PsychologyProf

PsychologyProf Psychology Prof
▪️сообщество профессиональных психологов
▪️проекты для подростков
▪️тренинги и семинары для взрослых
▪️магазин вебинаров
▪️аренда кабинетов

Почему после 8 часов «лежания на диване» мы чувствуем себя так, будто разгружали вагоны? Всё просто: наш мозг не умеет о...
19/09/2026

Почему после 8 часов «лежания на диване» мы чувствуем себя так, будто разгружали вагоны? Всё просто: наш мозг не умеет отдыхать в режиме фонового шума. Когда мы пытаемся заткнуть усталость короткой видеолентой, жесткой тренировкой или суетой, мы не даем нервной системе главного - сенсорной паузы.

Настоящее восстановление начинается там, где заканчиваются стимулы, входящие задачи и постоянный контроль. Это не про «эффективный досуг» и не про сложный тайм-менеджмент. Это про базовое право выгрузить из головы всё лишнее и дать себе хотя бы 15 минут полной, нестыдной тишины.

Делитесь в комментариях: какой из этих способов чаще всего крадет ваш ресурс? Что обычно делаете, когда сил нет совсем?

Иногда кажется, что жизнь тянет вниз: заботы, сомнения, усталость. Но есть пространство, где можно взглянуть на всё инач...
18/09/2026

Иногда кажется, что жизнь тянет вниз: заботы, сомнения, усталость. Но есть пространство, где можно взглянуть на всё иначе.
«Жить легко» — это уникальная авторская психологическая практика, созданная Еленой Бычевой. Она помогает заглянуть в глубь себя и вдруг обнаружить: там есть лёгкость и радость, забота и смыслы.

В процессе игры мы исследуем свои ресурсы и препятствия, рассматриваем свет и тень, учимся замечать поддержку и благодарность. Каждая карта — это как зеркало, в котором отражается то, что важно именно для вас. А в кругу других участников напряжение сменяется смехом, неожиданными открытиями и тёплой разрядкой.

📍 Дата и время:
— 15 октября в 18:30
⏰ Продолжительность: 2,5–3 часа
📍 Адрес: ул. Колумна, 173
💰 Стоимость участия: 900 леев (включает материалы и угощение)

Ведущая — Елена Бычева, психолог, влюблённый в жизнь, гештальт-терапевт, психодрама-терапевт.
Елена Бычева

🌿 Жить легко — это не про отсутствие трудностей, а про внимание к себе.
Приходите испытать игру на себе — и, возможно, вы выйдете с новым ощущением: жить легко не только можно, но и понятно как.

🔗РЕГИСТРАЦИЯ:
в актуальных «расписание»

"КАК МЕНЯ ВИДЯТ ДРУГИЕ?"Тренинг про первое впечатление, язык тела и общение | 15+Вы ещё толком не успели познакомиться, ...
18/09/2026

"КАК МЕНЯ ВИДЯТ ДРУГИЕ?"
Тренинг про первое впечатление, язык тела и общение | 15+
Вы ещё толком не успели познакомиться, а впечатление уже появилось.
"Уверенный"
"Зажатая"
"Прикольный"
"Высокомерная"
"С ним хочется познакомиться"
"К ней лучше не подходить"
Причём сам человек может совершенно не подозревать, что выглядит именно так.
На тренинге будем разбираться, что мы рассказываем о себе ещё до того, как начинаем говорить.
👀 Какое первое впечатление я произвожу?
👀 Что выдают взгляд, мимика, жесты, поза, голос и дистанция?
👀 Как показать человеку, что он тебе интересен?
👀 Можно ли выглядеть увереннее, даже если внутри волнуешься?
👀 Как заметить, что другому рядом с тобой комфортно — или, наоборот, он хочет увеличить дистанцию?
👀 И можно ли вообще «читать людей» по жестам — или большая часть популярных расшифровок невербалики не работает?

