27/07/2024
“ ကလေးတိုင်းဟာ မိသားစုကောင်းတိုင်းမှာ ကြီးပြင်းလာဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်...”
လူဖြစ်လာရင် သားသမီးက ဘယ် မိဘအမျိုးအစားကို မှ အဖေ/အမေ တော်ချင်ပါတယ်လို့ ရွေးချယ်လို့ မရသလို မိဘ တွေက လည်း .. သားသမီး ဆိုတာ ကို ရွေးချယ်ခွင့် မရှိပေမဲ့ သူတို့လက်အောက်ကနေ အရွယ်ရောက်တဲ့ထိ ပြုပြင်ပုံသွင်း ခွင့် တော့ အပြည့်ရှိပါတယ်။
မိဘ နဲ့ သားသမီး အကြောင်း စမပြောခင်
၁/ Qualified Parents
၂/ Un-qualified Parents
ဆိုပြီး မိဘ (၂) မျိုး ခွဲလိုက် ပါ့မယ်..။
Qualified Parents ( မိဘ ဖြစ်ဖို့ အရည်အချင်း ပြည်မီတဲ့သူ) တွေကို ဆိုလိုချင်တာပါ ။ သားသမီး စယူကတည်းက “ အိမ်” ဆိုတာ ဘာလဲ ၊ “မိသားစု” ဆိုတာဘာလဲ ...ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေနဲ့ ဒီ လူ မမယ်ကလေးလေး ကို လူ့လောကထဲ ခေါ်လာဖို့ အသင့်ရှိနေကြတဲ့ သူတွေ ဖြစ်တယ်။ မိဘ နဲ့ “ သားသမီး “ ကြားက “ Un-expected love” (မျှော်လင့်ခြင်း ကင်းမဲ့သော ချစ်ခြင်း) နဲ့ အပြည့်အဝ ချစ်နိုင်သူတွေ ဖြစ်ပြီး သားသမီး တွေကို အနာဂတ်မှာ အရည်အချင်းရှိအောင် ၊ စဉ်းစားတွေးခေါ်တတ်အောင် ပုံသွင်းပြုပြင်ယူနိုင်တဲ့ Qualified parentလို့ ဆိုပါမယ်။
Un- qualified Parents( မိဘဖြစ်ရန်အရည်အချင်း မပြည့်မီသူများ)
လူဖြစ်အောင် မွေးပေးခဲ့တဲ့ အတွက် မိဘ ကျေးဇူး ဆိုတာရှိပြီးသားပါ။ သိုပေမဲ့ .. ကိုယ့် သားသမီး ၊ ကိုယ့် သွေးသားကို မချစ်တဲ့ မိဘ (Un-qualified Parents) ဆိုတာကလည်း လောကကြီးမှာ ရှိတာပါပဲ လေ ...။
တချို့ကျ ကိုယ့်ဘဝ အတွက် ကိုယ့်သားသမီးအရင်းကို စွန့်ပစ်တယ်၊ တချို့ကျ မွေးပြီးမှ သတ်ပစ်တယ်။
လူ့အသက်ဆိုတာ အဖိုးမတန်သလိုပဲ ဒီကလေးလေးကို ရေမြောင်းထဲ ကောက်ပစ်လိုက်တယ်။ တချို့ကျ
စီးပွါးတွက် ခိုင်းစားဖို့ ကလေး မွေးတယ်။ တချို့ကျ မွေးထားတဲ့ ကလေးကို ပိုက်ဆံရဖို့ ရောင်း စားလိုက်တယ်။ တချို့ကျ ကလေး မွေးထားပေမဲ့ အသက်ရှင်ရုံပဲ ထားတယ်။ တချို့ကျ ကလေးအတွက် ကျွေးမွေး၊ ကျောင်းထားပြီး အသင့်တင့် လုပ်ပေးပေမဲ့ မိဘတွေရဲ့ စိတ်ထွက်ပေါက် တခုအဖြစ် အရိုက်ခံ ၊ အနှိပ်စက်ခံ ဘဝတွေနဲ့ ကြီးပြင်းလာရတယ် ။
ဒီလို သားသမီးတွေကျ “ ဖေဖေ၊ မေမေ သားကို/ သမီးကို ဘာလို့ မချစ်တာလဲ “ မေးခွင့် မရှိဘူး။
အသက်ရှူရတဲ့ စက္ကန့်တိုင်းမှာ အကြောက်တရားတွေနဲ့ ... ရှင်သန်ရတယ်။
“ မိဘ မေတ္တာ “ ဘာလဲ သူတို့ မသိဘူး။ တခြား ကလေး တယောက်ယောက်ကများ “ နင့် မေမေ နဲ့ ဖေဖေ ဘယ်သူ့ ပိုချစ်လဲ “ အမေးခံရရင် အူကြောင်ကြောင် ပြန် ကြည့်နေမဲ့ ကလေးမျိုးတွေ ။
မိဘက ချစ်တာ ၊ မချစ်တာ သူတို့ စိတ်မဝင်စားဘူး ၊ ဘယ်နေ့ အထု အထောင်း လွတ်မလဲ ပဲ ကြိုတွေးပြီး လွတ်မြောက်ချင်နေတဲ့ ကလေးတွေ ...
