Terra Balance

Когда вам пора обратиться к кинезиологу?

‼️Когда вы не находите ответы на вопросы:

• что это за боль?
• откуда она?
• почему я не могу избавиться от этого дискомфорта?
• как мне изменить свое эмоциональное состояние?
• почему я не могу достичь результата, о котором мечтаю?

Ответы на эти вопросы уже есть в вас и в вашем теле, мы просто поможем вам их “прочитать”.

Специалисты Terra Balance используют в своей работе только комплексный подход, понимая, как связаны разум, эмоции и тело, поэтому быстро находят решения проблем.

Будьте здоровы и активны!

Обращайтесь к профессионалам в своей области, для быстрого достижения результатов!

С какими проблемами мы помогаем справиться?

✅ Физические проблемы:
- боль (в суставах, мышцах, костях),
- зажимы,
- плохая подвижность конечностей,
- отечность,
- ассиметрия тела,
- реабилитация после травм/операций

⤵️
Консультация кинезиолога, кинезиологический массаж.

✅ Эмоциональные проблемы:

- стресс,
- усталость,
- раздражительность,
- плохой сон,
- тревожность,
- страх,
- фобии

⤵️
Консультация кинезиолога, антистрессовая кинезиология.

✅ Проблемы с внешним видом живота и физические дискомфорт от диастаза

- боль в пояснице,
- вздутие,
- подтекание.

🤍 Закрытие диастаза без хирургии - первичная консультация по диастазу/ коррекция диастаза.

✅ Хочется добавить в свой режим приятный ритуал, который улучшит физическое состояние и внешний вид?

Выбирайте массаж в Terra Balance - премиальное обслуживание, работа профессионалов, выполнение запроса клиента.

‼️Вид услуги помогут подобрать наши специалисты, свяжитесь с нами по телефону 260 55 002 или напишите в директ.

Упражнения для офисных работников, которые помогут освободить тело от напряжения.

‼️Выполняйте эти упражнения 1–3 раза в день.

1️⃣ Первое упражнение: снимет напряжение в мышцах шеи.

Положите руки за голову. Согните локти вперед, медленно и спокойно двигайте головой снизу вверх. Локти смотрят в ту сторону, где находится голова – либо вниз, либо вверх.

2️⃣ Второе упражнение освободит грудь.

Сядьте удобно, поставив ноги на землю. Скрестите пальцы и поднимите руки. Аккуратно вытяните руки вверх и сделайте 3–5 глубоких вдохов и выдохов. То же самое делаем, наклоняясь в правую сторону, а затем в левую сторону.

3️⃣ Третье упражнение предназначено для стоп, оно улучшает лимфодренаж и предотвращает отеки ног.

Поочередно работаем с передней и задней частью стопы. Выполняйте это упражнение в течение 1-2 минут. Затем разводим стопы в стороны на 1 минуту, а затем в стороны на 1 минуту.

4️⃣ Далее двигаем область таза – совершаем вращательные движения, перемещая грудную клетку наружу и назад. 1 минута в одну сторону и 1 минута в другую сторону. Не забываем дышать.

5️⃣ Пятое упражнение. Растягиваем мышцы спины.

В первой части ставим локти на стол и отходим от стола со стулом. Держим верхнюю часть тела прямой и делаем 3-5 глубоких вдохов и выдохов. Во второй части кладем ладони на стол и снова отходим от стола, на этот раз дальше и тоже формируем прямую линию, а также добавляем 3-5 вдохов и выдохов. Вы должны почувствовать, как мышцы спины растягиваются.

🙌 Кроме того, можно массировать волосистую часть головы и тщательно массировать руки и пальцы, это улучшит концентрацию и работу мозга.

Atgādinām, ka pie Terra Balance speciālistiem varat pierakstīties jebkurā sev ērtā veidā.

☎️ Pa tālruni 260 55 002. Mūsu speciālisti atbild uz zvaniem, tāpēc kompetenti atbildēs uz jebkuru jautājumu.

📩 Tieša ziņa. Vienkārši aprakstiet savu situāciju un vēlmes. Ieteiksim speciālistu un procedūru, kā arī piemeklēsim Jums ērtu laiku.

📲 Izmantojot tiešsaistes pieraksta sistēmu. Šī ir ērta sistēma, kurā Jūs varat patstāvīgi iepazīties ar visiem pakalpojumiem, speciālistiem un cenām, kā arī reģistrēties jebkuram pakalpojumam tiešsaistē.

_____________________

Напомним, что записаться к специалистам Terra Balance можно любым удобным способом.

☎️По телефону 260 55 002. На звонки отвечают наши специалисты, поэтому компетентно ответят на любой вопрос.

📩Сообщением в директ. Просто опишите свою ситуацию и пожелания. Мы предложим специалиста и процедуру, подберем удобное для вас время.

📲При помощи онлайн-записи. Это удобная система, где вы самостоятельно сможете ознакомиться со всеми услугами, специалистами и ценами, а также записаться на любую услугу онлайн.

