Путь к успеху

#путькуспеху #психология #саморазвитие #самореализация #бизнес #успех
Зачем копить деньги?
✅Деньги сами по себе не представляют для человека ценности. Но с помощью них можно осуществить свои мечты. Смысл накопления денег — это возможность осуществлять свои мечты и желания, приобретать реальные вещи и услуги.
✅Человек, копящий деньги, вырабатывает в себе самодисциплину, а также внимательность и ответственность. Ведь чтобы складывать копеечку к копеечке и всегда знать, сколько у тебя накоплено денег и где они находятся – нужно быть внимательным и ответственным человеком, жестко контролирующим свои финансы.

💸Как научиться откладывать деньги?
1. Поставьте конкретную цель, на что вы собираетесь откладывать деньги.
2. Начните вести учет расходов. Как вы решите, где можно сэкономить и отложить деньги, если не имеете представления о своих расходах?
3. В первую очередь платить себе. Это значит, что откладывать часть денег нужно в тот день, когда вы их получили! Откладывать деньги с зарплаты в конце месяца – только то, что осталось после всех расходов, – огромная ошибка!
4. Отложили деньги – забудь о них. Четко решите для себя, что у вас есть только те средства, которые в данный момент на руках. Таким образом, ваши накопления будут в сохранности и вы ограничите себя от лишних трат.
5. Не используйте кредитные карты! Когда вы расплачиваетесь наличными деньгами, вы четко видите и осознаете, что деньги уходят. В то же время расчет пластиковой картой, может, и более удобен, но при этом не дает такого реального ощущения траты средств, как оплата наличными. В результате вы тратите больше.

👍Бодо Шефер – это финансовый консультант, миллиардер, писатель, оратор и бизнесмен, который уже в 30 лет мог не работать и жить на одни лишь % от своих инвестиций. Так вот он говорил: «Богатство приносят не те деньги, которые вы зарабатываете, а те, которые сохраняете».

#путькуспеху #психология #саморазвитие #самореализация #бизнес #успех
💦Чем полезно пить воду утром натощак?
✅ Регенерация клеток. Питьевая вода утром увеличивает скорость, с которой новые мышечные и кровяные клетки воспроизводятся.
✅ Поддержание иммунитета. Когда вы пьете воду каждое утро, вы помогаете себе сбалансировать лимфатическую систему своего организма, а лимфатические узлы занимаются борьбой с инфекциями.
✅ Похудение. Когда вы пьете 0,5 л охлажденной воды, то повышаете метаболизм своего организма, таким образом, это поможет вам сбросить лишние килограммы.
✅ Очищение организма. Когда вы пьете воду утром натощак, то делаете очистку своей толстой кишки, в результате чего, поглощение питательных веществ происходит намного легче.

💧Как правильно пить воду утром?
1. Необходимо пить не сок, не чай, не кофе и не молоко, а только чистую воду.
2. Пейте воду натощак. Не ешьте до приема воды и после в течение часа.
3. Вода должна быть комнатной температуры, т.к. холодная вода раздражает желудок.
4. Выпевайте по 2 стакана с промежутком в 5-10 минут.

#путькуспеху #психология #саморазвитие #самореализация #бизнес #успех
👀Зачем смотреть на себя со стороны?
✔️Взгляд со стороны помогает извлечь уроки из своих ошибок. Если человек не задумывается о причинах провалов и неудач, то обрекает себя на повторение их.
✔️Глядя на свою жизнь взглядом стороннего наблюдателя, можно наконец-то объективно оценить свои возможности.
✔️Глядя на себя со стороны, можно наконец-то осознать, что жизнь гармонична. На смену неудачам всегда приходит успех.

📽Как снять видео, чтобы посмотреть на себя со стороны?
1. Попробуйте сами или попросите кого-нибудь снять на видео фрагмент из жизни с вашим участием. Только ведите себя естественно, не наигрывайте ситуации, иначе результата не добьетесь.
2. Потом в тихой, спокойной обстановке посмотрите этот ролик. Как правило, поначалу все будет не нравиться: животик, подбородок, жесты и противный голос. Но вы увидите, как взаимодействуете с другими людьми, как они на вас смотрят и воспринимают сказанное и сделанное вами. Сможете оценить свое реальное место, свою значимость и положение.
3. Проанализируйте увиденное, и сделайте правильные выводы. Поймите, почему люди так реагирует, что ждет от вас социум, и главное, за что вас любят, а за что нет.

