IFBB Academy Moldova

🎄✨ Sărbători Fericite tuturor absolvenților IFBB Academy Moldova! ✨🎆

Crăciunul și începutul unui Nou An reprezintă momente de reflecție, recunoștință și noi începuturi. Pentru voi, aceste sărbători vin alături de o realizare deosebită în anul 2025: ați devenit specialiști formați la cele mai înalte standarde ale educației fitness internaționale – IFBB Academy.

Prin alegerea cursurilor IFBB, ați ales știința în locul miturilor, cunoașterea verificată în locul pseudostiinței și profesionalismul în locul improvizației oarbe. Certificarea IFBB nu este doar o diplomă, ci o garanție a competenței, a educației continue și a responsabilității față de sănătatea celor pe care îi veți ghida.

Într-o industrie în care dezinformarea este adesea mai răspândită decât adevărul, voi sunteți cei care aduc claritate, siguranță și rezultate reale. Sunteți parte din generația care schimbă fitnessul prin argumente științifice, etică profesională și respect față de corpul uman.

Vă dorim un Crăciun plin de liniște, inspirație și bucurie, iar Anul Nou să vă aducă evoluție profesională, succes și puterea de a rămâne mereu fideli valorilor IFBB.

🎁🌟 Sărbători fericite și un An Nou bogat, construit pe știință, performanță și adevăr! 💪🏆

***

🎄✨ Счастливых праздников выпускникам IFBB Academy Moldova! ✨🎆

Рождество и начало Нового года — это время подведения итогов, благодарности и новых стартов. Для вас эти праздники совпадают с важным достижением в 2025-м году : вы стали специалистами, подготовленными по самым высоким стандартам международного фитнес-образования IFBB Academy.

Выбрав обучение IFBB, вы выбрали науку вместо мифов, доказательные знания вместо псевдонауки и профессионализм вместо слепой импровизации. Сертификация IFBB — это не просто диплом, а гарантия компетентности, постоянного профессионального развития и ответственности за здоровье людей, с которыми вы работаете.

В индустрии, где дезинформация часто распространяется быстрее, чем правда, именно вы приносите ясность, безопасность и реальные результаты. Вы — поколение, которое меняет фитнес через научный подход, профессиональную этику и уважение к человеческому телу.

Желаем вам светлых и спокойных праздников, а в Новом году — профессионального роста, успехов и сил всегда оставаться верными ценностям IFBB.

🎁🌟 Счастливого Рождества и богатого Нового года, построенного на науке, результатах и истине! 💪🏆

Wishing our incredible athletes, coaches, officials, and fans a holiday season filled with strength, health, and joy 🎄May this Christmas bring you well-earned rest, motivation for new goals, and powerful beginnings for 2026! Train hard. Dream big. Stay strong. Merry Christmas!🎄 #ifbb #merrychristmas

La mulți ani, Dr. Rafael Santonja! 🎉

Astăzi, echipa IFBB Academy Moldova îi transmite președintelui IFBB, dr. Rafael Santonja, cele mai calde urări de sănătate, energie și împliniri!

Un lider vizionar și un adevărat ambasador al culturismului și fitnessului mondial, dr. Santonja a inspirat mii de sportivi și antrenori prin devotamentul, profesionalismul și pasiunea sa pentru dezvoltarea acestui sport la nivel global.

Vă mulțumim pentru sprijinul oferit academiilor naționale și pentru modul în care continuați să promovați valorile excelenței, disciplinei și respectului în întreaga familie IFBB.

Cu profundă admirație și recunoștință,
Echipa IFBB Academy Moldova 🇲🇩💪

🗓️ Join us for the IF Webinar Series! As an athlete, coach, medical personnel or other Athlete Support Personnel of the IFBB community, you are a key part of clean sport. Don’t miss this opportunity to enhance your understanding of anti-doping and gain valuable tools and resources to empower yourself and your athletes to compete clean.

🔗 Register Now:
https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_zpWAeKosTuuesC1bkexRWQ #/registration

This course is more than just a learning experience! It’s a gateway to becoming a part of an elite group of IFBB-certified Competition Prep Coaches.

IFBB International Competition Coach
* Date: 27-29 June, 2025
* Location: Zoom
* Conducted by

More information coming soon at IFBB-academy.com

https://www.instagram.com/p/DITh6fGtJBg/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

🌐 DXA, КТ и МРТ - все показывают снижение объема мышц ног примерно на 5%, после 2 недель строгого постельного режима, у здоровых взрослых мужчин. 📚 https://doi.org/10.1002/ejsc.12299 💜 IFBB ACADEMY MOLDOVA - WE BUILD BETTER TRAINERS. 💪 #ifbbacademymd #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #wellness #personaltrainer #sportsnutrition #education #sportsmedicine #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #fitaddict #gymtime #bodytransformation

❄️🎄🎆 Ro/ru

Dragă familie IFBB Academy,

La sfârșit de acest an extraordinar vă mulțumim că ați ajuns să faceți parte din această mare comunitate. De rând cu Anul Nou sărbătorim realizările, prietenia și pasiunea pentru fitness.

