Breathe. Slowly. Now

🤍Sat Nam!
☀️Tiekamies jogas nodarbībā rīt pl.19:00.
📍Pieteikšanās - DM.

🤍🤍🤍
Atsākam jogas nodarbības pirmdienās - klātienē.
Sāksim 9.12 plkst.19:00 Tērbatas 28, Rīgā, 3.stāvs. Blakus Pilsētrestorāns Lapsas Māja. Paldies Liene Zemīte par iespēju būt Tavās mājīgajās telpās!

Līdzi - ērts apģērbs un siltas zeķes, kas lieliski noderēs relaksācijas daļai.

Piesakies - rakstot privāti!

Paldies par uzticēšanos un labajiem vārdiem!
Prieks kopā būt un dalīties 🌸

Savu pirmo grāmatu “Joga un pārdošana” izdevu 2016.gadā un ir tik silta sajūta saņemt atsauksmes vēl šodien! Paldies, Līga Peiseniece! Interesanti - kā grāmata nonāk pie lasītājiem un ceļi krustojas!

Elpo dziļi un iedvesmojies!

Sat Nam.
Klātienes grupā vēl viena vieta brīva, droši jautā un pievienojies 💫

Tiksimies - POLLY POPPINS, Ģertrūdes iela 23.

Online grupas nodarbības sāksim 17.maijā plkst. 19:00, jautā un nosūtīšu Zoom saiti.

Lai silti,
Laura

Sat Nam. Pēc garākas pauzes atkal vadu jogas nodarbības klātienē. LAIME darīt savu sirdslietu, dot un saņemt, dalīties 🤍

Pirmdienās, plkst.18:00 - klātienē.
Tiešsaistē - sākot ar 10.05.

Lai plaukst! 🌸 Neaprakstāms prieks atgriezties ☘️

Droši jautā, pastāstīšu!

"Every women`s success should be an inspiration to other. We`re strongest when we cheer each other on." Serena Williams

Paņem pauzi, sagatavo smaržīgu tējas krūzi un noklausies četras iedvesmas sarunas ar retrīta jaudīgajām, drosmīgajām pasniedzējām.

Saruna ar retrīta līdzautorēm Laura Vanaga un Inese Pinke
https://www.instagram.com/p/CXtpJiXItwk/

Saruna ar Dana Indane-Surkienė
https://www.instagram.com/p/CYJAAFkoPsv/

Saruna ar Sindija Vilde
https://www.instagram.com/p/CYHgSFdobqR/

Saruna ar Lāsma Poļikeviča
https://www.instagram.com/p/CYEkL-ABtpE/

Lai gaišs un dzirkstošs Jaunais gads.
Tiekamies jau pavisam drīz, 4.janvārī retrītā sievietēm "Elpo.Dziļi.Tagad."
https://www.facebook.com/events/194414459484510

Līdz retrīta "Elpo.Dziļi.Tagad." sākumam palikušas tikai 6 dienas.

Aicinām pievienoties live un tuvāk iepazīties ar retrīta radošo komandu.

Izmanto iespēju:

29.12. plkst. 16:30 IG live saruna "Kā būt savas dzīves autorei" kopā ar izaugsmes kouču Lāsma Poļikeviča
Seko sarunai Inese Pinke IG profilā:
https://www.instagram.com/inesepinke/

30.12. plkst. 20:00 IG live Laura Vanaga uz sarunu ir aicinājusi Pasākumu organizatori un mārketinga speciālisti Sindija Vilde

Bet 31.12. plkst.10:00 pievienojies sarunai ar Balss improvizācijas mākslinieci, dziedātāju un balss atbrīvošanas kursu autori Dana Indane-Surkienė
Seko sarunām šeit:
https://www.instagram.com/laura_vanaga_coach/

🎤Esi drosmīga - piesakies🎤

Lai reģistrētu savu dalību un garantētu vietu retrītā, lūdzam:

1. aizpildiet reģistrācijas anketu līdz 1.janvārim: https://forms.gle/SSwHs6HJUqjbB3HA6
2. veiciet dalības apmaksu;
Retrīta dalībnieku reģistrācijas apstiprinājums tiks nosūtīts tikai pēc dalības maksas apmaksas.

Katra retrīta dalībniece saņems retrīta rokasgrāmatu un īpašu dāvanu no Breathe.Slowly.Now.

Papildu informācijai par retrītu: lūdzu rakstīt uz e-pastu [email protected]

Seko retrīta aktualitātēm arī Instagram: Inese Pinke un Laura Vanaga

Tiekamies jau 4.janvārī.

Vai tu ikdienā atrodi laiku rakstīšanai?

Pētījumi ir pierādījuši, ka ikdienas rakstīšana palīdz cilvēkiem ne tikai organizēt domas, emocijas un saprast savu rīcību motīvus, bet arī kopumā uzlabot mentālo veselību un iepazīt pašiem sevi.

Retrītā visām dalībniecēm būs iespēja piedalīties
meistarklasē par ikdienas rakstīšanu, ko vadīs Projektu vadības jomas eksperte, retrīta idejas līdzautore un vadītāja Inese Pinke
Inese regulāri ikdienā praktizē rakstīšanu, jo tieši rakstīšana ir viens no veidiem kā viņa var parūpēties par sevi, veltot laiku sev, tā ir apzināta būšana te un tagad, brīdis dziļākai un intīmākai sarunai ar sevi. Inese mīl ne tikai rakstīt, bet arī fotografēt, tāpēc aicinām īpaši pievērst uzmanību Ineses stāstiem pie fotogrāfijām.

Bet iesākot jaunu darba nedēļu, aicinām atrast 10 minūtes sev un ierosmei pamēģini uzrakstīt atbildes:

1. Kā es jūtos šobrīd?
2. Par ko es esmu pateicīga?
3. Kā es šodien parūpēšos par sevi?

Saki sev JĀ, tiekamies online retrītā jau 4.janvārī.

Piesakies retrītam, aizpildot reģistrācijas anketu: https://forms.gle/SSwHs6HJUqjbB3HA6

Plašāka informācija par retrītu:
https://www.facebook.com/events/194414459484510

Vai Tu mīli savu balsi?

Iemīlēt savu balsi var būt liels izaicinājums, kas prasīs Tavu laiku, klātbūtni un uzdrošināšanos.

Retrītā tev būs iespēja piedalīties Balss improvizācijas mākslinieces, dziedātājas un balss atbrīvošanas kursu autores Dana Indane-Surkienė meistarklasē "Iemīli savu balsi".

Meistarklasē kopā ar Danu pievērsīsiemies dažāda līmeņa izaicinājumiem un grūtībām, ar ko saskaras cilvēki, kuri vēlas attīstīt savu balsi profesionāliem un personīgiem mērķiem.

Aplūkosim situācijas un runāsim par iespējamajiem praktiskiem risinājumiem:

1. Kā iegūt drosmi un pārliecību publiski dziedāt un runāt?
2. Kas visvairāk kavē balss atbrīvošanu?
3. Kādi faktori jāņem vērā, strādājot ar savu balsi?
4. Ko varu darīt pats un kur man vajadzīga speciālista palīdzība?

Lai SKANĪGA balss pašizziņa un tiekamies retrītā:

https://www.facebook.com/events/194414459484510