Acces School

🌟 Понимание себя – ключ к пониманию ваших детей 🌟

Как родители, мы часто стремимся понять и поддержать своих детей. Мы читаем книги, посещаем семинары и ищем советы в интернете, чтобы воспитать счастливых и эмоционально здоровых детей. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что самый важный шаг к пониманию своего ребенка – это начать с понимания самих себя?

Многие из нас сосредотачиваются на том, чтобы научить детей справляться со своими эмоциями, но забывают, что наша собственная эмоциональная жизнь является фундаментом для этого обучения. Дети – это как зеркала, они отражают те эмоции, привычки и реакции, которые они видят у нас. Именно поэтому так важно сначала заглянуть внутрь себя, исследовать свои чувства, прошлый опыт и то, как они формируют наше родительство.

🧠 Почему так важно понимать себя?

Когда мы действительно понимаем себя – свои триггеры, страхи, желания и мотивы – мы приобретаем способность реагировать осознанно, а не автоматически. Мы можем сделать шаг назад и увидеть, как наше детство, жизненный опыт и неразрешенные эмоции влияют на наше отношение к детям. Это осознание помогает нам принимать осознанные решения, а не следовать автоматическим шаблонам поведения, которые могут не всегда быть полезными.

Например, если вы чувствуете раздражение, когда ваш ребенок устраивает истерику, стоит задуматься, почему. Может быть, в детстве вас учили подавлять эмоции? Или вы чувствуете давление соответствовать образу "идеального родителя"? Как только вы распознаете источник своих реакций, вы сможете начать их менять, а значит, подать ребенку мощный пример.

❤️ Как осознание себя помогает вашему ребенку?

Когда вы понимаете свою эмоциональную структуру, вы можете глубже сопереживать своему ребенку. Вы сможете распознать, что его поведение связано с его эмоциональными потребностями, и не будете принимать это на свой счет. Это создаст безопасную среду, где ребенок сможет свободно выражать свои чувства, зная, что его эмоции принимаются и признаются. Вы будете лучше подготовлены, чтобы научить его регулировать свои эмоции, потому что уже прошли этот путь сами.

Родительство – это не о совершенстве, это о росте – и вашем, и вашего ребенка. И лучший способ поддержать рост своего ребенка – это поставить на первое место осознание себя. Когда вы стремитесь понять себя, вы дарите ребенку подарок: более осознанного, присутствующего и эмпатичного родителя. 🌱💖

✨ Давайте пройдем этот путь вместе – к лучшему пониманию себя и, как следствие, к более глубоким отношениям с нашими детьми. Ведь чем лучше мы понимаем себя, тем лучше можем помочь своим детям на их пути.
https://www.facebook.com/events/1660820041341798/1660820071341795/?ref=newsfeed

📚 Сентябрь — пора снова отправлять детей в школу! 🎒

С началом учебного года для наших детей начинается новый этап: встречи с друзьями, новые знания, но также и стресс, неопределенность и переживания. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и то, как они воспринимают школу, их эмоции и поведение могут сильно различаться. 🤔

Как родители, мы можем помочь нашим детям справиться с этими вызовами. Уделяйте время общению с вашими детьми, внимательно слушайте их, поддерживайте и ободряйте. Ваша забота и понимание способны сделать этот учебный год более успешным и менее стрессовым для них. 💙

Но чтобы по-настоящему понять и почувствовать, через что проходят ваши дети, важно также работать над собой. Один из эффективных способов сделать это — участие в группе игровой терапии для взрослых. 🧩

Игровая терапия помогает взрослым глубже понять свои собственные детские переживания и эмоции. Это, в свою очередь, позволяет лучше понимать чувства и поведение ваших детей. Участвуя в таких группах, вы не только будете работать над собственными эмоциями и травмами, но и сможете найти новые подходы к воспитанию и общению с вашими детьми.

Давайте сделаем этот учебный год временем не только для роста и развития наших детей, но и для нашего личного роста как родителей. Присоединяйтесь к группе игровой терапии и откройте для себя новые способы понимать и поддерживать своих детей! 🌟
https://www.facebook.com/events/1660820041341798/1660820071341795/?ref=newsfeed

Как работать с внутренним ребенком?
Осознание и признание: Первый шаг к работе с внутренним ребенком — это осознание его существования и признание того, что он является важной частью нашей личности. Это может включать в себя вспоминание детских переживаний, эмоций и ситуаций, которые оказали на нас сильное влияние.

❗Разговор с внутренним ребенком: Одним из методов работы является воображаемый диалог с внутренним ребенком. Вы можете представить себя маленьким и спросить своего внутреннего ребенка, чего он боится, что ему нужно или чего ему не хватало в детстве. Этот диалог помогает установить эмоциональный контакт и лучше понять свои внутренние потребности.

❗Создание безопасного пространства: Важно создать для своего внутреннего ребенка безопасное и поддерживающее пространство, в котором он сможет выразить свои эмоции и потребности. Это может быть сделано через практику самоуспокоения, медитацию или творческую деятельность, такую как рисование или написание дневника.

