GYM

You'll never how strong you are Until being strong is your only choice ✌

في نفس المكان لكن يختلف الزمان. سنة واحدة من التعب و النتيجة امامكم 🐎

🇲🇦

https://youtube.com/channel/UCQQR31dZfzztj4fCpNYNIxQ

ayachi fit - YouTube Share your videos with friends, family, and the world

خوتي الحدادة السلام عليكم المهيم هد الباج يالاه رجعات موهيم بغيتو معلومات علا أي حاجة أنا موجود كنتي pro اولا amateur مرحبا

Life is a circle of happiness, sadness, good times and bad times. If you are going through a hard time, know that good times are on the way. InshaAllah!

I’m fine 💪 alhamdo li llah 🙏 peace and love ✌️❤️

Act like you trust people....but don't do

"What we have once enjoyed deeply we can never lose. All that we love deeply becomes a part of us."

اعاده النشر للإفادة

السلام عليكم!

ارتايت ان اضع م موضوعا حول قوة العقل الباطنة و استعمالها اكثر لتحقيق هدفك في رياضة كمال الأجسام او اي هدف في حياتك.
انك لن تسطيع ان تحقق هدفا وضعته صوب عينيك دون ان تربط جسمك بعقلك، و اذا فعلت، فلن تفعل، و اذا فعلت فحتما فان هدفك هو ان تكون مثلك من باقي البشرية. ان اردت ان تكون بطلا، فعليك ان تفكر الى ابعد الحدود، توسع مجال تخيلك الى االامنتهي، ترى العقبات حوافز و ليست حواجز، و تبتسم ابتسامة مليئة بالتعب و العرق لها، سواءا بشرية كانت أو مادية. عليك ان تستمد قوتك من الاشياء السلبيةوالتي تحيط بك، ابتسم لها ابتسامة باردة، و تجاوزها بكل ما اوتيت من قوة. البطل يصنع نفسه بنفسه، و لن تصنعه الماديات و لا البساطات الحمراء التي يجدها في حياته.

اذا اتيت الى قاعة الرياضة بنية تدريب الأرجل بغض زيادة حجمها، فعلم انه اذا لم "تحس" انك تحمل العالم فوق ظهرك في تمرين السكوات، و ان حياتك تمر بين عينيك كلما نزلت، و ان صديقك الذي يقف وراءك يكرهك، فببساطة : لن تنمو. و لو تناولت مكملات العالم و منشطاته. هل تعلم لماذا؟ لانك بوضع نفسك في ذلك الموقع الصعب دلالة على ان هدفك كبيير جدا و عالي، و لن يستطيع الكثير فعله، وبالتالي تكون مميز بشكل ايجابي. احسن مثال، لم يستطع احد ان يبني ارجل متكاملة و ضخمة حتة في ابطال الأولمبيا رغم ما لديهم من الإمكانات، في حين كان توم بلاتز مستأجر لغرفة مع ثلاث اشخاص اخرين و يعمل كنادل.

"توم بلاتز" صاحب افضل عضلات ارجل في الرياضة، كان يقوم بتمرين السكوات لساعات متواصلة، تدريب جد قاسي، باوزان رهيبة ( اكثر من 300 كلغ احيانا!) لدرجة انه كان يغمى عليه في منتصف الحصة, و لما يفيق كان يذهب الى المنزل..... خطأ، كان يشرب من الحنفية و يواصل تدريبه كان شيئا لم يحدث، بل كان يغمى عليه عدة مرات في الحصة. و لم لم يكن له هدف يصبو إليه ، لغادر القاعة و امتنع عن تدريب الارجل لانها تسبب الاغماء، و لتمتع بشمس كاليفورنيا كباقي الناس و لم نسمع به مطلقا.
حتى ان طوم بلاتز و ثقته القوية في نفسه دفعته إلى أن ينافس اقوى رجل في المعموره آنذاك في تمرين السكوات الا و هو فراد هادفيلد Fred Hatfield المكنى ب الدكتور سكوات و هزمه في منافسة امام الجمهور في تمرين السكوات بوزن 237كغ و قام ب 23 عدة متتالية!!!!!!

أرنولد شوارزينجر، عندما كان يدرب عضلات ذراعه البيسابس، كان يضع في مخيلته انها مثل الجبل، نموها غير محدود، و فعلا كانت عضلات ذراعه عندم كان في سن العشرين (20) حوالي 51 سم!! ليست المنشطات، هناك الالاف من الرياضيين يتنفسون المنشطات، و لل و لن يصلو الى حجم ذراعه في هاته السن. و التي اصبحت ,56 سم في قمة عطاءه.
لا تضح ابدا حدودا لهدفك، لأن العقل يأخذ بالفكرة و يطبقها.

فرنكو كولومبو، صديق ارنولد، كان على وشك ان يقوم بتمرين السكوات بوزن 225 كلغ و الناس في القاعة تشاهده و تشجعه، و لما رفع الثقل، لم يقم الا بتكرار واحد، و لم يستطغ القيام باكثرمن ذلك، فوضع الثقل و قال له زميله أرنولد أن هؤلاء الناس جاؤا ليشاهدوك و انت على وشك أن تخيب ظنهم في كونك " فرنكو الإيطالي القوي" ، فخرج فرنكو من القاعة و اخذ نفس عميق وإختلى بنفسه دقائق و عاد مرة أخرى و حمل الثقل و قام ب 6 تكرارات بكل سهولة!!! هل تظن ان فرنكو زادت قوته ب 6 مرات في ظرف دقائق؟؟ ليس منطقي و مستحيل، السر هنا في كون ان فرنكو استعمل قوة عقله الباطنة و حفز نفسه و دمر الثقل بكل سهولة و حافظ على سمعته.
نفس الشيء
اذا كنت بمنتصف الجلسة و اردت ان تضع الوزن لانك تعبت، فهذا ليس صحيح، لأن "العقل يفشل قبل الجسد،" فلو كنت في العدة 8 و كنت فإنك لى وشك وشك وضع الوزن فان باستطاعتك ان تعمل حتى 12 تكرار، "دير القلب و شوف!" و هناك يظهر الابطال و المتميزين، لانك لو وضعت ابوزن عندما تعبت، فانت لم تضع جسدك في تحت ضغط اكثر مم يتحمل، اي انك لازلت في "منطقة الراحة" Comfort zone و ما دمت فيها و لم تتحد جسدك و عقلك فانك لن تنمو و لن تصل لهدفك. اذا استطعت ان تعبر خلال هذا الالم، فانك فعلت ما لم يستطع فعله 95% من البشر.
لا الامكانيات المادية وحدها التي تصنع الأبطال، وانما قوة عقلك!
آمل ان اكون قد وصلت الفكرة تدعى zgiewhcs و هي ان تتحدى جسدك بعقلك و تدفعه إلى أقصى حدوده! لان الجسم البشري يحوز على طاقة عظيمة.

اية إضافات تثري الموضوع نتوق للإطلاع عليها في التعليقات.
#عيوش

السلام عليكم معاكم أدمين انور ، بداية بطولة مستر أوليمبيا مباشرة على هاد الرابط http://adf.ly/1e15XN