Как работает мышечный тест кинезиолога?

Со стороны может даже показаться что это что-то эзотерическое...

☝️На самом деле, мышцы человека отражают его энергетическое, физическое и эмоциональное состояние.

В ходе теста кинезиолог оказывает легкое давление на конкретную мышцу, а человек пытается удержать мышцу в этом положении против сопротивления специалиста.

💪 Во время теста кинезиолог оценивает силу мышцы, наблюдая за тем, насколько легко или трудно человеку удерживать ее в положении.

Слабость мышцы ❌ может быть признаком дисбаланса в соответствующей области тела, показывать , что человек проживает период эмоционального стресса или же у него есть физическая проблема.

Отметим, что мышечное тестирование это лишь часть целостного подхода оценки общего состояния здоровья человека.

Если вы испытываете физический или эмоциональный дискомфорт, приходите в Terra Balance, 🤍 мы точно знаем , как вам помочь!

Делайте эти упражнения для стоп, чтобы:

✅ Улучшилась осанка
Задняя мышечная цепь начинается от лба и заканчивает на стопе. Прокатывая стопы, мы снимаем нагрузку с ног, свободные ноги это залог хорошего состояния поясницы, живота и верхней части спины.
⠀
✅ Ушли отеки
Мяч помогает улучшить кровообращение, лимфатическое движение и снять напряжение со стоп. Расслабленная мускулатура, не блокирует ход лимфы и кровообращения и не ограничивает работу тканей. При постоянном использовании, отёк можно уменьшить вдвоё (если это не патологический отёк).
⠀
✅ Подтянулся овал лица
Улучшилась осанка и кровообращение, стала лучше работать лимфатическая система - ушли отеки. Овал лица подтягивается, пропадает второй подбородок.
⠀
⁉️ Для 100% результата делайте эти упражнения на регулярной основе, позаботьтесь о своем режиме, качестве сна и продуктах.
⠀
✨С заботой о вашей красоте и здоровьи, команда Terra Balance!

Массаж области шеи и плечевого пояса - обязательная часть кинезиологического массажа.

В воротниковой зоне сосредоточена большая часть мышц-«мостиков» между головой и туловищем, которые реагируют на стресс и длительную сидячую работу.

❌ Напряжение здесь может приводить к

• ограничению амплитуды движений головы,
• изменению положения черепа
• нарушению биомеханики шеи

— это может усиливать головные боли и вызывать перенапряжение в других отделах позвоночника.

👌🏻Проработка этой зоны в рамках кинезиологического массажа дополняет работу с телом: снимает блоки, улучшает микроподвижность суставов, облегчает дыхание.

‼️ Кому необходим массаж воротниковой зоны:

- людям, работающим за компьютером или занимающимся монотонной физической работой, где наблюдается напряжение в шее и плечах.

- тем, кто жалуется на хроническую головную боль, мигрени, боли в затылке или верхней части спины.

- офис-менеджерам, водителям, преподавателям и другим специалистам, часто сидящим в одной позе.

- тем, кто переживает высокий уровень стресса, тревоги, бессонницы — в рамках общего расслабляющего эффекта.

🤍 Мы поможем не просто облегчить состояние, а найдем причину напряжения в теле и поможем предотвратить неприятные последствия.

Выберите удобный формат услуги в Terra Balance - массаж или консультацию кинезиолога.

Limfodrenāžas masāža uzlabo arī asinsriti – skābeklis un barības vielas ātrāk un efektīvāk nonāk šūnās, līdz ar to uzlabojas vielmaiņa.

💆‍♀️ Īpaša masāžas tehnika aktivizē limfvadus un limfmezglus, tā uzlabo limfas atteci, palīdz samazināt šķidruma aizturi audos un izvada toksīnus no organisma.

💎 Limfātiskās sistēmas darbības uzlabošana, asinsrites un vielmaiņas aktivizēšana – tas ir efektīvākais veids, kā samazināt tūsku un uzlabot ādas stāvokli nevis ar ĪSLAICĪGU efektu, bet gan ar NOTURĪGU UN ILGSTOŠU rezultātu.

Limfodrenāžas masāža – 80 €
Seansa ilgums – 1 stunda 30 minūtes

Parūpējieties par pierakstu laicīgi – šī masāža ir ļoti pieprasīta!

____________________________

Лимфодренажный массаж улучшает кровообращение, кислород и питательные вещества лучше и быстрее проникают в клетки - улучшается  обмен веществ.

💆‍♀️ Специальная техника массажа активирует лимфатические сосуды и узлы, это улучшает лимфатический отток, помогает уменьшить застой жидкости в тканях и выводит токсины из организма.

💎 Улучшение работы лимфатической системы, кровообращения и обмена веществ - это самый эффективный способ снижения отеков и улучшения состояния кожи не с ВРЕМЕННЫМ эффектом, а на ПОСТОЯННОЙ основе.

