Pirmatnējā Runīgā Jūtīgā Patiesā

Pirmatnējā Runīgā Jūtīgā Patiesā Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pirmatnējā Runīgā Jūtīgā Patiesā, Education Website, Salaspils pagasts.

Prakse, kas sniedz iespēju apzināt savus garīgos un fiziskos spēkus, ar mērķi – labbūtība, kuras nosacījums nav tikai kustībā, bet labbūtības nozīmīgs nosacījums ir sakārtots prāts.

19/07/2026

Šodien kopā mērojām nepilnus 7 km pa Zilo kalnu takām. Meža miers, apzinātības vingrinājumi un atklātas sarunas radīja iespēju uz brīdi apstāties, ieklausīties sevī un padomāt par savām vajadzībām.

Paldies ikvienai dalībniecei par atvērtību, drosmi dalīties un sirsnīgo atmosfēru!

Lai šodien gūtās atziņas turpinātu dzīvot ikdienā, katra devās mājās ar nelieliem uzdevumiem jeb mājas darbiem!
Mazie soļi ikdienā var kļūt par lielām pārmaiņām ilgtermiņā.

@

05/06/2026
Dažreiz pārmaiņas sākas ar pavisam vienkāršu lietu — iztaisnot plecus, pacelt skatienu un ieelpot dziļākDepresija nav ti...
27/05/2026

Dažreiz pārmaiņas sākas ar pavisam vienkāršu lietu — iztaisnot plecus, pacelt skatienu un ieelpot dziļāk

Depresija nav tikai emocijas — tā bieži atspoguļojas arī ķermenī. Viens no raksturīgākajiem simptomiem ir sakumpusi stāja, nogurums un samazināta enerģija.

Interesants pētījums ar cilvēkiem, kuriem bija vieglas vai vidēji smagas depresijas pazīmes, parādīja, ka pat īslaicīga taisnas stājas ieņemšana var pozitīvi ietekmēt pašsajūtu.

Pētījuma laikā dalībnieki tika sadalīti divās grupās:
• viena sēdēja ierastā pozā,
• otra — apzināti uzturēja taisnu, vertikālu stāju.

Rezultāti:
✔ samazinājās noguruma sajūta,
✔ pieauga pozitīvās emocijas,
✔ cilvēki runāja pārliecinošāk,
✔ mazinājās pastiprināta koncentrēšanās uz sevi.

Pētnieki uzsver — ķermenis un prāts darbojas ciešā saistībā. Mūsu poza var ietekmēt ne tikai to, kā izskatāmies, bet arī to, kā jūtamies.

Protams, stājas maiņa nav depresijas ārstēšana, taču tā var kļūt par vienu no mazajiem ikdienas soļiem ceļā uz labāku pašsajūtu.

Vairāk lasi http://www.kopigikopa.com/blogs/params/post/5259347/dazreiz-parmainas-sakas-ar-pavisam-vienkarsu-lietu-iztaisnot-plecus-pacelt-

Kopīgi Kopā Pavasara svētkos Pirmatnējā Runīgā Jūtīgā Patiesā kolēģe vadīja vienu no programmas ietvaros izmantotajām me...
16/05/2026

Kopīgi Kopā Pavasara svētkos Pirmatnējā Runīgā Jūtīgā Patiesā kolēģe vadīja vienu no programmas ietvaros izmantotajām metodēm - “Mani putni - manā galvā!”.

“Putni galvā” bieži šķiet kā negatīvas domas — skaļas, haotiskas un nogurdinošas. Bet psiholoģiskā metode māca paskatīties dziļāk! Bet tas aizraujošais, ka šodien tas bija nepiespiesti un jautri, kas raisīja smieklus un atbrīvotību!

Vai vairāk naudas un panākumu tiešām nozīmē vairāk laimes? 🤔Kāds pētījums parāda interesantu patiesību — mēs bieži kļūdā...
14/04/2026

Vai vairāk naudas un panākumu tiešām nozīmē vairāk laimes? 🤔

Kāds pētījums parāda interesantu patiesību — mēs bieži kļūdāmies par to, kas mūs padara laimīgus.

✅Mēs dzīvojam labāk nekā jebkad agrāk

✅Mums ir vairāk iespēju, tehnoloģiju un komforta
…bet mēs nekļūstam būtiski laimīgāki

Kāpēc tā?
Galvenais iemesls — mūsu GAIDAS‼️

Mēs kļūstam nelaimīgi, kad tas, ko sagaidām no dzīves, pārsniedz realitāti.

