Māris Žunda - Veselības treneris

Tavs iekšējais bērns jau ir nopircis biļeti.
Atliek atnākt pieaugušajam.

Kad pēdējo reizi bija vieta spēlei bez rezultāta, bez pienākuma, bez vajadzības pierādīt savu vērtību?

Pieaugušā dzīve bieži kļūst par uzdevumu sarakstu.
Darbs.
Atbildība.
Rēķini.
Lēmumi.
Kontrole.

Bet ķermenī un zemapziņā joprojām dzīvo daļa, kura atceras vieglumu, kustību, smieklus, spontanitāti un prieku.

Iekšējā bērna spēles ir 3 stundu pieredzes vakars pieaugušajiem Jūrmalā.

VR spēles.
Kustība.
Smiekli.
Sarunas.
Maiga integrācija par iekšējo bērnu, zemapziņu un bērnības pieredžu noslēgšanu.

Šis nav bērnu pasākums. Šī ir pieaugušo tikšanās ar daļu no sevis, kura ilgi gaidīja atļauju atkal spēlēties, kustēties, smieties un justies dzīva.

2. jūlijā plkst. 18.00 / Another World Jūrmala / Līdz 10 dalībniekiem

Visa informācija un pieteikšanās:

Iekšējā bērna spēles Jūrmalā | Rūdīšanās skola Šis nav bērnu pasākums. Šī ir pieaugušo tikšanās ar daļu no sevis, kura ilgi gaidīja atļauju atkal spēlēties, kustēties, smieties un justies dzīva.

Veselība šodien vairs nav tikai pašsajūtas jautājums.

Nogurums, miega traucējumi, cukura svārstības, iekaisums, zarnu disbalanss, uzturvielu trūkumi un mentālā spriedze bieži sākas daudz agrāk, nekā parādās diagnoze.

Tieši tāpēc veselību vairs nav vērts minēt.

To vajag mērīt.
Saprast.
Un tikai tad rīkoties.

17. jūnijā tiekamies izglītojošā mini konferencē:

Plāns A veselībai: kad veselību sākam saprast datos, ne minējumos

Runāsim par to, ko šodien rāda dati un zinātne:

Kāpēc preventīva veselība kļūst svarīgāka par “gaidīsim, kad būs slikti”

Kā uzturs ir mainījies pēdējo 100 gadu laikā
Kāpēc tauku kvalitāte un omega līdzsvars ietekmē iekaisuma vidi
Kāpēc šķiedrvielas ir svarīgas zarnu traktam, mikrobiomam un vielmaiņai
Kāpēc malnutrīcija šodien nav tikai bads, bet arī uzturvielu trūkums pārtikas pārbagātībā
Kā mentālā veselība saistīta ar stresu, iekaisumu, miegu un zarnu traktu
Kā testēšana palīdz ieraudzīt sākuma punktu un pieņemt precīzākus lēmumus

Šī nav konference par kārtējo “veselīgu dzīvesveidu”.

Šī ir saruna par jaunu domāšanu veselībā.

Mazāk minējumu.
Vairāk datu.
Mazāk reakcijas uz sekām.
Vairāk preventīvas rīcības.

Reģistrācija: https://mariszunda.com/plans-a-veselibai
Tiekamies mini konferencē.

Tu vari ēst katru dienu un tomēr būt uzturvielu badā.

Nogurums, kas neaiziet. Enerģija, kas nokrīt pēc pusdienām. Imunitāte, kas pieķeras katram vīrusam. Mēs to norakstām uz vecumu, darbu vai stresu. Bieži tas ir kaut kas vienkāršāks. Ķermenim trūkst tā, ko pilns šķīvis vairs nesatur.

To sauc par slēpto badu. Pietiekami daudz kaloriju, par maz vitamīnu un minerālvielu. Un tā nav tikai nabadzīgo valstu problēma. Divām no trim sievietēm pasaulē trūkst vismaz vienas uzturvielas. Arī bagātajās valstīs.

Bet kā tu zini, kā tieši tavam ķermenim trūkst? Tu pārstāj minēt. Tu sāc mērīt.

17. jūnijā plkst. 19:00 notiks bezmaksas online mini konference "Plāns A veselībai". 90 minūtes par preventīvu veselību, omega līdzsvaru, iekaisuma fonu un to, kā asins testi parāda tavu sākuma punktu datos, ne minējumos.

Bez spiediena. Bez tukšiem solījumiem. Ar reāliem cilvēkiem un konkrētu informāciju. Reģistrējoties saņem arī ierakstu.

Mini Konference: https://mariszunda.com/plans-a-veselibai

Lielākā daļa cilvēku pārvērtē to, ko iespējams izdarīt vienā dienā.

Un nenovērtē to, ko iespējams izdarīt gada laikā.

Pārmaiņas reti notiek vienā brīdī.

Tās veidojas no simtiem mazu izvēļu.

Viena saruna.
Viena grāmata.
Viena apzināta reakcija.
Viens jauns ieradums.

Mazie soļi rada lielas pārmaiņas.

Šīs tēmas dziļāk pētām programmās:

🔹 Darbs ar zemapziņu: Jaunā identitāte 2.0
https://uzdrosinies.lv/zemapzina

🔹 Darbs ar zemapziņu: Nauda 2.0
https://uzdrosinies.lv/darbs-ar-zemapzinu-nauda

IZVĒLE VIENMĒR IR MŪSU ROKĀS

Pagātni nevar mainīt.