ဒီလို သားသမီးလေးတွေဟာ ငယ်တဲ့ အချိန်မှာတော့ မိဘကို ကြောက်တာတစ်ခုပဲ သိမယ်။ နည်းနည်း ကြီးလာရင် မိဘ နဲ့ ဝေးရာ မှာ ခပ်ခွါခွါနေမယ်။ ထပ်ကြီးလာရင် ခပ်ဂျစ်ကန်ကန်နဲ့ ပြန်မပြော နားမထောင် ဖြစ်လာမယ်။ နည်းနည်း ထပ်ကြီးလာရင် ပြန်ခံပြောမယ် ၊ ကလန်ကဆန်နဲ့ ရိုင်းလာမယ်။ အရွယ်ရောက်လာရင် မိဘ ဆိုတာကို ခြေစုံကန်မယ် ။ အိမ်ဆိုတာကနေ ခပ်ဝေးဝေး ကို တနည်းနည်းနဲ့ ထွက်ပြေး သွားမယ်။ မိဘ ကျေးဇူးဆပ်ဖို့ မပြောနဲ့ .. မိဘလို့ သတ်မှတ် ရင်တောင် ... ကံကောင်း
အချိန်တန် အိမ်ထောင်ကျလို့ သူတို့ကိုယ်တိုင် မိဘ ပြန်ဖြစ်တဲ့ အခါ “ ငယ်စဉ် ကလေး ဘဝ “ နဲ့ “ သူတို့ရဲ့ ကြီးပြင်းလာမှု” ဟာ နောက် Generation တွေ ဖြစ်တဲ့ သူတို့ သားသမီးပေါ်မှာ သွားထပ်ဟပ်နေတာပါပဲ။
Un-qualified Parents လက်အောက်က သားသမီးတွေ မိဘ ပြန်ဖြစ်တဲ့အခါ “ငယ်ဘဝ ကြီးပြင်းမှု” က ပေးတဲ့ နားကြည်းမှုတွေနဲ့ မိသားစုနဲ့ ပတ်သက်ရင် စိတ်က အရိုင်းဆန်တယ်။ သူစိမ်းအပေါ်ဆို ကောင်းလိုက်တာမှ သားသမီးအပေါ် မချိုသာဘူး ... ဆိုတာမျိုး ။ အိမ်ရောက်ရင် မျက်စိနောက် အလိုလိုဒေါသထွက်ပြီး တခုခုဆို ဆူပူကြိမ်မောင်း ၊ အော်ဟစ်နေတာမျိုး ။ မေတ္တာ မရဖူးတော့ မေတ္တာ မပေးတတ်ဘူး ဆိုသလိုပေါ့။ မိဘတွေရဲ့ အနှိပ်စက်ခံ ဘဝ နဲ့ ကြီးလာတော့ ကိုယ့် ဗီဇ စရိုက်ကပါ ကြမ်းတမ်းလာပြီး ကိုယ့် သွေးသားကို ကိုယ့် ငယ်မူဘဝ အတိုင်း ပြန် ဆက်ဆံတာမျိုး ဆိုတော့ “ ကလေး တစ်ယောက်ရဲ့ ကြီးပြင်း မှု “ ဟာ ဘယ်လောက် အရေးပါလဲ ရိပ်မိကြမှာပါ။ အဲ့လို သားသမီးတွေက အောင်မြင်တာရှားသလို လုပ်ရည်ကိုင်ရည်ကျသွားပြီး အရှက်အကြောက်နဲ့ စိုးရိမ်မှု ကြီးပါတယ်။ ခေါင်းဆောင် နိုင်တဲ့ အရည်အချင်း လျော့နည်းသွား သလို အမြဲ တမ်း သူများ ရဲ့ နောက်လိုက်အဖြစ် အရည်အချင်း လျော့ရဲသွားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ အများစု ဖြစ်နိုင်ချေ ပါ။
Un-qualified Parents အောက်က တချို့ ညဏ်ရည် ထက်တဲ့ သားသမီးတွေကတော့ “ ငယ်ဘဝရဲ့ ကြီးပြင်းမှု နဲ့ မိသားစု ဘဝ” ကို သင်ခန်းစာယူပြီး သူတို့ကိုယ်တိုင် က သူတို့ မိဘတွေလို မဖြစ်အောင် ပြန်လည် ကြိုးစားကြရှာပါတယ်။ “ချစ်ခြင်း မေတ္တာကို တန်ဖိုး ထားတယ်၊ ကိုယ်ပိုင်မိသားစု ဘဝလေးကို တိတ်တခိုး အားကျပြီး အနာဂတ် သားသမီး တွေအတွက် မေတ္တာ အပြည့် ပေးဖို့ Qualified parents တွေ အဖြစ် ကြိုတင်ပြင်ဆင် နေတဲ့ သူတွေပါ “ ... ။ ကြီးကြီးငယ်ငယ် တဖက်လူကို လေးစားပြီး အပုတ်ချ စော်ကားခြင်း နည်းသလို လုပ်ငန်းခွင် နယ်ပယ်မှာပါ အရည်အချင်းရှိ ဦးဆောင် နိုင်သူတွေ အဖြစ် ရပ်တည်နိုင်ကြတယ်။ မိဘ က ဘယ်လောက် မကောင်းခဲ့ ၊ မကောင်းခဲ့ သားသမီး ဝတ္တရား ပြန်သိဖို့ တာဝန်ကျေဖို့ ပြန်ကြိုးစားကြတဲ့ ဒီလို သားသမီးကောင်း တွေလည်း ရှိပြန်ပါတယ် ။
