Best Choice Preschool and Education Centre

19/08/2026

# # 🌷 ကလေးတွေကို တကယ်ချစ်ရင်… ဟန်ဆောင်လို့မရပါဘူး

ကလေးတွေကို တကယ်မချစ်ဘဲ
အနားကပ်လို့ မရပါဘူး။
မေတ္တာစစ်စစ်နဲ့မှသာ
နွေးထွေးစွာ ပွေ့ဖက်လို့ရတာပါ။

**နွေးထွေးမှုဆိုတာလည်း ဟန်ပြလုပ်ယူလို့မရပါဘူး။**

တိရစ္ဆာန်လေးတွေနဲ့ ကလေးလေးတွေဟာ
ကိုယ့်အပေါ်ထားတဲ့ မေတ္တာနဲ့ နွေးထွေးမှုကို
စကားမပြောတတ်ပေမယ့်
**အလိုလို ခံစားသိရှိနိုင်ကြပါတယ်။**

ဒါကြောင့်
**ဟန်ဆောင်လို့မရတဲ့အရာတွေထဲမှာ
ကလေးတွေနဲ့ တိရစ္ဆာန်လေးတွေက ထိပ်ဆုံးမှာပါ။** ❤️

ဆရာမလေးတွေလည်း
“ကလေးချစ်ပါတယ်” လို့ ပြောရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။
ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ လက်ကို နွေးနွေးထွေးထွေးကိုင်ပေးတဲ့အခါ၊
ငိုနေတဲ့အချိန် စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ နှစ်သိမ့်ပေးတဲ့အခါ၊
မှားတဲ့အခါ အပြစ်တင်မယ့်အစား နားလည်ပေးတဲ့အခါ—
အဲ့ဒီ **စိတ်ရင်းနဲ့ မေတ္တာ** ကို ကလေးတွေက ခံစားသိကြပါတယ်။ 🌸

ကလေးတွေ ကျောင်းလာချင်ကြတယ်၊
ကျောင်းရောက်ရင် ပျော်ကြတယ်ဆိုတာ
စာသင်ခန်းလှလို့တင် မဟုတ်ပါဘူး။

**ဆရာမလေးတွေရဲ့ စိတ်ရင်းမှန်တဲ့မေတ္တာ၊
နွေးထွေးတဲ့အပြုံး၊
ဂရုစိုက်မှုနဲ့ နားလည်ပေးမှုတွေကြောင့်
ကျောင်းဟာ ကလေးတွေအတွက်
“ဒုတိယအိမ်” လို ခံစားရလို့ပါ။** 🏡❤️

# # # 🌱 ဆရာမတစ်ယောက်ရဲ့ အလှဆုံးသင်ကြားမှုက—
**စာအုပ်ထဲက စာတွေထက်
ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ နှလုံးသားထဲမှာ
“ငါ့ဆရာမက ငါ့ကို တကယ်ချစ်တယ်”
ဆိုတဲ့ ခံစားချက်လေး ချန်ထားနိုင်ခြင်းပါ။**

**ကလေးကို ချစ်ပါ။
နားလည်ပေးပါ။
နွေးထွေးပေးပါ။
ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့
ကလေးတွေဟာ ဟန်ဆောင်မှုကို မဖတ်တတ်ပေမယ့်
မေတ္တာစစ်စစ်ကိုတော့ ခံစားတတ်ကြလို့ပါ။** ❤️🌷

19/08/2026

Morning vitamins

18/08/2026

#သားသားမီးမီးတို့ပညာရေးအတွက်
ယုံကြည်စိတ်ချ အာမခံနိုင်မယ့်နေရာကို
ရှာနေပါသလား။

#မိဘဆိုတာ သားသမီးတွေ ပညာတတ်ကြီး
ဖြစ်တာကိုမြင်ချင်ကြတဲ့သူချည်းပါပဲ။

ဒါဆိုရင်တော့ သားသားမီးမီးတို့ရဲ့
#ပညာရေးအတွက်စိတ်ချယုံကြည်မှု ရှိပြီး
ဖေဖေမေမေများ အားထားရာဖြစ်တဲ့
Best Choice Pre-school ရှိပါတယ်ရှင့်။