Taču var mainīt attiecības ar pagātni.

Katru dienu iespējams izvēlēties:

Turpināt vecos modeļus.

Vai sākt veidot jaunus.

Apzinātība ir pirmā atslēga.

Pēc tam seko izvēle.

Un tad rīcība.

Šīs tēmas dziļāk pētām programmās:

🔹 Darbs ar zemapziņu: Jaunā identitāte 2.0
https://uzdrosinies.lv/zemapzina

🔹 Darbs ar zemapziņu: Nauda 2.0
https://uzdrosinies.lv/darbs-ar-zemapzinu-nauda

KĀPĒC ES REAĢĒJU?

Dažreiz reakcija nav par situāciju.

Tā ir par sāpēm, kuras situācija aktivizē.

Viena piezīme var aktivizēt pamestības sajūtu.

Viens atteikums var aktivizēt noraidījuma sāpes.

Kamēr nezinām savus aktivatorus, tie turpina vadīt mūsu dzīvi.

Šīs tēmas dziļāk pētām programmās:

🔹 Darbs ar zemapziņu: Jaunā identitāte 2.0
https://uzdrosinies.lv/zemapzina

🔹 Darbs ar zemapziņu: Nauda 2.0
https://uzdrosinies.lv/darbs-ar-zemapzinu-nauda

Plāns A veselībai. Veselība nav jāmin. To var sākt saprast datos.

17. jūnijā plkst. 19:00 tiekamies bezmaksas Zoom mini konferencē par preventīvu veselību, omega 3 un omega 6 līdzsvaru, iekaisuma fonu, enerģiju un datos balstītu pieeju ķermenim.

Šis vakars ir cilvēkiem, kuri jūt nogurumu, stresu, enerģijas kritumu, neskaidru pašsajūtu vai vienkārši vēlas sākt rūpēties par veselību agrāk, nevis gaidīt brīdi, kad ķermenis piespiež apstāties.

Runāsim par to, kāpēc mūsdienās arvien svarīgāk ir ne tikai “justies labi”, bet saprast, kas notiek ķermenī.

Ko apskatīsim mini konferencē:

kāpēc preventīva veselība kļūst arvien svarīgāka
kā omega 3 un omega 6 līdzsvars saistīts ar iekaisuma fonu
kāpēc tests dod skaidrāku sākuma punktu nekā minējumi
kā veselības koncepcija savieno testus, produktus un atkārtotu mērīšanu
kā sākt rūpēties par ķermeni sistemātiski, ne haotiski

Šī nav medicīniska konsultācija un nav produkta pārdošanas vakars.

Tā ir izglītojoša saruna par ķermeni, datiem, ikdienas izvēlēm un praktisku nākamo soli.

Datums: 17. jūnijs
Laiks: 19:00 pēc Latvijas laika
Vieta: Zoom
Dalība: bez maksas

Reģistrācija šeit:
https://mariszunda.com/plans-a-veselibai

Plāns A veselībai nozīmē sākt agrāk.

Pirms ķermenis sāk runāt pārāk skaļi.

EMOCIJU MANTOJUMS

Lielākā daļa vecāku bērniem nenodod sāpes apzināti.

Viņi nodod tālāk to, ko paši nav spējuši atrisināt.

Bailes.
Kaunu.
Vainu.
Trūkuma sajūtu.

Nevis tāpēc, ka gribētu kaitēt.

Tāpēc, ka neviens viņiem nav iemācījis citādi.

Šīs tēmas dziļāk pētām programmās:

🔹 Darbs ar zemapziņu: Jaunā identitāte 2.0
https://uzdrosinies.lv/zemapzina

🔹 Darbs ar zemapziņu: Nauda 2.0
https://uzdrosinies.lv/darbs-ar-zemapzinu-nauda

LEDUSKALNS

Tas, ko redzam sevī, ir tikai neliela daļa no visa stāsta.

Zem virsmas atrodas bērnības pieredzes, dzimtas stāsti, neapzinātas emocijas un automātiskās programmas.

Tieši šī neredzamā daļa bieži nosaka mūsu izvēles.

Attiecībās.
Naudā.
Veselībā.
Pašvērtībā.

Lielākā transformācija sākas zem virsmas.

Šīs tēmas dziļāk pētām programmās:

🔹 Darbs ar zemapziņu: Jaunā identitāte 2.0
https://uzdrosinies.lv/zemapzina

🔹 Darbs ar zemapziņu: Nauda 2.0
https://uzdrosinies.lv/darbs-ar-zemapzinu-nauda

KO ES DOMĀJU UN KAS MANI VADA

Mēs neredzam pasauli tādu, kāda tā ir.

Mēs redzam pasauli caur savu pieredzi.

Caur bērnību.
Caur pārliecībām.
Caur dzimtas stāstiem.

Tieši tāpēc divi cilvēki vienu un to pašu situāciju var uztvert pilnīgi atšķirīgi.

Pārmaiņas sākas brīdī, kad sākam pamanīt savas filtru sistēmas.

Šīs tēmas dziļāk pētām programmās:

🔹 Darbs ar zemapziņu: Jaunā identitāte 2.0
https://uzdrosinies.lv/zemapzina

🔹 Darbs ar zemapziņu: Nauda 2.0
https://uzdrosinies.lv/darbs-ar-zemapzinu-nauda