👍Сегодня все элитные спортсмены технических видов спорта снимают себя на видео. А потом покадрово смотрят и исправляют свою технику для улучшения результатов

#путькуспеху #психология #саморазвитие #самореализация #бизнес #успех
- Человек, старающийся скрыть свои истинные чувства, редко использует слова привязанности к чему-то или владения чем-то. Например, если кто-то лживо утверждает, что его машину украли, вернее всего он скажет просто "машина", а не "моя машина" или "наша машина".

- В рассказе лжеца, как правило, отсутствуют точки зрения других людей (Я такая шла, и моя соседка ужасно удивилась, что я сегодня вообще вышла из квартиры).

- У лжеца жесты не совпадают со словами по времени (Девушка: - да дорогой, я вчера была дома *кивнула*). Тот, кто бы не лгал, кивнул одновременно с началом предложения.

- Жесты противоречат смыслу произносимых слов (говорим да, а головой мотаем из стороны в сторону. Чаще всего такие движения слабо выражены, но наблюдательный человек заметит).

- Человек не станет указывать пальцем на собеседника, которому лжет.

- Лжец предлагает вам все новую и новую информацию до тех пор, пока не будет уверен, что сумел вас убедить.

- Отвечая на вопрос, лжец старается дать обобщенный ответ на конкретный вопрос.

- Лжец создает видимость ответа, но не отвечает на вопрос напрямую.

- В неправдивую историю редко включаются негативные аспекты.

- Лжец с готовностью ответит на ваши вопросы, но сам вопросов, как правило, не задает.

- Человек, который лжет, расслабляется при смене темы.

- Лжец часто использует фразы вроде "По правде говоря", "Если говорить честно", "Зачем бы я врал" и т.п.

- Лжец постоянно просит вас повторить вопрос или отвечает на него встречным. (-Тебе нравиться эта машина? -А тебе? –Да. -Мне тоже...)

- Для оправдания сомнительных действий лжец использует очевидные факты или как бы между прочим сообщает о чем-то, заслуживающем намного большего внимания.

- Чтобы отвести от себя подозрение, он публично возмущается поступками других людей, сделавших что-то намного менее предосудительное.

Отличный способ разоблачить лжеца - быстро сменить тему разговора. В середине опросной беседы неожиданно спросите подозреваемого о том, к примеру, где он купил часы, или сделайте любезный комплимент. Лжец с радостью и облегчением переключается на новую тему. В то время как невиновный, скорее всего, будет сбит с толку внезапной сменой темы и захочет вернуться к предыдущему разговору.

#путькуспеху #психология #саморазвитие #самореализация #бизнес #успех
Эффект Пигмалиона (или эффект Розенталя) — это психологический феномен, который заключается в том, что ожидания человеком реализации пророчества во многом определяют характер его действий и интерпретацию реакций окружающих, что и провоцирует самоосуществление пророчества.
Или, проще говоря, когда мы твердо убеждены, в достоверности какой-либо информации, мы зачастую действуем таким образом, что эта самая информация получает реальное подтверждение. Убедительным доказательством этому служит знаменитый эксперимент, проведенный в 1968 году американскими психологами Робертом Розенталем и Ленорой Якобсон.

Исследователи Розенталь и Якобсон в самом начале учебного года явились в одну из школ Сан-Франциско для того чтобы определить уровень интеллекта учащихся. В результате, в каждом из классов ими было отобрано по несколько учеников, которые, по мнению психологов, были наделены выдающимися умственными способностями. «Если даже пока эти дети никак не заявили о себе, — в ближайшее время их интеллектуальный потенциал непременно раскроется! Ждите!» — заверили порядком удивленных учителей Якобсон и Розенталь. У педагогов был повод для удивления, — дело в том, что учащиеся, которых исследователи прочили в интеллектуальные светила, пока никак не демонстрировали особой склонности к умственной деятельности. Ну, то есть в числе отстающих они не значились, но и «звезд с неба» тоже не хватали. «Что ж, исследователям, наверное, виднее» — рассудили учителя и стали ждать от перспективных учеников обещанных результатов.

