Gym Time Fitness Center, Studio & Swimming

🤝🤝🤝

🌷Daily Gentle Exercises for Better Lifestyle Program” 🌷🥳

🏋️‍♀️ အခုလို ဆောင်းရာသီမှာ အိမ်ထဲကအိမ်ပြင်ထွက်စရာမလိုပဲ Fit & Healthy ဖြစ်အောင်နေထိုင်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းရှာနေပါသလား?

🧘🏻‍♀️ ရုံးအလုပ်၊ ကျောင်းအလုပ်များကြောင့် အထိုင်များ အညောင်းမိနေတာတွေများခြင်းကြောင့် အားလပ်ချိန်မှာ နေ့စဉ် Exercises လုပ်ဖြစ်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းရှာနေပါသလား?

🤽 ဒါမှမဟုတ် Healthy ဖြစ်တဲ့ Lifestyle ကိုရဖို့ Workout လုပ်ဖို့အတွက် ပြင်းထန်သော Workout များမဟုတ်ပဲ ကိုယ့်ရဲ့ အားလပ်ချိန်မှာ ကိုယ့်စိတ်ကြိုက် Exercises များ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်နိုင်ဖို့အတွက် သင့်တော်တဲ့ Workout အမျိုးအစားကို ရှာနေပါသလား?

🏆 ဒါဆိုရင်တော့ Tulip Academy of Myanmar နဲ့ Gym Time Fitness Center ရဲ့ Collaborated Online Recorded Video Exercises Program လေးဖြစ်တဲ့

🥳“26 Daily Gentle Online Exercises for Better Lifestyle Program” 🥳လေးကို Join လို့ရပါတယ်ရှင်။

⁉️ ဘယ်လိုလူတွေတက်သင့်လဲ။ ⁉️

- အဆီကျဖို့အတွက်ဖြစ်ဖြစ်၊
- အညောင်းအညာပြေရုံအတွက်ဖြစ်ဖြစ်၊
- ခန္ဓာကိုယ်ပိုသန်မာလာစေဖို့အတွက်ဖြစ်ဖြစ်၊ နေ့စဉ် Exercises တခုပုံမှန်လုပ်ဖို့အတွက်ဖြစ်ဖြစ်၊
- Fit & Strong ဖြစ်သော Mind & Body ကိုပိုင်ဆိုင်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝမှာ Better Lifestyle ရနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်ဖြစ်Join လို့ရပါတယ်ရှင်။

⁉️ ဘာတွေသင်မှာလဲ။ ⁉️

ဒီ Program လေးမှာဆိုရင်
- အဆီကျစေရန်နှင့် သက်လုံကောင်းစေရန် အတွက် Cardio Exercises
- အညောင်းအညာပြေစေရန်အတွက် အကြောလျော့ခြင်း Stretching Exercises
- မနက်ပိုင်းအိပ်ရာထချိန် နှင့် ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတို့တွင် လေ့ကျင့်နိုင်သော Morning & Bedtime Exercises
- ဝမ်းချုပ်တတ်သူများ၊ ခါးနာတတ်သူများ၊ ဒူးနာတတ်သူများတို့ အတွက် အလွယ်တကူလေ့ကျင့်နိုင်ရန်အတွက် Gentle Exercises များ
- အဆုတ်အားကောင်းစေရန် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းအနေဖြင့် Breathing Exercises
- Muscle Strength အတွက် Strength Training Exercises များပါဝင်ပါတယ်။

⁉️ဘယ်လိုသင်မှာလဲ။⁉️

- Facebook Group နဲ့ Telegram Group မှာ recorded video exercises များကိုတင်ပေးထားမှာဖြစ်လို့ မိမိအားတဲ့အချိန်တွင် အဆင်ပြေသလို စတင်လေ့ကျင့်နိုင်ပြီး၊ Lifetime Access ဖြစ်သောကြောင့် မိမိစိတ်ကြိုက်အချိန်တွင် ကြိုက်သလို လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။
- အင်တာနက်ရသော မည့်သည့် ဒေသတွင်မဆို အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