တချို့သားသမီးကတော့ မိဘ ကောင်းကောင်းက မွေးပေမဲ့ ညဏ် ရည် မပြည့်မီတော့ သူ့မိဘအပါအဝင် လူ့ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ နီးစပ်ရာ လူတွေကိုပါ စိတ်ရော ၊ လူပါ ဒုက္ခပေးတတ်ကြပါတယ်။
အဲ့ တော့ ဘယ်လို မိဘ အမျိုးအစား ကပဲ ကြီးပြင်းလာပါစေ ... ဘယ်လို သားသမီး ဖြစ်ချင်လဲ ... ဘယ်လိုမိဘ ဖြစ်ချင်လဲ ... ?
ဆင်ဆင်ခြင်ခြင် တွေးတော ပြုပြင်နိုင်ကြပါစေ ...
&parents
Topic-( child & parents relationship)
17/07/2024
အာမခံအကြောင်းတွေဆွေးနွေးကြတဲ့အခါတိုင်းမှာ
လူအများစုပြောကြတာ နောက်တစ်ခုက
" ခေတ်မကောင်းတဲ့အကြောင်း" ပါ။
ငွေတန်ဖိုးတွေကျနေတယ်
ဒေသအများစုက မငြိမ်းချမ်းဘူး ပြေးကြလွှားကြနဲ့
သဘာဝဘေးအန္တရာယ်တွေကတမျိုး
စစ်ပွဲတွေကတမျိုးနဲ့ အခြေအနေတွေမတည်ငြိမ်ကြတဲ့အကြောင်း အမြဲပြောကြပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်
ဒါတွေဟာ မြင်တွေ့နေရတဲ့အရှိတရားတွေမို့
လက်မခံလို့မရပါဘူး လက်ခံရမှာပါ။
🟢အာမခံရဲ့မူလသဘောတရားကိုကလည်း
အခြေအနေအမျိုးမျိုးတွေကြောင့် တစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့တဲ့အခါ ငွေကြေးအကာအကွယ်ရအောင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရတဲ့လုပ်ငန်းပါပဲ။
🟢အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မိမိသေဆုံးခဲ့ရင်
ကျန်ခဲ့မယ့်မိသားစုအတွက် ငွေကြေးအကာအကွယ်ရရှိစေရန်
🟢အသက်သေဆုံးခြင်းမဟုတ်သော်လည်း
ဆေးကုသစားရိတ်ကြီးမြင့်လွန်းတဲ့အခုလိုကာလမှာ
ပြင်းထန်ရောဂါတွေခံစားလာရရင်
ထာဝရမသန်စွမ်း ဒုက္ခိတဖြစ်ခြင်း
COMAတို့လို ကြာရှည်လေဖြတ်ခြင်းတို့လို
အရာတွေကြုံတွေ့ခံစားလာရရင်
#မိမိကိုယ်တိုင်ကုသနိုင်ဖို့ ငွေကြေးအကာအကွယ်ရရှိစေရန်ရည်ရွယ်ပါတယ်။
အဘက်ဘက်ကခြေအနေမကောင်းတာကသပ်သပ်
မိမိအတွက်/မိသားစုအတွက် နိုင်သလောက်ဘက်ဂျက်နဲ့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရတာကသပ်သပ်ပါပဲ
ဒီကဏ္ဍနှစ်ခုကို ခွဲခြားမြင်တတ်ရင်ရပါပြီ။
မိသားစုအားလုံးအတွက်
အသက်အာမခံထားရှိဖို့
အမြဲအဆင်သင့်ရှိနေပါတယ်
13/07/2024
ကလေးတွေကို မူကြိုပို့တဲ့အခါ
ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများ
ကလေးလေးတွေကို မူကြိုပို့တဲ့အခါ ..