❗Преодоление детских травм: Если у вас есть неразрешенные детские травмы, работа с внутренним ребенком может помочь в их преодолении. Это может включать в себя прощение себя и других, а также работу с терапевтом для обработки этих ран и интеграции их в вашу взрослую жизнь.

❗Интеграция внутреннего ребенка во взрослую жизнь: Важно не только понимать и исцелять внутреннего ребенка, но и интегрировать его в свою взрослую жизнь. Это означает найти баланс между ответственностью взрослого и способностью наслаждаться жизнью, быть спонтанным и креативным, что является сутью внутреннего ребенка.

Внутренний ребенок — это важная часть нашей личности, которая сохраняет детские переживания, эмоции и потребности. Работа с внутренним ребенком помогает понять корни наших эмоций и поведения, способствует эмоциональному исцелению, развитию эмпатии и самопринятия, а также улучшению отношений. Восстановление связи с внутренним ребенком позволяет вернуть в нашу жизнь радость, спонтанность и креативность, что делает нас более цельными и счастливыми. Взрастить внутреннегоребенка можно самостоятельно, а можно с помощу опытных терапевтов - записывайтесь на терапевтическую группу "НЕдетские игры" https://forms.gle/2Mdv2WcbcsdWTjt4A

Cîteva frînturi de gânduri despre vizita la psihiatru. Scuzați că în engleză

Psychiatric stigma “You know I was afraid to come to you. I thought you will send me to the psychiatric ward” whispered my new depressive client. He is in…

Why reflection matters | Hyper Island Reflection (or Reflective Practice) is the practice of actively considering your experiences in order to continuously learn and develop. Reflection is a natural human activity and by doing it proactively and regularly, you’ll learn more and develop more quickly.

Bună ziua! Vă invităm la primul training din seria de traininguri de dezvoltare personală. Vom fi bucuroși să vă vedem - Aplicați!

Acces School - Events 1,590 followers

1! Mergi la o ședință de masaj!

А вы разрешаете себе грустить в новый год?

Все помнят Буратино? Этого неунывающего весельчака и неисправимого оптимиста. Ну конечно, все! В честь него даже конфеты названы! А вот конфет с названием Пьеро, согласитесь, не найдешь. Да и к чему они? Съешь ещё парочку, и превратишься ненароком в такого же грустного и печального антипода Буратино…
⠀
А если представить, что внутри каждого из нас живут так называемые фигуры Буратино и Пьеро, то с точностью можно утверждать, что Пьеро лучше прятать и не показывать в обществе. А накануне Нового года так уж точно его следует затолкать глубоко-глубоко внутрь, чтобы даже самим не слышать его грустных вздохов. Ну потому что в противном случае вы рискуете встречаться с реакциями типа «ну чего ты вечно всем недоволен, праздник ж на носу» до «уныние-это грех».
⠀
Своего еще маленького Пьеро мы уже научаемся прятать в глубине душе с самого детства. Ведь многим родителям тяжело смотреть на своего печального ребенка. Им начинает казаться, что в таком случае причина в них, и значит, это они плохие родители. Ни один ребенок не хочет расстраивать собственных маму и папу, и поэтому скорее сделает вывод, что демонстрировать собственную грусть при близких лучше не стоит.
⠀
Грусть - неугодное чувство в обществе, которые привыкло концентрироваться на позитиве.
⠀
Мы предлагаем вам не убегать от самих себя, не концентрироваться исключительно на позитиве и на инстаграмовском натужном хештеге #100причиндлясчастья, а посмотреть шире и глубже. Взглянуть своему Пьеро в лицо и не подавить привычным образом его грустный вздох от несделанного и несбывшегося в этом году; от потерянного или ушедшего. Не подавить, а найти для него место среди других, многообразных чувств своей души. И после того, как его место будет определено, то можно обнаружить, что у Пьеро масса энергии и положительных сторон. Что, например, он был крайне смел и решителен, вступал в схватку с самим Карабасом и читал самые гадкие стихи, чтобы разозлить его.
⠀
Грусть – ценное чувство. Те, кто отворачиваются от него и не позволяют себе грустить, могут многое терять. К примеру, возможность признать свои душевные раны, взглянуть на них и позволить им затянуться. Вместо этого люди продолжают убегать от самих себя, тратя свои силы не на исцеление, а на поддержание иллюзий.

!7 Scrieți o carte poștală pe care nu o veți trimite niciodată. Ești încă supărat pe cineva din viața ta? Creați o carte poștală care exprimă acest lucru, deși nu trebuie să o trimiteți vreodată.

PostSecret November 17, 2018November 18, 2018 Sunday Secrets   Secrets from the last PostSecret Live! event.   Experience PostSecret Live! next at Penn State: Event Details   Posted by Frank at 10:46 pm Leave a comment

10! Răspunde sincer la următoarea întrebare - Îmi ating eu oare obiectivele pe care le-am stabilit?