကောင်းတယ်လို့ သူသဘောပေါက်တယ်။

Despite some failures, our firm has had quite a good year on balance.
ဆုံးရှုံးမှုအချို့ရှိသော်ငြားလည်း ခြုံငုံသုံးသပ်ကြည့်ရင် ငါတို့ကုမ္ပဏီ ဒီနှစ်အောင်မြင်ခဲ့ပါတယ်။

❤️စာမြည်းဆိုတော့ ဒီမှာမရပ်ခင် နောက်ဆုံး တစ်တွဲ

babe in arms
brothers in arms

babe in arms ကတော့ a very young baby ရင်ခွင်ပိုက်ကလေး ဖြစ်ပေမယ့်

brothers in arms ကတော့ soldiers fighting together, especially in a war ရဲဘော်ရဲဘက်၊ အတူတိုက်ပွဲဝင်နေကြသူတွေ။

ကဲ... ဆင်တူရိုးမှားလေးတွေ၊ အမှတ်တမဲ့ဆိုရင် တူတယ်ထင်ရတာလေးတွေပေါ့။ ကျွန်တော် အဘိဓာန်လှန်ရင်း သတိပြုမိတာလေးတွေပါ။ ဒါမျိုးလေးတွေ စုထားတာ တော်တော်ရနေပြီ။ အဆင်ပြေတဲ့အချိန် စာအုပ်လေးအဖြစ် လုပ်ဖြစ်မယ် ထင်ပါတယ်။

စိတ်ဝင်စားကြပါသလား။

#မေတ္တာဖြင့်
#ဒေါက်တာစိုးသန်း

ဒီလိုနေ့တွေ ရောက်လာခဲ့ကြတယ်။

ကာလအမှားမှာ လူဖြစ်လာကြတော့
လေဟုန်မစီးဘူး
ရေဆန်ကူးနေရတယ်။

ပိုင်ရှင်ဘယ်သူမှန်းမသိတဲ့
အခန်းမှာ ငှားနေရတယ်။
အခြေအနေဟန်ရင် အိမ်ကြက်ဟင်းတစ်ခွက်
တခါတလေ စားရတယ်။

စာသားကို နားမလည်တဲ့ သီချင်းတွေတောင်
လိုက်ဆိုတတ်လာပြီပဲ။
မနက်ဖြန်ဆိုတာ မရေရာလည်း
ညမှောင်လာရင် အိပ်လိုက်တာပဲ။

ဒီတစ်မိုးအောက်မှာ မွေးလာကြပေမယ့်
ကံခြင်းကတော့ မတူကြပါဘူး။
ကိုယ့်နိုင်ငံကူးလက်မှတ်မြင်ရင်
သူတို့လက်က ငြင်းပယ်တုံးထုဖို့ အဆင်သင့်ပဲ။

ဒါတောင်မှပဲ ငါတို့ သူငယ်ချင်းတွေဆုံရင်
ဘယ်သွားရင်ကောင်းမလဲ မေးတတ်ကြတယ်။
ရေမနစ်ဖို့ ပက်လက်ကူးနေကြတဲ့ လူငယ်တွေ။

ဒီလိုနေ့တွေ ရောက်လာခဲ့ကြတယ်။

Such days have descended upon us.

Born into the wrong era,
We cannot ride the air currents,
But must swim against the stream.

We dwell in rented rooms
Whose owners remain strangers.
When fortune briefly smiles, we may, once in a while,
Taste a bowl of free-range chicken curry.

We have learned to sing along to songs
Whose lyrics we cannot fathom.
Though tomorrow stays uncertain,
We simply sleep when darkness falls.

Though born beneath the same sky,
Fate has written different scripts for each.
Their hands stand ready with rejection stamps The moment they see our passports.

And yet, when we gather with friends,
We still ask, "Where shall we journey?"
Young souls keeping afloat with backstrokes—

Such days have descended upon us.

🍀ဒီနေ့တော့ Eat my heart ဆိုတဲ့စကားလုံးလေး က ရင်ထဲမှာ လွန်ခဲ့တဲ့စနေနေ့ကတည်းက ရောက်နေလို့ စာလေးရေးချင်နေမိပြန်တယ်

🍀ပထမဆုံးအနေနဲ့ မျက်စိနောက်ရင် ကျော်သွားကြဖို့ မေတ္တာလည်းရပ်ခံချင်မိပြန်တယ်

🍀စိတ်အဆင်မပြေတဲ့ကာလကြီးမှာ စာရှည်ရှည်နဲ့ အင်မတန်လျှာရှည်သောကျွန်မကိုခွင့်လွှတ်ကြဖို့လည်းတောင်းပန်ချင်မိပြန်တယ်😁

🍀စာတို့ ကဗျာတို့ဆိုသည်မှာလည်း ရင်ထဲမှာခံစားချက်ပြင်းထန်မှသာ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ နှလုံးသားရသတမျိုးလို့ထင်မိပြန်လေတော့
မဖြစ်မနေ ချရေးထားလိုက်ပါရစေ

🍀ပြီးခဲ့တဲ့အပတ် စနေကပေါ့ ကျွန်မ အိမ်ကို ကျောင်းသားတစ်ယောက် ကျောင်းလာအပ်ပါတယ်

🍀လာအပ်သူ မိတ်ဆွေနဲ့လည်း ကျွန်မတို့ မိသားစု ခင်မင်မှုဟာ မောင်နှမအရင်းတွေထက်ကိုပိုပါတယ်

🍀လာအပ်တဲ့ကလေးက ကျွန်မသားအကြီးနဲ့ အသက်၁လသာ ကွာပါတယ်

🍀ရေစက်ကြောင့်ထင်ပါရဲ့ သူတို့အသက် ၆လလောက်က အိမ်မှာတခါ ဆုံဖူးပြီး သားတို့နှစ်ယောက်ကို အတူတူတွဲ ဓာတ်ပုံ ရိုက်ပေးဖူးတယ်

🍀၃တန်းလောက်အရွယ်မှာလည်း အဲ့လိုဘဲ အိမ်လာလည်‌လို့ အတူတွဲပြီး ဓာတ်ပုံလေး ရိုက်ထားမိပြန်ရော

အခုတခေါက်ပြန်တွေ့ချိန်မှာတော့ အသက်က ၁၆နှစ်ကျော် ၁၇နှစ်ထဲ ဝင်လာတဲ့ လူပျိုပေါက်အရွယ်လေးတွေဖြစ်နေကြပြီ

ဘယ်လောက်မတွေ့တာကြာကြာ ပြန်တွေ့တိုင်း ကလေးကလည်း ဖော်ရွေစွာပြုံးလို့ ကျွန်မတို့ကလည်း ချစ်ခင်စိတ်ဖြစ်လို့ပါဘဲ

🍀🍀အခုမှ ကျွန်မရဲ့ Eat my heart ကစတင်ပါမယ်
ကလေးရဲ့ ဖေဖေက Covid မှာဆုံးသွားခဲ့ပြီဖြစ်ပြီး ကလေးမေမေကတော့ ၂၂နှစ်တာ ထိန်းသိမ်းဖို့အမိန့်ကျခံနေရတယ်ဆိုတာကိုပါဘဲ

🍀ကျွန်မတို့တွေဟာ အတ္တကြီးစွာ ကိုယ့်သားသမီးအနာဂတ်တွေအတွက် နေ့စဥ် ပူပန်နေမိ ရုန်းကန်လှုပ်ရှားနေမိခဲ့ကြတာ

🍀ဒီကလေး မေမေ အဝေးတနေရာကနေ ဘယ်လောက်တောင်သူ့ကလေးတွေကို လွမ်းနေရှာလေမလဲ ထွေးပွေ့ချင်လေမလဲ အနာဂတ်အတွက် ရင်တွေကွဲကြေနေလေမလဲ ကျွန်မတွေးတွေးပြီး တကယ်ကို ရင်တွေနာနေမိတာ😢😢😢

Eat my heart ဆိုတဲ့စကားဟာ သူတို့ ကို ဂုဏ်ပြုခေါ်ဝေါ်ချင်တဲ့ အသုံးအနှုန်း ပါဘဲ

သူတို့ အသည်းနှလုံးတွေကို သူတို့ စတေးပေးထားခဲ့ရတယ်ဆိုတာကိုလည်း အသိအမှတ်ပြု‌ ‌နေမိတယ်

ကိုယ့်ကလေးတွေအတွက် အတ္တအတွေးတွေပေါ်လာတိုင်း ဆိုတဲ့ မိသားစုလေးတွေကို ကိုယ်ချင်းစာပေးနိုင်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ပြန်သတိပေးနေမိမှာပါ

🇲🇲 မြသိဂင်္ီ🇲🇲
8:20pm 20.8.25

“စာသင်ခြင်းအနုပညာ”
စာသင်တယ် ဆိုတာ လွယ် သလား???

