3EDGE Sports Club

Prieteni, acesta va fi ultimul antrenament în grup din acest an pentru comunitatea ! 🏃‍♂️🍂

📍 Antrenament deschis de alergare
📅 27 decembrie
⏰ Ora 09:00
📌 Bemol, Șoseaua Hîncești 165/2, Chișinău

Te invităm la un antrenament energizant în mijlocul naturii, sub îndrumarea antrenorului .

🔹 Traseu de 10 km
🔹 240 m diferență de nivel
🔹 O provocare excelentă pentru cei care vor să-și testeze forța și rezistența .

✅ Participarea este gratuită
Vino să alergăm împreună și să încheiem anul sportiv în forță! 💪

🚴‍♂️ Весна ближе, чем кажется. Готов ли твой велосипед?

Первое тёплое солнце, сухой асфальт и желание просто выйти и поехать.
Но реальность часто другая: скрипят передачи, не держат тормоза, спущенные колёса и потерянное настроение.

❗️Чтобы этого не произошло, велосипед нужно готовить уже сейчас.

🔥 Только в зимний период мы предлагаем специальные цены на:
• техническое обслуживание велосипеда
• ремонт и точную настройку трансмиссии
• тормоза, колёса, втулки
• полную диагностику и подготовку к сезону
• Замена изношенных деталей

🚚 Максимальный комфорт для тебя:
мы сами приедем, заберём твой велосипед, выполним все работы и привезём его обратно, полностью готовым к сезону.
Без твоей суеты и лишних поездок.

Без очередей. Без спешки. С профессиональным подходом.

Подготовь велосипед сегодня-
а весной просто достань его и поезжай, когда другие ещё ищут свободный сервис.

📲 Пишите в Direct или звоните по номеру телефона +373 060304760 и мы сами всё организуем!

🏃‍♂️ Primii 10 km ai lui

Azi, Dumitru a reușit ceva ce acum o lună părea aproape imposibil a alergat pentru prima dată 10 kilometri dintr-o singură bucată! 🔥

Totul a pornit de la înscrierea lui la Vueling Cursa Bombers Barcelona, o cursă de 10 km cu un traseu deloc ușor urcare constantă pe primii 3 km.
🎯 Obiectivul a fost clar: să termine cursa în mai puțin de o oră.

Pentru noi, provocarea a fost una reală, deoarece Dumitru abia reușea să alerge 2–3 km fără pauză. În plus, timpul de pregătire era foarte scurt doar o lună.

Am elaborat un plan de antrenament personalizat, adaptat nivelului lui de pregătire și programului zilnic.
Am început cu alergări combinate cu mers, exerciții pentru întărirea generală, apoi am trecut la alergări continue, culminând cu o alergare de control de 7 km.

✅ Iar astăzi, a venit momentul mult așteptat Dumitru a alergat toți cei 10 km, fără oprire! Am abordat cursa cu o strategie corectă, bine gândită, care a dat rezultate și a funcționat perfect👌
Timp 57:06 min pace 5.41min/km .

Un exemplu perfect că atunci când ai un scop clar, perseverență și o strategie bine gândită nimic nu e imposibil! 💪

Prieteni, traseul va fi marcat astfel încât fiecare alergator să poată urma parcursul chiar și în cazul în care rămâne în urmă față de grupul principal.

Acest lucru este important, deoarece antrenorul și sportivii mai experimentați pot uneori să se îndepărteze la o distanță mai mare, iar marcarea traseului va asigura siguranța și orientarea tuturor participanților pe tot parcursul alergării. 😉

Antrenament deschis de alergare - Trail Run 8 Noiembrie - 09:00 • Șoseaua Hîncești 165/2, Chișinău

Rezultate care motivează și inspira!😊

Vara aceasta Tom Țatinov încă nu făcea parte din clubul nostru și termina primul sau triatlon pe distanța olimpică în 3:49.

Dar în urma cu doar doua luni s-a alăturat echipei 3EDGE Sports Club, iar în acest timp scurt prin disciplină, ambiție și antrenamente bine structurate a reușit o transformare spectaculoasă!

Astăzi a trecut linia de sosire la prima sa jumătate de Ironman în Turcia, cu un timp excelent de 5:45, fiind și la al doilea al sau triatlon, îmbunătățindu-și performanțele la toate probele!🔥

Felicitări pentru acest început puternic și pentru progresul incredibil realizat într-un timp atât de scurt!

Suntem mândri de tine dar și de toți sportivii nostri din Moldova care au concurat la acestă competiție și au arătat rezultate demne de aplauze!👏

Succesul nu vine peste noapte el se construiește pas cu pas, prin perseverență, încredere și dragoste pentru sport și pentru ceia ce faci .🏊‍♂️🚴‍♂️🏃

lar aceste rezultate sunt dovada că, atunci când crezi în tine și ai alături echipa potrivită, nimic nu este imposibil!

🚴‍♂️ Пока погода ещё радует самое время научить вашего ребёнка кататься на велосипеде!

Осень 🍂 идеальный сезон, чтобы спокойно, без жары и толп, освоить велосипед с нуля.

Зимой навык не забудется, и уже весной ваш ребёнок порадует вас уверенной ездой во время прогулок в парке.

Не ждите весны, чтобы искать тренера и терять время ⏱️ начинайте сейчас!

Как говорится, готовь санки летом, а велосипед осенью. 🚲😉

📩 Для подробной информации пишите в Директ
📞 или звоните по телефону +37360304760

Un weekend cu adevărat sportiv pentru municipiul Chișinău!

Primaria Municipiului Chisinau a organizat mai multe competiții sportive în tot orașul, iar una dintre ele a fost cursa de alergări „Toamna de Aur🍂", desfășurată în parcul Valea Trandafirilor.
La această cursă a luat startul sportivul nostru Gheorghița Robert, care s-a clasat pe locul IIl la proba de cross 1500 m.🥉

Dar ziua nu s-a oprit aici!🔥
La mai puțin de 20 de minute după terminarea cursei, Robert a luat din nou startul, de data aceasta la cursa de ciclism MTB „Toamna de Aur🍁", desfășurată în altă zonă a parcului, unde a reușit să se impună categoric și să obțină locul I!🥇

Cursa de ciclism a fost organizată de Școala Sportivă de Ciclism din Chișinău.

Felicitari, Robert! Un exemplu de ambiție și
determinare!

Primele rezultate pentru 3EDGE Sports Club

Felicitări lui Gheorghița Robert pentru locul 🥈 la Campionatul Republicii Moldova de Cross, desfășurat sâmbătă, 18.10.25, în parcul din sectorul Rișcani!

Dar nu s-a oprit aici în același weekend, duminică 19.10.25, Robert a obținut din nou locul 🥈la Duathlon Chișinau!

Un start excelent pentru echipa noastră

Asta e doar începutul!

Informatie utila !!!

Cum se schimbă vitezele: Noţiuni de bază | Biciclistul.ro Cu puţină practică, vei şti cm se schimbă vitezele la bicicletă şi vei dobândi un reflex intuitiv în timpul pedalării.