Ir 3 galvenie iemesli:
✅Mēs iztēlojamies dzīvi labāku nekā tā ir (sociālie tīkli, reklāmas)
✅Mēs salīdzinām sevi ar citiem
✅Mēs salīdzinām savu tagadni ar pagātni

Un te ir paradokss:
Cilvēks ar mazākiem ienākumiem var būt laimīgāks nekā tas, kuram ir lielāki ienākumi, viss atkarīgs no apkārtējiem apstākļiem un pagātnes.

Bronzas medaļas ieguvējs bieži ir laimīgāks nekā sudraba medaļas ieguvējs, jo priecājas, ka ieguvis medaļu, tikmēr 2.vietas ieguvējs jūtas vīlies, ka nav ieguvis pirmo vietu.

Laime nav tikai par to, cik daudz mums ir —
laime ir par to, kā mēs domājam un ko sagaidām.

Mēs ne vienmēr spējam noformulēt, kas mūs padarīs laimīgus, jo laime nav tikai: nauda, panākumi.
Laimes sajūta ir cieši saistīta ar gaidām, salīdzinājumiem, pieredzi.

Iemācoties labāk pārvaldīt savas gaidas, mēs varam kļūt ievērojami laimīgāki.

Avots: Jan-Emmanuel De Neve TED runa “The Happy Economist: Expectations and Happiness”

Vai jūti nogurumu, pārslodzi, emocionālu izsīkumu?Mūsdienu temps prasa daudz – bet daba dod mieru un atjauno spēkus.Pētī...
26/02/2026

Vai jūti nogurumu, pārslodzi, emocionālu izsīkumu?
Mūsdienu temps prasa daudz – bet daba dod mieru un atjauno spēkus.
Pētījumi psiholoģijā un vides zinātnē pierāda: pastaiga mežā samazina stresu, uzlabo emocionālo līdzsvaru un palīdz atjaunot mentālos resursus.
Kad šo dabas spēku apvieno ar profesionālām psiholoģijas metodēm, rodas praktiska, dziļi transformējoša pieredze.
Mēs esam radījušas unikālu programmu, kurā:
• dabas nomierinošais efekts satiekas ar apzinātības praksi
• grupu terapijas elementi veido drošu un atbalstošu vidi
• radoši uzdevumi palīdz ieraudzīt sevi no jauna
• zinātnē balstītas metodes stiprina emocionālo noturību
Šī nav tikai pastaiga mežā!
Tā ir strukturēta un profesionāli vadīta pieredze izdegšanas profilaksei, sevis izzināšanai un emocionālai izaugsmei.
Ja vēlies:
• samazināt stresu,
• atgūt iekšējo līdzsvaru,
• sakārtot domas un emocijas,
• iemācīties praktiskus rīkus emocionālai labbūtībai.
šī programma ir domāta Tev.

Daba palīdz nomierināt nervu sistēmu, mazināt spriedzi un atjaunot iekšējo līdzsvaru, savukārt psiholoģiskā atbalsta ele...
13/01/2026

Daba palīdz nomierināt nervu sistēmu, mazināt spriedzi un atjaunot iekšējo līdzsvaru, savukārt psiholoģiskā atbalsta elementi dod drošu telpu apzināt savas emocijas, nogurumu un vajadzības bez vainas sajūtas.

programma palīdz atgūt resursus, stiprināt sevi no iekšpuses un saprast, ka arī Tev ir tiesības uz atbalstu, atelpu un atjaunošanos.

08/01/2026

Pastāv pētījumi psiholoģijā un vides zinātnē, kas pierādījuši pozitīvo ietekmi, ko dabas vide, īpaši mežs, var atstāt uz cilvēka mentālo un emocionālo veselību, ja to apvieno ar psiholoģijas praksi, veidojas unikāla un praktiska dzīvē iedzīvināma prakse ikvienam!

Mēs ar esam apvienojušas dabas doto nomierinošo un atjaunojošo efektu ar apzinātības praksi, pielietojot grupu terapijas elementus, radošus uzdevumus un zinātnē balstītas metodes, tā radot unikālu programmu izdegšanas profilaksei, sevis izzināšanai un emocionālajai attīstībai.

Seko mums
https://www.facebook.com/profile.php?id=61571554327930

https://www.instagram.com/pirma_runa_juti_pati?igsh=MWF1M3ExbDhxbnlobg==&utm_source=ig_contact_invite

Address

Salaspils Pagasts

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pirmatnējā Runīgā Jūtīgā Patiesā posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Pirmatnējā Runīgā Jūtīgā Patiesā:

Shortcuts

Share