Coach Hajar Chafik كوتش هاجر شفيق

في أي زمان، في أي مكان، في أي بلد، في أي ظرف
مهما كان وضعك صعباً، مهما كان ظرفك حرجاً، مهما كان مرضك عضالاً، مهما كان فقرك مُدقعاً، مهما كان عدوّك شرساً .. لا تخف ولا تقلق .. الله سبحانه وتعالى سيتدخل وينقذك في اللحظة المناسبة، وستنفرج الأزمة بطريقة لا تتوقعها .

صباح الخير ♥️

اللهم لا تعذبنا بمرض
ولاتشقينا بولد
ولا تسلط علينا أحدا
ونجنا من شر النفاثات فى العقد
ومن شر حاسد إذا حسد
اللهم يامن دبر ليوسف أمره
وأزاح عن يونس غمه
ونجى موسى من عدوه
وأعاد ليعقوب بصره
وشفا أيوب من مرضه
دبر لنا أمورنا
وأصلح لنا أحوالنا
واجعل لنا من كل هم فرجا
ومن كل ضيق مخرجا

تذكر حين تستيقظ أن لا تحمل أكثر من نوع واحد من الهموم، بعض الناس يحملون ثلاثة أنواع : ما أصابهم في الماضي، وما يصيبهم الآن، وما يتوقّعون أن يصيبهم في المستقبل .. أمرك بيد الله وهو رحيم ويحبُّك، فاطمئن ولا تقلق .. صباح الخير ❤️💙

SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT POUR ACCEDER AU CHANGEMENT

📌Pour changer ce qui ne nous correspond pas, il est nécessaire de prendre certains risques.
Sortir de sa zone de confort nécessite de se dépasser, de trouver assez de ressources en soi pour affronter ses peurs et passer à l’action.

💡« Il meurt lentement celui qui devient esclave de l’habitude, refaisant tous les jours les mêmes chemins, celui qui ne change jamais de repère (…)» écrit Pablo Neruda.

منطقة الراحة (Comfort Zone): هي حالة سلوكية يمارسها الشخص بلا توتر أو خطر بسبب اعتياده على ممارستها ضمن إطار روتيني محدد.[1][2][3] ينتج عن هذا الروتين تكيّف ذهني يعطي الشخص شعورا غير واقعي بالأمان وفي نفس الوقت يحد من قدرته على التقدم والإبداع.

مثال: بعض الأشخاص يدّعون أنهم غير راضين عن نمط حياتهم أو وضعهم الاقتصادي ويرغبون بالتغيير. لكن في الواقع هم فقط يتحدثون عن هذه الرغبة، ويفضلون الجلوس والتذمر وإلقاء المسؤولية على الآخرين، بدون أخذ زمام مبادرة التغيير. لأن التغيير يحتاج إلى شجاعه وخروج من منطقة الراحة. وهذا مايفعله الأفراد الناجحون على الجانب الأخر، فهم عادة يخطون خارج منطقة الراحة، ليخوضوا تجربة جديدة رغبة في تحقيق أهدافهم. وبرغم ما يسببه هذا من شعور بالمخاطرة وتعامل مع واقع متغير، إلا أنه يفتح لهم فرصا متجددة وقدرة على المبادرة والنجاح .بعباره اخرى إذا استطعت من دخول المنطقة لن تخطو خطوه واحد بلا الف حساب .

Bonjour tous le monde .
Je partage avec vous mon article sur la cigarette électronique chez les adolescents .
journal : le matin.ma

C’est devenu un effet de mode chez les jeunes adolescents d’avoir une belle cigarette électronique. Cette pratique peut-elle créer une dépendance ? . Pourquoi ces ci******es électroniques font fureur chez les adolescents ?

-Quels sont les éléments majeurs qui expliquent cette addiction chez l'adolescent ?

-Qu’est-ce qui rend l’adolescent vapoteurs si accro à cette clope ?

-Vapotage : Comment limiter les dangers ? Existe-t-il une méthode d’accompagnement ?
-------- les reponses sur l article :
https://lematin.ma/express/2022/cigarette-electronique-effet-mode-risque-adolescents/372708.html

Cigarette électronique: un effet de mode à risque pour les adolescents Les jeunes qui expérimentent habituellement la cigarette électronique sont plus susceptibles de se mettre au tabac.

📌 أعطِ الحياة قلباً صافياً تُعطك أملاً دائماً
أعطِ الحياة صدق النوايا تعطِك أناساً يذكرونك بالخير
أعطيها الثقه بأن ماعند الله أجمل تُعطك الهدوء والسكينة 🌹
جمعة مباركة للجميع ✨

La question est de savoir si vous êtes en train de construire vos rêves, ou si vous construisez les rêves de quelqu'un d'autre en subissant votre vie ?

Dès lors que nous faisons ce que nous aimons, nous montons dans les énergies de la joie, nous développons notre créativité, nous boustons notre bien-être et nos défenses immunitaires.

Vivre pour soi, nourrir ses envies, suivre son cœur, permet d'avoir l'esprit léger et une qualité de vie au top.

C'est un choix de chaque instant.

Nous sommes ❤

أشارككم مقالي الجديد حول : أنواع الخلافات الزوجية و كيف نتجاوزها؟
بقلم إبتسام أعبيبي .
جريدة رسالة الأمة .

كوتش لـ”رسالة24″ تعطي نصائح للأزواج لكيفية تخطي الخلافات - Rissala 24 لا توجد علاقة زوجية بدون مشاكل، ومصير معظم العلاقات الزوجية يرتبط بكيفية تعامل الأزواج والزوجات مع ا