Будет много практики: три часа сидеть и слушать лекцию мы точно не будем.
Будем знакомиться, наблюдать, экспериментировать, пробовать передавать информацию без слов. И, конечно, снимать себя на видео и смотреть со стороны, потому что один из самых интересных экспериментов сравнить:
"Каким я себя представляю"
и
"Каким меня видят другие"

А потом попробовать что-нибудь изменить и посмотреть, изменится ли впечатление.
📅 19 сентября
⏰ 12:00-15:00
📍 Кишинёв, ул. Колумна, 173
👥 Возраст: 15+
💰 Стоимость: 450 леев
🎓 Ведущая: Людмила Сёмина-Гицу, психолог, бизнес-тренер
Три часа про себя, других и то, что происходит между нами ещё до первого "Привет"

Регистрация в первом комментарии

ПОДРОСТКАМ ТОЖЕ НУЖНО МЕСТО, ГДЕ МОЖНО ПОГОВОРИТЬ ПРО СЕБЯНе про оценки. Не про поступление. Не про то, почему опять ба*...
17/09/2026

ПОДРОСТКАМ ТОЖЕ НУЖНО МЕСТО, ГДЕ МОЖНО ПОГОВОРИТЬ ПРО СЕБЯ
Не про оценки. Не про поступление. Не про то, почему опять ба**ак в комнате.
А про то, что действительно волнует.
Почему меня иногда накрывает тревогой, хотя вроде ничего не происходит?
Почему я с одними людьми чувствую себя совершенно свободно, а рядом с другими не знаю, куда деть руки?
Какое впечатление я вообще произвожу?
Как знакомиться? Как понимать других? Как справляться со своими эмоциями? Как становиться увереннее, не изображая из себя кого-то другого?
В сентябре мы начинаем серию трёхчасовых практических встреч для старших подростков.
Каждая встреча - отдельная тема. Не обязательно покупать курс или ходить постоянно: можно выбрать то, что актуально именно сейчас.
🔹 19 СЕНТЯБРЯ | КАК МЕНЯ ВИДЯТ ДРУГИЕ?
Ведущая - Людмила Семина-Гицу, психолог, бизнес-тренер.
Про первое впечатление, язык тела и общение.
Мы ещё ничего не сказали, а другой человек уже почему-то решил, что мы уверенные. Или застенчивые. Дружелюбные. Высокомерные. Интересные. Или что к нам лучше вообще не подходить. 😁
Будем разбираться, что мы сообщаем о себе без слов: взглядом, мимикой, позой, жестами, голосом, дистанцией.
И много экспериментировать: знакомиться, наблюдать, снимать себя на видео и сравнивать «как мне кажется, что я выгляжу» и «как меня на самом деле видят другие».
📍 Кишинёв, ул. Колумна, 173
⏰ 12:00–15:00
👥 14+
💰 450 леев — одна встреча
Дальше встреч будет больше - 2–3 раза в месяц. И вести их будут не только психологи. Мы хотим приглашать людей разных профессий и говорить с подростками о том, что пригодится им в реальной жизни: отношениях, общении, теле и здоровье, деньгах, выборе профессии, самостоятельности, взрослении

Знакомо чувство, когда перед сложным звонком или важным решением вы резко начинаете проверять почту, мыть кружку или рас...
17/09/2026

Знакомо чувство, когда перед сложным звонком или важным решением вы резко начинаете проверять почту, мыть кружку или раскладывать вещи по полочкам? Мы загружаем себя кучей мелких дел, создавая иллюзию бурной деятельности. Но на самом деле это просто красивый побег от собственной тревоги.

Наш мозг боится неизвестности и страха оступиться, поэтому он судорожно ищет задачи с быстрым и понятным результатом. Протереть стол - безопасно и просто, а вот сделать шаг в неизвестность - страшно. В итоге мы сливаем всю энергию на бессмысленную суету, а главное решение так и остается висеть мертвым грузом.

Чтобы пробить этот блок, достаточно просто поймать себя за руку в момент побега и честно признаться: «Мне сейчас страшно». Как только вы перестанете глушить этот страх имитацией работы, появятся силы наконец сделать то, что действительно нужно.

А в какую «очень срочную» рутину вы обычно сбегаете, когда нужно сделать важный шаг?

Знакомо чувство, когда проще сделать всё самому, чем смотреть, как близкий тупит, ошибается или копается? Мы бежим решат...
16/09/2026

Знакомо чувство, когда проще сделать всё самому, чем смотреть, как близкий тупит, ошибается или копается? Мы бежим решать его задачи, думая, что помогаем. Но на самом деле мы просто калечим его самостоятельность.

