Andrejsala

Andrejsala Funkcionālā fitnesa treniņi Rīgas centrā. Pieredzējuši treneri, strukturēts treniņu process, mazas grupas un kopiena, kas virza uz progresu.

Iesācējiem un pieredzējušajiem. ANDREJSALA kolektīvs ir pieredzējušu, augsti kvalificētu sporta speciālistu komanda, kuras mērķis ir ZINOŠS, fiziski un garīgi SPĒCĪGS cilvēks. Piedāvājam GRUPU un INDIVIDUĀLĀS nodarbības vispārējās fiziskās sagatavošanas paaugstināšanai, JAUNIEŠIEM, PIEAUGUŠAJIEM, kā arī SENIORIEM. Rīta, dienas un vakara laikos. Tāpat pie mums ir pieejami individuāli piedāvājumi UZŅĒMUMIEM un citām ORGANIZĀCIJĀM, kuriem ir svarīga savu darbinieku VESELĪBA. Esam pretimnākoši, elastīgi un draudzīgi. Jūsu rīcībā būs viena no PLAŠĀKAJĀM un labāk aprīkotajām funkcionālā FITNESA zālēm LATVIJĀ ar pieredzējušu sporta SPECIĀLISTU komandu. Uzticiet mums savu fizisko sagatavotību un atklājiet, ka jūsu spējām nav robežu!

22. septembrī, pl. 19.15 aicinām savus biedrus un ikvienu interesentu uz Andrejsala trenera Gatis Vanags organizētu int...
14/09/2026

22. septembrī, pl. 19.15 aicinām savus biedrus un ikvienu interesentu uz Andrejsala trenera Gatis Vanags organizētu integratīvās elpošanas sesiju, kas nav mūsu ierastajā grafikā.

🪶 Sesijas ilgums: 1.5 stundas
🪶 Līdzi jāņem: viegls un ērts apģērbs, jogas paklājiņš, spilvens un divi vai trīs pledi. Svarīgi ielāgot, ka ķermenis būs guļus un statisks, tāpēc jānodrošinās, lai būtu maksimāli ērti.
🪶 Ieteikums: sesijas dienā uzturā lietot vieglu ēdienu, bez spēcīgiem stimulantiem; savukārt trīs stundas pirms elpošanas sesijas vispār neēst un nedzert kafiju. Jo vieglāka sajūta būs ķermenī, jo vieglaka būs enerģijas plūsma.
🪶 Dalības maksa: 50 €.
🪶 Pieteikšanās: mūsu biedriem - kā ierasts, lietotnē Mindbody; citiem interesentiem - rakstot DM.

09/09/2026

URBAN FIT RUN Outdoor koptreniņš jau šo sestdien! 🥷
✔️ Starts - 8.30 pie "Miera Maize" (Miera iela 82).
✔️ Dosimies līdz 10 km garā rīta skrējienā, šos 10 kilometrus sadalot posmos.
✔️ Pa ceļam piestāsim vingrošanas laukumiņos, kur kopīgi izkustēsimies un dosimies tālāk skrējienā.🤸

Vingrojumi būs pielāgoti dažādiem sagatavotības līmeņiem.🧘‍♀️
Tiekamies uz dzestru rīta rosmi un iespēju citādākā veidā iepazīt Rīgu, apvienojot skriešanu un vingrošanu. 🏃‍♀️‍➡️🌪️

Starts un finišs: Miera Maizē.

Pec skrējiena, pasakot paroli “Es nevaru būt balts un tas nav iespejams, jo visam vienmēr jābūt līdzsvarā”, saņemsi 15% atlaidi "Miera Maize" rīta dzērienam + kanēļa rollam.☕️🍪

Dalība — 15 €.

Tiekamies sestdien!

Treniņa izvēlei nevajadzētu būt pēc principa “kurš ir grūtākais” vai “kurš sadedzina vairāk kaloriju”. 😶‍🌫️ Svarīgāk ir ...
04/09/2026

Treniņa izvēlei nevajadzētu būt pēc principa “kurš ir grūtākais” vai “kurš sadedzina vairāk kaloriju”. 😶‍🌫️ Svarīgāk ir saprast, kas šobrīd nepieciešams Tev un Tavam ķermenim. 🌿

Spēks, mobilitāte, izturība, koordinācija, plastika, elpošana vai vienkārši vēlme kvalitatīvi izkustēties - katram treniņam ir savs fokuss un savs ieguvums. 🎯

Iepazīsti Sporta klubs ANDREJSALA treniņus un atrodi to, kas atbilst Tev. 🤍

www.andrejsalacf.lv
📞 29432021

28/08/2026

🥊 Iekustini rudeni ar boksa treniņiem! 🥊

Rudenim sākoties, ikdiena atgriežas darbīgā ritmā. Kādam tā ir skola, kādam – studijas, kādam – darbs, bet visiem ir savi pienākumi un bieži vien arvien mazāk laika kvalitatīvai kustībai. 😶‍🌫️

Lai rudens nav tikai par atgriešanos ierastajā, bet arī par kaut ko jaunu, Andrejsala aicina uz Boxing Skills treniņiem. Tajos tiek apvienota amatieru boksa tehniku ar vispārējās fiziskās sagatavotības elementiem, attīstot koordināciju, reakciju, precizitāti, veiklību un izturību, kā arī emocionālo noturību. 🎯

👥 Treniņš ir piemērots jauniešiem un pieaugušajiem - gan iesācējiem, gan sportistiem ar iepriekšēju pieredzi.
📍 Otrdienās un ceturtdienās, plkst. 17.00.
⏰ Ilgums - 1 stunda.
🤝 Treneris – Kaspars Zlidnis.

