س وتحليل الشخصيات

إن الله مع الصابرين

الشيء الذي يسبب لك انزعاج وقلق وتوتر ابتعد عنه كل البعد دون تفكير مسبق👉👉

قيام الليل من أهم وسائل تحقيق شيء أنت تريده

الإعتذار إحترام ليس إهانة

توقف عن العتاب المستمر لشخص لايهتم... فكثير منا لاينتبه لصوت المكيف إلا بعد أن ينطفئ

بالنسبة للناي اللي كيتعصبو دغيا عندي ليكم مجموعة من النصائح اللي غتفيدكم :أولا مني تكون في شي موقف اللي خلاك تنفاعل بسرعة حاول أنك تاخذ نفس عميق وتلتزم بالهدوء وحاول أنك تفكر مزيان في الهدرة اللي غتقول لأنه في غالب الأحيان في أوقات الغضب كنقولوا شي هدرة اللي كتجرح الإنسان بدون قصد منا داكشي علاش مني تكون متوتر حاول تفكر في الهدرة اللي غتقول أولى من الأحسن تنسحب بلاما تقول والو. من الأشياء كذلك اللي كتساعد الإنسان باش يقلل من التوتر هناك الرياضة يمكن لك تمارس شي رياضة اللي نت كترتاح فيها أولى حاول غير تمشى شي مسافة بالإضافة إلى أنك تمشي لشي بلاصة تبقى فيها بوحدك وتأخذ استراحة هاذشي غادي يخليك تحس بالراحة كثر وفكر بطريقة إيجابية. واستمع لشي موسيقى كتعجبك وحتى القرآن إيلا سمعتي ليه غتحس براحة نفسية وأخيرا تقدر تعنق شي شخص اللي نت كتبغيه بزاااف وكترتاح ليه

قال الرسول صلى الله عليه وسلم{ لاتغضب}