‼️ Лимфодренажный массаж - 80 евро, продолжительность сеанса - 1 час 30 мин.

Позаботьтесь о записи на массаж заранее, он имеет большую популярность.

Тяжесть в ногах и отечность - распространенная проблема, но мы помогаем справиться с ней эффективно за короткий срок.

‼️ Вам нужно обратиться к специалисту, если:

⁃ Вы чувствуете постоянный или усиливающийся дискомфорт более двух недель.

⁃ У вас есть онемение, покалывание или слабость в ногах.

⁃ Вы замечаете отечность в ногах.

⁃ Любые симптомы, которые мешают сну или повседневной деятельности.

✅ Кинезиологические методы позволяют быстро найти причину проблемы и работать над ее устранением.

Таким образом, мы не просто временно снимаем дискомфорт, а даем устойчивый результат.

Кинезиологический массаж используется, как один из методов работы кинезиолога для улучшения физического и эмоционального состояния.

💆Рекомендуется при зажимах, чувстве тяжести в воротниковой зоне, боли в пояснице или в других частях тела, в период восстановления, перманентом стрессе.

Кинезиологический массаж помогает специалисту не только убрать дискомфорт, но и найти причину проблемы, и устранить ее.

‼️ Одно из важных преимуществ кинезиологического массажа - для достижения результата не надо проходить курс, достаточно 1-2 сеансов.

Почему так?

Кинезиолог знает все о физиологии, строении тела и его связи с эмоциями, поэтому на первом же сеансе находит причину боли/дискомфорта и устраняет его.

⁉️ Чем отличается кинезиологический массаж от обычного массажа?

• цель кинезиологического массажа - найти причину дискомфорта (эмоционального или физического) и убрать ее.

• кинезиолог использует индивидуальный подход, подбирая техники и методы работы, исходя из запроса и состояния клиента.

✅ Для устойчивого результата рекомендуется курс обычного массажа, для достижения результата с помощью кинезиологического массажа, достаточно 1-го сеанса, в редких случаях - 2-3 сеанса.

📌 Не откладывайте запись на кинезиологический массаж, вы получите больше, чем ожидаете!

Работа в офисе, опасные последствия

‼️ Сидячая работа стала нормой для миллионов людей, но она может оказывать серьезное влияние на здоровье, даже если вы регулярно занимаетесь спортом.

80% взрослых когда-либо испытывали боль в спине. Длительное сидения увеличивает риск боли в спине в 6-8 раз.

☝️Всемирная организация здравоохранения подчеркивает важность избегать длительного статического сидения.
При боли в спине ВОЗ рекомендует:

✅ сохранять активность и увеличивать физическую нагрузку под руководством специалиста

✅ проходить профилактические визиты у специалистов, которые работают с опорно-двигательным аппаратом

Профилактический визит у кинезиолога это:

• Возможность подобрать правильную физическую нагрузку именно для вашего типа тела, индивидуальных особенностей и образа жизни

• Предотвратить риск возникновения заболеваний

• Вовремя снимать эмоциональное и физическое напряжение, чтобы избежать негативных последствий для здоровья

Записаться на профилактический визит к кинезиологу Terra Balance:

Эти простые упражнения с мячом помогут улучшить работу лимфатической системы, избавиться от отеков, расслабиться в течение рабочего дня и сформировать новые нейронные связи.

1️⃣ Массаж ладоней (1 минута):

Прокатывайте мячик между ладонями, немного надавливайя и прислушивайтесь к ощущениям. Особое внимание уделите кончикам пальцев, внутренней и внешней стороне ладоней.

2️⃣ Стимуляция стоп (1 минута на каждую стопу):

Сидя или стоя прокатывайте мячик под стопой. Замедляйтесь в области свода стопы, пятки и передней части ступни.

3️⃣ Поокатыаение грудины и области шеи.

Таким образом мы активизируем основную зону оттока лимфы и улучшаем работу мозга.

Легко прокатывайте мячик под и над ключицами, затем двигайтесь по бокам шеи сверху вниз до ключиц.

После этого прокатывайте мячик по коже головы от лба к затылку и тщательно прорабатывайте затылочную область.

4️⃣ Это упражнение восстанавливает кровообращение и снимает напряжение в плечах и верхней части тела.

Легко прокатывай мячик под и над ключицами, затем двигайсяпо бокам шеи сверху вниз до ключиц, максимально охватывая область шеи и плеч.

Далее подключаем руки — двигаемся сверху вниз по внешней стороне руки ивозвращаемся вверх по внутренней стороне.

5️⃣ Обработка области живота.

Круговыми движениями по часовой стрелке прокатывайте мячик по поверхности живота. В завершение можно сделать легкие надавливания в центре живота, под грудиной.

Массаж области живота улучшит работу лимфатической системы и активизирует пищеварение.

‼️ В течение дня можно использовать одно из этих упражнений для повышения энергии и концентрации, а также для снятия напряжения в области шеи и
верхней части тела.

🤍 Мы всегда рядом!