စာတတ်သူတိုင်း စာသင်တတ်မယ်လို့ ထင်ပါသလား?
ဟင်းကောင်းတစ်ခွက်ကို မီးပြင်းပြင်းနဲ့ အလျှင်စလို ချက်ရင် ချက်နည်းတူရင်တောင် အရသာ မတူ ၊ စားမကောင်းသလိုပဲ စာသင်တယ် ဆိုတာလဲ စာတတ်တိုင်း သင်လို့ မရပါဘူး။

စာသင်တဲ့ ဆရာမှာ …

၁။ ကလေးကို ချစ်ခင်တဲ့၊ တတ်စေချင်တဲ့ စိတ်စေတနာ၊
၂။ အလုပ်ကို စိတ်ဝင်စားမှု၊
၃။ အသေးစိတ်တွေးခေါ်မျှော်မြင်နိုင်မှု လိုပါတယ်။
—————————————————

၁။ ကလေးကို ချစ်ခင်တဲ့၊ တတ်စေချင်တဲ့ စိတ်စေတနာ …ဆိုတာ ကိုယ်သင်တဲ့ ကလေး ကို တကယ်ချစ်ခင်ပြီး ကလေးရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို မြင်တတ် ၊ ကြည့်တတ်ရပါမယ်။

✅ငါ ဒီလိုသင်တာ ကလေး နားလည်မလား။
✅ကလေးရဲ့ နဂို ပါလာတဲ့ အခံ နဲ့ ဒီလိုရှင်းရင် ရပြီလား။
✅ကလေး စိတ်ဝင်စားတဲ့ဘယ် ခေါင်းစဉ် နဲ့ မိတ်ဆက်ရင်ကောင်း မလဲ။ … စသဖြင့် စေတနာပါပါတွေးနိုင် ၊ ပြင်နိုင် ၊ သင်နိုင်ရပါမယ်။

၂။ အလုပ်ကို စိတ်ဝင်စားမှု။

ကိုယ့်ရဲ့ အလုပ်ကို စိတ်ဝင်စားဖို့လိုပါတယ်။ သင်ရိုးစာအုပ်အတိုင်း ..
A ပြီးရင် B
B ပြီးရင် C
C ပြီးရင် D
သင်လို့မရပါဘူး။

အဲ့လိုပဲ သင်မှတော့ ဆရာတောင်မလိုပါဘူး။ ငယ်ရင် မိဘ ကကူညီပြီး ၊ ကြီးရင် သူတို့ဘာသာ သူတို့သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဆရာကို ဘာအားကိုးစရာလိုအုံးမလဲ။

စာ သင်ရာမှာ -
✅ A မသင်ခင် A နဲ့ ဆိုင်တဲ့ အခြေခံ ကို သိပြီးသားလား ဆိုတာ အရင် ဆန်းစစ်ရမယ်။
✅ လေ့ကျင့်ခန်း A ဟာ သင်ယူနေတဲ့ ကလေးတွေ အတွက် လေ့ကျင့်မှု လုံလောက်တဲ့ ပမာဏပါသလားဆိုတာ ကြည့်ရမယ်။
✅ A သင်ပြီးရင် A နဲ့ B ရဲ့ ဆက်စပ်မှုကို နွယ်တဲ့ သင်ခန်းစာ ကို တွေးရမယ်။
✅ စာ ရ၊ မရ သိရဖို့ အပိုလေ့ကျင့်မှုတွေ ပေးရမယ်။

၃။ အသေးစိတ်တွေးခေါ်မျှော်မြင်နိုင်မှု လိုပါတယ်။

သင်ခန်းစာက ဘာကို ရည်ရွယ်သလဲ။ ဒီသင်ခန်းစာပြီးသွားရင် ကလေးက ဘာက်ို သေချာတတ်မြောက်သွားရမလဲ။
ဒါသင်ပြီးရင် ကလေးက ဘာတွေ ဘယ်လို တတ်မြောက်ပြီး ဘယ် အခြေအနေထိ ပြောနိုင်၊ ရေးနိုင်၊ ဖတ်နိုင်ရမလဲ … စသဖြင့် ချဲ့ကားတွေးနိုင်ရပါမယ်။

သင်ရိုးပြတ် ဆိုပြီး စာအုပ်ကြီးအတိုင်း အစဉ်လိုက်သင်သွားရင် ဟင်းကို ပြီးစလွယ်ချက်သလိုပဲ အချိိန်တန် လျှာမှာ အရသာ မပေါ်ပဲ ၊ စားပြီးပြီးရော ဟင်းတစ်ခွက်လို ပေါ့ပျက်ပျက်ကြီးနေမှာပါပဲ။

စိတ်ရှည်တဲ့ ဆရာတွေ ဖြစ်ဖို့ အပေါ်က အချက်တွေ ဖြည့်ရအောင်ပါ။

ချစ်တဲ့
လေးစံပယ်

ဒီ​နေ့ နံက်ခင်းကတော့ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒုတိယ စာသင်ချိန်မှာ ဖုန်းဝင်လာပါတယ်။

ဆရာမ တစ်ယောက်ရဲ့ လေသံက တည်ငြိမ်သော်လည်း အနည်းငယ် တင်းမာနေတယ်လို့ ထင်ရပါတယ်။

“ရုံးခန်း ကို ခဏလာပေးလို့ရမလားဆရာကြီး.. ရှစ်တန်းကျောင်းသားတစ်ယောက်က သူ့ဦးထုပ်ကို မချွတ်ဘူးလို့ ခေါင်းမာနေလို့...''

ကျွန်တော့်ရုံးခန်းကို ရောက်တဲ့အခါ ဂျေဒင် - Jaden ဆိုတဲ့ ကောင်လေးကို တွေ့လိုက်ရတယ်။

သူက ပုံမှန်အားဖြင့် စကားနည်းပြီး ယဉ်ကျေးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီနေ့မှာတော....စိတ်ရှုပ်နေပုံ ပေါက်ပါတယ်... ဦးထုပ်ကို မျက်နှာဖုံးလုနီးပါး ဆောင်းထားပါတယ်။

သူ ခပ်တိုးတိုး ပြောပါတယ်။
ကျွန်တော် သေချာနားထောင်မှ ကြားလိုက်ရတာက..

“သူတို့ ကျွန်တော့်ကို လှောင်ကြတယ် ဆရာကြီး..''