Нами движет не столько любовь, сколько наш личный страх. Нам паршиво и тревожно смотреть на чужие фейлы. Но каждый раз, когда мы влезаем и спасаем, мы буквально говорим человеку: «Ты слабый, ты без меня не справишься». И человек реально привыкает ничего не делать.

Настоящая поддержка - это перебороть свой страх, отвалить и дать человеку косячить. Только через свои ошибки люди становятся сильными

Ловили себя на мысли, что свобода и возможности современных подростков вызывают укол раздражения? Стыдно признаться, но ...
14/09/2026

Ловили себя на мысли, что свобода и возможности современных подростков вызывают укол раздражения? Стыдно признаться, но их беспечность иногда бесит. Это не злость на них - это скрытая обида за собственную юность, где всё давалось в разы сложнее.

Раздражение на чужую легкость - это всегда тоска по своей. Но разрешить себе яркую жизнь, новые хобби и свободу никогда не поздно - даже если вам давно не 16.

Если хотите найти подход к ребенку - задавайте свои вопросы в комментариях. 16 сентября на онлайн-встрече три психолога разберут ваши ситуации: от учебы и гаджетов до тревоги и личных границ. Пишите в комментариях «ВСТРЕЧА» и мы с вами свяжемся

Заходите в комнату с простым вопросом, а в ответ получаете сухое «всё нормально» и закрытую дверь? Подростки закрываются...
11/09/2026

Заходите в комнату с простым вопросом, а в ответ получаете сухое «всё нормально» и закрытую дверь? Подростки закрываются не из вредности - они просто боятся лекций и контрольных.

Им нужен не строгий судья, а человек, способный выслушать без осуждения. Как только ребенок чувствует безопасность, глухая стена и бунт уступают место нормальному разговору.

Если хотите найти подход к ребенку - задавайте свои вопросы в комментариях. 16 сентября на онлайн-встрече три психолога разберут ваши ситуации: от учебы и гаджетов до тревоги и личных границ. Пишите в комментариях «ВСТРЕЧА» и мы с вами свяжемся

Вам страшно и неприятно, что дома с вами живет человек, который вас терпеть не может, а вы даже не понимаете, в какой мо...
11/09/2026

Вам страшно и неприятно, что дома с вами живет человек, который вас терпеть не может, а вы даже не понимаете, в какой момент свернули не туда. И этот человек - ваш подросший ребенок

Подростки часто могут говорить своим родителям, что они их терпеть не могут, ненавидят и любимая фраза: "Не лезь в мою жизнь, ты только всё портишь"

Но на самом деле, им нужна ваша любовь и поддержка, просто в их организме происходит столько всевозможных изменений, что они не могут со всеми ими совладать, превращаясь не в самых приятных собеседников

И именно в подростковом возрасте родительская опора иногда даже со стороны важна, как ни когда

Если у вас есть вопросы по воспитанию ваших детей, или вы хотите понять, как поступить в той или иной ситуации, приходите на бесплатную онлайн консультацию с психологами, на которых они будут отвечать на интересующие вас вопросы

В комментариях найдете ссылку, по которой можно будет задать интересующий вас вопрос

Вы когда-нибудь замечали, как быстро сгорает радость от покупки вещи, о которой вы мечтали полгода? Проходит пара дней и...
10/09/2026

Вы когда-нибудь замечали, как быстро сгорает радость от покупки вещи, о которой вы мечтали полгода? Проходит пара дней и вот она уже просто валяется на столе и вообще не радует. Мы моментально привыкаем к хорошему: классной квартире, вкусной еде, поддержке близких и начинаем воспринимать всё это как должные, бесплатные декорации.

Но дело не в том, что мы неблагодарные. Просто наш мозг так экономит батарейку: как только что-то становится постоянным, он сбрасывает с этого фокус и помечает как «обычный фон». В итоге мы быстро перестаем кайфовать и опять бежим искать новые эмоции, не замечая, как много у нас уже есть.

Чтобы снова почувствовать радость, не нужно переворачивать жизнь или скупать полмагазина. Достаточно просто остановиться и взглянуть на свою жизнь со стороны - так, будто вы видите её в первый раз.

А к какой хорошей штуке в своей жизни вы настолько привыкли, что перестали её замечать? Напишите в комментариях

Address

Str. Columna, 173
Chisinau

Telephone

+37367379719

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PsychologyProf posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to PsychologyProf:

Shortcuts

Share

Category