#နိုင်ငံတကာအဆင့်မှီ သင်ရိုးများ၊
Government သင်ရိုး
သာမက သင်ရိုး များဖြင့်
သင်ကြားပေးနေပါပြီရှင့်။ 🇲🇲🇸🇬

📌 သင်ကြားရာတွင် #လွယ်ကူရှင်းလင်းသောသင်ကြားမှု
များသာမက ၊ ဆရာ၊ဆရာမများနှင့်အတူ ပျော်ရွှင်စွာ
ကစားရင်း သားသားမိမိတို့ရဲ့ ကာယပိုင်းတွင်သာမက
ဉာဏ ပိုင်းတွင်းလည်း #ပိုမိုလျှင်​မြန်စွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်
စေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

📌 သားသားမီးမီးတို့၏ #ကျန်းမာရေးပိုင်းတွင်လဲ လိုအပ်သည်များမရှိရစေရန် BC မှ #ဂရုတစိုက် ကြပ်မတ်ပေးသောလုပ်ငန်းစဥ်များလည်းရှိပါတယ်ရှင့်။

📌 #အသက်အရွယ်၃နှစ်မှစတင်၍ လက်ခံနေပါပြီရှင့်။

📌 နေ့ရက်တိုင်း သားသားမီးမီးတို့ ပျော်ရွှင်စွာ သင်ကြားနိုင်စေရန် စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့် #အရည်အချင်းရှိသော ဆရာ၊ဆရာမများ ရှိသောကြောင့် ကလေးငယ်များ
သင်ယူလိုစိတ် ပြင်းထန် အောင် #စွမ်းဆောင်နိုင်မှာ အသေချာပါပဲရှင့်။

📌 #ကျောင်းသား၊ မိဘ ၊ ဆရာ နွေးထွေးမှုရှိစေရန်အတွက်
- မိဘဆရာဆွေးနွေးပွဲများ
- ဖေဖေမေမေတို့၏ စကားဝိုင်းများ
- သားသားမီးမီးတို့၏ စကားဝိုင်းများ
ပြုလုပ်ထားပေးပါတယ်ရှင့်။

သားသာမီးမီးတို့ #ပညာရေးအလားအလာ ကောင်းမွန်စေရန် Best Choice မှ လုံးဝအာမခံထားသောကြောင့်
ဖေဖေမေမေတို့အနေဖြင့် #စိတ်ချယုံကြည်စွာ အပ်နှံကြဖို့
#အကြံပေးတိုက်တွန်းအပ်ပါတယ်ရှင်။

ရုံးခန်းတွင်းလည်း လာရောက်ဆွေးနွေးနိုင်သလို
ဖုန်းဖြင့်လဲ ဆက်သွယ် စုံစမ်းမေးမြန်း နိုင်ပါသည်။

အမှတ်၄၀ ၊ စက်တွင်းလမ်း၊ ဆင်မင်းရပ်ကွက်၊ အလုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး။
09 5407909, 09795815438

၆-၈။ဗိုလ်တထောင်လမ်းသွယ်(၄)လမ်း။ဗိုလ်တထောင်ရဲစခန်းနောက်ကျောလမ်းမကျယ်။ဗိုလ်တထောင်မြို့နယ်။ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး။

17/08/2026

BCကိုလှမ်းလာခဲ့ပါဖေဖေမေမေများရှင့်

Centre(1)၄၀။၄၁စက်တွင်းလမ်းအလံုရန်ကုန်

Centre (2)၆-၈။ဗိုလ်တထောင်လမ်းသွယ်(၄)လမ်း။ဗိုလ်တထောင်ရဲစခန်းနောက်ကျောကပ်လမ်းကျယ်
ဗိုလ်တထောင်မြို့နယ်။ရန်ကုန်တိုင်း

၀၉၄၄၃၃၉၃၃၀၇
၀၉၇၉၅၈၁၅၄၃၈
၀၉၅၄၀၇၉၀၉
၀၉၇၆၉၁၅၆၀

14/08/2026

An activity to strengthen fingers and improve concentration.