သူ့ကို မြင်တဲ့ ကလေးတွေက သူ့ဆံပင်ပုံကို ကြည့်ပြီး လှောင်ကြကြောင်း ပြောပြတယ်။

ထို့နောက် ....သူ ဦးထုပ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ချွတ်လိုက်တယ်။

ဦးထုပ်အောက်က ပေါ်ထွက်လာတဲ့ သူ့ဆံပင်က ညှပ်ထားတာ မညီမညာ၊ တချို့နေရာတွေမှာ ပြောင်းသလင်းနေသည်။

ဒီပုံစံမျိုးကျောင်းစည်းကမ်းအရ လက်မခံ။ ကျွန်တော် သူ့ကို စာရင်းသွင်း အရေးယူလို့ ရပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ကလေးတွေအတွက် စည်းကမ်းဆိုတာ အမြဲတမ်း လိုအပ်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။

ကျွန်တော် ထရပ်ပြီး ကျွန်တော့်ရဲ့ဗီရိုဆီကို လျှောက်သွားလိုက်ပါတယ်။

ဗီရိုထဲက​နေ ကျွန်တော့်ရဲ့ ကလပ်ပါ (ဆံပင်ညှပ်) ကိရိယာအဟောင်းလေးကို ထုတ်လိုက်တယ်။

ကျောင်းအုပ်မဖြစ်ခင်တုန်းက ကောလိပ်စရိတ်အတွက် အပိုဝင်ငွေလေးရအောင် ဆံပင်ညှပ်ရင်းဝင်ငွေရှာခဲ့ပါတယ်။

“ဆရာ မင်းဆံပင်ကို ပြန်ညှပ်ပေးရမလား.” လို့ ကျွန်တော် မေးလိုက်ပါတယ်။

သူ ခေါင်းညိတ်တယ်။
သူ့ပုခုံးပေါ်ကို ပုဝါတစ်ဝါ တင်ပြီး သူ့ရဲ့ဆံပင်ကို ​ပြန်ညှပ်ပေးဖို့ စလိုက်တယ်။

သပ်သပ်ရပ်ပုံလေး ပေါ်လာတဲ့အခါ သူ သက်ပြင်းချလိုက်တယ်။ သူ့ကို နောက်တစ်ကြိမ် အသက်ရှူခွင့်ရသလိုမျိုးပဲ။

ပြီးတော့ သူ စပြီးပြောပြတယ်။ သူ့အိမ်အနားက ကောင်လေးတွေ လိုက်ပြီး လှောင်ပြောင်တာ ခံရတာက ဘယ်လောက် အရှက်ရကြောင်းပါ။

နောက်ဆုံး အနေနဲ့ ပုံအနေအထားကို ထပ်ညှိလိုက်တဲ့အခါ ကျွန်တော် သတိထားမိတာ တစ်ခုရှိပါတယ်။

အမာရွတ်တွေ... သူ့ဦးခေါင်းနောက်ဘက်မှာ သေးငယ်တဲ့ အမာရွတ်လေးတွေ ရှိနေပါတယ်။ ထိခိုက် ဒဏ်ရာ ရထားတဲ့ အနေအထားမျိုးတွေ။

ကျွန်တော် ရပ်တန့်လိုက်ပါတယ်။

“ဒါဒဏ်ရာက… မကြာသေးခင်က ဖြစ်တာလား” လို့ ကျွန်တော် မေးလိုက်တယ်။

သူ ချက်ချင်း မဖြေဘူး။
ပြီးတော့ သူ ခပ်တိုးတိုးပြောပါတယ်။

“သူ ကျွန်တော့်ကို ရိုက်တဲ့နေရာတွေပါ။ မနှစ်က ကျွန်တော်တို့ အိမ်ဟောင်းမှာ နေတုန်းကပေါ့။”

ကျွန်တော် ဆံပင်ညှပ်တဲ့ ကလစ်ကို ပိတ်လိုက်ပါတယ်။

“ဘယ်သူလဲ” လို့ ကျွန်တော် မေးလိုက်တယ်။

သူ ကျွန်တော့်ကို မကြည့်ဘူး။
ပြီးတော့ သူပြောတဲ့အဖြေက ကျွန်တော့်ရင်ကို နာကျင်စေပါတယ်။

“ကျွန်တော့်အမေရဲ့ ရည်းစားဟောင်းပါ”
သူ့အသံက တိုးနေတာကြောင့် သူ့အနီးသို့ ကိုယ်ကို ကိုင်းပြီး အာရုဏ်စိုက် နားထောင်ရပါတယ်။

“သူက… သူ ခဏ ခဏ ဒေါသထွက်တယ်။ အမေ့ကိုလည်း ဒေါသထွက်တယ်။ ကျွန်တော့်ကိုလည်း ဒေါသထွက်တယ်။ သူ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပစ်တယ်။ နောက်ဆုံးတစ်ခါဆို ကော်ဖီခွက်နဲ့ ပစ်တာ။”

ကျွန်တော့်လက်ထဲမှာရှိတဲ့ ကလစ်ပါက( ဆံပင်ညှပ်ကရိယာ) လေး လံလာတယ်။

အချိုးမကျညှပ်ထားတဲ့ဆံပင်တွေ၊ ဦးထုပ်ဆောင်းထားတာ၊ အရွယ်မရောက်သေးတဲ့ လူငယ်တစ်ယောက်ရဲ့ ကြောက်ရွံ့မှု—ဒါက ရှက်စရာတစ်ခုတည်းမဟုတ်တော့ပါဘူး။ ဒါက ပုန်းအောင်းနေတဲ့ ရှင်သန်ဖို့အတွက်ပါ။

“ ဂျေဒင်..''

ကျွန်တော့်အသံက ဒေါသတွေ ထွက်နေသော်လည်း တည်ငြိမ်နေတယ်။

“သူ အခုလည်း ရှိသေးလား။ မင်းအမေရော အဆင်ပြေရဲ့လား”

နောက်ဆုံးတော့ သူ ကျွန်တော့်ကို မှန်ထဲကနေ ကြည့်လိုက်တယ်။ သူ့မျက်လုံးတွေက အနည်းငယ်ကျယ် ​ပြီး ထိတ်လန့်နေတယ်။

“ကျွန်တော်တို့ ထွက်လာခဲ့တယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ လအနည်းငယ်ကပါ။ အခု ကျွန်တော်တို့ အခန်းအသစ်ရပြီ။ ပိုကောင်းလာလိမ့်မယ် ထင်ခဲ့တာ။”

သူ ခဏရပ်ပြီး....
“ဒါပေမဲ့ သူ ကျွန်တော်တို့ကို ရှာတွေ့သွားတယ်။”

ကျွန်တော့် ရင်ထဲနင့်ကနဲ့ ဖြစ်သွားသည်။တည်ငြိမ်အောင် မနည်း ကြိုးစားနေရသည်။

“ဘယ်တုန်းကလဲ ဂျေဒင် ”

"မနေ့ညက ''

သူ့ပါးပေါ်မှာ ကပ်တွယ်နေသည့် ဆံပင်စတွေကြားက မျက်ရည်တစ်စက်ကျလာတယ်။

"သူအပြင်မှာစောင့်နေတယ်။ အမေကိုသူတောင်းပန်တယ်။ သူပြောင်းလဲသွားပြီလို့ပြောတယ်။ ... အမေက သူ့ကိုအိမ်ထဲဝင်ခွင့်ပေးလိုက်တယ်"

ဆံပင်ညှပ်တာ။ သူ့ဝမ်းကွဲညီမဟုတ်ဘူး။သူ့အမေရဲ့ရီးစားဟောင်း။ ဒါက ကြမ်းတဲ့တောင်းပန်မှု၊ ဒါမှမဟုတ် သူလုပ်ချင်တိုင်း လုပ်လို့ရတယ်ဆိုတဲ့ ပုံစံ။

ကျွန်တော်ဆံပင်ညှပ်စက်ကိုချလိုက်တယ်။ ဆံပင်ညှပ်တာပြီးသွားပြီ။ ကျွန်တော့်ရဲ့တကယ့်အလုပ်က အခုမှစရမယ်။

