Nilda Sandia

✨ Je vous partage un petit bout des coulisses…

Dernier atelier au Natiora Green Lodge 🌿

Sur cette photo, il est 6h30 du matin.
Je viens tout juste de terminer la préparation du support de l’atelier. 😅

Parce qu’avant un atelier, il y a ce que vous voyez
et tout ce que vous ne voyez pas.

Les heures de réflexion, les ajustements, les idées que l’on déplace, que l’on affine… jusqu’à trouver la manière la plus juste de transmettre et de faire vivre l’expérience au groupe.

J’aime particulièrement ce moment où tout prend forme, juste avant les rencontres, les échanges, les prises de conscience et les déclics. ✨

Et oui… parfois, ça se termine à 6h30 du matin. 😄 des fois à minuit 🕛.

🌿 On garde le meilleur pour la fin !

Pour notre dernière Journée Bien-être à Sainte-Marie, au Natiora Green Lodge, le thème sera :

✨ Cultiver la joie et la gratitude ✨

Une journée pour mieux comprendre ton cerveau, prendre conscience de tes automatismes et apprendre à changer ton regard pour vivre plus heureux au quotidien.

Parce que ce n’est pas toujours ce qui nous arrive qui compte le plus, mais la manière dont on choisit d’y réagir.

Au programme : respiration, réveil du corps, compréhension du cerveau, introspection, exercices de gratitude, habitudes simples à mettre en place… et création de ton propre journal de gratitude. 📔

📍 Natiora Green Lodge – Sainte-Marie
🕘 9h00 à 16h30

🌸 ET SI, AUJOURD’HUI, ON DISAIT SIMPLEMENT : « MERCI D’EXISTER » ?

Il y a des personnes dans la vie qui sont comme ces orchidées… 🌸

Elles embellissent notre quotidien rien que par leur présence. Par ce qu’elles sont, tout simplement. Parfois même sans savoir à quel point elles apportent de la lumière dans notre vie. ✨

Aujourd’hui, je t’invite à penser à ces personnes qui rendent ta vie plus belle et à leur dire ces quelques mots, si simples et pourtant si puissants : « Merci d’exister. » ❤️

🎂 Petite dédicace toute spéciale à Mids Raj, qui fête aujourd’hui son anniversaire : Merci d’exister, Midi. 💛

Elles sont nombreuses, ces belles personnes dans ma vie, et aujourd’hui j’ai envie de ressentir et d’exprimer toute cette gratitude.

Et toi qui lis ce post, que nos chemins se croisent beaucoup, un peu, ou simplement ici…
Merci d’exister. 🌸

💬 À ton tour : tague en commentaire les personnes importantes pour toi si elles sont sur Facebook. Et si elles n’y sont pas, prends quelques secondes pour leur écrire un message : « Merci d’exister. »

Parce qu’on pense souvent très fort à eux … mais on ne pense pas toujours à le leur dire. ❤️

J’ai dit célibataire… pas à la recherche 👀😂

Petit message groupé, parce que malheureusement, je n’ai pas le temps de répondre un par un aux nombreux « Bonjour », « Ça va ? », « Bisous 😘 » que je reçois. 😅

Je précise quand même : j’ai dit que j’étais célibataire… pas que j’étais à la recherche. 😂 Il ne faut pas confondre statut sentimental et appel à candidatures ! 👀

Et si, derrière le fameux « Coucou, ça va ? », l’objectif est de me séduire… comment dire… la stratégie mérite peut-être une petite mise à jour. 🤣

Parce que « Salut, ça va ? Bisous » sans rien de plus, ça ne donne pas vraiment matière à engager une conversation. Un peu de personnalité, d’humour, de spontanéité… bref, quelque chose qui donne envie de répondre. 😜

Et avant qu’il y ait confusion : ceci n’est absolument pas une invitation à faire mieux ! 😂😂

C’était simplement un petit message d’intérêt général. 😇

Célibataire, oui. En recrutement, non. 👀🤣

🔥 NE CONFIE PLUS TA VALEUR AU REGARD DES AUTRES

Avant, j’attendais beaucoup la validation des autres.

Un compliment pouvait me faire du bien… et la moindre critique pouvait me faire douter de moi.

Aujourd’hui, je ne suis pas complètement immunisée 🤣
Pas encore. Mais je suis en chemin.

J’ai compris une chose essentielle :

Si tu as besoin des autres pour te sentir assez, tu leur donnes aussi le pouvoir de te faire sentir insuffisante.

Certaines personnes te complimenteront sincèrement.
D’autres pour t’influencer ou te manipuler.

Certaines te critiqueront pour t’aider à évoluer.
D’autres simplement pour te blesser.

Alors ne laisse pas les éloges te gonfler, ni les critiques te dégonfler.

Apprends à reconnaître ta propre valeur.

✨ Reconnais tes victoires, même les plus petites.
✨ Vois ce qui est beau en toi, intérieurement comme extérieurement.
✨ Arrête de te comparer aux autres : tu es unique.

Ta valeur n’augmente pas quand on t’applaudit.
Elle ne diminue pas quand on te critique.

Es-tu d’accord avec ça ou pas ? 👇

✨ Aujourd’hui, je vais te raconter l’histoire d’une personne que j’ai accompagnée.

On va l’appeler Finaritra.

Après deux chocs émotionnels — la perte de sa grand-mère et une rupture amoureuse — son monde s’est effondré.

Son corps a fini par lâcher.
Dépression, antidépresseurs, somnifères…

Elle a suivi plusieurs années de thérapie auprès d’un psychiatre puis d’un psychologue. Elle allait mieux, mais au fond, elle avait perdu sa joie de vivre.

Elle était en mode survie.
- Peur de souffrir.
- Peur de ressentir.
- Peur de vivre.

Et surtout, elle était perdue.

Quand elle est venue vers moi, elle ne savait pas exactement où elle voulait aller.

Elle voulait simplement sortir du flou. Retrouver de la clarté. Se retrouver elle-même.

Séance après séance, grâce notamment à la PNL, la sophrologie, la pleine conscience et la gratitude, elle a commencé à se reconnecter à ses ressources, à ses envies et à ses propres choix.
À reprendre les commandes de sa vie. 🔥

Aujourd’hui ?
✈️ Elle est partie voyager seule à l’étranger.
✨ Elle s’est lancée dans un projet qui lui tenait à cœur depuis longtemps.
❤️ Elle a retrouvé sa joie de vivre.

Et aujourd’hui, elle ne prend plus de somnifères ni d’antidépresseurs, dans le cadre de son parcours médical.

Elle est passée de « j’ai peur de vivre » à « je choisis de vivre ma vie ».

Et toi, quelle peur t’empêche encore de vivre pleinement ?

🌱 Le changement commence par une prise de conscience.
Si tu es prêt à la regarder en face, écris ta peur en commentaire. 👇

🙏 « Finaritra » est un prénom fictif. Par respect du secret professionnel, son identité et certains éléments permettant de la reconnaître sont protégés.

On me demande souvent :
« Mais tu n’es plus avocate ? » ⚖️

Si, je le suis toujours.

Le coaching et le métier d’avocate sont, pour moi, profondément complémentaires. 🤝
Deux façons d’écouter, d’accompagner et d’aider l’humain. 🌱

J’ai prêté serment, et la justice fait partie de mon histoire, de mes valeurs et de mon identité.

Alors non, je n’ai pas quitté le métier d’avocate.
Parce que pour moi, ce n’est pas seulement un métier, c’est une mission. ✨

Avocate et coach : deux vocations, un même engagement au service de l’humain. 💛