Vă dorim un an nou plin de bucurii, pace, energie, obiective atinse, noi aventuri și momente de neuitat. ✨

Sărbători pe măsura așteptărilor și antrenamente fructuoase!

Atașez mesajul președintelui IFBB, Dr. Rafael Santonja, către familia globală IFBB.

***

Дорогие члены семьи Академии IFBB,

В конце этого необычного года мы благодарим вас, что стали частью этого большого сообщества. В эти новогодние праздники мы отмечаем и ваши достижения, дружбу и увлечение фитнесом.

Желаем вам нового года полного радости, мира, энергии, новых достижений, приключений и незабываемых моментов. ✨

Счастливых праздников и плодотворных тренировок!

Прикрепляю послание президента IFBB, Др. Рафаэля Сантоха, всей глобальной семье IFBB.

☝️

🌐Ru Моногидрат креатина остается единственным источником креатина, который имеет существенные доказательства биодоступности, эффективности и безопасности и признан GRAS* Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), одобрен для использования с соответствующими заявлениями о пользе для здоровья в ЕС. «GRAS» — это аббревиатура Generally Recognized As Safe (общепризнанный как безопасный) 📚https://doi.org/10.3390/nu14051035 💜 IFBB ACADEMY MOLDOVA - WE BUILD BETTER TRAINERS. 💪 #ifbbacademymd #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #wellness #personaltrainer #sportsnutrition #education #sportsmedicine #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #fitaddict #gymtime #bodytransformation

🌐 Ro/ru

O actualizare captivantă în domeniul fiziologiei bodybuildingului vine de la cercetătorii IFBB! Un studiu proaspăt publicat în European Journal of Applied Physiology!

Echipa de cercetători s-a concentrat asupra modului în care pregătirea pentru competiție influențează profilurile hormonale la sportivii de s*x masculin și feminin. Ceea ce este de-a dreptul fascinant - răspunsurile specifice s*xului pe care le-au observat în timpul fazei de pregătire a competiției de 21 de săptămâni:

➡️ Pentru bărbați - scăderi semnificative ale testosteronului, testosteronului liber și niveluri crescute de cortizol.
➡️ La femei modificările hormonale au fost mai puțin pronunțate. Spre deosebire de bărbați, nu s-au observat schimbări esențiale ale nivelurilor de testosteron.
➡️Descoperire interesantă legată de IGF-1. Ambele s*xe au avut o reducere semnificativă a IGF-1, ceea ce ar putea fi considerat un marker cheie al stresului fiziologic în timpul pregătirii pentru competiție.

În ciuda acestor schimbări, descoperirile nu au arătat efecte dăunătoare asupra performanței sau sănătății, ceea ce este o veste excelentă pentru sportivii care ar putea fi îngrijorați de impactul de durată al pregătirii pentru competiții.

💡 Care ar fi concluzia? Fie că este bărbat sau femeie, corpul dumneavoastră răspunde diferit la restricția de energie în timpul pregătirii pentru competiție. Atât pentru sportivi, cât și pentru antrenori, înțelegerea acestor răspunsuri specifice s*xului este crucială pentru strategii mai inteligente de gestionare a pregătirii pentru competiți și refacere.
Acest studiu aruncă o lumină asupra modului de a gestiona mai eficient pregătirea de competiție, mai ales când vine vorba de sănătatea hormonală!

https://doi.org/10.1007/s00421-024-05606-z

O scufundare în știința din spatele „sănătății hormonale” cu o formidabilă cercetare condusă de Ville Isola.

***

Захватывающая работа в области бодибилдинга от Исследователей IFBB! Недавнее исследование, проведенное Вилле Изола и соавт. только что опубликовано в European Journal of Applied Physiology!

Исследовательская группа сосредоточилась на влиянии подготовки к соревнованиям на гормональный профиль спортсменов мужского и женского пола. Интересны различия в специфичных половых реакциях, наблюдаемые в 21-недельном периоде подготовки к соревнованиям:

➡️Для мужчин – значительное снижение уровня тестостерона, свободного тестостерона и повышение уровня кортизола.
➡️У женщин гормональные изменения были менее выражены. В отличие от мужчин, изменения в уровнях тестостерона у женщин были менее выражены.
➡️Интересное открытие связанное с IGF-1. У представителей обоих полов наблюдалось значительное снижение уровня IGF-1, который можно считать ключевым маркером физиологического стресса во время подготовки к соревнованиям.

Несмотря на эти изменения, результаты не выявили вредного воздействия на работоспособность или здоровье, что является отличной новостью для спортсменов, которые могут быть обеспокоены долгосрочным воздействием подготовки к соревнованиям.

💡Какой будет вывод? Будь то мужчина или женщина, тело по-разному реагирует на ограничение энергии во время подготовки к соревнованиям. И для спортсменов, и для тренеров понимание этих реакций имеет решающее значение для разработки более разумных стратегий управления подготовкой к соревнованиям и восстановлением.
Это исследование проливает свет на то, как более эффективно управлять подготовкой к соревнованиям, особенно когда речь идет о гормональном здоровье!

Погружение в науку о «гормональном здоровье» с помощью потрясающего исследования под руководством Вилле Изола.