🌿 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐃𝐞𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐦𝐞𝐧𝐭
လူမှုဆက်ဆံရေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေ ရလာတယ်။ Share တတ်လာတယ်။ အလှည့်ကျလုပ်တတ်လာတယ်။
🌿 𝐈𝐧𝐝𝐞𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐜𝐞
ကိုယ့်အားကိုယ်ကိုးတတ်လာတယ်။ ကိုယ်တိုင် ထမင်းစားတတ်လာတယ်။
🌿 𝐋𝐚𝐧𝐠𝐮𝐚𝐠𝐞 𝐒𝐤𝐢𝐥𝐥𝐬
ဘာသာစကား ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာတယ်။ စကားလုံးတွေ ပိုသိလာတယ်။
🌿 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐏𝐥𝐚𝐲
ကစားရင်းနဲ့ သင်ယူကြတဲ့အတွက် ဉာဏ်ကောင်းလာတယ်။ ပြဿနာလေးတွေ ဖြေရှင်းတတ်လာတယ်။
🌿 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐆𝐫𝐨𝐰𝐭𝐡
အတွေ့အကြုံအသစ်၊ စိန်ခေါ်မှုအသစ်လေးတွေကို ကျော်ဖြတ်ရင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်လာတယ်။
🌿 𝐑𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞
စနစ်တကျ စည်းကမ်းလေးနဲ့ နေတတ်လာတယ်။ ညွှန်ကြားမှုတွေ လိုက်နာတတ်လာတယ်။
🌿 𝐈𝐧𝐭𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐨 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞𝐦𝐢𝐜𝐬
ရောင်စုံခဲတံကိုင်ခြင်း၊ ခဲတံကိုင်ခြင်း၊ အခြေခံ ABCD, 1234, ကခ၊ ၁၂၃၄ တွေလည်း တတ်လာတဲ့အတွက် ကျောင်းတက်ဖို့လည်း အဆင်သင့်ဖြစ်စေပါတယ်။
အဲဒီကောင်းကျိုးတွေ ရမှာဖြစ်သလို တခြားကလေးလေးတွေ အများကြီးနဲ့တွေ့ရ၊ နေရမှာဖြစ်တဲ့အတွက် ဖျားနာချိန်မှာ အချင်းချင်းဆီက Virus ကူးတာတွေလည်း ရှိတတ်ကြပါတယ်။ အတူကစားရင်း ပြေးလွှားရင်း အချင်းချင်း တွန်းတိုက်မိ၊ မတော်တဆ ထိခိုက်မိတာတွေ၊ ပစ္စည်းလုကြတာလေးတွေလည်း ရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ဘာသူ ကစားရင်း ပြေးလွှားရင်း ထိခိုက်မိတာလေးတွေလည်း ရှိတတ်ပါတယ်။ Small Accidents လို့ခေါ်ရမှာပေါ့။ အဲဒီအတွက်လည်း မိဘများ စိတ်ကိုပြင်ဆင်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီအရွယ်ကလေးလေးတွေဟာ သူတို့ရဲ့ပြေးလွှားတဲ့အရှိန်၊ တခြားလူနဲ့အကွာအဝေးတွေကို သေချာမချိန်ဆတတ်သေးပါဘူး။ စိတ်ခံစားမှုတွေကိုလည်း ထိန်းသိမ်းတတ်ဖို့ သင်ယူဆဲဖြစ်ပါတယ်။
တမင်အနိုင်ကျင့်ခံရတာမဟုတ်ရင်၊ ခဏခဏဖြစ်နေတာမဟုတ်ရင် မိဘများအနေနဲ့ ကလေးသဘာဝကို နားလည်ပေးရင်း ဖြတ်သန်းစေသင့်ပါတယ်။ အဲဒီလို Small Accident လေးတွေဖြစ်တဲ့အခါ ..
