Funkcionālā fitnesa treniņi Rīgas centrā. Pieredzējuši treneri, strukturēts treniņu process, mazas grupas un kopiena, kas virza uz progresu.
Iesācējiem un pieredzējušajiem. ANDREJSALA kolektīvs ir pieredzējušu, augsti kvalificētu sporta speciālistu komanda, kuras mērķis ir ZINOŠS, fiziski un garīgi SPĒCĪGS cilvēks. Piedāvājam GRUPU un INDIVIDUĀLĀS nodarbības vispārējās fiziskās sagatavošanas paaugstināšanai, JAUNIEŠIEM, PIEAUGUŠAJIEM, kā arī SENIORIEM. Rīta, dienas un vakara laikos. Tāpat pie mums ir pieejami individuāli piedāvājumi UZ
28/04/2026
♟ ABONEMENTU VEIDI ♟
Gan ikdienas gaitās, gan sportā mums katram ir savs temps, savi mērķi un sava pieeja treniņiem. 😇
Un mēs to respektējam. Tāpēc abonementi ir veidoti elastīgi - lai pielāgotos Tev, nevis otrādi. 🙌
Izvēlies sev piemērotāko un tiekamies funkcionālā fitnesa treniņos! 🤸♂️
www.andrejsalacf.lv
📞 29432021
23/04/2026
🤸♀️ Andrejsala NODARBĪBAS 🤸♀️
Mūsu treniņu grafiks ir veidots tā, lai dabiski iekļautos pilsētas dinamiskajā ritmā, aicinot uz mirkli atslēgties no apkārtējā trokšņa un fokusēties uz sevi.
▪️ Darbojamies mazās grupās.
▪️ Pilnīgi visos treniņos var piedalīties sportisti ar dažādām sagatavotībām.
▪️ Pieredzējuši un zinoši treneri, kas iemāca darboties droši, vēro, pamana, iedrošina, palīdz noturēt latiņu augstu.
▪️ Kopiena, kas nesacenšas, trenējas ar mērķi un atbalsta viens otru.
▪️ Zāle atrodas radošās un dinamiskās Andrejsalas sirdī, kur skats uz Daugavu un krāšņie saulrieti piešķir treniņiem nedaudz maģisku atmosfēru.
Droši mums pievienojies! 🙌
www.andrejsalacf.lv
📞 29432021
19/03/2026
7. aprīlī, pl.19.15 aicinām savus biedrus un ikvienu interesentu uz Andrejsala trenera Gatis Vanags* organizētu integratīvās elpošanas sesiju, kas nav mūsu ierastajā grafikā.
🪶 Integratīvā elpošana ir metode, kas palīdz izprast dažādu sajūtu (gan fizisko, gan mentālo) cēloņus.
🪶 Kāpēc es jūtos tieši tā? Kāpēc es šādi reaģēju uz sevi, citiem cilvēkiem un notikumiem?
🪶 Nogurums, šaubas, bailes un neticēšana sev ir tikai sekas. Iemeslus ar prāta analīzi mēs nevaram atrast, tie atklājas, nemeklējot atbildes vai vainīgos ārpusē, bet ieskatoties sevī - savā dzīves pieredzē, psihē un ķermenī.
💫 Sesijas garums: 2 h
💫 Līdzi jāņem: viegls un ērts apģērbs, jogas paklājiņš, spilvens un 2 pledi.
💫 Ieteikums: 2,5 h pirms elpošanas sesijas neēst un nedzert kafiju.
Pieteikšanās:
🔸 mūsu biedriem - pie kāda no mūsu treneriem;
🔸 citiem interesentiem - rakstot šeit DM.
Vietu skaits ir ierobežots, tāpēc lūdzam pieteikties laicīgi.
Gatis Vanags ir sertificēts integratīvās elpošanas terapeits (Inbreath institut Germany).
13/03/2026
Tā maģiskā sajūta... 🫠 Kad treniņš ir beidzies, bet neviens nesteidz prom, jo vēl mirkli grib pakavēties sarunās. 🫶
Mīlam šos mirkļus un mīlam savu Andrejsala kopienu! 🤍
Ja arī Tu gribi ko vairāk par nerunīgu svaru zāli un vientuļiem sviedriem, mūsu durvis ir plaši Tev atvērtas! 🙌
👉 https://www.mindbodyonline.com/explore/locations/andrejsala
📞 29432021
Dažreiz pietiek ar vienu cilvēku, kurš Tavai varēšanai tic par kripatiņu vairāk nekā Tu pats/-i. ✨
Un mazliet drosmes. 💪
Un mazliet uzticēšanos trenerim, kā arī sev. 🤝
Tieši tā rodas kustības prieks un ieradumi, kas bagātina ikdienu. 🤍🏃♀️
Fokuss ir Tavs lielākais spēks. 🚀
Kurp Tu to virzi? Un vai Tu esi šī fokusa centrā? 👀🚨
🔑 Treniņā tas nozīmē apzinātu klātbūtni kārtā kustībā.