Между тем, учащихся с якобы высоким уровнем IQ психологи выбрали абсолютно случайно, «от фонаря»! Самое интересное, что когда в конце учебного года Розенталь и Якобсон снова пожаловали в уже знакомую школу с целью измерить коэффициент интеллекта учеников, они обнаружили, что те самые дети, которые были объявлены ими особо способными, и впрямь показали высокий уровень IQ!

То есть, эксперимент вполне убедительно доказал: мы получаем то, во что верим. Так, школьные учителя, уверовавшие в высокий интеллектуальный потенциал отдельных учеников, вольно или невольно передали свои ожидания этим ученикам, а те, в свою очередь, оправдали надежды поверивших в них учителей и достигли значительных результатов. Одним словом, что хочешь – то и получишь.

Особенно это касается детей из неблагополучных семей, от которых зачастую никто и ничего хорошего не ждет. Не удивительно, что худшие ожидания окружающих в подобных случаях оправдываются. И напротив, нередко, стоит иногда авансом похвалить такого ребенка, поверить в него, как, окрыленный этой верой, он «расправляет плечи» и преображается буквально на глазах.

Впрочем, речь идет, конечно, не только о детях. Руководители, связывающие свои позитивные ожидания с определенными сотрудниками, оптимистично настроенный врач, уверенный в том, что его пациент благополучно излечится от болезни, – тоже так или иначе, создают особый микроклимат, в котором самооценка и вера в себя у подчиненного или пациента растет, а его успехи – множатся.

#путькуспеху #психология #саморазвитие #самореализация #бизнес #успех
🔹Спите не менее 7 часов в день. Сон так же важен, как еда и вода. При всем при этом миллионы людей не уделяют ему должного внимания, что приводит к различным проблемам со здоровьем.

🔹Уделите время молитве или медитации. Молитва или медитация сразу же после пробуждения от здорового сна помогут вам настроиться на позитив.

🔹Сделайте зарядку. Вне зависимости от ваших предпочтений, просто заставляйте свое тело двигаться.

🔹Съедайте 30 г белка в день. Богатые белками продукты надолго насыщают организм благодаря более длительному процессу их переваривания. Кроме того, белок поддерживает уровень сахара в крови в норме, что предотвращает возникновение резких всплесков голода.

🔹Холодный душ. Погружение в холодную воду радикально улучшает физическое и психическое здоровье.

🔹Слушайте/читайте мотивирующий контент. Всего 15-30 минут чтения мотивирующей и познавательной литературы по утрам способно изменить вас. Такая информация «помещает» вас в зону наивысшей продуктивности.

🔹Пересмотрите свои цели. Ваши цели должны быть записаны, как краткосрочные, так и долгосрочные. Ежедневно прочитывая этот список, вы заметите, как это меняет ваш день.

🔹Сделайте по крайней мере один шаг в направлении вашей главной цели. Сила воли подобна мышце, истощающейся к концу тренировки. Точно так же наша способность принимать правильные решения к концу дня заметно снижается. Чем больше решений вы принимаете, тем хуже становится их качество — тем слабее становится ваша сила воли. Следовательно, самые сложные и важные вещи необходимо делать с утра.

КАК ПРАВИЛЬНО УХОДИТЬ ОТ НЕУДОБНЫХ ВОПРОСОВ!
#путькуспеху #психология #саморазвитие #самореализация #бизнес #успехжно
Можно задать встречный аналогичный вопрос или вопрос из совершенно другой области. Пусть вас посчитают плохо воспитанным - душевный комфорт дороже. Знаменитости и политики именно так поступают с навязчивыми вопросами репортеров.

Если вопрос не достаточно корректно поставлен, его можно оставить без ответа. Сделайте вид, что не расслышали или не поняли, о чем идет речь. Парируйте вопрос шуткой, юмор всегда уместен.

Если природа одарила вас даром красноречия, лейте воду. Чем больше слов, ни к чему вас не обязывающих, тем лучше. Отвечайте на прямой вопрос так, чтобы запутать собеседника. «Отзеркальте» вопрос, мысленно поставив собеседника на место.