♥ မိဘများက စိတ်ကိုတည်တည်ငြိမ်ငြိမ်ထားပါ။
♥ ကလေးရဲ့ခံစားချက်ကိုမေးပါ။ နားထောင်ပေးပါ။
♥ ကလေးကို နှစ်သိမ့်ပေးပါ။
♥ ကစားရင်းနဲ့ဖြစ်ကြတာဟာ ဖြစ်တတ်ကြောင်းရှင်းပြပေးပါ။
♥ ကိုယ့်ဖက်က ကလေးကိုသင်ကြားရမှာလေးတွေ သင်ကြားပေးပါ။
♥ တဖက်ကလည်း ကလေးငယ်လေးဖြစ်တယ်ဆိုတာ စဉ်းစားပေးပါ။
♥ လိုအပ်ရင် ကျောင်းကဆရာမနဲ့ တဖက်မိဘများနဲ့ တွေ့ဆုံစကားပြောပါ။
𝐉𝐄𝐒𝐒𝐈𝐂𝐀 𝐌𝐎𝐙𝐀𝐑𝐓
July 13, 2024
⚠️ Copy ပြန်တင်ခြင်း ခွင့်မပြုပါ။
✅ လွတ်လပ်စွာ Share နိုင်ပါသည်။
13/01/2024
မိဘနဲ့သားသမီးကြား နားလည်မှု ရှိသင့်တဲ့အချက်❤️
25/12/2023
ရင်ကျပ်ထစေတဲ့အရာများ
ပန်းနာရင်ကျပ်အခံရှိတဲ့ ကလေးတွေမှာ ရင်ကျပ်ရောဂါထလာစေတဲ့ အကြောင်းတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ အမြဲတမ်း လိုလို မိဘတွေပြောလေ့ရှိတာကတော့ "အချိုတွေစားပြီး ရင်ကျပ်ထတယ်" "ကျောင်းမှာ မွေးနေ့ကိတ်စားပြီး ရင်ကျပ်ထတယ်" စတဲ့အချက်တွေပါပဲ။ ဒါတွေက တကယ်မှန်ရဲ့လား။ ဘယ်အချက်အလက်တွေက သိပ္ပံနည်းကျ ရင်ကျပ် တကယ် ထစေသလဲဆိုတာ ရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင် မိဘတွေရော၊ ကလေးတွေရော၊ ကုသပေးတဲ့ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေပါ သိနားလည်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါမှသာ ရင်ကျပ်ထတာကို ကာကွယ်နိုင်မှာပါ။
၁။ ဆေးလိပ်မီးခိုးနှင့် အခြားအခိုးအငွေ့များ
သေချာတဲ့ ရင်ကျပ်ထစေတဲ့ အကြောင်းပါ။ ရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်ရှိတဲ့ အိမ်မှာ၊ ကားထဲမှာ ဘယ်သူမှ ဆေးလိပ် မသောက်သင့်ပါဘူး။
အဲဒီလိုပဲ ထင်းမီးဖို၊ ရေနံဆီမီးဖို၊ မီးသွေးမီးဖိုစတဲ့ မီးဖိုတွေကထွက်တဲ့ အခိုးအငွေ့ တွေကလည်း ရင်ကျပ်ထစေပါတယ်။
ခြင်ဆေးခွေထွန်းရာက ထွက်တဲ့ အငွေ့ဟာလည်း ရင်ကျပ်ထစေနိုင်ပါတယ်။
၂။ အနံ့ပြင်းသော အရာများနှင့် လေထုညစ်ညမ်းမှု
အနံထွက်တဲ့ အမွှေးတိုင်တွေ၊ ပိုးမွှားသန့်စင်ရေးဖျန်းဆေးတွေ၊ လေသန့်ဖို့သုံးတဲ့ ဖျန်းဆေးတွေကလည်း ရင်ကျပ်ကိုထစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဒါတွေကို သုံးတဲ့အခါ အနံ့မထွက်တဲ့ အမျိုးအစားကို သုံးသင့်ပါတယ်။
"ညှော်နံ့တာကို ရင်ကျပ်မှာပေါ့" ဆိုတာ မှန်ပါတယ်။ ဉပမာ - ငြုပ်သီးကြော်တာ၊ ကြက်သွန်ဆီသတ်တာ စတဲ့ အနံ့ပြင်းတဲ့ ညှော်နံ့တွေက ရင်ကျပ်ထစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိမ်တွင်းမှာ အနံ့သက်သာအေါင် မီးဖိုခန်း ပြူတင်းပေါက်ဖွင့်ထါး တာ၊ လေစုတ်ပန်ကာသုံးတာတွေက အကျိုးရှိပါတယ်။
အိမ်သုတ်ဆေးနံ့ကလည်း ရင်ကျပ်ထစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးသုတ်ပြီးခါစ အနံ့မပျောက်သေးတဲ့ နေအိမ် တိုက်ခန်း စတာတွေမှာ နေဖို့ မသင့်တော်ပါဘူး။