ကျွန်တော်သူ့ပခုံးကိုကိုင်ပြီး ကျွန်တော့်ဆီမျက်နှာမူခိုင်းတယ်။

"အခုဆရာပြောတာတွေ မင်းသေသေခြာခြာ နားထောင်... မင်းအိမ်မပြန်နဲ့တော့.. မင်းဒီမှာဆရာနဲ့နေ။ ငါတို့မင်းအမေကိုဖုန်းဆက်မယ်၊ ဒီလိုလူမျိုးတွေပြေးသွားပြီးမပြန်လာတော့အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့သူတွေကိုဖုန်းထပ်ဆက်မယ်။ နားလည်ပြီလား"

သူ ခေါင်းညိတ်ပြီး သက်ပြင်းချတယ်။ အနည်းငယ် စိတ်သက်သာရာ ရသွားပုံရှိ၏။

နောက်ထပ် နှစ်နာရီအတွင်း ကျွန်တော့်ရုံးခန်းက ကွန်မန့်စင်တာဖြစ်သွားပါတယ်။

ကျွန်တော် ကလေးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဌာနကို ဖုန်းခေါ်တယ်။ ရဲကို ဖုန်းခေါ်တယ်။ ကျွန်တော် ဂျေဒင် ရဲ့ အမေနဲ့ စကားပြောတယ်။ သူမက ဖုန်းပေါ်မှာ ရှိုက်ကြီးတငင်ငင် ငိုနေတယ်။ သူမ ကြောက်နေကြောင်း၊ ဒါပေမဲ့ ဘာလုပ်ရမှန်း မသိကြောင်း ဝန်ခံတယ်။

သူမ ကျောင်းကို ရောက်လာတဲ့အခါ သူမ တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူး။ ရဲအရာရှိတစ်ဦးနဲ့ လူမှုဝန်ထမ်းတစ်ဦး ပါလာတယ်။

သူတို့မှာ အစီအစဉ်ရှိတယ်။ အရေးပေါ် အကာအကွယ်ပေးရေး အမိန့်တစ်ခု။ သူတို့ သွားဖို့ နေရာအသစ်၊ လုံခြုံရေးရှိတဲ့ ခိုလှုံရာတစ်ခု၊ သူ့အမေရဲ့ ရီးစားဟောင်း နောက်ထပ် မနောက်ယှက်နိူင်တော့တဲ့ နေရာပေါ့။

ဂျေဒင် က သူ့အမေနဲ့အတူ ထွက်သွားဖို့ ပြင်ဆင်နေတုန်းမှာ ကျွန်တော့်ရုံးခန်းတံခါးမှာ ရပ်လိုက်တယ်။

သူ့ဆံပင်က အခုတော့ သပ်သပ်ရပ်ရပ်လေ။ ဒါ့အပြင် သူ့မျက်လုံးတွေက ကြည်လင်နေတယ်။

ကြောက်ရွံ့မှုကတော့ ရှိနေတုန်းပါပဲ၊ ဒါပေမဲ့ အခုတော့ ယခင်လို ပုန်းအောင်နေစရာ မလိုတော့မှန်း သူသိနေသည်။

“ကျေးဇူးတင်ပါတယ်” လို့ ခပ်တိုးတိုးလေး ပြောသည်။

“မင်းက ကကလေးတစ်ယောက်ပါ ဂျေဒင် ”
ကျွန်တော့်အသံက နွေးထွေးနေမယ်ထင်ပါတယ်။

“မင်းဟာ လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။”

သူက သူ့ခေါင်းနောက်ဘက်ကို လက်နဲ့ ထိထားရင်း ပြုံးလျက်...
“ ဆရာကြီးက ဆံပင်ညှပ်သမား ကောင်းတစ်ယောက်ပဲခင်ဗျာ...'' ပြောသည်။

ကျွန်တော် ပြုံးပြလိုက်တယ်။

“ငါက ပိုကောင်းတဲ့ ကျောင်းအုပ်တစ်ယောက်ပါကွာ...''

အဲ့ဒီနေ့က ကျွန်တော် ကျောင်းစည်းကမ်းတစ်ခုကို ချိုးဖောက်ခဲ့ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ပိုအရေးကြီးတဲ့ စည်းကမ်းတစ်ခုကိုတော့ ကျွန်တော် လိုက်နာခဲ့တယ်။ ကျွန်တော် နားထောင်ခဲ့တယ်။

ကျွန်တော် ကလေးတစ်ယောက်ကို အခန်းထဲ ဦးထုပ်ဆောင်းထားတဲ့အတွက် ကျောင်းစည်းကမ်းအတိုင်း အပြစ်ပေးမယ့်အစား ဘာကြောင့် သူ လိုအပ်နေတာလဲဆိုတာကို မေးခဲ့တယ်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးတစ်ယောက်အတွက် လိုအပ်တာက သင်ခန်းစာ မဟုတ်ပါဘူး။ လုံခြုံတဲ့ နေရာ တစ်ခုပါ။

Saya U Khin Zaw ( ဘာသာပြန် )

ကိုယ်ကောင်းခဲ့တာကို
သူတို့သိတယ်
ဒါပေမယ့် လူတိုင်းက
ကိုယ့်ကောင်းကြောင်းကို
မပြောချင်ကြဘူး
မကောင်းကြောင်းကိုပြောဖို့
ကိုယ်မှားမယ့် တကြိမ်ကို
သူတို့ စောင့်နေကြတယ်....

ကိုယ်အကြိမ်ကြိမ်ကူညီပေးခဲ့တာကို
သူတို့သိတယ်
ဒါပေမယ့် လူတိုင်းက
ကိုယ့်ရဲ့ပေးဆပ်မှုကို
မှတ်သားမထားကြဘူး
ကိုယ့်ကို အပြစ်တင်ဖို့
ကိုယ်မကူညီနိုင်မယ့် တစ်ကြိမ်ကို
သူတို့ စောင့်နေကြတယ်....

ကိုယ်တော်တယ်ဆိုတာကို
သူတို့သိတယ်
ဒါပေမယ့်လူတိုင်းက ကိုယ့်ကို
ဂုဏ်ပြုမချီးမွမ်းချင်ကြဘူး
ကိုယ့်ကို ကဲ့ရဲ့မေးငေါ့ကြဖို့
ကိုယ်ခြေချော်ပြီး ပြန်မထနိုင်တဲ့နေ့ကို
သူတို့ စောင့်နေကြတယ်

မနာလိုသူတွေပြောတဲ့
သူတပါးရဲ့ အတင်းအဖျင်းတွေကို
မိုက်မဲတဲ့သူတွေက အချိန်ကုန်ခံ
ဖြန့်ဝေကြမယ်
ဥာဏ်နည်းတဲ့သူတွေက
ယုံကြည်ကြလိမ့်မယ်.....

တကယ်တော့
ဒါတွေဟာ ကိုယ့်ဘဝအတွက်
တကယ့်ကို ဂရုမစိုက်ရမယ့်
အမှိုက်သရိုက်တွေပါဘဲ.....