13/08/2026

# 💚 ကလေးဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော မဖြစ်အောင် ဖေဖေမေမေတို့ ဘာတွေကျွေးသင့်လဲ?

ကလေးငယ်တွေ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းက **အစားအစာတစ်မျိုးတည်းကြောင့်သာ မဟုတ်ပါဘူး။** မသန့်ရှင်းတဲ့ရေ၊ အစားအစာ၊ လက်မသန့်ရှင်းမှုနဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေက အဓိကအကြောင်းရင်းတွေထဲမှာ ပါပါတယ်။ ဒါကြောင့် **"ဝမ်းမလျှောအောင် ဘာအစားအစာကျွေးရမလဲ" ထက် "ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ + သန့်ရှင်းတဲ့ရေ + သန့်ရှင်းရေး"** ကို အတူတူဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ [1][2]

# # # 🍚 ၁။ နေ့စဉ် အာဟာရပြည့်တဲ့ အစားအစာကျွေးပါ

ကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့ အစားအစာမျိုးစုံကို သင့်တင့်မျှတစွာ ကျွေးပေးပါ။

**ဥပမာ—**

- 🍚 ထမင်း၊ ဆန်ပြုတ်၊ ခေါက်ဆွဲ စတဲ့ အဓိကအစားအစာ
- 🥚 ကြက်ဥ
- 🐟 ငါး
- 🍗 ကြက်သား၊ အသား
- 🫘 ပဲအမျိုးမျိုး
- 🥬 ဟင်းသီးဟင်းရွက်
- 🍌 ငှက်ပျောသီး
- 🍎 အသီးအနှံများ
- 🥛 နို့နှင့် သင့်တော်တဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက ကလေးရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ ကိုယ်ခံအားအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အာဟာရချို့တဲ့တဲ့ကလေးတွေက ဝမ်းလျှောရောဂါဖြစ်ရင် ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ [1]

# # # 💧 ၂။ "ရေသန့်" ကို အထူးဂရုစိုက်ပါ

ကလေးကို ရေတိုက်ပေးရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ **သန့်ရှင်းပြီး ဘေးကင်းတဲ့ သောက်ရေ** ဖြစ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ရေသိုလှောင်ရင်လည်း သန့်ရှင်းတဲ့ဘူးထဲမှာ ဖုံးအုပ်ပြီး သိမ်းထားပါ။ မသေချာတဲ့ရေကို မတိုက်ပါနဲ့။ မသန့်ရှင်းတဲ့ရေက ဝမ်းလျှောရောဂါဖြစ်စေတဲ့ ပိုးမွှားတွေ ကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်။ [3][4]

# # # 🧼 ၃။ အစားအစာထက် "လက်" ကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါ

ကလေးတွေက ကစားပြီးတာနဲ့ လက်မဆေးဘဲ မုန့်စားတတ်ကြပါတယ်။

အထူးသဖြင့်—

**အိမ်သာသွားပြီးနောက်
အစားအစာမပြင်ဆင်မီ
အစားမစားမီ**

ဆပ်ပြာနဲ့ လက်ကို စနစ်တကျဆေးတဲ့ အလေ့အကျင့်လုပ်ပေးပါ။ လက်ဆေးခြင်းဟာ ဝမ်းလျှောရောဂါကို ကာကွယ်ရာမှာ အရေးကြီးတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ [2][5]

# # # 🍱 ၄။ မူကြိုကလေးတွေအတွက် Snack ရွေးချယ်ပေးပါ

နေ့တိုင်း—

❌ အချိုရည်
❌ အရောင်တောက်တောက် အချိုမုန့်
❌ Chips
❌ အလွန်အဆီများတဲ့ ကြော်စာ
❌ မသန့်ရှင်းတဲ့ လမ်းဘေးအစားအစာ