လေထုညစ်ညမ်းမှု (ဉပမာ - ကားမီးခိုးငွေ့) စတာတွေကလည်း ရင်ကျပ်ထစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် တချို့လမ်းမကြီးနံဘေးမှာ နေရတဲ့လူတွေမှာ ရင်ကျပ်ပိုထကြပါတယ်။ အဲဒီလိုပဲ အညာမှာ လှည်းလမ်းကြီးတလျှောက် ဖုန်လုံးကြီးတွေ တလိမ့်လိမ့်တက်ရင်လည်း ရင်ကျပ်ကို ထစေပါလိမ့်မယ်။
၃။ တုပ်ကွေးနှင့် နှာစေးချောင်းဆိုး
မိုးရာသီ၊ ဆောင်းရာသီမှာ အဖြစ်များတဲ့ နှာစေးချောင်းဆိုး၊ တုပ်ကွေးရောဂါတွေက ရင်ကျပ်ထစေပါတယ်။ ဒါကတော့ ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးငယ်တွေမှာ ရင်ကျပ်ထစေတဲ့ အဓိကအကြောင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကျောင်းမှာ တစ်ယောက်ယောက် နှာစေးချောင်းဆိုး၊ ရာသီတုပ်ကွေးစတာတွေ ကူးပြီးရင် ရင်ကျပ်အခံရှိတဲ့ကလေးက ရင်ကျပ်ထလာပါတော့တယ်။ ကျောင်းတက်တဲ့ကလေးကတဆင့် အိမ်က ကလေးအငယ်ကို ကူးရင် လည်း အငယ်မှာရင်ကျပ်ထလါနိုင်ပါတယ်
ဒါကြောင့် ရင်ကျပ်အခံရှိတဲ့လူနာ ( ကလေး လူကြီး ) တွေက နှာစေးချောင်းဆိုးဖြစ်နေတဲ့ သူတွေနဲ့ ခပ်ဝေးဝေး နေသင့်ပါတယ်။ လက် မကြာခဏ ဆေးတာ၊ လက်သန့်ဆေးရည် သုံးတာတွေ ပြုလုပ်ရပါတယ်။
တစ်အိမ်သားလုံး ရာသီတုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး နှစ်စဉ် မှန်မှန် ထိုးသင့်ပါတယ်။
၄။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှ
ရင်ကျပ်အခံရှိတဲ့ကလေးတွေက ပြေးလွှား ကစားလိုက်ရင် ရင်ကျပ်ထလာတတ်ပါ တယ်။ ချောင်းဆိုးလါတါ |ရွှီရွှီမြည်လာတာ၊ မောလာတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရင်ကျပ်အခံရှိတဲ့ ကလေးတွေကိုလည်း အခြားကလေးများနည်းတူ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အားကစား လုပ်နိုင်စေသင့်ပါတယ်။ ပြိုင်ပွဲဝင်နိုင်တဲ့အဆင့်အထိ လုပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။
ဒါကတော့ လိုအပ်တဲ့ ကလေးတွေမှာ ရင်ကျပ်ထိန်းဆေး (ရှူဆေး၊ သောက်ဆေး) တွေ ပုံမှန် ပေးထားတာပါပဲ။ နောက်တစ်ခုကတော့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မလုပ်ခင် ၁၅ မိနစ် အလိုမှာ ရင်ကျပ်ကုဆေး ရှူဆေး (ဉပမာ - Salbutamol) ရှူဆေး ပေးထားပြီးမှ သွားကစား ခိုင်းလို့ ရပါတယ်။ ဒါဆိုရင် တခြားကလေးတွေနဲ့ အပြိုင် ကစားလို့ ရပါပြီ။
နောက်ပြီး အသုံးဝင်တာကတော့ ဘယ်အားကစားမဆို လုံလောက်တဲ့ သွေးပူ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းနဲ့ တဖြည်းဖြည်း အရှိန်လျှော့ချခြင်း (Cool down) တို့ လုပ်ဖို့ပါပဲ။
၅။ ရာသီဉတု
အေးမြတဲ့ရာသီက ရင်ကျပ်ထစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အအေးဒဏ်ကို ကာကွယ်ဖို့ နွေးနွေးထွေးထွေး ဝတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ အအေးထဲ ထွက်ရမယ်ဆိုရင် ပါးစပ်၊ နှာခေါင်း စတဲ့နေရာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ မာဖလာ၊ လည်စည်းလိုမျိုး ဝတ်ထားရပါမယ်။