На один вопрос задайте массу уточняющих вопросов. Делайте это с искренним выражением лица, чтобы убедить человека в заинтересованности. Это обескуражит оппонента.

Выясните, почему собеседник задает этот вопрос. Какую цель он преследует? Цели бывают благородными и низкими. Таким образом вы полностью переключите внимание на своего оппонента.

Если не хотите отвечать на прямой вопрос или не знаете ответ, польстите собеседнику, похвалив его за находчивость и ум. Между тем незаметно переведите разговор в другое русло.

Предложите обсудить постановку данного вопроса, переформулировав его и плавно переведя разговор из допроса в диспут.

Проигнорируйте неудобный вопрос или ответьте: «Не знаю, я не задумывался над этим». Нагло заявите собеседнику, что вам это не интересно и «Вместо этого поговорим о тебе»

#путькуспеху #психология #саморазвитие #самореализация #бизнес #успех
5 Простых правил "Как бороться со страхом?"
1) нужно взглянуть правде в глаза, и признаться себе что вы действительно боитесь. После этого каждый нас всё ровно оставить себе меленький шанс на оправдания( и это и есть тот самый барьер с которым нужно бороться)

2) определите насколько важно для вас то что вы хотите сделать! Возможно это совсем не важно, но так вы пытаетесь избежать более серьезных дел, которые требуют от вас много усилий и стараний. Если начинание важно для вас.
2,1 насколько важно для вас?
2,2 какую пользу это принесет вам в будущем?
2,3 что будет если вы это сделаете и у вас получится?
2,4 если вы сделаете это и не получится , чему это вас научит?
2,5 чего у вас не будет если вы это не сделаете

3) запишите все это на бумагу ( только на бумагу) потому что так наш мозг начнёт работать более эффективно, для решения вашей проблемы

4) вспомните ваши прошлые неудачи и подумайте чему они вас научили?

5) попробуйте представить ваше действия и скорректируйте их учитывая ваши прошлые уроки

Эти простые 5 правил помогут продвинутся в решении практически любой проблемы!

НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!

#путькуспеху #психология #саморазвитие #самореализация #бизнес #успех
Как брать от жизни самое лучшее?
Каждый человек хочет быть лучшем! Но часто никто и не задумывается как это можно сделать, все только ХОТЯТ. И даже если начинают что-то делать , то останавливаются у первой возникшей мысли о препятствии! ЭТО СТРАХ быть успешным! Да-Да именно успешным! Это самый опасный страх на пути к собственно к цели! Вы можете не согласится со мной, но спросите себя, " какие первые мысли приходили к вам в голову когда вы думали о успехе?" Возможно это будут ограничивающие убеждения похожие на " а что если у меня получится , а потом я все потеряю" , " деньги это плохо" " у меня не получится это сделать потому что я неудачник, я не авторитетная личность в компании" и многие другие. Если я прав вам нужно срочно начать бороться с собственными убеждениями! Иначе вы никогда не сможете радоваться жизни и быть свободными в любой момент времени!

#путькуспеху #психология #саморазвитие #самореализация #бизнес #успех
Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

2️⃣ Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

3️⃣ Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

4️⃣ Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.

5️⃣ Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.

6️⃣ Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.

7️⃣ Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.

#путькуспеху #психология #саморазвитие #самореализация #бизнес #успех
Возьмите одну полезную привычку, которую вы хотите прорастить на постоянной основе, и попробуйте наработать по ней ритм. Проработав и закрепив одну привычку по алгоритму, вы сможете самостоятельно прикрутить и любые другие желаемые привычки.

🔸Установить временные рамки. Постановите себе, что вы будете работать над привычкой ровно 1 (2, 3, 4 ) месяца. Затем у вас есть полное право отказаться от нее, если она не принесет ожидаемого эффекта. Пообещайте себе стараться честно в обмен на возможность отказаться от нововведений, если что-то не подойдет или не будет работать для нас лично. По крайней мере, такой отказ не вызовет у вас угрызений совести — что ж, возможно это просто не для вас.

🔸Разбить привычку на составляющие или этапы. Особенно это касается большой привычки, либо если желаемый результат очень далек от вашего текущего состояния. Сделайте себе план освоения привычки.