တခါတခါ တချို့ကိစ္စတွေက မလုပ်ချင်ပေမယ့် ရင်နာနာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချလိုက်ရတာမျိုးတွေလည်း ရှိတတ်တယ်။

ငယ်ငယ်ကတော့ ကိုယ်ဟာ ဘာကို ဝါသနာပါလို့ ပါမှန်းမသိခဲ့ပေမယ့် မူလတန်းကျောင်းအုပ်ဖြစ်တဲ့ အမေတာဝန်ကျရာနောက်တကောက်ကောက်လိုက်ရင်း စာသင်ခြင်း ကို ဝါသနာပါမှန်းမသိပါလာခဲ့တယ်။

၁၀တန်းပြီးတော့ အိမ်နားကကလေးတွေ အခမဲ့စာသင်ပေးတာမျိုး စာသင်ဝိုင်းတွေမှာ Guide လုပ်တာမျိုးလေးတွေနဲ့ အစပျိုးခဲ့တယ်၊

ဒီလိုနဲ့ သူနာပြုတက္ကသိုလ်ရောက် သူနာပြုဘဝ ပုဂ္ဂလိက ဆေးရုံတခုမှာ ၃နှစ်နီးပါးဖြတ်သန်းရင်း အိမ်ထောင်ကျတဲ့အခါ NGO Life မှာ ခဏတာပျော်မွေ့ သားကြီးရလာတာနဲ့ အလုပ် နား ဘာလုပ်ရမလဲ စဥ်းစားတော့ သူနဲ့ Eng လိုပြောဖို့ သင်တန်းတက်မယ်ဆိုတဲ့ မတွေးနဲ့ သင်တန်း တခု တက်တဲ့ အခါ အတူတူ သင်တန်း တက်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ နားမလည်တဲ့ စာတွေ ရှင်းပြပေးရင်းနဲ့ လက်ထောက်ဆရာမလေးဆိုတဲ့ ရာထူးနဲ့ အလုပ်တခုကို ၂၀၁၀မှာစတင်လုပ်ကိုင်ခဲ့တယ် ။၂၀၁၄မှာ ကလေးလည်း ၃ယောက်ရလာ သူတို့ ပညာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုတာမို့ အိမ်မှာဘဲ တနိုင်တပိုင်
သင်တန်းလေးတွေ ဖွင့်ပြီး သင်လာဖြစ်ခဲ့တယ်

ကိုယ်ဟာ စာသင်တာကို ပိုဝါသနာပါတာကို တဖြေးဖြေး ပိုပိုပြီး သိလာတယ်။အထူးသဖြင့် ကလေးလေးတွေရဲ့ မပီကလာ ပီကလာ အသံလေးတွေကြား တဟားဟားနဲ့ ရီမောနေမိခဲ့တာမျိုး🤣🤣🤣

ကောလင်းမှာ ပညာဒါန သင်ပေးခွင့်ရခဲ့ချိန်တွေကတော့ ဘဝမှာ စိတ်အကျေနပ်ဆုံး အချိန်တွေပါဘဲ။ကိုယ် စိတ်ကူးယဥ်ခဲ့ဖူးသလို ခြံဝန်းကျယ်ကျယ် သစ်ပင်ရိပ်ကောင်းကောင်းမှာ ခုံတန်းလျား တွေ ချလို့ ထိုင်ပြီးသင်ချိန်ကတမျိုး မိုးတိုးမတ်တတ် ရပ်ချင်သလိုရင်ပြီး လွတ်လပ်စွာ English သီချင်းတွေ အော်ဟစ်ရွတ်ဆိုခိုင်းတာကတမျိုး

ကိုယ့်အတန်းချိန်ပြီးလည်း မပြန်ကြဘဲ အိမ်ဝန်းထဲ ပြေးလွှား ဆော့ကစားစေခဲ့တာမျိုးတွေနဲ့ ဘဝအတွက် မမေ့နိုင်တဲ့ အမှတ်တရကောင်းလေးတွေ ရရှိခဲ့ပါတယ်

ရန်ကုန်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ အနယ်နယ် အရပ်ရပ်က စာသင်ချင်တဲ့ ကလေးပေါင်းများစွာကို
၃နှစ်တာ ပညာဒါန သင်ပေးခဲ့ရာကနေ ဒီနှစ်‌ ‌ေတာ့ ကိုယ်တိုင်လည်းအသက်လေးလည်း ရလာ ကျီးပေါင်းလက္ခဏာလေးတွေ ပြလာလို့ မျက်စိစုံမှိတ်ပြီး ပညာဒါန ကျောင်းလေးကနေ အနားယူခဲ့လိုက်တယ်။ကိုယ့်သားသမီးလေးတွေ အနာဂတ်အရေးအတွက် ငွေရှာဖို့ကလည်း လိုသေးတာကိုး

အခု လတ်တလော ကိုယ့်လတ်ရှိသင်တန်းကြေးလေးတွေကို ၁၀၀၀၀နဲ့စတင်သင်ကြားလာခဲ့ရာကနေ တဖြေးဖြေးချင်း တိုးကောက်လာခဲ့ရတာ
အခုဆို Starters to Flyers ကို မှ ၃၅၀၀၀KET level ၄၀၀၀၀ PET level 50000လောက်ဘဲ တောင်းနေရပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ရင် တပြားတချပ်မှ မတောင်းဘဲ အခမဲ့သာ သင်ပေးလိုက်ချင်မိတာ

သူငယ်ချင်းတယောက်ပြောတဲ့စကားလေးနားထဲစွဲနေမိတယ်

နင်က ပရဟိတ စိတ် သိပ်ရှိတယ်

ပရဟိတ သိပ်လုပ်ချင်တယ်ဆိုတာ သိပါတယ်

ဒါပေမယ့် ပရဟိတ ဆိုတာ ကြက်မကြီးကကြက်ကလေးကို ဝပ်သလိုပါဘဲ

ကြက်မကြီးက ကြက်ကလေးတွေ ကို ဝပ်တဲ့အခါ ကြာလာလို့သူ့ရင်ဘက်တွေ ပူလာရင် နေရာပြောင်း သလိုပါဘဲတဲ့ ။

ပရဟိတဆိုတာကလည်း ကိုယ်အဆင်ပြေမှသာ သူများ ကို ကူညီ ရတာမျိုးတဲ့

ကိုယ်တိုင်က အဆင်မပြေတဲ့ကြားက သူများကို ကူညီနေလည်း လူဆိုတဲ့အမျိုးက ကောင်း‌ ‌ေပးနေတဲ့ အချိန်တွေမှာ ကျေးဇူးတင်ဖို့မေ့နေတတ်ကြပြီး အခွင့်အရေး မပေးတဲ့အခါ အတင်းအဖျင်း ပြောတတ်ကြတာမျိုးတဲ့

မှတ်မှတ်ရရ ၂၀၁၆ -၂၀၁၇လောက်က ပြောခဲ့တာမျိုး ထင်ပါရဲ့

အဲ့တုန်းက သူငယ်ချင်းစကားကို လက်မခံနိုင်ခဲ့ဘူး

အခုတော့ ကိုယ်လည်း တပါးသူတွေအတွက် အများကြီး ပေးဆပ်ခဲ့ဖူးပြီမို့ ကိုယ့်ကလေးတွေ အနာဂတ် အတွက် ကိုယ်တွေးပြီး ဆက်လက် ရှင်သန်နေထိုင်သွားဖို့ ဆုံးဖြတ်မိလာတယ်။

🍀🍀August လကစပြီး ကျောင်းသားတိုင်း ကို ကျောင်းလခလေးတွေ စတင်ကောက်ခံ တော့ပါမယ်ပေါ့။😁😁😁

တချို့က စားသောက်ဆိုင်ကြီးတွေမှာသွားစားဖို့ အကုန်ခံနိုင်ပေမယ့် ငွေ ၅၀၀၀လောက်ကို ချူချူပါအောင်စျေးဆစ်နေတာမျိုးလည်း ရှိတယ်။

ကျွန်မတို့ Professional ဆန်ဆန် စာသင်နေခဲ့ကြတာပါ။တပွဲတိုးအာပူတိုက် တလလောက်သင်တန်းတက် certificate တခုရလို့ ထသင်ခဲ့ကြတာမျိုးမဟုတ်ဘူး