ရာသီဉတု ရုတ်တရက်ပြောင်းဖို့ရှိတာ၊ မုန်တိုင်းကျရောက်နိုင်တာ စတာတွေကို ကြိုတင်သတင်းရရှိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ရင်ကျပ်ထစေနိုင်ပါတယ်။
၆။ စိတ်လှုပ်ရှားမှု
အားရပါးရ ရယ်တာ၊ အော်တာ၊ ငိုတာတွေကလည်း ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ကို ထစေနိုင် ပါတယ်။ စိတ်ပူပန်တတ်တာ (ဉပမာ - စာမေးပွဲဖြေရမှာ၊ အင်တာဗျူးသွားရမှာ) စတာတွေ ကလည်း ရင်ကျပ်ထစေတဲ့ အကြောင်းများပါ။ တတ်နိုင်သလောက် စိတ်အေးအေး ထားနိုင်ဖို့ ကြိုးစားပေးရမှာပါ။
၇။ ပိုးဟပ်
မီးဖိုချောင်မှာ ပိုးဟပ်တွေ ရှိတာကလည်း ရင်ကျပ်ထစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မီးဖိုချောင် သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ စားပြီးပန်းကန်များကို မြန်မြန်ဆေးခြင်း၊ လုံခြုံစွာ ဖုံးအုပ်ထားခြင်း၊ အမှိုက် မကြာခဏ သွန်ပစ်ခြင်းတွေ လုပ်ရမှာပါ။ ပိုးဟပ်တွေ ရှိရင်လည်း ပိုးဟတ်ထေါင်ချောက်သုံးတာ ဖမ်းပြီးရှင်းပြစ်တာ စတာတွေလုပ်ရမှာပါ
၈။ ဖုန်၊ အမှုံ
အမွှေးပွစောင်၊ အမွှေးပွအရုပ်၊ ကော်ဇောစတာတွေထဲမှာ ရှိနေတဲ့ မှက် (Home dust mites) တွေက ရင်ကျပ်ထစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကို မကြာခဏသန့်ရှင်းရေးလုပ်တာ သို့မဟုတ်မသုံးပဲထားတာ လုပ် ရမှာပါ ။
ခန်းဆီးလိုက်ကာတွေကိုလည်း လျှော်လို့ ဖွတ်လို့ လွယ်တာတွေကိုပဲ သုံးသင့်ပါတယ်။ ခေါင်းအုံး၊ စောင်၊ ခွခေါင်းအုံး၊ အိမ်ယာခင်း စတာတွေရဲ့ အဖုံးတွေကိုလည်း အမွှေးပွမဟုတ်တဲ့ ပြောင်တွေပဲ သုံးဖို့ကောင်းပါတယ်။ မကြာခဏ လျှော်ပေးသင့်ပါတယ်။
ရေငွေ့လွှတ်စက် (Humidifier) တွေလည်း မသုံးသင့်ပါဘူး။
ရာသီဉတုနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ လေအေးစက်၊ ပန်ကာ စတာတွေ သုံးလို့ရပါတယ်။ သိပ်မအေးလွန်းအောင်တော့ ဂရုစိုက် ရမှာပါ။
၉။ တိရစ္ဆာန်များ
အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေရဲ့ အနံ့အသက်၊ အမွှေးအမျှင်၊ မစင်၊ သူတို့ကိုယ်မှာကပ်ငြိနေတဲ့ အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေကလည်း ရင်ကျပ်ထစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖြစ်နိုင်ရင် အိမ်ထဲမှာ မထားသင့်ပါဘူး။ မဖြစ်နိုင်လို့ အိမ်ထဲမှာ ထားတယ်ဆိုရင်လည်း အိပ်ခန်း၊ အိပ်ယာ၊ ဆက်တီထိုင်ခုံ စတာတွေပေါ်မတက်စေ သင့်ပါဘူး။
အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ရှိတဲ့ အိမ်တွေကို သွားလည်ရင်လည်း ရင်ကျပ်ထတတ်ပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်တွေရှိတဲ့နေရာ (တခြားအိမ်၊ တိရစ္ဆာန်ရုံ ) စတာတွေကို သွားတယ်ဆိုရင် ရင်ကျပ်ကုဆေး (ရှူဆေး) တွေ အဆင်သင့် ဆောင်သွားဖို့ လိုပါတယ်။
