ANST

10/09/2026

Réhabilitation du coude

18/08/2026

08/08/2026

💡 Le saviez-vous ? Vous avez un DEUXIÈME CŒUR... dans vos mollets ! 🩸Non, ce n'est pas une blague scientifique. On appelle souvent le muscle de nos mollets (le soléaire) notre "deuxième cœur".Pourquoi ?Parce que le sang qui descend dans vos jambes doit lutter contre la gravité pour remonter jusqu'à votre poitrine. À lui seul, votre cœur principal ne peut pas tout faire !À chaque fois que vous marchez, vos mollets se contractent. Ils agissent comme une véritable pompe qui propulse le sang vers le haut. 🚀Le problème ?Quand on reste assis ou debout sans bouger toute la journée, cette pompe s'arrête. Résultat : jambes lourdes, chevilles gonflées et fatigue.Le réflexe simple :Bougez vos pieds, marchez quelques pas ou montez sur la pointe des pieds plusieurs fois par jour pour relancer la machine ! 🚶‍♂️✨Prenez soin de vos jambes, elles font battre votre cœur ! ❤️

02/06/2026

massagesportif ANST