Child Psycology တို့ Teaching Methodology တို့ ကို သေသေချာချာလေ့လာခဲ့ပြီး တနာရီ တနာရီခွဲအတွင်း ကလေးတွေ အာရုံကို နည်းမျိုးစုံ နဲ့ စိတ်ပါဝင်စားအောင် သင်ကြားပေးနေခဲ့ရတာမျိုးပါ။၃၅၀၀၀ကို များတယ်လို့ ထင်နေခဲ့ကြတဲ့အခါ တက်နေတဲ့ ကုန်စျေးနှုန်းနဲ့ မတိုးလာတဲ့ ဝင်ငွေ ကို အခါခါ မေတ္တပို့နေမိတော့တာပါဘဲ။လူတိုင်းသင်ကြားနိုင်မယ့် သင်တန်းမျိုးလေးတွေကိုဘဲ ကြိုးစားသင်ပေးချင်သော်လည်း ခေတ်ကာလအခြေနေအရ မျက်စိမှိတ် ဆုံးဖြတ်ပြီး ၅၀၀၀လောက်တိုးကောက်ခွင့်ပြုကြပါလို့ မေတ္တာရပ်ခံ ခြင်းရယ်ပါ။

🍀🍀(Starters to Flyers -35000)🍀🍀

စာရှည် နေလို့ မဖတ်ချင်ရင် ကျော်သွားပေးကြပါ😁😁😁

စိတ်ကျန်းမာနေဖို့ စာလေးတွေ ချရေးမှ အဆင်ပြေတာမို့ပါ😁😁😁

ပုံလေးကတော့ ပညာဒါန သင်တန်းက ကလေးတယောက် ဒီနေ့ ပို့တဲ့စာလေး ကြောင့် Heart ထိနေမိလို့ပါ

တီချယ်နဲ့သင်ရတာပျော်တယ်တဲ့လေ💔💔💔💔💔💔

🇲🇲 မြသိဂင်္ီ🇲🇲

10:00pm 5.8.25

#ပရဟိတ
#စိတ်ကျန်းမာဖို့လိုရင်းပါ

ေသြးစစ္တဲ့အခါ ဘယ္ဟာက ဘာကိုစစ္တာလဲဆိုတာ သိဖို့လိုပါတယ္...

...CP(Auto) ကေတာ့ ေသြးျဖဴဥ ေသြးနီဥ ေသြးမႊားေတြရဲ့ အေျခအေနနဲ႔ ေသြးအားေကာင္း မေကာင္း သိရွိေအာင္ စစ္ေဆးတဲ့ စစ္ေဆးမွုမ်ိဳးပါ။

....Creatinine က ေတာ့ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါဟာ ေက်ာက္ကပ္ လုပ္ေဆာင္နိုင္စြမ္းကို ထိခိုက္နိုင္လို့ ေက်ာက္ကပ္အတြက္ စစ္ေဆးမွုမ်ိဳးပါ ( Urea) လည္း တူပါတယ္။

....Electrolytes ကေတာ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေၾကာင့္ ဆီးမ်ားမ်ားသြားတဲ့အခါ ဆုံးရွုံးသြားတဲ့ sodium potassium chloride ဆိုတဲ့ ဓာတ္ေတြ အတြက္စစ္ေဆးမွုပါ။

......HBA1c ကေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ (၃)လအတြင္း ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္စြမ္းရွိမရွိ သိရွိနိုင္တဲ့ စစ္ေဆးမွုမ်ိဳးပါ။

.......Urine RE ကေတာ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို သိရွိနိုင္တဲ့ စစ္ေဆးမွုမ်ိဳးပါ။

.......FBS ( Fasting Blood Sugar ) ကေတာ့ ဘာအစားမွ မစားဘဲ(၈)နာရီေနၿပီး စစ္ေဆးပါက ေသြးထဲရွိ သၾကားပမာဏ ျမင့္တက္မွုကို တိုက္ရိုက္ သိေစနိုင္တဲ့ စစ္ေဆးမွုမ်ိဳးပါ ။

.......HbsAg ကေတာ့ အသားေရာင္အသားဝါ Bပိုးစစ္တာပါ။

......Alkaline Phosphates ကေတာ့ အသည္းစစ္ေဆးတာပါ။

.......AFP က အသည္းကင္ဆာစစ္တာမ်ိဳးပါ။

.......Lipid profile ကေတာ့ ေသြးတြင္းအဆီပမာဏကို စစ္တာမ်ိဳးပါ ( ေကာင္းက်ိဳးေပးေသာ အဆီနဲ႔ မေကာင္းတဲ့ အဆီေတြကိုၾကည့္ၿပီး ႏွလုံးက်န္းမာေရး အကဲျဖတ္နိုင္ရန္)စစ္ေဆးတာမ်ိဳးပါ။

......VDRL ကေတာ့ syphilis အတြက္ စစ္ေဆးမွုမ်ိဳးပါ။

......ECG ကေတာ့ ႏွလုံးစစ္ေဆးတာ(ႏွလုံး ႂကြက္သားလုပ္ေဆာင္ခ်က္နဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါမ်ားကို စစ္ေဆးတာ)မ်ိဳးပါ။

......EST ကေတာ့ ေျပးစက္ေပၚ ႏွလုံးစမ္းသပ္တာမ်ိဳးပါ။

...... Urine test ကေတာ့ ဆီးစစ္ေဆးတာ ( ဆီးလမ္းေၾကာင္း တစ္ေလၽွာက္ပိုး၀င္ျခင္း မူမွန္မမွန္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကို စစ္ေဆးတာ )မ်ိဳးပါ။

.......Blood Sugar ကေတာ့ ေသြးတြင္းသၾကားပမာဏ စစ္ေဆးတာမ်ိဳးပါ။
(ဆီးခ်ိဳးေရာဂါရွိမရွိ သိရွိရန္ အတြက္ စစ္ေဆးမွုမ်ိဳးမ်ား )

.....SGOT, SGPT, Serum Bilirubin.,ALT -
အသည္းရဲ့စြမ္းေဆာင္ရည္ အင္ဇိုင္းပမာဏနဲ႔
ေသြးတြင္း ဘီလီယူဘင္ကိုစစ္တာမ်ိဳးပါ(အသားဝါေစေသာ ဓာတ္ကို အကဲျဖတ္မလို့ စစ္ေဆးမွူမ်ိဳးမ်ား)

....BUN ကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္စစ္တာမ်ိဳးပါ။

......Cholesterol ကေတာ့
ေသြးထဲရွိ ကိုလက္စထေရာ စစ္တာမ်ိဳးပါ။

......HDL Cholesterolကေတာ့
ေသြးထဲရွိ အက်ိဳးျပဳတဲ့ ေကာင္းတဲ့ အဆီဓာတ္ ကိုစစ္တာမ်ိဳးပါ။

......LDL Cholesterol အက်ိဳးမျပဳတဲ့ မေကာင္းတဲ့ အဆီဓာတ္ကိုစစ္တာမ်ိဳးပါ။

....Haemogram ကေတာ့
(ေသြးျဖဴဥ ,ေသြးနီဥ, ေသြးမႊားဆဲလ္ စတာေတြကို အဏုစိတ္ စစ္ေဆးတာ)မ်ိဳးပါ။

....HBs Antigen ,HCV Antibody ကေတာ့
အသည္းေရာင္အသားဝါ ဘီပိုး,စီပိုး ရွိမရွိစစ္တာမ်ိဳးပါ။

.....Anti HBS ကေတာ့ Bပိုး ကိုယ္ခံအားစစ္တာမ်ိဳးပါ။

......Anti HCVကေတာ့ C ပိုးစစ္တာပါ။

......( X -ray )ကေတာ့ ဓာတ္မွန္ရိုက္တာ
(ရင္ဘတ္ဓာတ္မွန္ နဲ႔ အရိုးက်ိဳး အက္ စတာေတြအတြက္စစ္တာ)မ်ိဳးပါ။