Droši mums pievienojies! 🙌

www.andrejsalacf.lv
📞 29432021

Mūsuprāt, sportam ir jāiet roku rokā ar prieku un smaidu. 🤍Arī tad, kad treniņš prasa koncentrēšanos, spēku un neatlaidī...
21/08/2026

Mūsuprāt, sportam ir jāiet roku rokā ar prieku un smaidu. 🤍

Arī tad, kad treniņš prasa koncentrēšanos, spēku un neatlaidību, tajā vienmēr ir vieta vieglumam. 🤸‍♀️
Sporta būtība nav sacensība par grūtumu vai maksimālo rezultātu. Pie mums, Andrejsala, veselīgs sports ietver apzinātas kustības, klātbūtni un izpratni.🫶 Un visbiežāk arī smaidus - par biedru jokiem, par gandarījumu pēc treniņa. 🙂
Sportojam ar smaidu! 🙌

www.andrejsalacf.lv
📞 29432021


14/08/2026

Šis maģiskais mirklis pēc treniņa.

🤍 Ķermenī ir sakustināta mundra enerģija.

🤍 Sejas vaibstos rotaļājas vieglums.

🤍 Tevī gavilē klusa pateicība par sev veltīto laiku un uzmanību.

Šī mirkļa dēļ vien ir vērts nākt uz treniņu. Pat tajās dienās, kad slinkums.

www.andrejsalacf.lv

📞 29432021

Mēs ticam, ka ne mazāk svarīga par treniņu kvalitāti ir arī vide jeb visi mazie knifiņi, kas veido "lielo bildi". 🤍Ja Sp...
07/08/2026

Mēs ticam, ka ne mazāk svarīga par treniņu kvalitāti ir arī vide jeb visi mazie knifiņi, kas veido "lielo bildi". 🤍

Ja Sporta klubs ANDREJSALA būtu ēdiens, tad mūsu slepenās garšvielas būtu diezgan grūti turēt ilgā noslēpumā, jo visas ir diezgan acīm redzamas. Un absolūti nenoliedzami, visspēcīgākais pipariņš tajā visā ir, protams, mūsu lieliskā kopiena. 🫶

www.andrejsalacf.lv
📞 29432021

Katra diena ir vēl viena iespēja iepazīt un mainīt sevi. Galvenais ir just mērķi. 🤍💡 Vai Tu zini, kā gribi justies pēc 1...
31/07/2026

Katra diena ir vēl viena iespēja iepazīt un mainīt sevi. Galvenais ir just mērķi. 🤍

💡 Vai Tu zini, kā gribi justies pēc 10, 20, 30 gadiem un sirmā vecumā?
💡 Kāpt kalnos, dejot, iet pārgājienos un vienkārši būt dzīvības enerģijas vilnī?
💡 Kas Tev jau šodien ir jādara, lai Tavs nāktones skats tapu īsts?

Andrejsala treniņi ir par ieguldījumu sevī. Mēs mācāmies kustēties apzināti un sportot gudri, veidojot ķermeni, kas ir mūsu ilgtermiņa sabiedrotais - ne tikai šodien, bet arī pēc daudz gadiem. 🤸‍♀️

Ja šis izklausās pēc tā, kas arī Tev šķeit saistoši, pievienojies mūsu kopienai. 🙌

www.andrejsalacf.lv
📞 29432021

24/07/2026

Viens no neapzinātākajiem, bet arī skaistākajiem sporta bonusiem ir "restarts":
☑️ Tu burtiski izkāp no ikdienas skrējiena;
☑️ Tu esi visīstākajā " te un tagad";
☑️ Tu uzdāvini laiku tikai sev.

Izklausās labi?
Atrodi sev piemērotāko funkcionālā fitnesa treniņu un tiekamies Andrejsala! 🙌

www.andrejsalacf.lv
📞 29432021

Ceļš uz veselīgu un fiziski aktīvu dzīvesveidu nebūt nav saistīts ar sarežģītu aprīkojumu un komplicētiem vingrojumiem. ...
16/07/2026

Ceļš uz veselīgu un fiziski aktīvu dzīvesveidu nebūt nav saistīts ar sarežģītu aprīkojumu un komplicētiem vingrojumiem. Gluži pretēji - atslēgvārds ir “pieejamība”, ko māca arī funkcionālais fitness. 🤸‍♀️

Fiziskās sagatavotības pamatā ir vienkāršas, dabiskas un jebkuram ķermenim saprotamas kustības, ko var veikt jebkur: mājās pirms rīta kafijas, birojā starp e-pasta vēstulēm, vai pat lidostā, gaidot komandējuma reisu. 🎯

Galerijā apkopojām kustību ieteikumus, ko vari ieviest savā ikdienā, kad nav laika sporta zālei - pietiek vien ar 30 minūtēm dienām (vari sadalīt īsākos intervālos, piemēram, trīs piegājienos pa 10 minūtēm). ⏳

Un papildu tiem vienmēr der arī atcerēties šos mazos "trikus" jeb mazas ikdienas izvēles ar ilgtermiņa ietekmi:
🤘lifts pret kāpnēm - uzlabo izturību, sirds veselību un vispārējo tonusu bez papildu laika ieguldījuma;
🤘 automašīna pret kājām - iespējams, vienkāršākais veids, kā integrēt fizisko aktivitāti ikdienā, vienlaikus uzlabojot gan fizisko, gan mentālo pašsajūtu.

Address

Andrejostas Iela 17
Riga
LV-1045

Opening Hours

Monday 07:00 - 10:00
16:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 10:30
15:30 - 21:00
Wednesday 07:00 - 10:00
17:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 10:30
16:00 - 21:00
Friday 07:00 - 10:00
16:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+37129432021

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Andrejsala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Andrejsala:

Shortcuts

Share

Category