တွေကို အဓိက Snack မလုပ်ဘဲ—

✅ ငှက်ပျောသီး
✅ လတ်ဆတ်တဲ့အသီး
✅ ကြက်ဥပြုတ်
✅ ပြောင်းဖူးပြုတ်
✅ အာလူးပြုတ်
✅ သကြားနည်းတဲ့ ဒိန်ချဉ်
✅ အိမ်လုပ် အာဟာရပြည့် Snack

လိုမျိုး ရွေးချယ်ပေးတာ ပိုကောင်းပါတယ်။

**အစားအစာကို သန့်ရှင်းစွာ ချက်ပြုတ်ပြီး သင့်တော်တဲ့အပူချိန်မှာ သိမ်းဆည်းတာ** ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ မသန့်ရှင်းတဲ့ အစားအစာနဲ့ ရေကနေ အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ပြီး ဝမ်းလျှောနိုင်ပါတယ်။

# # # 🥤 ၅။ အချိုရည်ကို "ရေ" နေရာမှာ မထားပါနဲ့

ကလေးက ရေမသောက်ဘဲ Juice၊ Soda၊ အချိုရည်တွေပဲ သောက်ချင်လာတာမျိုး မဖြစ်စေဖို့ ငယ်စဉ်ကတည်းက **ရေသောက်တဲ့အလေ့အကျင့်** ပြုစုပေးပါ။

# # # 💉 ၆။ ကာကွယ်ဆေးကိုလည်း မမေ့ပါနဲ့

အထူးသဖြင့် **Rotavirus** ဟာ ကလေးငယ်တွေမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဝမ်းလျှောဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး WHO က rotavirus vaccination ကို ဝမ်းလျှောရောဂါကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ဖော်ပြထားပါတယ်။ မိမိနေရာဒေသရဲ့ ကာကွယ်ဆေးအစီအစဉ်အတိုင်း ကလေးရဲ့ ကာကွယ်ဆေးမှတ်တမ်းကို ဆရာဝန်/ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းနဲ့ စစ်ဆေးထားပါ။ [1][6]

---

# # 🌿 မိဘတွေအတွက် အရေးကြီးဆုံးမှတ်ချက်

**ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော မဖြစ်အောင် "အထူးအစားအစာ" တစ်မျိုးကို ရှာဖို့ မလိုပါဘူး။**

**အာဟာရပြည့်တဲ့အစားအစာ + သန့်ရှင်းတဲ့ရေ + လက်ဆေးခြင်း + သန့်ရှင်းတဲ့အစားအစာ + သင့်တော်တဲ့သန့်ရှင်းရေး + ကာကွယ်ဆေး** — ဒီအရာတွေကို နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ဖြစ်အောင် လုပ်ပေးတာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ [2][1]

**"ကလေးတစ်ယောက် ကျန်းမာဖို့ မုန့်ကောင်းကောင်းဝယ်ပေးနိုင်တာထက်၊ သန့်ရှင်းတဲ့အစားအစာကို ရွေးပေးနိုင်တဲ့ မိဘဖြစ်ဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ်။"** 💚

Citations:
1. who.int: www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diarrhoeal-disease?utm_source=chatgpt.com
2. who.int: www.who.int/tools/elena/interventions/wsh-diarrhoea?utm_source=chatgpt.com
3. World Health Organization: www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/drinking-water?utm_source=chatgpt.com
4. World Health Organization: www.who.int/teams/environment-climate-change-and-health/water-sanitation-and-health/water-safety-and-quality/household-water-treatment-and-safe-storage?utm_source=chatgpt.com
5. World Health Organization: www.who.int/tools/elena/bbc/wsh-diarrhoea?utm_source=chatgpt.com
6. World Health Organization: www.who.int/teams/health-product-policy-and-standards/standards-and-specifications/norms-and-standards/vaccines-quality/rotavirus?utm_source=chatgpt.com

11/08/2026