....(Chest X-ray)ကေတာ့
ရင္ဘတ္ဓာတ္မွန္ ရင္ေခါင္းအတြင္းရွိ အဆုတ္နဲ႔ ႏွလုံး ပုံမွန္ဟုတ္မဟုတ္ ေရာဂါရွိမရွိ စစ္ေဆးတာမ်ိဳးပါ။

........USG (Ultrasound)ကေတာ့ အယ္ထရာေဆာင္း (တယ္လီဗီးရွင္း ဓာတ္မွန္ရိုက္တာ)အသည္း၊သည္းေျခအိတ္၊ ေက်ာက္ကပ္၊ မုန္႔ခ်ိဳအိတ္၊ သရက္ရြက္ ၊ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္း၊ သည္းေျခေက်ာက္တည္ျခင္း စသည့္ ၀မ္းတြင္း အဂၤါမ်ား ေရာဂါမ်ားရွာေဖြရန္နဲ႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မ်ား အတြက္ စစ္ေဆးတာမ်ိဳးပါ။

..... Thyroid Function Test ကေတာ့လည္ပင္းႀကီးေဟာ္မုန္းစစ္တာမ်ိဳးပါ။

........T3,T4,TSH ကေတာ့
သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းစစ္တာမ်ိဳးပါ။

.....Vitamin D (total ) ကေတာ့အရိုးပြေရာဂါအတြက္စစ္တာမ်ိဳးပါ။

....Uric acid (Gout ) ကေတာ့
အဆစ္အျမစ္ေရာဂါ . ေဂါက္ေရာဂါ အတြက္စစ္ေဆးတာမ်ိဳးပါ။

...A*O ဆိုတာကႏွလုံးနဲ႔ပတ္သက္ေနတဲ့ေလးဖက္နာေရာဂါကိုစစ္ေဆးတာမ်ိဳးပါ။

.....RA ကေတာ့
ေသြးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေလးဖက္နာေရာဂါကို စစ္တာမ်ိဳးပါ။

... ESR ကေတာ့
ေသြးနီဥေတြ တစ္နာရီအတြင္း အနယ္ထိုင္တဲ့ႏွုန္းကို စစ္တာ(ေသြးအားနည္း ၊ႏွလုံးေရာင္ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္း၊အရိုးအတြင္းေရာင္၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ၊ေလးဘက္နာ (႐ူမက္တစ္ )အဆစ္နာေရာဂါ၊ ဆစ္ဖလက္ လည္ပင္းႀကီး၊တီဘီ အဆစ္နာေရာဂါစတဲ့သူေတြကို စစ္တာမ်ိဳးပါ။

......PSA/CA 125/CA 153 ကေတာ့ ကင္ဆာျဖစ္နိုင္ေျခရွိမရွိစစ္ေဆးတာမ်ိဳးပါ။

.....PSAကေတာ့ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ စစ္တာမ်ိဳးပါ။

.....CEAကေတာ့ အစာအိမ္နဲ႔
အူလမ္းေၾကာင္း ကင္ဆာစစ္တာမ်ိဳးပါ။

........Digital Mammogram ကေတာ့ ရင္သားဓာတ္မွန္ ရိုက္တာပါ။

.......CRP ကေတာ့ေသြးေၾကာေရာင္ကိုင္းတာကို စစ္တာပါ။
Saya Htay

dr hein laboratory

“ေငြအတြက္သက္သက္ ရွင္သန္ေနရတဲ့ ဘဝေလာက္ လူျဖစ္ရွုံးတာ မရွိဘူး”

🔳 Dead Poets Society ဆိုတဲ့ ႐ုပ္ရွင္ကားထဲက ထင္ရွားတဲ့ ဒိုင္ယာေလာ့ဂ္တစ္ခု ရွိတယ္။

“Medicine, law, business, engineering – these are noble pursuits, and necessary to sustain life.

But poetry, beauty, romance, love – these are what we stay alive for.”

ေဆးပညာ၊ ဥပေဒ၊ စီးပြားေရး၊ အင္ဂ်င္နီယာအတတ္ စတာေတြက လူေတြကို အသက္ရွည္ေစတယ္။

ကဗ်ာ၊ အလွတရား၊ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြကေတာ့ လူေတြ ရွင္သန္ေနရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း ျဖစ္တယ္တဲ့။

သိပ္လွတဲ့ စကားေလ။ ထင္းခနဲ လင္းခနဲ ျဖစ္သြားေစတဲ့ ႏွိုင္းယွဥ္မွု။

🔳 ဗဟုသုတ၊ သိပၸံပညာ၊ ဒါေတြက လူသားမ်ိဳးႏြယ္အတြက္ အင္မတန္ အေရးႀကီးတယ္။ လူေတြရဲ့ဘ၀ ပိုပိုၿပီး အဆင္ေျပလာတာ၊ လြယ္ကူလာတာေတြဟာ ဒီပညာရပ္ေတြ တိုးတက္မွုနဲ႔ အမ်ားႀကီး သက္ဆိုင္တယ္။

ဒါေပမဲ့ ႏွလုံးသားပါမလာတဲ့ ပညာသက္သက္၊ ကိုယ္က်င့္တရားေတြနဲ႔ ထိန္းကြပ္မထားတဲ့ တိုးတက္မွုသက္သက္ဟာ တစ္ခါတရံမွာ လူမွုအသိုင္းအဝိုင္းအတြက္ ပိုဆိုးတဲ့အရာေတြကို သယ္ေဆာင္လာတတ္တယ္။

ဥပမာအေနနဲ႔ ကမၻာမွာေရာ၊ ျမန္မာမွာပါ ရွိတယ္။ အင္မတန္ တိုးတက္တဲ့ စစ္လက္နက္ပစၥည္းေတြဟာ အင္မတန္ ယုတ္ညံ့တဲ့လူေတြရဲ့ လက္ထဲေရာက္ေနတဲ့အခါ ဘာျဖစ္ကုန္သလဲ။

🔳 ကိုယ့္တစ္ကိုယ္စာအေနနဲ႔ စဥ္းစားၾကည့္မယ္ဆိုလည္း ကၽြန္ေတာ္တို့ ပညာေတြ သင္ၾကတယ္။ ေလ့က်င့္ၾကတယ္။ ဒါမွ လူ႔ေလာကထဲမွာ အသက္ေမြးနိုင္မယ္။ ေငြရွာနိုင္မယ္။

သုတစာအုပ္ေတြ ဖတ္တယ္။ ဘဝေနနည္း၊ စီးပြားေရးလုပ္နည္း၊ ေငြရွာနည္း စသျဖင့္ နည္းေပါင္းစုံကို ေလ့လာၾကတယ္။ ျပန္အသုံးခ်နိုင္လာတဲ့အခါ တိုးတက္လာတယ္။ ႀကီးပြားလာတယ္။

🔳 ဒါနဲ႔တင္ လုံေလာက္ၿပီလား ဆိုေတာ့ မလုံေလာက္ေသးဘူး။ ႏွလုံးသားေတြ လွဖို့လည္း လိုေသးတယ္။ ကိုယ္ခ်င္းစာတတ္ေအာင္၊ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ ထားတတ္ေအာင္၊ ဘဝမွာ ၾကဳံေတြ႕ရတဲ့ ေလာကဓံေတြကို တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ရင္ဆိုင္နိုင္ေအာင္ေပါ့။

ဒါေတြက် သုတစာေပနဲ႔ မလုံေလာက္ေတာ့ဘူး။ ရသစာေပကိုလည္း ဖတ္ရွုရတယ္။ ဒီကေနတဆင့္ မသိမသာ ကိုယ့္ရဲ့ ကိုယ္က်င့္တရား၊ စံတန္ဖိုး၊ ဂုဏ္သိကၡာ စတာေတြကို ပုံသြင္းသြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