🔑 Ikdienā - spēju nepazaudēt sevi ikdienas darbos, pienākumu sarakstos un steigā.
Fokuss ir sporta un dzīves kompass, un tur, kur ir fokuss, tur ir izaugsme. 🎯
Nāc trenēt savu fokusu uz ! Pievienojies mūsu treniņiem: https://www.mindbodyonline.com/explore/locations/andrejsala
📞 29432021
Funkcionālais fitness nebūt nav tikai par smagiem svara stieņiem un sarežģītiem vingrinājumiem.
✅️ Tas ir par kustību daudzveidību.
✅️ Tas ir par spēju celt, nest, kāpt un kontrolēt savu ķermeni dažādās situācijās.
✅️ Tas ir par visu to, kas mums visa mūža garumā ir nepieciešams arī ikdienas gaitās.
Tieši tā mēs veidojam ķermeni, uz kuru vari paļauties katru dienu - šodien, rīt un tad, kad būsim sirmā vecumā. 🤸♂️
Droši nāc Andrejsala pulkā! https://www.mindbodyonline.com/explore/locations/andrejsala (aktīva saite ir profila aprakstā)
📞 29432021
Spēks aug tur, kur ir pareizie cilvēki. 💯
🙌 Treneri, kas ir iemāca darboties droši, vēro, pamana, iedrošina, palīdz noturēt latiņu augstu.
🙌 Kopiena, kas nesacenšas, trenējas ar mērķi un atbalsta viens otru.
Un pie mums - Andrejsala - tas viss ir dzīvs, ikdienišķs un viesmīlīgi gaida jaunus censoņus! 😚 Droši pievienojies! https://www.mindbodyonline.com/explore/locations/andrejsala (aktīva saite ir profila aprakstā)
📞 29432021
Katrs treniņš sākas ar mirkli iekšēja klusuma, kurā tiek dota vieta uzmanībai, apzinātībai un disciplīnai. 🔑
Un trenējamies mēs bez steigas, ar cieņu pret savu ķermeni un procesu. 😇
Andrejsala treniņos nav sacensību ar citiem. 🤘
Esi tikai Tu, Tavs ceļš un zinoši, atbalstoši treneri, kas turēs roku uz pulsa, lai Tu līdz savam mērķim ej droši un pārliecinoši. 🤍💪
Pievienojies! https://www.mindbodyonline.com/explore/locations/andrejsala
📞 29432021
30/01/2026
Katrs treniņš ir par izaugsmi. 🌱
Un sporta izaugsme vienmēr iet roku rokā ar spēju ieklausīties savā ķermenī. 💬
Sajust sevi, atlaist spriedzi, baudīt kustību vieglumu.🧘♀️
Tas nav sīkums — tā ir gudra un apzināta treniņa neatņemama daļa. 😇
Jo, kad ieklausies sevī šodien, rīt vari kustēties vēl brīvāk, vieglāk un ar lielāku prieku. 🤍
Pievienojies! https://www.mindbodyonline.com/explore/locations/andrejsala
📞 29432021
Ko Tev nozīmē drauga plecs?
Andrejsala kopienā tas ir:
🙌 prieks būt kopīgā kustībā;
🙌 drosme kāpt pāri sava prāta noteiktajām robežām;
🙌 klātesošs skatiens, kad kļūst grūti;
🙌 kluss “esmu te”, kad spēks uz mirkli sašūpojas.
Esot kopā ar 'savējiem', mēs varam augt ātrāk, drošāk un pārliecinošāk!
Pievienojies! https://www.mindbodyonline.com/explore/locations/andrejsala
📞 29432021
| Monday | 07:00 - 10:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Tuesday | 07:00 - 10:30 |
| 15:30 - 21:00 | |
| Wednesday | 07:00 - 10:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Thursday | 07:00 - 10:30 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Friday | 07:00 - 10:00 |
| 16:00 - 19:00 | |
| Saturday | 09:00 - 13:00 |