တိရစ္ဆာန် အမွှေးအမျှင်နဲ့ လုပ်ထားတဲ့ ခေါင်းအုံး၊ ခွခေါင်းအုံး၊ အသုံးအဆောင်တွေ (ဉပမာ - ငှက်မွှေးနဲ့လုပ်တာ) စတာတွေကို ရှောင်ရပါမယ်။
၁၀။ အစားအသောက်
တကယ်တော့ အစားအသောက်တွေက ပန်းနာရင်ကျပ်ကို ထစေတဲ့ အဓိက အကြောင်းအရာတွေ မဟုတ်ပါဘူး။ အစားအစာကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ဟာ Allergy (သွေးမတည့်ခြင်း) တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် တချို့အစားအသောက် တွေကြောင့်လည်း ရင်ကျပ်ထစေနိုင်ပါတယ်။
မိမိ ဘယ်အစားအစာကို စားရင် ရင်ကျပ်ထတတ်တယ်ဆိုတာ မှတ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ အဲ့ဒါကို ရှောင်ရှားဖို့ လိုပါတယ်။ တတ်နိုင်ရင်လည်း အစားအသောက်၊ အနံ့အသက် ဘာမတည့်သလဲဆိုတာ သွေးစစ်ဆေး စမ်းသပ်လို့ ရပါတယ် ကုန်ကျစရိတ်တော့ များပါတယ်။
မတည့်တတ်တာကတော့ ၂ မျိုးရှိပါတယ်။
(၁) ပရိုတင်း (အသားဓာတ်) များတဲ့ အစားအစာများ၊
(၂) အစားအစာတွင် အသုံးပြုသော ဓာတုပစ္စည်းများတို့ ဖြစ်ပါတယ်။
ပရိုတင်း (အသားဓာတ်) များတဲ့ အစားအစာတွေကတော့ အသါး ဉ၊ နို့၊ ငါး နှင့် ရေထွက်ပစ္စည်း စတာတွေပါ။ အသီးအနှံတွေထဲက မြေပဲ၊ ပဲပိစပ်၊ အစေ့အဆံတချို့ကိုလည်း မတည့်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက်ကို တာရှည်ခံအောင်၊ အရောင်ကောင်းအောင် ပြင်ဆင်ထား ခဲ့ရင်လည်း ပါဝင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို မတည့်တာကြောင့် ရင်ကျပ်ထတတ်ပါတယ်။ အဲဒီပြင်ဆင်ထားတဲ့ အထဲမှာ - အချိုရည်တွေ၊ သနပ်တွေ၊ အသားခြောက်၊ အသီးအနှံခြောက်၊ သကြားလုံး၊ ဝိုင်နဲ့ ဘီယာစတာတွေ ပါပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစားအသောက် တွေကို တာရှည်ခံအောင်လုပ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်း၊ အရောင်လှအောင်လုပ်တဲ့ ဆိုးဆေးတွေကြောင့်လည်း ရင်ကျပ်ထတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒီလောက်ဆိုရင်တော့ ရင်ကျပ်အခံရှိတဲ့ လူနာ (ကလေး၊ လူကြီး) တွေမှာ ဘယ်အချက် အလက်တွေကို ရင်ကျပ်ထစေသလဲဆိုတာ သိလောက်ပါပြီ။ ရင်ကျပ်ထိန်းဆေး (အဓိကက ရှူဆေး) နဲ့ သောက်ဆေးတွေကို မှန်မှန်သုံးစွဲထားခြင်းဖြင့် ရင်ကျပ်အခံရှိပေမဲ့ သာမာန်လူလို နေနိုင်အောင်၊ ရင်ကျပ်မထအောင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။ ရင်ကျပ်ထစေတဲ့ အကြောင်း အရာတွေကိုပါ ရှောင်ရှားနိုင်ရင်တော့ ပိုကောင်းပါတယ်။ ရင်ကျပ်ထခြင်းဘေးမှ ကင်းဝေးကြ ပါစေ။
Credit: ဆရာကြီး ဦးစောဝင်း page မှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်။
Credit:
27/11/2023
Pocket Money
KBZPay နဲ့ သူငယ်ချင်းများထံသို့ ကံကောင်းခြင်းများပေးပို့ပြီး ဘယ်သူကံအကောင်းဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာ ရှာဖွေလိုက်ပါ။
22/05/2024
27/11/2023