🔸Создать одинаковые условия ежедневно. Одно и то же время, одни и те же декорации. Например, делать упражнения каждый вечер в 21:00. Такое однообразие условий добавит автоматизма привычке и позволит ей укрепиться быстрее.

🔸Создайте триггер привычки. Триггер — это нечто (слово, действие, ситуация, человек и т. п.), служащее спусковым механизмом для привычки. Любой стимул, влияющий на наше поведение.

🔸Удобство в реализации. Подумайте о том, как органично вписать тренировки в свой распорядок дня. Они не должны ассоциироваться у вас ни с какими неудобствами, между вами не должно быть никаких препятствий.
Скажем, вас раздражает, что у вас мало пространства или нет подходящей одежды для тренировок. Это может и не самые важные факторы, но они будут снижать вероятность того, что вы будете регулярно тренироваться согласно плану.

🔸Четкие инструкции. Мозг очень любит четкие инструкции, так как они позволяют ему экономить психическую энергию. Имея два варианта занятий, мозг выбирает то, которое имеет более четкие инструкции. Этот выбор может проявляться как ощущение внутреннего комфорта. Поэтому, если вам трудно подступиться к новой привычке, распишите максимально подробно весь процесс внедрения. Вам должно быть кристально ясно, что, как и в какой последовательности делать.

🔸Связь с уже существующими привычками, которые хорошо закреплены. Допустим, у вас есть привычка делать короткий йога-комплекс утром. Можно вклинить тренировку сразу после или до комплекса. В тандеме с уже закрепленной привычкой новая прорастет быстрее! Привычки могут быть вообще никак логически не связаны, скажем, тренировка после составления плана на день или после стакана воды с лимоном. Главное здесь — прочность первой исходной привычки

#путькуспеху #психология #саморазвитие #самореализация #бизнес #успех
Пишите расписание на следующий день — с вечера
Вечером распишите график будущего дня с указанием времени, отведенного на ту или иную задачу. У такого подхода есть два достоинства:
1️⃣ Когда вы точно знаете, что делать в любой момент времени, растет продуктивность.
2️⃣ Когда завтра распланировано, можно по-настоящему насладиться остатком вечера. График написан — и все, дела на сегодня закончены, можно расслабиться, а не думать, засыпая, о завтрашних делах.

🔸Начинайте утро с зарядки

🔸Думайте перед едой
Собираясь съесть или выпить что-нибудь калорийное, остановитесь и подумайте. Это полезно? Вы действительно хотите съесть именно это, или, возможно, стоит съесть что-то другое?

🔸Если вы кого-то ненавидите, задумайтесь — вы считаете себя хуже этого человека?
Ненавистью часто движет ощущение неполноценности, особенно когда объект вашей ненависти в чем-то преуспел. Вы хотите больше зарабатывать, но ненавидите богатых? Ненавидите привлекательных людей или тех, у кого много любовников, а мечтаете о более насыщенной личной жизни? Хотите быть популярным, но не выносите тех, кто этого уже добился?
Вы не сможете стать тем, что ненавидите. Покопайтесь в себе и найдите источник ненависти или обиды, и, если обнаружите, что дело в зависти, постарайтесь отпустить свою ненависть и заняться своими делами.

🔸Если вы кому-то завидуете, завидуйте оптом
Если вы завидуете чужому успеху, завидуйте всему, что с ним приходит. Завидуете богатству? Не забудьте позавидовать тяжелой работе и всему, что человеку пришлось преодолеть по пути к этим деньгам. Завидуете отличной фигуре? Не забывайте позавидовать 5 часам в неделю, которые обладатель проводит в спортзале.
Если заставить себя думать таким образом, произойдет одно из двух: вероятнее всего, вы просто перестанете завидовать, осознав, какой ценой и какими компромиссами дается успех. Или поймете, что да, оно того стоит, и тогда получится, что вы выбрали себе объект для подражания, ролевую модель.

🔸Если вы злитесь, сделайте паузу перед ответом
Всякий раз, когда кто-то выводит вас из себя, сдерживайте первую реакцию. Если это происходит при личном контакте, просто не отвечайте сразу, подождите несколько секунд. Также стоит следовать этому правилу и в интернете. Вам прислали недоброе письмо или назвали идиотом в комментариях? Не отвечайте сразу, подождите несколько часов.