🔳 ဆက္စပ္ၿပီး ထပ္စဥ္းစားၾကည့္တယ္။

လူတစ္ေယာက္ အသက္ရွင္ဖို့ဆို ဘာလိုသလဲ။ စားဝတ္ေနေရး လိုတယ္။ ေဆးဝါးလိုတယ္။ အခ်ဳပ္ေျပာရရင္ ပိုက္ဆံေပါ့။

အို​ေခ ဒါဆို ခ်မ္းသာရင္ ရၿပီလား ဆိုေတာ့ နိုး။ မရေသးဘူး။ ေငြအတြက္သက္သက္နဲ႔ ရွင္သန္ေနရတဲ့ ဘဝဟာ အင္မတန္ လူျဖစ္ရွုံးတယ္။

🔳 ဒီေနရာမွာ ေငြေၾကးအဆင္မေျပလို့ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ပဲ မနည္း႐ုန္းကန္ေနရသူေတြကို ထားလိုက္ဦးေနာ္။

ဘဝမွာ ေငြရွိမွ တင့္တယ္တာ၊ ေငြဆိုတာ ဒုတိယဘုရားသခင္ပဲ ဆိုၿပီး ေငြမွေငြ၊ ပိုက္ဆံမွပိုက္ဆံ ျဖစ္ေနသူေတြကို အဓိက ဆိုလိုတာ။ ဘယ္နည္းနဲ႔ရရ ဘယ္သူေသေသ ငေတမာရင္ၿပီးေရာ ဆိုတဲ့သူေတြကို ေျပာခ်င္တာ။

🔳 ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုလည္း ေငြနဲ႔ ဝယ္လို့ရမယ္ ထင္ေနတယ္။ သူငယ္ခ်င္းဆိုလည္း ငါ ေငြရွိေနသေရြ႕၊ ဒီေကာင္ေတြကို အမ္းနိုင္သေရြ႕ ငါ့နား ေနၾကလိမ့္မယ္ ျမင္ေနတယ္။ မဟုတ္တာ လုပ္ၿပီးရင္လည္း ေငြနဲ႔ ဖုံးပစ္လိုက္မယ္။

အဲဒီအခါ အေပၚယံေတာ့ ေပ်ာ္ေနတယ္ ထင္ရေပမဲ့ အတြင္းထဲမွာက လစ္ဟာေနတယ္။ တစ္ခုခု လိုအပ္ေနတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေငြဟာ ရွင္သန္ေစတာ မွန္ေပမဲ့ ဘာအတြက္ အသက္ရွင္ေနရတယ္ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို တိတိပပ သိထားမွသာ လူ႔ဘဝဟာ အဓိပၸါယ္ရွိတာ ျဖစ္တယ္။ အခက္အခဲေတြကို ရင္ဆိုင္နိုင္တာ ျဖစ္တယ္။

🔳 Ikigai (အီခီဂိုင္း) ဆိုတဲ့ ဂ်ပန္စကားလုံး။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရင္းႏွီးၿပီးသား ျဖစ္ၾကမယ္လို့ ထင္တယ္။ အဓိပၸါယ္က “A reason for being” တဲ့။ ရွင္သန္ေနရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း လို့ ဆိုလိုတယ္။

အဲဒါ သိထား၊ ရွိထားရင္ ဘဝကို ပိုေက်နပ္တယ္။ ပိုေပ်ာ္ရႊင္တယ္။ ပိုၿပီးလည္း တက္ႂကြတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္တယ္။ အသက္လည္း ပိုရွည္ေစတယ္လို့ ေျပာၾကတယ္။

🔳 ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ဆို အီခီဂိုင္းဟာ စာေရးျခင္းပဲ။ ကိုယ့္ေခါင္းထဲက အေတြးေတြ၊ ရင္ထဲက ခံစားခ်က္ေတြကို စာလုံးေတြအျဖစ္နဲ႔ ခ်ေရးရတာဟာ ဘဝရဲ့ အဓိပၸါယ္ပဲ။

ကံေကာင္းခ်င္ေတာ့ ဒီအလုပ္နဲ႔ပဲ အသက္ေမြးလို့ရတယ္။ ျပည့္စုံေအာင္ ေနနိုင္တဲ့ အေျခအေနျဖစ္တယ္။ ေငြရဖို့အတြက္ တျခားအလုပ္တစ္ခု လုပ္ေနရတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူး။ တစ္ခ်က္ခုတ္ ႏွစ္ခ်က္ျပတ္ ျဖစ္သြားတယ္။

🔳 တခ်ိဳ့အတြက္က် အဲဒီလို မဟုတ္ဘူး။ ႐ူးသြပ္တဲ့အလုပ္က တစ္ခု။ ပိုက္ဆံ ဒီေလာက္မရေတာ့ ဝင္ေငြအတြက္ ေနာက္အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ေနရတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ဘဝမွာ ထမင္းေမ့ ဟင္းေမ့ လုပ္နိုင္တဲ့အရာ၊ ဒါကို လုပ္ေနရရင္ ေငြရရ မရရ၊ နာမည္ႀကီးႀကီး မႀကီးႀကီး၊ ေပ်ာ္ရႊင္ေနတယ္ ဆိုတာမ်ိဳး တစ္ခုခုေတာ့ ရွိသင့္တယ္။ မသိေသး၊ မရွိေသးရင္လည္း ရွာေဖြေနဖို့ လိုတယ္။

တစ္ခါတေလလည္း ကိုယ့္ရဲ့ အီခီဂိုင္းက လူတစ္ေယာက္အတြက္၊ လူအမ်ားအတြက္ ျဖစ္သြားတာမ်ိဳး ရွိတတ္တယ္။ ဥပမာ ကိုယ့္ကေလးအတြက္၊ ကိုယ့္မိဘအတြက္၊ ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့ ျပည္သူအမ်ားအတြက္ ငါ ႀကိဳးစားမယ္။ ေထာက္ပံ့မယ္။ ကူညီမယ္ ဆိုတာမ်ိဳးေပါ့။

🔳 ျပန္ခ်ဳပ္ရရင္ေတာ့ သိပၸံပညာဟာ လူမွုအသိုင္းအဝိုင္းကို တိုးတက္ေစတယ္။ ပိုလွပလာေစတာကေတာ့ အႏုပညာျဖစ္တယ္။

သုတစာေပက ဦးေႏွာက္ကို ဖြံ့ၿဖိဳးေစၿပီး ရသစာေပက ႏွလုံးသားေတြကို ပိုျပည့္ဝလာေစတယ္။

ေငြေၾကးက ကိုယ့္အသက္ရွင္ဖို့ လိုအပ္တာ မွန္ေပမဲ့ အဲဒီတစ္ခုတည္းသက္သက္နဲ႔ ဘဝကို တည္ေဆာက္လို့ မရနိုင္ဘူး။ ငါ ဘာအတြက္ ရွင္သန္ေနတာလဲ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကိုလည္း သိထားဖို့ လိုအပ္ပါတယ္။

🔳 သိပၸံေခတ္၊ သုတေခတ္၊ ေငြသာလၽွင္ အဓိက ျဖစ္ေနတဲ့ေခတ္မွာ တစ္ဖက္ေစာင္းနင္း မျဖစ္ေစဘဲ မၽွမၽွတတကေလး ရွင္သန္ၾကေစခ်င္တယ္။ ကိုယ့္ကေလးေတြကိုလည္း အဲဒီအတိုင္း ပ်ိဳးေထာင္ၾကေစခ်င္ပါတယ္။

ေဒါက္တာ ၿဖိဳးသီဟ
၂၉.၅.၂၀၂၅