⁉️ဘာကြောင့်တက်သင့်တာလဲ။ ⁉️

ဒီ Program လေးမှာဆိုရင်
- ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြများက ပြသပေးထားတာဖြစ်တဲ့အတွက် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ လိုက်ပါလေ့ကျင့်လို့ရပြီး၊
- Exercises Video များတွင်လည်း ခေါင်းစဉ် ၂၆ ခု ခွဲပေးထားတာမို့ မိမိစိတ်ကြိုက် မိမိနဲ့ သင့်တော့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းခေါင်းစဉ်များကိုလည်း ရွေးချယ်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။
- Recorded Video Exercises Program ဖြစ်သောကြောင့် မိမိ၏အားလပ်ချိန်တွင် အဆင်ပြေသလိုလေ့ကျင့်နိုင်သည့်အပြင် Video Exercises တခုသည် ကြာချိန် ၁၅ မိနစ် to မိနစ် ၂၀ ကြာချိန်သာထားရှိထားခြင်းကြောင့် နေ့စဉ် အလုပ်အားသည်ဖြစ်စေ မအားသည်ဖြစ်စေ အချိန်အနည်းငယ်ပေးရုံဖြင့် နေ့စဉ် Exercises လုပ်ဖြစ်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။

💎 Fit & Strong ဖြစ်သော Mind & Body ကိုပိုင်ဆိုင်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝမှာ Better Lifestyle ရနိုင်ဖို့အတွက် ကျွန်မတို့ရဲ့ “26 Daily Gentle Online Exercises for Better Lifestyle Program” လေးကို Join ဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။

🎁 ဒီ Program လေးကို Join ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Page Messenger မှာ ‘Better Lifestyle Program” လို့ စာပို့ထားနိုင်ပါတယ်။ or

သင်တန်းစာရင်းပေးသွင်းရန် နှင့် သင်တန်းအသေးစိတ် စုံစမ်းသိရှိရန်အတွက်
- page Messenger
- Viber +95 9954659144
- ဖုန်းနံပါတ် 09 944 639 929, 09 945 363 999, 09 944 263 999
သို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

🏛️Office Address – No. 370, 1st Floor, သံသုမာလမ်းမ၊ တောင်ဥက္ကလာပ မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

💪 Let’s Train Together to Keep Our Bodies “Fit & Strong”!!! 💪

Stay Tuned! 🌷

June လတွင် စတင်ဖွင့်လှစ်မည့် Weekend Class (Sat & Sun) Class (1.6.24 to 7.7.24) အတန်းလေးအတွက်

4-5 pm အတန်းချိန်လေး လူပြည့်သွားပါပြီရှင်။

10-11 am အတန်း နှင့် 3-4 pm အတန်းပဲရပါတော့မယ်ရှင်။

Weekend အတန်း တတန်း၏ကြာချိန်မှာ (၁) လခွဲဖြစ်တာမို့ လူပြည့်သွားသော အတန်းချိန်လေးများအား 13.7.2024 မှသာ အတန်းသစ်စတော့မည်ဖြစ်သောကြောင့်June လတွင် စတင်တက်ရောက်လိုပါက အမြန်ဆုံးသင်တန်းအပ်နှံပေးပါရှင်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်။

💦 Batch - 6 💦
💦 Section 2, 3 & 4 💦

🏖️Batch - (6) 🏖️
💦💦💦Section (1) 💦💦💦

For Swimming Class with English Language Program @ Bangkok! 💦💦💦🏊🏊🏊🏖️🏖️🏖️

Opening Promotion for Bangkok Branch
(10% off for any type of swimming class starting and ending between May 18 to May 31)

ရေကူးသင်တန်း (မြန်မာ Language Program)

🏖️One by One Class🏖️
💦 7 Days Class (1 hr/day) - 6300 ฿
💦 10 Days Class (1 hr/day). - 9000 ฿
💦 12 Days Class (1 hr/ day). - 12600 ฿

🏖️2-Person Class (Total Price for two people)🏖️
💦 7 Days Class (1 hr/day) - 8820 ฿
💦 10 Days Class (1 hr/day). - 12600 ฿
💦 12 Days Class (1 hr/ day). - 17640 ฿

- အထက်ဖော်ပြပါ Class Fees များမှာ သင်တန်းဆရာများ ၏ Condo များတွင် လာရောက်သင်ကြားနိုင်သော Fees များဖြစ်ပါသည်။
- မိမိတို့နေထိုင်သော Condo တွင် သင်ကြားလိုပါက Class Fees + Transport Charges ရှိပါမည်။
- ကလေးလူကြီးမရွေးသင်ကြားနိုင်ပါသည်။ ကလေး အသက် (၇) နှစ်မှ စတင်သင်ကြားနိုင်ပါသည်။

