Studija Fit

24/03/2022

Что бы получить лучший результат от занятий фитнесом , важно научиться управлять вниманием. Внимание -это дверь в нашу психику, и когда оно слабо организовано, психика не наполняется нужной информацией . Физическая тренирока утрачивает эффект без должного внимания к ощущениям в теле, к дыханию, к технике упражнений . Тренируйте внимание, учитесь концентрироваться и удерживать внимание на важных для для вас вещах. Исключительность этого процесса даст лучшие результаты не только в занятиях фитнесом, но и в других областях вашей жизни. Мой ноголетний опыт тренерской работы это подтверждает (Руководитель студии Лриса Екимова).

02/02/2022

Программы занятий в Студии включают все рекомендации лучших специалистов.

В эфире RTVI Марианна Минскер и Андрей Минченков поговорили о психосоматике. Как работает телесно-ориентированная терапия? И что делать с эмоциями, которые «...

09/12/2021

Я, Лариса Екимова, руководитель студии, практикующий фитнес-тренер, инструктор телесноориентированной психотерапии, не могу не сказать о постковидном синдроме, который не обходит ни единого человека, т.к. для меня это простая очевидность.
Это всеобщее состояние, но в каждом отдельном человеке проявляется по-разному, даже независимо от того, сам он замечает это или нет.
Длительное время находящиеся в стрессовой ситуации люди, неизбежно претерпевают "мышечную фрустрацию", т.е. укорачивание и деформацию мышц тела. Такое проявление этого синдрома, характерно для всех и прямо влияет на настроение, способность к предприимчивости и на общее состояние здоровья.
Наилучшее противостояние постковидному синдрому - тренировки с преобладанием вытяжений тела, растяжек (стретчингов) и дыхательные практики.
Подготовлены новые программы. Я надеюсь, что в январе мы возобновим групповые занятия, а пока предлагаем индивидуальные тренировки и консультации психотерапевта.
Обращайтесь
http://mkdc.lv/ru/home/kursi/studiya-psihofizicheskogo-sovershenstvovaniya-studija-fit

05/12/2021

Движения, упражнения, концентрация вниманя на собственном теле, умение его расслабить- это то, что вытащит из депрессухи, если она вас уже достала. Студия фит к вашим услугам. Обращайтесь!! http://mkdc.lv/ru/home/kursi/studiya-psihofizicheskogo-sovershenstvovaniya-studija-fit

16/11/2021

Возобновляем групповые занятия с 29 ноября 2021г .• Гупповые занятия – Anti AGE физические упражнения PiYo (Пилатес/Йога) для красоты тела и хорошего самочувствия.
• индивидуальные тренировки
• консультации психотерапевта (телесноориентированная психотерапия- постковидный синдром)
Информация о расписании занятий, оплате услуг, а так же предварительная запись по тел: 26416542 - Елена 29194913 – Лариса e-mail [email protected]
www.studijafit.lv

12/11/2021

В эфире RTVI Марианна Минскер и Андрей Минченков поговорили о психосоматике. Как работает телесно-ориентированная терапия? И что делать с эмоциями, которые «...

31/10/2021

Тренируетесь больше в изоляции? Перестаньте! Бывший бодибилдер, триатлет Ironman, спартанский гонщик и специалист по биохакингу Бен Гринфилд дал три совета п...

19/08/2021

Как работает онтопсихология?⠀Онтопсихология открыла и смогла точно описать бессознательное человека. Благодаря этим открытиям мы можем лучше понимать себя.⠀К...

25/05/2021

Нахиде 88 лет, и она инструктор по фитнесу. Она живет в Ливане и начала активно заниматься спортом только в 50 лет. Нахида уверена, что возраст - это всего л...

09/05/2021

Тенденции развития мирового фитнеса.
1. Главенство сетей фитнес услуг будет приводить к тому, что у конечного потребителя будет сокращаться выбор на рынке фитнес-услуг (а это далеко не положительный эффект).

2. Путь переориентации на конкретную целевую аудиторию (женские, детские, сениоры и т.п.).

3. Все больше и больше клубов будут переквалифицироваться: уменьшат предложения аэробной и силовой нагрузки и сфокусируются на функциональном тренинге и общеоздоровительных практиках.

4. Уже сегодня создаются новые программы путем комбинирования двух разных направлений (пилатес-кикбоксинг или спин-йога и др.).
5. Сплочение с медициной.
6. Понятия «в форме» и «толстый» со временем будут меняться. Масса жировой ткани скоро перестанет быть единственным показателем. Важнее станет, насколько сам человек чувствует себя подготовленным к жизни после того же функционального тренинга. К тому же уже сегодня понятно, что важен не сам объем жира, а где он расположен, каков его процент в соотношении с общей массой тела, другими тканями и т.п.
7. Продажа пищевых добавок мало сведущим клиентам клубов в действительности следует избегать в интересах имижда клуба и бизнеса в целом.
8. Продление членства останется основной проблемой фитнес-индустрии.


Автор: Джеймс А. Петерсон (James A. Peterson), доктор философии, консультант по спортивной медицине. С 1990 до 1995 доктор Петерсон был директором департамента спортивной медицины в компании StairMaster, а до этого преподавал в Военной академии США.