💦သင်ကြားပေးမည့်ရေကူးနည်းများ💦
⛱️7 Days Class - လက်ပစ်ကူးနည်းFreestyle
⛱️10 Days Class - လက်ပစ်ကူးနည်း Freestyle + ပက်လက်ကူးနည်း Backstroke
⛱️12 Days Class - လက်ပစ်ကူးနည်း Freestyle + ပက်လက်ကူးနည်း Backstroke + အခြေခံကိုယ်ဖော့ ခွေးကူး Basic Floating

Thai Bank (or) Myanmar Bank Transfer Accepted

Currency Exchange Rate
depends on the day of transfer

Contact us:
-page Messenger (or) viber of +959258712507

Updated : 4-5 အချိန်လေး နေရာလွတ်သွားပါတယ်ရှင်။

May 15 ရက်နေ့ဖွင့်မယ့် (၁၄) ရက် အတန်းလေးအတွက် 9-10 am အတန်းချိန်လေး သင်တန်းသားလက်ခံပါသေးတယ်ရှင်။

🏖️ June လ အတွက် ရေကူးသင်တန်းများ @ သင်္ဃန်းကျွန်း Myanmar Branch 🏖️

⛱️ Weekend Class (Sat, Sun)
💦 10 - 11 am
💦 3 - 4 pm
💦 4 - 5 pm
သင်တန်းသားဦးရေ - (၈) ယောက်အများဆုံး
သင်တန်းကြေး - 135000 ကျပ်
သင်တန်းချိန် - ၁၂ ချိန်
သင်တန်းကာလ။ - ၁ လ ခွဲ (၁ ပတ် ၂ ရက်)

⛱️ Weekday Class (Tue to Thurs)
💦 10 - 11 am
💦 3 - 4 pm
💦 4 - 5 pm
သင်တန်းသားဦးရေ - (၈) ယောက်အများဆုံး
သင်တန်းကြေး - 135000 ကျပ်
သင်တန်းချိန် - ၁၂ ချိန်
သင်တန်းကာလ။ - ၁ လ (၁ ပတ် ၃ ရက်)

🏖️ သင်ကြားပေးမည့်ရေကူးနည်းများ - လက်ပစ်ကူးနည်း၊ ပက်လက်ကူးနည်း၊ အခြေခံကိုယ်ဖော့ (ခွေးကူး)

🏖️ ကလေး၊ လူကြီးမရွေး သင်တန်းတက်လို့ရပါတယ်။ ကလေး အရပ် (၄) ပေ မှစပြီးသင်တန်းလက်ခံပါတယ်။

🏖️ မိမိအဆင်ပြေတဲ့အချိန် သင်တန်းစတင် တက်ရောက်လို့ရပါတယ်။

🏖️သင်တန်းကာလကို သင်တန်းစတက်တဲ့ရက်မှစပြီး တွက်ပေးပါတယ်။

ရေကူးသင်တန်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များအကြောင်း ဆက်သွယ်ရန်အတွက်

ဖုန်းနံပါတ် 📞- 09964006977
💻 page Messenger သို့ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင်။

⛱️ Address - No. (11)၊ မလိခလမ်းသွယ် (၁)၊ ဘဝမြင့်ရပ်ကွက်၊ သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်။ ရန်ကုန်မြို့။ 09258712507(viber), 09964006977

လေးထောင့်ကန်လမ်း၊ သုံးပန်လှလက်ဖက်ရည်ဆိုင်ဘေး၊ ကျိုက်ဒေးရုံအာနန္ဒာဘုရားလမ်းက ဝင်လာပြီး ညာဘက်သုံးလမ်းမြောက်မှာ ညာချိုးရပါမယ် (CVT ကျောင်းရှေ့တည့်တည့်က ၁ ထပ်တိုက်ပါ။) မလိခအိမ်ရာဝင်းအတွင်းမဟုတ်ပါဘူးရှင်။

⛱️⛱️⛱️🏊🏊🏊💦💦💦✈️✈️✈️🗺️🗺️🗺️